Вы часто простужаетесь в это холодное время года? Это действительно простуда или аллергия? (Зимняя аллергия)

Только что наступили холода , а вы уже чихаете и у вас насморк? Возможно, вы подумаете: «Я снова простудился», но это действительно обычная простуда или, может быть, аллергия, о которой мы не знаем? Иногда симптомы этих двух заболеваний похожи, поэтому мы часто их путаем. Давайте сегодня об этом поговорим.

Это простуда? Это аллергия? Как отличить одно от другого?

На первый взгляд, эти два заболевания могут показаться похожими, но если присмотреться, можно понять разницу. Проще говоря, простуда проходит за три-пять дней, максимум за неделю. А вот симптомы аллергии могут длиться неделями , иногда появляясь и исчезая, а затем возвращаясь.

Чтобы лучше понять разницу между ними, давайте посмотрим на таблицу ниже.

Если вы подозреваете у себя аллергию такого типа, не волнуйтесь. Существует множество способов и средств, которые помогут справиться с ней.

Почему аллергические реакции усиливаются в холодное время года?

Представьте, что у вас обычно аллергия на пыль или пыльцу. Такие люди подвержены более высокому риску развития аллергии в холодное время года.

Причина проста. В холодное время года мы, как правило, проводим время дома с закрытыми окнами. Это увеличивает концентрацию аллергенов, таких как шерсть животных, пылевые клещи и плесень, в наших домах. При длительном воздействии этих аллергенов развиваются симптомы аллергии.

Какие аллергены наиболее распространены в наши дни?

• Перхоть животных: Из-за холода домашние животные, такие как собаки и кошки, проводят большую часть времени в помещении, поэтому они больше подвержены воздействию тонкой кожи и шерсти, которые они сбрасывают.
• Плесень и грибок: пропитанные дождем листья и садовый мусор являются идеальной средой для размножения плесени . Когда мы выходим на улицу, она может попасть на нашу обувь и одежду и проникнуть в дом.
• Влажная древесина: Если древесина, принесенная с улицы для приготовления пищи или отопления, влажная, на ней могут образоваться споры плесени. Даже небольшое количество такой древесины, занесенное в дом, может вызвать аллергию.

Некоторые люди считают, что такие вещи, как рождественские елки и дым из камина, могут вызывать аллергию. На самом деле, сами по себе они не являются аллергенами. Они лишь усугубляют симптомы у тех, кто уже страдает аллергией. Их называют «раздражателями».

Если вас тоже беспокоят подобные вещи, вы можете, например, использовать искусственную рождественскую елку или другие ароматизированные свечи вместо обычных .

8 простых советов, как справиться с этими аллергиями

Есть несколько способов, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы облегчить симптомы этой надоедливой аллергии.

1. Избегайте аллергенов:Лучше всего по возможности избегать того, на что у вас аллергия. Оставайтесь дома, когда ветер сдувает мокрые листья со двора. Поддерживайте чистоту в доме, тщательно подметая и вытирая пыль.

2. Регулярно мойте руки и лицо: Регулярное мытье рук и лица удаляет аллергены из организма. Если у вас сильная аллергия, примите ванну. Это смоет аллергены с волос и одежды. Если вы примете ванну в горячей воде, пар также поможет облегчить такие симптомы, как заложенность носа.

3. Регулярно стирайте постельное белье: Наши спальни — рассадник пылевых клещей и шерсти домашних животных. Поэтому стирайте постельное белье, наволочки и одеяла в горячей воде хотя бы раз в неделю . Это уничтожит эти аллергены.

4. Рассмотрите возможность использования специального постельного белья: существуют специальные виды постельного белья («спасательное белье для аллергиков»), предназначенные для предотвращения проникновения, например, пылевых клещей. Более подробную информацию об этом можно найти в интернете.

5. Используйте солевой раствор: Одно из лучших домашних средств от заложенности носа — промывание носа солевым раствором . Его можно купить в аптеке. Или же можно приготовить его самостоятельно дома. Растворите 1 чайную ложку не йодированной соли в 240 миллилитрах чистой воды.

6. Обеспечьте организм необходимым количеством жидкости: частые носовые кровотечения и высокая температура дома могут вызывать задержку жидкости в организме. Поэтому всегда держите под рукой бутылку воды, ешьте фрукты и овощи, богатые водой, и пейте горячий чай. Пар от горячих напитков также может помочь облегчить заложенность носа.

7. Поддерживайте баланс влажности воздуха: если воздух в вашем доме слишком сухой, может пересохнуть нос и горло, что вызовет дискомфорт. Кроме того, при слишком высокой влажности увеличивается рост плесени. Вы можете измерить влажность в своем доме с помощью небольшого прибора, называемого гигрометром. Не допускайте снижения влажности ниже 30% и не превышайте 50%.

8. Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача: Лекарства от аллергии могут помочь облегчить такие симптомы, как зуд в глазах и заложенность носа. Но если вы используете их неправильно, они не будут эффективны . Прием лекарств до появления симптомов может помочь. Также прием большего количества лекарств не облегчит ваши симптомы. Перед использованием любого лекарства внимательно прочтите инструкцию по применению. Лучше всего проконсультироваться с врачом и принимать назначенное им лекарство в правильной дозировке и в нужное время.