Reka twige byinshi kuri acupressure, uburyo bwo kuvura indwara dukoresheje gukanda ku mubiri.

Ese wigeze ufata agahanga kawe neza iyo urwaye umutwe? Cyangwa iyo ukuguru kwawe kurimo gutya, turagukanda gato, si byo se? Ibi dukora tutabizi. Mu by'ukuri, hari uburyo bwa kera bwo kuvura bushingiye ku gitekerezo cy'uko dukoresheje igitutu ku ngingo zimwe na zimwe ku mubiri wacu, dushobora kugabanya indwara zimwe na zimwe n'ububabare. Uyu munsi turimo kuvuga kuri ubu buryo bwo kuvura bwa Acupressure abantu benshi bumvise, ariko ntibabuzi neza.

Igitutu cy'amaraso (acupressure) ni iki? Ni iki gikubiye muri icyo gitekerezo?

Mu magambo make, Acupressure ni ubwoko bw'ubuvuzi gakondo bw'Abashinwa (TCM) bumaze imyaka igihumbi. Hari abantu babyita "acupuncture idafite inshinge" kuko amahame y'uburyo bwombi asa cyane.

Igitekerezo cy'ibanze cy'ubu buryo ni igitekerezo cy'ingufu zitembera. Tekereza ko mu mibiri yacu, kimwe n'imitsi y'amaraso, hari urusobe rw'imiyoboro inyuramo ingufu tudashobora kubona. Dukurikije ubuvuzi bw'Abashinwa, izi zitwa imiyoboro y'ingufu (meridians) . Imbaraga z'ubuzima zitwa 'qi' zitembera muri iyo miyoboro.

Icyizere cy'ubuvuzi nka acupressure na acupuncture ni ukongera gufungura inzira z'ingufu zafunzwe no kuringaniza imbaraga z'umubiri.

Ubu buryo bwo kuvura Acupressure bukorwa bute?

Dore uko bigenda mu gihe cyo gukora acupressure. Uzasabwa kuryama ku meza meza, wambaye neza. Hanyuma umuganga azakoresha intoki ze, ibiganza bye, inkokora ze, ndetse rimwe na rimwe n'ibirenge bye kugira ngo ashyire igitutu ku ngingo runaka z'umubiri wawe. Hari igihe ubu buryo bwo kuvura bushobora no kuba burimo kunanura no gukanda. Imyitozo akenshi imara isaha imwe. Kugira ngo ubone umusaruro mwiza, hashobora kuba hakenewe imyitozo myinshi.

Ubumenyi bw'Iburengerazuba bubibona bute ibi?

Noneho reka turebe icyo abaganga bo mu Burengerazuba bw'Isi bavuga kuri ibi. Mu by'ukuri, nta gihamya ya siyansi ihari ishyigikira ko habaho ingufu cyangwa imiyoboro y'ingufu yitwa 'qi' (meridians). Ariko, ni ukuri ko hari abantu babona ubuhungiro mu gushyuha kwa acupressure. Bityo abahanga mu bya siyansi batekereza ko hari izindi mpamvu zishobora kuba ari zo zibitera. Urugero:

• Kuruhuka kw'imitsi:Iyo igitutu gishyizwe ahantu runaka, imitsi igoranye iyikikije iraruhuka.
• Gutembera neza kw'amaraso: Gukanda umubiri bishobora kongera gutembera kw'amaraso muri ako gace, bikihutisha gukira.
• Gukora endorphins: Endorphins ni imiti igabanya ububabare karemano ikorwa n'ubwonko bwacu. Bikekwa ko acupressure itera irekurwa ryayo. Ibi bishobora kugabanya ububabare.

Ni ubuhe buryo bukoreshwa cyane mu gukamura ibyuma (acupressure)?

Hariho ingingo nk'izo amagana mu mubiri wacu. Nubwo bidashoboka kuzivugaho zose, reka turebe zimwe mu ngingo z'ingenzi zikoreshwa cyane.

Ni ibihe bibazo by'ubuzima bivugwa ko bigira uruhare mu gukoresha acupressure?

Ubushakashatsi ku ngaruka za acupressure buracyakomeje, ariko hashingiwe ku bunararibonye bw'abarwayi, ubu buryo bwo kuvura bwitezwe ko butanga ihumure ku bibazo bikurikira by'ubuzima:

• Isesemi no kuruka: Iyi ni imwe mu nyungu zavuzwe cyane zo gukoresha acupressure. Ishobora gufasha cyane cyane mu kuvura isesemi nyuma yo kubagwa, mu gihe cy'imiti ivura kanseri , isesemi ya mu gitondo mu gihe utwite, ndetse no mu gihe cyo kugenda. Hari n'imikandara yihariye yo ku kuboko iboneka kugira ngo igere ku rugero rwa PC 6 twavuze haruguru.

• Ibimenyetso Bifitanye isano na Kanseri: Uretse kugabanya isesemi mu gihe cyo guhabwa imiti ivura kanseri, raporo zimwe na zimwe zigaragaza ko acupressure ishobora gufasha kugabanya stress, ububabare, n'umunaniro ku barwayi ba kanseri. Uyu si umuti wa kanseri, ariko ushobora kugabanya ingaruka mbi zo kuvurwa.

• Ububabare: Hari ibimenyetso bimwe na bimwe bigaragaza ko acupressure ishobora kugabanya ububabare nk'ububabare bw'umugongo, ububabare nyuma yo kubagwa, n'umutwe.

• Arthritis : Ubushakashatsi bumwe bwerekana ko acupressure ishobora kugabanya ubwoko bumwe na bumwe bwa rubagimpande, kuko irekura endorphins kandi ikagabanya ububyimbirwe.

• Ihungabana n'Imihangayiko: Ubushakashatsi bwinshi bwagaragaje ko acupressure ishobora gufasha kugabanya amarangamutima n'umunaniro, ariko hakenewe ubushakashatsi bwinshi kuri ibi.

Ese hari ibintu ugomba kwitondera mu gihe uhabwa ubu buvuzi?

Iki ni igice cy'ingenzi cyane. Muri rusange, acupressure ni uburyo bwiza bwo kuvura. Ariko, niba urwaye kanseri, rubagimpande, indwara y'umutima, cyangwa indi ndwara iyo ari yo yose idakira, banza uganire na muganga wawe mbere yo gutangira ubwo buryo bwo kuvura. Nanone, menya neza ko umuntu wahisemo kukuvura afite ubumenyi n'uburambe.

Kuvura acupressure bigomba kwirindwa mu bihe bikurikira:

• Ntabwo bikwiye kwisunika ahantu hari ikibyimba cya kanseri cyangwa niba kanseri yarageze mu magufwa.
• Niba ufite rubagimpande, ikibazo cy'umugongo, cyangwa indwara y'amagufwa ishobora kwiyongera bitewe n'ihungabana ry'umubiri.
• Irinde gukanda ahantu hari imitsi iri kumera nabi.
• Mu gihe cyo gutwita: Ibi ni ingenzi cyane. Acupressure imwe (cyane cyane SP-6) ishobora gutera kubyimba kw'umura no kubyara imburagihe. Kubwibyo, niba urimo gukora acupressure mu gihe utwite, ugomba gusa kwivuza n'umuntu uzi neza kandi ufite uburambe muri iyo ngingo. Ariko ni byiza kubanza kugisha inama muganga wawe.