Ese nawe uhura n'ingorane zo kwibanda ku gikorwa kimwe no kugikora? Ese uhora wumva udatuje kandi udatuje? Wenda wigeze utekereza kuri ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Iyi ni indwara yo mu mutwe abantu benshi bavugaho ubu. Ariko se wari uzi ko nubwo iyi ndwara ihari, abantu benshi mu gihugu cyacu ntibahabwa isuzuma cyangwa ngo bavurwe neza. Impamvu y'ibi si indwara gusa, ahubwo ni n'imyizerere itandukanye, imyumvire, n'izindi mbogamizi muri sosiyete yacu. None rero uyu munsi, reka tuvuge impamvu ibi bibaho, n'uburyo ushobora kubona ubufasha nubwo hari izi mbogamizi.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kuki hari itandukaniro rinini mu gusuzuma ADHD?
Ikintu cya mbere ugomba gusobanukirwa ni uko ADHD idashingiye ku bwoko runaka, idini cyangwa umuco runaka gusa. Ni indwara ishobora kugira ingaruka ku muntu uwo ari we wese. Ariko, umuryango umuntu abamo, umuco we, n'ubukungu bwe bigira ingaruka cyane ku kuba yasuzumwa iyo ndwara ndetse no ku kuba ashaka kuvurwa.
Ndetse n'ubushakashatsi bukomeye bwakozwe hirya no hino ku isi bwagaragaje ko hari icyuho kinini mu gusuzuma indwara ya ADHD hagati y'amatsinda atandukanye y'imico. Iki kibazo gishobora no kugaragara mu gihugu nka Sri Lanka, gifite imiterere itandukanye y'imibereho. Hari igihe indwara itamenyekana (ipimwa idapimwa neza) ariko igapimwa nabi . Impamvu zibitera ni ingorabahizi cyane. Reka turebe imbogamizi nyamukuru.
| Imbogamizi ku kuvurwa | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Kugorwa no kugera ku bigo nderabuzima | Hari abantu bashobora kudashobora kubonana n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe. Nanone, abantu benshi birinda izi serivisi bitewe n'ibura ry'ibikoresho mu gace batuyemo, imirongo ku bitaro, n'ingendo nyinshi. |
| Isuzugurwa mu mibanire ku ndwara zo mu mutwe | Abantu benshi muri sosiyete yacu ntibabona indwara nka ADHD nk'indwara, ahubwo babona nk' "ubunebwe" no "kubura ikinyabupfura."Cyangwa nk' "intege nke z'imico." Iyi ni yo mpamvu abantu batinya kwemera bati "Mfite ikibazo cyo mu mutwe," cyangwa gusaba ubufasha. Gutinya ko abandi bazabavuga "abasazi" ni ingaruka zikomeye. |
| Kutagira abaganga b’abahanga mu by’umuco | Ibi bivuze ko ari ngombwa ko umuganga asobanukirwa umuco w’umurwayi. Urugero, mu muco wacu, abantu benshi bavugana n’umusaza cyangwa umuganga batabanje kumureba mu maso nk’ikimenyetso cyo kumwubaha. Ariko, ku muntu utazi ibi, bishobora gufatwa nk’isoni, guhisha ikintu runaka, cyangwa kutitabwaho. Bityo rero, ni ngombwa cyane ko umuganga yihangana kandi agasobanukirwa izi ngingo z’umuco. |
| Imyemerere y'amadini n'uburyo gakondo bwo kuvura | Abantu benshi bishingikiriza ku myizerere yabo y’idini (urugero: amasengesho, ibitambo) cyangwa uburyo gakondo bwo kuvura (urugero: santikarma) aho kwishingikiriza ku buvuzi bw’Abanyamerika. Birinda gushaka inama z’abaganga kuko bibwira bati: "Ibi byose ushobora kubyirinda iyo ubyitayeho." |
| ADHD itaravurwa mu bwana | Iyo iyi ndwara itamenyekanye kandi ikavurwa mu bwana, ishobora gukomeza kugeza umuntu akuze. Iyo ibi bibaye, bishobora kugira ingaruka ku bintu byinshi mu buzima kandi bigatera izindi ndwara zikomeye mu buzima, nko kwiheba no kunywa ibiyobyabwenge . |
Ni gute twahangana n'iki kibazo neza?
Ukurikije izi mbogamizi zose, ushobora kwibaza uti “None se nkore iki?” Icy'ingenzi ni ukumenya ko izi mbogamizi zihari no kwitegura guhangana nazo.
Ikibazo cy’ubuzima bwo mu mutwe ni kimwe n’izindi ndwara zose mu mubiri wacu. Ni nk’indwara ya diyabete, umuvuduko ukabije w’amaraso. Ubwonko nabwo ni igice cy’ingenzi cy’umubiri. Rero niba hari ikibazo mu mikorere yacyo, nta soni zo kukivurwa, ni bwo bufasha bukomeye ushobora kwiha.
Ibintu ushobora gukora
- Inkunga ituruka ku muryango n'inshuti:Ubufasha bw'umuryango ni imbaraga ikomeye mu kuvura indwara iyo ari yo yose. Ariko, niba umuryango wawe cyangwa sosiyete ubona ADHD nabi, ntureke ngo bikubuze gukomeza. Ushobora gukenera kujya kwa muganga wenyine no gushaka inama nta muntu ubibwiye. Nta kibazo kiri muri ibyo. Ubuzima bwawe ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi.
- Bambura imyumvire mibi wigisha: Igihe cyose ubonye amahirwe, wigishe abandi witonze ibijyanye n'ubuzima bwo mu mutwe. Sobanura ko ADHD atari ubunebwe, ahubwo ni indwara iterwa n'impinduka mu mikorere y'ibinyabutabire byo mu bwonko ( neurotransmitters ) n'imikorere y'ibice bimwe na bimwe by'ubwonko. Bumvishe ko iki atari ikintu cyo gusetsa, ahubwo ari ikibazo cy'ubuzima kigomba kuvurwa. Ushobora gufasha undi muntu kukimenya.
- Wibuke ko ADHD ari indwara ivukanwa: ADHD ikunze kugaragara mu miryango. Niba rero ufite iki kibazo, birashoboka ko undi muntu wo mu muryango wawe (muvandimwe wawe, umwana) na we akirwaye. Niba utabivugaho, bashobora kutabona ubufasha bakeneye. Gushaka ubufasha bishobora kumera nko kwereka abandi bagize umuryango wawe inzira.
- Gusaba ubufasha ni ikimenyetso cy'imbaraga: Wibuke ko kwemera ko ufite ikibazo no gusaba ubufasha atari ikimenyetso cy'intege nke. Ni ikimenyetso cy'umuntu ukomeye cyane wikorera inshingano ze. Ntugatinye kujya kwa muganga no kukubwira. Azagutega amatwi, agukorere ibizamini nibiba ngombwa, kandi aguhe ubuvuzi bukwiye (bushobora kuba imiti, uburyo bwo kuvura imyitwarire, cyangwa byombi).
Uru rugendo rushobora kuba rudashoboka, ariko hamwe n'ubuvuzi bukwiye, ushobora kunoza ubuzima bwawe no kugera ku bushobozi bwawe bwose.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- ADHD si ubunebwe cyangwa inenge y'imiterere, ni indwara nyayo ishobora kuvurwa.
- Abantu benshi birinda kuvurwa bitewe n'imyumvire mibi, ibibazo by'ubukungu , n'izindi mbogamizi mu muryango no mu muco wacu.
- Ikintu cyiza cyo gukora ni ukudatinya izi mbogamizi, ahubwo ni ukubonana n'inzobere (umuganga) no gusaba inama.
- Gusaba ubufasha si ikimenyetso cy'intege nke, ni intambwe ikomeye yo kunoza ubuzima bwawe. Ubuzima bwawe bwo mu mutwe ni ubw'agaciro gakomeye.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.