Ese ubabara urutugu no ku kuboko? Bishobora kuba ari Bicep Tendonite!

"Ese! Ufite ububabare mu rutugu rwawe cyangwa mu kuboko ko hejuru? Cyane cyane iyo uzamura ukuboko hejuru y'umutwe wawe cyangwa uterura ikintu kiremereye? Hanyuma ushobora kuba ufite indwara yitwa 'Bicep Tendonite'. Ntugahangayike, reka tubiganireho birambuye. Ibi biterwa no kubyimba mu mutsi wo hejuru wa bicep. Ibi bishobora guterwa no kwangirika cyangwa gukoreshwa cyane. Niba uri umukinnyi, bishobora guterwa no kugenda buhoro buhoro mu kibuga. Igihe kirageze cyo kuruhuka. Kuruhuka no kubura bishobora gutanga ihumure, ariko niba bikomeje cyangwa bikarushaho kuba bibi, ni byiza kureba muganga kugira ngo agufashe kuvurwa."

Tendonite ya Bicep ni iki?

Muri make, biceps tendinite ni ububyimbirwe bw'imitsi ihuza imitsi ya biceps n'urutugu rwawe. Akenshi ikunze kugaragara mu mitsi ya biceps iri hejuru y'urutugu rwawe. Ibi byitwa kandi "umutwe muremure w'imitsi ya biceps" . Ariko, ishobora no kugaragara mu nkokora.

Kuki ibi bibaho? Impamvu ni izihe?

Impamvu nyamukuru ibi ni ugukoresha cyane . Tekereza kuri ibi, niba umukinnyi wa cricket atera hejuru ukuboko kwe, ubwo umukinnyi wo koga, umukinnyi wa tennis, cyangwa umukinnyi wa golf aba afite amahirwe menshi yo kurwara imitsi mu rutugu, mu kiganza, cyangwa mu nkokora. Ibi bivuze ko iyo ukomeje gukora kimwe, imitsi ishobora kwangirika.

Ikindi gihe, iyo uteruye ikintu gikomeye mu buryo butunguranye, uyu mutsi nawo ushobora kwangirika kandi iki kibazo gishobora kubaho.

Indwara yo kubabara mu bice bimwe na bimwe (Biceps tendinitis) akenshi ntikunze kubaho yonyine. Ikunze kugaragara hamwe n'izindi ngorane z'amagufwa. Urugero:

• Indwara y'urutugu
• Urutugu rwacitse
• Indwara yo kugonga urutugu

Ibi bimera bite? Ni ibihe bimenyetso?

Niba ufite indwara ya biceps tendonitis, ushobora kumva ububabare cyangwa gukomera imbere y'urutugu rwawe . Ubu bubabare bushobora kwiyongera iyo ukomeje gukora ikintu runaka cyangwa iyo ugerageje kuzamura ukuboko hejuru y'umutwe wawe.

Nanone, ushobora kumva ububabare mu kuboko ko hejuru buturuka ku rutugu. Hamwe n'ububabare no gukomera, rimwe na rimwe ushobora kumva cyangwa kumva urusaku mu rutugu.

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kugira ibi?

Hari ibintu byinshi bishobora gutera indwara ya biceps tendonitis. Reba niba ibi bikureba:

• Imyaka: Uko tugenda dusaza, imitsi yacu irushaho kuba mito, bigatuma irushaho kwangirika.
• Gukoresha amaboko hejuru y'umutwe mu mirimo ya buri munsi buri gihe:Mu mirimo imwe n'imwe, ugomba gukora ingendo nk'izi, sibyo?
• Gukora siporo n'indi mirimo ngororamubiri: Nkuko byavuzwe mbere, cyane cyane siporo ikoresha amaboko yo hejuru.
• Indwara nka rubagimpande: Izi zishobora no gutuma ingingo zicika intege.
• Kunywa itabi: Kunywa itabi bigabanya ubushobozi bw'umubiri bwo gukira.

Ni izihe ngorane ibi bishobora gutera?

Iyo umutsi w'imitsi ukoreshejwe cyane, ni ukuvuga iyo ukozwe udasinziriye neza, hari ingorane zimwe na zimwe zishobora kubaho. Iy'ingenzi ni amarira ya biceps .

Amarira y'imitsi yo mu bice by'umubiri

Iyo umutsi ukoreshejwe cyane cyangwa ukomeje, ushobora gusaza buhoro buhoro ndetse amaherezo ugacika. Cyangwa, umutsi ushobora gucika bitewe n'impanuka itunguranye, nko kuzunguza inkokora cyangwa urutugu mu buryo buteye isoni, cyangwa kugwa no kurambura ukuboko. Mu gice cy'inkokora, umutsi w'inyuma ukunze gucika iyo uteruye ikintu kiremereye, nka sofa cyangwa firigo .

Gucika kw'imitsi yo mu bwoko bwa biceps bishobora kubaho haba ku rutugu cyangwa ku nkokora. Gucika kw'imitsi yo mu bwoko bwa biceps bishobora kuba byuzuye (gucika kw'imitsi yo mu bwoko bwa biceps - imitsi itandukanye burundu n'igufwa) cyangwa igice (gucika igice) .

Amarira y'imitsi yo mu bice bya kure

Nubwo hari imitsi ibiri ifata imitsi ya biceps ku rutugu, umutsi umwe gusa ni wo ufata ku nkokora. Ibi byitwa "distal biceps tendon" .

Iyi `(distal biceps tendon)` ntabwo ishobora gucika. Ariko ikunze kubaho mu mpanuka cyangwa mu gihe uterura ibintu biremereye. Iyo iyi tendon icitse, ikunze gucika burundu, igatandukanya imitsi n'igufwa ikayikurura hejuru. Hanyuma wumva ufite intege nke iyo ukora ibintu bisaba ko uzamura ukuboko kwawe hejuru, urugero nko gukaza vis n'ukuboko kwawe kw'iburyo.

Ni gute umuganga asuzuma ibi?

Iyo ugiye kwa muganga, abanza kukubaza amateka y'ubuzima bwawe n'ibimenyetso byabwo. Hanyuma bazakora isuzuma ry'umubiri . Muri iki kizamini, muganga azasuzuma imikorere ya biceps zawe. Bazasuzuma kandi urutugu rwawe kugira ngo barebe uko:

• Ingano y'ingendo
• Imbaraga
• Ese hari ihungabana ry'umutekano

Ni ibihe bizamini bikorwa kugira ngo hamenyekane neza iyi ndwara?

Muganga ashobora kugusaba gukora ibizamini bimwe na bimwe byo gufata amashusho kugira ngo byemezwe ko indwara yanduye. Muri ibi harimo:

• Imirasire ya X
• Ultrasound
• MRI (Ishusho ya Magnetic resonance - MRI)

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Ubuvuzi bwa biceps tendinite bukunze gutangirira ku buryo butari ubwo kubaga .

• Gushonga kw'urubura:Gushyiramo agapaki k'urubura cyangwa uduce tw'urubura bishobora kugabanya kubyimba no kubabara. Shyira mu minota 15-20 inshuro nyinshi ku munsi.
• Imiti igabanya ububabare itari iya steroide (NSAIDs): Imiti nka aspirine na ibuprofen ishobora kugabanya kubyimba no kubabara. Ariko ntuyifate buri gihe utabanje kugisha inama muganga.
• Kuruhuka: Ibi ni ingenzi cyane. Ugomba kugabanya guterura ibintu byose biremereye, kunama ku nkokora, no kuzamura amaboko yawe hejuru y'umutwe wawe .
• Ubuvuzi bw'umubiri: Muganga wawe ashobora kukwohereza ku muvuzi w'umubiri, ushobora kukwigisha imyitozo ngororamubiri ya biceps tendonitis kugira ngo afashe urutugu rwawe cyangwa inkokora gukira.
• Inshinge za steroid: Muganga wawe ashobora kuguha ubwoko bw'urushinge rwitwa corticosteroid . Ibi bishobora kugabanya ububabare, guhagarika kubyimba, no gufasha imitsi gukira.

Ubuvuzi bwo kubaga

Iyo uburyo bwo kuvura butari ubwo kubaga budafashije, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kubaga. Ibi bikunze gukorwa hifashishijwe uburyo bwo gupima arthroscope . Ibi bivuze ko kamera nto (arthroscope) ishyirwa mu ngingo y'urutugu rwawe, amashusho ararebwa, kandi ibikoresho bito byo kubaga bikoreshwa mu kubaga.

Amahitamo yo kubaga ashobora kuba arimo:

• Biceps tenodesis: Umuganga ubaga akuramo igice cyangiritse cy'umutsi wo mu nda hanyuma agafata umutsi wo mu nda usigaye ku igufwa ryo hejuru ry'ukuboko kwawe (humerus) .
• Tenotomi: Umuganga ubaga arekura umutsi wa bicep wangiritse aho ufata ku igufwa.

Ingaruka mbi/ingaruka mbi zo kuvurwa

Kubaga biceps tendonitis muri rusange ntabwo bitera ingorane nyinshi. Ariko, kubaga rimwe na rimwe bishobora gutera ibi bikurikira:

• Kwandura no/cyangwa kuva amaraso aho bakorewe.
• Umuntu ukunda ibintu bikomeye .
• Kubabara mu bice by'umutwe .
• Kubabara imitsi / kuribwa imitsi .
• Impinduka mu isura (ubumuga bwa 'Popeye') : Isura isa n'ikibyimba ku kuboko.

Bifata igihe kingana iki kugira ngo bicep tendinite ikire?

Igihe cyo gukira indwara ya bicep tendonitis kiratandukanye bitewe n'uburemere bw'imvune yawe n'ubuvuzi uhabwa . Iyo uvuwe nta kubagwa, ubuzima bwawe bugomba kumera neza mu byumweru bike.

Niba ugiye kubagwa, igihe cyawe cyo gukira kizaba kirekire kurushaho. Muganga wawe ashobora kukubwira kugumana ukuboko kwawe mu cyuma gikingira amaguru mu gihe cy'icyumweru kimwe kugeza kuri bine , bitewe n'ubwoko bw'ikibagwa. Ushobora kandi gukenera gukora physiotherapy cyangwa ubundi buryo bwo kuvura indwara. Bishobora gufata amezi atatu kugeza kuri ane kugira ngo ukire neza.

Bizagenda bite iyo ngize iyi ndwara?

Niba ufite indwara ya biceps tendonitis, ushobora kumva ububabare no kunanuka mu rutugu rwawe. Iyo indwara yawe idakira mu byumweru bike ukoresheje ibintu byoroshye nko kuruhuka, kugabanya ububabare, no ku rubura, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kubagwa.

Abantu benshi babazwe indwara ya biceps tendonitis bagira umusaruro mwiza. Ugomba kuba ushobora kongera kwimura ukuboko kwawe neza kandi ukagukoresha nta bubabare . Ariko, niba ukina siporo isaba gukoreshwa hejuru y'inyuma, ushobora kugabanya iyo mirimo gato nyuma yo kubagwa.

Ese indwara ya biceps tendinitis ishobora kwirindwa?

Kubera ko indwara y'imitsi ikunze guterwa no kuyikoresha cyane , uburyo bwiza bwo kuyivura ni ukuyirinda . Ni ngombwa kwirinda cyangwa guhindura ibikorwa biteza iki kibazo. Ibuka ibi bintu mugihe ukora imyitozo ngororamubiri:

• Tangira buhoro buhoro wongere buhoro buhoro urugero rw'ibikorwa byawe. Ntukarenze urugero icyarimwe.
• Gabanya inshuro ubikora n'ingano y'imbaraga ukoresha.
• Niba wumva ububabare budasanzwe, hagarika ako kanya.
• Niba ufite imyifatire cyangwa tekiniki zidakwiye mu gihe ukina siporo cyangwa mu kazi, gira umwete wo kubyirinda no kubinoza.

Icy'ingenzi kurushaho: tega amatwi umubiri wawe! Ntukirengagize ububabare iyo buje.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Indwara yo kubabara mu bice by'imitsi ikunze kugabanuka mu byumweru bike bitewe n'ibintu byoroshye nko kuruhuka, ku rubura, no kugabanya ububabare nka NSAIDs. Ariko, niba ububabare bwawe butuma bigorana gukora imirimo yawe ya buri munsi, kandi imiterere yawe ikaba idakomeza kumera neza bitewe n'ubuvuzi bworoshye , ugomba kujya kwa muganga kugira ngo akomeze kuvurwa.

Nanone, niba ubabara cyane iyo ukoresha ukuboko hejuru y'umutwe wawe mu gihe ukina siporo, cyangwa niba ugize ububabare bukabije cyangwa ikibyimba mu kuboko kw'iburyo hejuru, hamagara muganga vuba.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga?

Niba ufite indwara yo kubabara mu bice by'imitsi (biceps tendonitis), ni byiza kubaza muganga wawe ibi bibazo:

• Ni ubuhe bwoko bw'ubuvuzi usaba?
• Ni iki kindi nakora kugira ngo menye ububabare?
• Ni ryari nzashobora gusubira mu mirimo yanjye isanzwe?
• Ni iki nakora kugira ngo ngire icyo kibazo kitazongera kubaho mu gihe kizaza?

Incamake n'ibintu byo kwibuka

Niba rero ubabara mu rutugu rwawe cyangwa mu kuboko ko hejuru, bishobora kuba Bicep Tendonite. Ibi biterwa no kubyimba k'imitsi ifata imitsi ya biceps ku rutugu . Akenshi biterwa no gukoresha cyane cyangwa kugenda buhoro buhoro . Ibi bikunze kugaragara ku bakinnyi b'imikino.

Ikiruhuko, urubura, imiti igabanya ububabareIbintu nk'ibi bikunze gutanga ihumure. Ariko niba ububabare budashira cyangwa bugahagarika imirimo ya buri munsi, jya kwa muganga. Ubuvuzi bw'umubiri cyangwa kubagwa bishobora kuba ngombwa.

Igikuru ni ukugerageza kwirinda iyi ndwara . Mu gihe ukora siporo no mu gihe ukora siporo, tega amatwi umubiri wawe kandi uwukore neza. Hanyuma ushobora kwirinda indwara nk'izo.

` Bicep Tendonite, Ububabare bw'urutugu, Ububabare bw'ukuboko, Tendonite, Ibikomere bya siporo, Ibikomere by'urutugu, Bicep Tendonite