Ese ni ububabare bw'umugongo? Bishobora kuba ari ukuvunika kw'umugongo.

Ese watangiye kubabara umugongo mu buryo butunguranye? Si iyo wunamye gusa, uterura ikintu kiremereye, ahubwo rimwe na rimwe ndetse no mu gihe witsamuye, wumva ububabare bukabije mu mugongo wawe? Ibi bishobora kuba bizwi n'abantu bakuze, cyane cyane ba mama na ba nyirakuru. Akenshi dutekereza ko ibi ari ukuvunika cyangwa kubabara imitsi gusa. Ariko rimwe na rimwe impamvu y'ubu bubabare ishobora kuba ikintu gikomeye kurushaho. Ni cyo 'Kuvunika kw'imitsi' ari cyo. Reka tubiganireho uyu munsi.

Mu magambo make, kuvunika kw'inyuma ni iki?

Tekereza ko umugongo wacu ugizwe n'amagufwa mato cyane afatanye hejuru y'andi. Buri magufwa twita vertebra. Umugongo wacu ugizwe n'amagufwa menshi muri ayo. Mu by'ukuri, kuvunika kw'umugongo ni ukugwa gato, guturika, cyangwa kuvunika muri imwe muri ayo magufwa.

Izi mvune zikunze kubaho imbere y'umugongo, mu gice kinini kandi cyuzuye. Iyo umugongo umwe cyangwa ibiri yavunitse muri ubu buryo, amagufwa aracika intege agatangira gushwanyuka no kugorama. Uko igihe kigenda gihita, ibi bishobora kugira ingaruka ku miterere yacu. Niyo mpamvu bamwe basa n'abahumye.

Nubwo iyi ndwara ishobora kugaragara ahantu hose mu mugongo, ikunze kugaragara hagati mu mugongo ku rwego rw'igituza (umugongo wo mu gituza). Impamvu nyamukuru ibitera ni indwara ituma amagufwa acika intege uko asaza. Uretse ibyo, ishobora no guterwa n'imvune iterwa n'impanuka cyangwa ibibyimba bigabanya intege amagufwa.

Ni ubuhe bwoko bw'ingenzi bw'imvune zo gukandamizwa?

Abaganga bagabanya izi mvune mo ubwoko butandukanye, bitewe n'uburyo zavunitse. Ni byiza ko nawe umenya gato kuri ibi.

Nanone, aya mahitamo ashobora kuba ``Ahamye`` cyangwa ``Adafite Ishingiro``.

• Gucika intege bisobanuye ko ibice by'amagufwa byavunitse bitagenda hirya no hino.
• Gucika intege ni indwara aho ibice by'amagufwa byavunitse bishobora kuva mu mwanya wabyo bigakomeretsa imitsi n'ingingo bikikije.

Ese nawe ufite ibi bimenyetso?

Ibimenyetso by'imvune yo gukandamizwa rimwe na rimwe bishobora kuba bitagaragara cyane. Niba ari agace gato, ushobora kutabona ikintu icyo ari cyo cyose. Ariko hari ibimenyetso bimwe na bimwe ukwiye kwitondera. Reba niba ibi ubizi.

• Ububabare bw'umugongo butangira mu buryo butunguranye. Ubu bubabare buragabanuka iyo uruhuka, ariko bukiyongera iyo wimuka cyangwa ugenda.
• Kugorwa no kwimura umubiri. Biruhije kunama, kuzunguruka, guhagarara, cyangwa kugenda.
• Kubura ibyiyumvo cyangwa kubura ibyiyumvo mu mugongo. Ibi bishobora guterwa no gukubitwa kw'imitsi iturutse ku bice by'amagufwa byavunitse.
• Kumva ububabare bukabije iyo ukandagiye agace kababara n'ukuboko kwawe.
• Intege nke z'imitsi cyangwa imitsi ihindagurika.

Impamvu nyamukuru zibitera ni izihe?

Ibi bicika bitewe n'igitutu ku mitsi yo mu mugongo wacu. Hari impamvu eshatu z'ingenzi zibitera.

1. Osteoporose: Iyi ni yo mpamvu nyamukuru kandi ikunze kugaragara. Uko tugenda dusaza, amagufwa yacu atakaza imbaraga mu buryo busanzwe. Aragabanuka kandi agacika intege. Iyo acitse intege gutya, n'ikintu gito cyane gishobora gutuma igufwa rivunika. Tekereza gato, kuva mu modoka, kwitsamura mu buryo butunguranye, cyangwa guhindura umubiri wawe mu buryo butunguranye bishobora gutera ubu bwoko bw'imvune.

2. Impanuka cyangwa imvune: Iyi ndwara ishobora guterwa no kwangirika gukomeye k'umugongo, nko kugwa cyangwa impanuka y'imodoka.

3. Kanseri: Hari ubwoko bwa kanseri bushobora gukwirakwira mu mugongo, bugatuma imitsi y'uruti rw'umugongo icika intege, bigatuma ivunika.

Ni nde uri mu kaga kurusha abandi?

Ufite ibyago byinshi byo kurwara iyi ndwara niba:

• Niba uri umugore wageze mu gihe cyo gucura.
• Niba ufite indi ndwara igira ingaruka ku gukomera kw'amagufwa.
• Niba ufite imyaka irenga 50.
• Niba warigeze kugira ikibazo cyo gucika intege mbere.

Ni gute nabibona neza?

Niba ufite ibi bimenyetso, ugomba kujya kwa muganga. Muganga azabanza agusuzume.

• Uko umugongo wawe uhagaze, uko uhagaze, n'uburebure bwawe biragenzurwa.
• Bakandagira ku bice bitandukanye by'umugongo kugira ngo bamenye neza aho ububabare buturuka.
• Bareba niba imitsi yangiritse, ko nta kintu na kimwe kiyigize, ko nta n'intege nke ifite.

Hanyuma, hakorwa ibizamini byinshi byo gufata amashusho kugira ngo hamenyekane neza imiterere y'amagufwa, imitsi n'ingingo.

• Gupima uruti rw'umugongo X-ray, CT scan, cyangwa MRI: Ibi bishobora kubona neza ibintu nk'amagufwa yavunitse n'amagufwa yavunitse.
• DEXA scan: Ubu ni ubwoko bwihariye bwa X-ray. Bufasha gupima intege nke z'amagufwa yawe, ni ukuvuga ubucucike bw'amagufwa yawe buri hasi.
• Myelogram: Ibi bikubiyemo gutera umuti wihariye (irangi ritandukanye) mu ruti rw'umugongo no gufata CT scan cyangwa X-ray. Ibi bituma amashusho agaragara neza.

Ni ubuhe buryo bwiza bwo kuvura ibi?

Uburyo bwo kuvura buterwa n'imiterere, ubukana, n'icyateye kuvunika kwawe. Intego nyamukuru zo kuvura ni uku:

• Kugabanya ububabare.
• Gutuza umugongo.
• Gukumira ko hazabaho ukundi gutandukana.

Ese ibi bishobora gukira ubwabyo ?

Yego, hari ubwoko bumwe na bumwe bw'imvune zoroshye zishobora gukira ubwazo. Ariko bishobora gufata amezi menshi. Muri icyo gihe, muganga wawe ashobora kugusaba kwambara ikintu nk'igitambaro cyo gukingira kugira ngo urebe neza ko uruti rw'umugongo rwawe rukize neza. Niba ufite ububabare bwinshi cyangwa ingorane zo gukora imirimo ya buri munsi mu gihe urimo gukira, menyesha muganga wawe.

Ni ryari twagombye kubonana na muganga?

Niba ufite ububabare butunguranye bw'umugongo cyangwa ibindi bimenyetso bitarangira mu minsi ibiri cyangwa itatu, menya neza ko wagiye kwa muganga. Ni ngombwa cyane cyane kujya kwa muganga ku gihe niba ufite indwara y'amagufwa.