Niba wita ku muntu urwaye indwara yo kwiheba, wenda umubyeyi wawe cyangwa uwo ukunda, ushobora kuba uzi bimwe mu bibazo byo mu mutwe (psychosis) bizana na byo. Ushobora kuba warabonye ibintu nko guhinduka mu buryo butunguranye mu myitwarire, kwizera ibintu bitari ukuri (kwibeshya), kubona cyangwa kumva ibintu bitabaho (ibihuha), no kuzerera hirya no hino nta ntego. Ariko ibyo tubona kandi twumva ni igice gito cy'ikibazo cyose, nk'agace k'urubura rureremba mu mazi.
Ni izihe ngorane zishobora guterwa n'iki kibazo?
Ingorane nyinshi umuntu wawe ashobora kugira ntizihita zigaragara. Ahubwo, ni ibintu uzabona uko igihe kigenda gihita. Ibi bibazo by'ubuzima bwo mu mutwe bifitanye isano n'indwara yo kwibagirwa bishobora kwiyongera kandi bikarushaho gukomera uko igihe kigenda gihita. Niyo mpamvu ari ngombwa kuvugana na muganga ako kanya ukimara kubona ibyo bimenyetso.
Noneho reka turebe ingorane nyamukuru.
| Ingorane | Ibyo uzabona |
|---|---|
| Gutakaza Kwibuka | Iki ni cyo kimenyetso gikunze kugaragara. Gutakaza kwibuka by'igihe gito bitangira mbere. Urugero, ushobora kutibuka ibyo wariye mu gitondo, cyangwa ukibagirwa ibyo wavuze mu buryo butunguranye. Uko igihe kigenda gihita, ushobora no kwibagirwa amazina cyangwa amasura y'abana bawe cyangwa inshuti zawe. |
| Kubura icyerekezo | Batakaza ubushobozi bwo kumenya aho bari n'igihe kigeze. Bahora bahangayikishijwe no kwambara bonyine, kurangiza ibintu ku gihe, cyangwa kubona aho bajya. |
| Kugoroba kw'Izuba | Ese wabonye ko imyitwarire yabo irushaho kuba mibi nimugoroba no nijoro? Hari abantu bahora bahangayika, barakaye, kandi ntibagire icyo bamara. Nubwo bamaze umunsi wose bakora cyane, ntibamenya ko igihe cyo gusinzira kigeze. Ibi biterwa n'uko 'isaha y'umubiri' y'ubwonko bwabo, cyangwa 'umuvuduko wa circadian', itarakora neza. |
| Gusinzira nabi | Izuba rirenze ubwaryo rigabanya ibitotsi nijoro. Nanone, kubura ibitotsi bishobora guterwa n'ibibazo byo mu mutwe. Tekereza, niba umuntu afite igitekerezo cy'uko 'hari abajura mu nzu', ni gute yasinzira neza? |
| Ingorane zo gukemura ibibazo | Bigorana gukora imirimo ya buri munsi, nko kubara amafaranga no kwimura ibintu. Iyi ndwara ishobora kwiyongera iyo umuntu abonye ibintu bitagaragara. |
| Ubwenge bubi | Kudashobora guhitamo hagati y'icyiza n'ikibi. Urugero, kugura ibintu byinshi bitari ngombwa icyarimwe, cyangwa kwambara imyenda idakwiriye ikirere. |
Wibuke ko niba uwo ukunda yakwibagiwe cyangwa atakumenye, ntukabifate nk'umuntu ku giti cye. Si ikosa rye, ahubwo ni imiterere y'indwara.
None se twakora iki?
Nk'umurezi, hari ibintu byoroshye ushobora gukora kugira ngo iki kibazo cyoroherezwe wowe, uwo ukunda, n'abandi barezi.
1. Shaka impamvu
Ibi ni ingenzi cyane. Gerageza kumenya niba hari impamvu runaka ituma barakara cyangwa bakora ibintu bidasanzwe. Nk'umupolisi w'iperereza.
- Wenda ni umuti mushya.
- Cyangwa hashobora kubaho impinduka mu mirire.
- Wenda ni umushyitsi waje mu rugo, cyangwa ni impinduka mu bidukikije.
Iyo ushoboye kumenya impamvu, biroroha cyane kuvugana na muganga wawe no gushaka umuti.
2. Si ibintu byose bikenera ibisubizo.
Hari igihe imyitwarire yose ikenera igisubizo gikomeye. Urugero, niba badafite ikibazo cyo kwibuka cyane, bishobora kudasaba ubuvuzi bwinshi. Reba niba bahora babangamiwe na byo.
3. Komeza gutuza.
Iyo umuntu wawe ababajwe n'ikibazo cy'ubuzima bwo mu mutwe, ni ngombwa gutuza uko bishoboka kose. Nurakara, azarushaho kurakara. Muri icyo gihe, ongera uganire. Baza uti: "Ese tunywe icyayi?" Hari igihe urwenya cyangwa useka bishobora gufasha.
4. Gukangura ubwonko
Gerageza kubakomeza mu buryo bushoboka mu mibanire n'abandi no mu bwenge.
- Mujyane mutemberere gato mu busitani.
- Bakunda kumva indirimbo ishaje.
- Kina umukino woroshye nko gucuranga dice cyangwa gukina dice.
5. Hindura imiterere y'urugo
Impinduka nto ku bidukikije zishobora kuba ingirakamaro cyane. Urugero, tuma amatara yo mu rugo rwawe arushaho kuba meza. Koresha amatara mato nijoro. Ibi bizabafasha kutagira ubwoba no guhangayikishwa n'igicucu mu mwijima.
6. Nawe ubwawe witeho
Ibi ni ingenzi cyane. Kwita ku muntu ntabwo byoroshye. Bishobora kunaniza cyane kandi biguhangayikishije. Ntukigere utinya gusaba ubufasha. Saba ubufasha ku muryango wawe, inshuti, abakozi b'imibereho myiza, cyangwa itsinda ry'abaganga. Niyo umeze neza gusa ushobora kwita ku muntu wawe neza.
Wibuke ko niba ubonye ibimenyetso bishya, hita ubonana na muganga wawe. Gusuzuma indwara hakiri kare no kuyivura bishobora gufasha gukumira cyangwa gutinza zimwe mu ngorane.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Indwara yo mu mutwe ijyana no kwiheba irenze kure ibimenyetso bigaragara.
- Menya ingorane zihishe nko gutakaza kwibuka, urujijo, n'impinduka mu myitwarire, cyane cyane nimugoroba (izuba rirenze).
- Iyo umuntu wawe ababaye, ni ngombwa gutuza no kugerageza kumva niba hari impamvu y’imyitwarire ye.
- Vugana na muganga wawe vuba niba ubonye ibimenyetso bishya cyangwa impinduka mu myitwarire.
- Nk'umuntu urera abana, ni ngombwa kwiyitaho. Ntugatinye gusaba ubufasha abandi igihe bibaye ngombwa.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.