Ese rimwe na rimwe wumva ubabaye, uri wenyine, kandi wihebye nta mpamvu? Ese urambiwe ibintu byose kandi ntukishishikajwe n'ibintu wakundaga? Iyi si agahinda gasanzwe kazanwa nayo gusa. Iyi ishobora kuba indwara yitwa kwiheba . Ariko ntutinye. Iyi ni indwara ishobora kuvurwa. Ikintu cy'ingenzi ni ukumenya ko iyi ari indwara no gusaba ubufasha. Izo ntambwe ebyiri ni zo zigoye cyane muri uru rugendo. Iyo ubikoze, hari uburyo bwinshi bwo kuvura n'inzobere mu by'ubuhanga zishobora kugufasha gusubira mu nzira nziza.
None se, ni hehe wagombye kubanza kujya gusaba ubufasha?
Niba utekereza ko ufite ikibazo cyo kwiheba, kandi ukaba warahisemo gushaka ubufasha, ikintu cya mbere ugomba gukora ni ukureba muganga wawe w’ibanze. Ashobora kugusuzuma no kumenya niba ibimenyetso byawe biterwa n’indi ndwara cyangwa ingaruka z’imiti ufata.
Wibuke ko hari igihe ibintu nk'ihindagurika ry'imisemburo ya tiroyide bishobora gutera ibimenyetso bisa n'iby'ihungabana. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kubanza kumenya niba hari izindi mpamvu zifatika.
Muganga wawe azagukorera ibi bizamini, kandi nibiba ngombwa, atangire kuvura ubwe. Cyangwa, ashobora kukwohereza ku mujyanama w’ubuzima bwo mu mutwe ufite ubumenyi bwihariye muri urwo rwego.
Wibuke ko gusaba ubufasha atari ikimenyetso cy'intege nke. Ni intambwe ikomeye igaragaza ko witayeho kandi ko wikunda.
Ni nde mu itsinda ry’ubuzima rivura indwara yo kwiheba?
Hari abahanga mu by'ubuzima benshi bahuguwe mu gusuzuma no kuvura indwara yo kwiheba. Reka dusobanukirwe neza abo duhura nabo muri Sri Lanka n'abo dushobora gusaba ubufasha. Bizaba ingenzi cyane kuri wewe kumenya itandukaniro riri hagati y'aba bantu.
| Umwuga | Mu magambo make ... (Ibisobanuro Byoroshye) | Ese ushobora kukwandikira imiti? |
|---|---|---|
| Umuganga w'umuryango (Umuganga w'ibanze / Umuganga mukuru) | Umuganga ugiye kureba indwara zawe rusange azabanza agupime indwara yo kwiheba, agusuzume izindi ndwara z’umubiri, hanyuma aguhe inzobere nibiba ngombwa. Bashobora no gutangira kuvura indwara yo kwiheba guciriritse. | Yego |
| Umuganga w'indwara zo mu mutwe | Uyu ni umuganga w’inzobere mu ndwara zo mu mutwe. Bahuguwe mu gusuzuma, gutanga imiti, no gutanga serivisi zo kuvura indwara zo mu mutwe nk’ihungabana. | Yego, kuko ari umuganga. |
| Inzobere mu by'imitekerereze y'abantu | Inzobere ifite impamyabumenyi mu bijyanye n'imitekerereze ya muntu (PhD cyangwa PsyD). Batanga ahanini serivisi zo kuvura indwara zo mu mutwe, ubujyanama, no gupima indwara zo mu mutwe. Si abaganga bityo ntibatanga imiti muri Sri Lanka. | Oya |
| Umujyanama / Umuvuzi | Inzobere mu bujyanama. Baganira n'abantu ku giti cyabo, imiryango, cyangwa amatsinda kugira ngo babafashe gukemura ibibazo byabo by'ubuzima bwo mu mutwe. Nta bubasha bafite bwo gutanga imiti. | Oya |
Ni irihe tandukaniro riri hagati y'umuganga w'indwara zo mu mutwe n'umuganga w'indwara zo mu mutwe?
Iki ni ikintu abantu benshi bagitesha umutwe. Reka rero tubisobanukirwe mu buryo bworoshye.
- Umuganga w’indwara zo mu mutwe: Tuvuge ko wihebye bitewe n’uko hari ubusumbane mu mikorere y’imiti (neurotransmitters) mu bwonko bwawe. Umuganga w’indwara zo mu mutwe ni umuganga ushobora kukwandikira imiti igufasha kuringaniza iyo miti. Ashobora kandi kukuvugisha, kumva ibibazo byawe no kukugira inama.
- Impuguke mu by'imitekerereze y'abantu: Uyu muntu akuganiriza byimbitse ku bibazo byawe, ibitekerezo byawe, n'imyitwarire yawe., bigufasha kubona ibisubizo by'ibyo bibazo. Byitwa psychotherapy cyangwa "kuvura mu buryo bwo kuvuga." Bikwigisha uburyo butandukanye bwo kugenzura imitekerereze yawe no guhindura uburyo ukemura ibibazo.
Hari igihe, kugira ngo ubone umusaruro mwiza, ushobora gukenera ubufasha bwa bombi. Ibyo bivuze kuvugana n'umuganga w'imitekerereze no gushyira mu gaciro mu gihe ufata imiti wahawe n'umuganga w'indwara zo mu mutwe.
Akamaro ko gukorana nk'ikipe
Ubushakashatsi bwagaragaje ko umuntu urwaye indwara yo kwiheba abona ubuvuzi bwiza iyo muganga w’umuryango we n’abandi baganga b’inzobere (abahanga mu ndwara zo mu mutwe, abahanga mu by’imitekerereze n’imyitwarire) bakorana nk’ikipe .
Ni nk'ikipe ya Cricket. Buri wese aganira n'undi maze agategura gahunda nziza yo kuvura. Hanyuma bakomeza kugenzura niba urimo gukora ubuvuzi neza kandi umeze neza. Iyo mukoranye gutya, serivisi uhabwa irushaho kuba nziza. Uzumva kandi uhumurijwe cyane, umenye uti: "Sindi njyenyine, mfite ikipe nziza yo kumfasha."
Rero, niba muganga wawe agutumye kwa muganga w’inzobere, babaze amakuru yo guhanahana amakuru hagati yanyu mwembi. Bizaba imbaraga zikomeye mu rugendo rwawe rwo gukira.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kwiheba si ukumva ubabaye gusa, ahubwo ni indwara nyayo isaba kuvurwa.
- Gusaba ubufasha si ikimenyetso cy'intege nke, ni imwe mu ntambwe zikomeye ushobora gutera kugira ngo ukire.
- Ahantu heza ho gutangirira urugendo rwawe ni ukujya kwa muganga w’umuryango wawe (Umuganga w’ibanze) .
- Umuganga w’indwara zo mu mutwe ni umuganga ushobora kukwandikira imiti. Umuganga w’indwara zo mu mutwe ni inzobere ishobora kugufasha mu kuvura indwara zo mu mutwe.
- Iyo aba bantu bose bashyize hamwe bagakorana nk'ikipe , ushobora kugera ku musaruro mwiza.
- Ntabwo uri wenyine. Hari abahanga b'inzobere biteguye kugufasha. Saba ubufasha ahantu hakwiye.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment