Ibicurane ni indwara ikunze kugaragara dukunze kurwara. Ubusanzwe, ibicurane bihita bikira mu minsi 7 kugeza ku 10. Ariko hari igihe bimara ibyumweru byinshi. Iyo izuru riva, kwitsamura no kubabara umutwe bitarangiye, ushobora kwibaza uti "Kuki ibicurane byanjye bitagenda bikira?" Mu by'ukuri hari impamvu nyinshi zibitera. Uyu munsi, reka tuvuge ku mpamvu nyamukuru zituma ibicurane byawe bimara igihe kirekire.
Impamvu nyamukuru zituma ibicurane byawe bimara igihe kirekire
1. Ntubona ikiruhuko gihagije.
Kubera ubuzima bw'iki gihe burimo akazi kenshi, byabaye akamenyero ko kwirengagiza ibicurane bike tukabikoraho. Ariko ibyo bituma indwara irushaho kwiyongera.
Muri make, ubudahangarwa bw'umubiri wawe bumeze nk'ingabo zirwanya indwara. Iyo usinziriye neza, izi ngabo zibona imbaraga zazo kandi ziteguye kongera kurwana. Iyo udasinzira bihagije, ni ukuvuga nibura amasaha 8 ku munsi, ubudahangarwa bw'umubiri bwawe buracika intege. Icyo gihe izi ngabo ntizishobora kurwanya virusi itera ibicurane. Kubwibyo, bifata igihe kirekire kugira ngo zikire iyi ndwara.
Wibuke ko kuruhuka atari ukuryama gusa. Ni ngombwa kwirinda gukora imyitozo ngororamubiri ivunanye, kwiruka, cyangwa gusimbuka igihe gito mu minsi mike ya mbere y'ibicurane.
2. Ntabwo unywa ibinyobwa bihagije.
Iyo urwaye ibicurane, umubiri wawe utakaza amazi menshi. Ibi bishobora guterwa n'ibyuya, ibyuya niba ufite umuriro , cyangwa se imwe mu miti igabanya ububabare bw'amazuru ushobora kugura muri farumasi kugira ngo ugabanye kuzura izuru. Iyo umubiri wawe ubuze amazi, ni ukuvuga kubura amazi , ururenda rurakomera kandi rugafata mu gituza cyawe, bigatuma izuru n'umuhogo byumye.
Kubwibyo, nywa amazi menshi mu minsi ufite ibicurane.Yego. Nanone, kunywa ibintu nk'isupu ishyushye, igikoma n'umutobe w'imbuto bishobora gufasha kuruhura mu muhogo no kugabanya ururenda rw'ibicurane. Ariko irinde kunywa ikawa, icyayi (kirimo kafeyine), na alcool muri iki gihe, kuko ibi bishobora gutuma umubiri wawe urushaho kubura amazi.
3. Ufite stress nyinshi.
Iyo ufite stress nyinshi bitewe n'ibintu nk'akazi ko mu biro, ibizamini, cyangwa ibibazo byo mu muryango, bigira ingaruka ku buryo butaziguye ku budahangarwa bw'umubiri wawe. Iyo stress yiyongera, urugero rwa cortisol mu mubiri wacu, imisemburo y'stress, ruriyongera. Muri icyo gihe, umubare wa lymphocytes, ubwoko bw'uturemangingo tw'amaraso twera turwanya indwara, uragabanuka.
Kubera izo mpamvu, ubudahangarwa bw'umubiri bwawe buragabanuka kandi bugatakaza ubushobozi bwo kurwanya virusi. Bityo, ibicurane ntibikira vuba.
Ese koko ibi ni ibicurane? Cyangwa ni indi ndwara?
Hari igihe ushobora gutekereza ko ufite ibicurane ukabyivura, ariko mu by'ukuri bishobora kuba ari ikindi kintu. Allergie na sinus ni indwara ebyiri zifite ibimenyetso bisa cyane n'ibicurane.
Reka turebe uburyo bwo gutandukanya no kumenya ibi.
| Ibimenyetso / Amakuru | Ibicurane bisanzwe | Kurwara indwara z'ubwivumbure | Kwandura Sinus |
|---|---|---|---|
| Uko bitangira | Bifata iminsi myinshi kugira ngo ibimenyetso bigaragare. | Bibaho ako kanya nyuma yo guhura n'ibintu bitera ubwivumbure. | Akenshi bitangira iyo ibicurane birangiye. |
| Igihe | Hafi iminsi 7-10. | Ubwo burwayi bumara igihe cyose uhuye n'ubwo burwayi. | Bishobora kumara ibyumweru byinshi. |
| Umuriro n'ububabare bw'umubiri | Bikunze kubaho. | Ntabwo bibaho. | Wenda bishobora kubaho. |
| Amaso asharira, izuru, umuhogo | Ubusanzwe si ko bimeze. | Bikunze kugaragara. | Oya. |
| Ububabare mu maso no hafi y'amaso | Wenda gato. | Oya. | Ikintu cy'ingenzi kigaragara kenshi. |
Niba ufite gushidikanya kuri ibi bimenyetso, ikintu cyiza wakora ni ukubonana na muganga w’umuryango wawe kugira ngo akugire inama.
Ese ukoresha uburyo butari bwo bwo kuvura?
Ushobora kuba warumvise ubwoko bwose bw'imiti ivuga ko ivura ibicurane mu ijoro rimwe, ariko inyinshi muri zo ntabwo zemejwe na siyansi.
- Vitamine C: Abantu benshi batekereza ko gufata vitamine C bizabafasha gukira vuba nyuma y'ibicurane. Ariko, nta bimenyetso byinshi bigaragaza ko gufata vitamine C nyuma y'ibicurane bifite akamaro kanini.
- Zinc :Nubwo hari icyizere cy'uko gukoresha zinc bishobora kuvura ibicurane vuba, nta bimenyetso bihagije bifatika bishyigikira ibi. Hari kandi n'amakuru y'abantu batakaje impumuro yabo nyuma yo gukoresha spray ya zinc mu mazuru.
- Antibiyotike: Iri ni ikosa rikomeye abantu benshi bakora. Ibicurane ni indwara iterwa na virusi. Antibiyotike zirwanya indwara za bagiteri. Kubwibyo, gufata antibiyotike mu gihe cy'ibicurane ntacyo bizafasha. Gukoresha antibiyotike bitari ngombwa bizatera ingaruka mbi ku mubiri gusa.
Igikuru ni uko nta "muti" ufatika w'ibicurane. Icyiza twakora ni ugufasha ubudahangarwa bw'umubiri kurwanya indwara mu gihe dusuzuma ibimenyetso.
Igihe cyo kubonana na muganga
Nubwo ibicurane bikunze kurangira mu minsi mike, ugomba kujya kwa muganga niba ibimenyetso bimwe na bimwe bikomeje.
- Niba umuriro wawe uri hejuru ya Fahrenheit 100 (37.8 selisiyusi) mu gihe kirenze iminsi 3.
- Iyo umuriro ugabanutse, uzongera kugaruka mu minsi mike.
- Niba ubabara cyane mu gatuza cyangwa ufite ikibazo cyo guhumeka . (Mu bihe nk'ibyo, ni ngombwa cyane kujya mu bitaro bikuru byita ku buzima bw'abantu (ETU) by'ibitaro biri hafi yawe vuba).
- Niba ukorora urimo ibicurane by'icyatsi kibisi cyangwa umuhondo, ubabara mu maso, cyangwa ufite umuriro mwinshi (ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indwara ya sinus).
- Niba ibicurane bimaze iminsi 10 kandi bikaba birushaho kwiyongera nta ngaruka mbi.
Mu bihe nk'ibi, ni ngombwa gushaka inama kwa muganga, kuko bishobora kuba atari ibicurane bisanzwe ahubwo ari ikibazo.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ibicurane bikunze kugabanuka mu minsi 7-10. Inkorora ishobora kumara iminsi mike irengaho.
- Ibicurane bishobora kumara igihe kirekire iyo utaruhutse, utaryamye neza kandi utanywa amazi ahagije. Stress nayo ni imwe mu mpamvu zikomeye.
- Niba ibimenyetso byawe bimara ibyumweru byinshi, bishobora kuba ari allergie cyangwa indwara ya sinus. Niba ushidikanya, reba muganga wawe.
- Kubera ko ibicurane bikunze guterwa na virusi, gufata imiti yica udukoko ntabwo bizayikiza.
- Shaka inama kwa muganga vuba niba ibimenyetso nk'umuriro mwinshi, ububabare mu gatuza, cyangwa guhumeka bigoranye.
- Umuti mwiza wo kuvura ibicurane ni ukuruhuka no kunywa ibinyobwa byinshi .
Ibicurane, ibicurane bihoraho, ibicurane bisanzwe, ibicurane bidashira, ubudahangarwa bw'umubiri, virusi
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.