Ese ufite hernia yo mu gihe cyo kubyara ijyana no kubabara mu gatuza? Reka tuvuge ku biribwa n'ibinyobwa!

Ese ukunze kumva ubushye mu gituza cyawe no kuryoherwa mu muhogo wawe? Muganga wawe ashobora kuba yarakubwiye ko ufite "Hiatal Hernia". Abantu benshi bafite iyi ndwara ntibagaragaza ibimenyetso. Ariko, ku muntu ufite ibimenyetso, ibiryo urya bishobora kugena niba uwo munsi ari mwiza cyangwa mubi. None rero uyu munsi, reka tuganire ku buryo wahindura imyitwarire yawe yo kurya kugira ngo ugabanye kuribwa mu gifu no kurwara aside reflux nk'umuntu ufite iyi ndwara ya Hiatal Hernia.

Mu magambo make, hernia yo mu gihe cyo kubyara ni iki?

Tekereza, hari imitsi igabanya igituza n'igifu, cyangwa se hagati y'igituza n'inda. Ibi tubyita diaphragm. Ibiryo turya biva mu muhogo bijya mu nda, ni ukuvuga mu nda, binyura mu mwobo muto uri hagati muri iyi diaphragm. Ibi byitwa umwobo . Noneho, muri Hernia yo mu gihe cyo kubyara , igice gito cy'igifu cyawe gisunika kinyuze mu mwobo uri muri diaphragm, ni ukuvuga, kijya mu gituza. Iyo ibi bibaye, aside iri mu gifu ishobora kugaruka ikazamuka ikagera mu muhogo inyuze muri uwo muyoboro w'ibiryo. Ibyo ni byo twita kuribwa mu gifu cyangwa aside indigestion . Ikintu cyiza ni uko ibimenyetso byinshi muri ibi bishobora kugenzurwa no guhindura imirire n'imibereho yawe.

Ibyokurya n'ibinyobwa bishobora kongera ibimenyetso

Hari ibiryo bimwe na bimwe bifite aside nyinshi, cyangwa bigatuma umuyoboro w'amaraso wo hasi mu muhogo wacu ugabanuka (Lower Esophageal Sphincter). Iyo uyu muyoboro ucitse intege, biroroha ko aside yo mu gifu izamuka. Ibi bishobora gutera kuribwa mu gifu. Reba imbonerahamwe iri hepfo. Bimwe muri ibi bishobora kutakubera ikibazo, ariko ibi ni byo bikunze kongera ibimenyetso.

None se, ni iki twagombye kurya? Ibiryo bigabanya ibimenyetso

Noneho ushobora kuba uri gutekereza uti “None se nta cyo kurya kirimo?” Oya, hari ibiryo byinshi ushobora kurya nta kibazo, bifite aside nkeya, kandi ntibitera kuribwa mu gifu. Dore urutonde rw'ibiribwa akenshi bidatera ibibazo.

Ujye uzirikana ibi bintu mu gihe utegura ibiryo.

Nk’uko guhitamo ibiryo ari ingenzi, uburyo utekamo nabwo ni ingenzi cyane. Dore inama zimwe na zimwe zishobora kugufasha:

• Guteka, guteka mu muriro, cyangwa guteka mu mwuka ushyushye ni byiza cyane kuruta gukaranga .
• Mu gihe uteka inyama, kuramo ururenda rw'ibinure ruzamuka rugana hejuru.
• Nta kibazo gukoresha ibirungo bike bitarimo ibirungo, ariko ntushyiremo ibirungo byinshi .
• Amata y'ikokonati ni ikintu cy'ingenzi mu mafunguro yacu.Ahubwo, koresha amata make afunze neza kandi amata yavuyemo umwuka .
• Mu gihe uteka imboga , ziteke mu mazi gusa. Gabanya ikoreshwa ry'amavuta , amavuta, n'isosi z'amata uko bishoboka kose .
• Niba urimo guteka ikintu ukoresheje amavuta, ni byiza gukoresha imashini yo guteka aho gukoresha amavuta.

Reka duhindure atari ibyo kurya gusa, ahubwo n'izi ngeso!

Ndetse n'impinduka nto mu mibereho yawe zishobora kugabanya cyane ubu burwayi bwo mu gituza.

• Ntukarye kugeza igihe inda yawe yujujwe. Aho kurya ifunguro rinini icyarimwe, jya urya ifunguro rito inshuro nyinshi ku munsi. Nanone, jya urya kenshi. Kurya vuba na byo bishobora kongera kuribwa mu gifu .
• Ntugasinzira cyangwa ngo uhite urya. Tegereza nibura amasaha 3.
• Ntugace bugufi vuba cyane nyuma yo kurya.
• Niba unywa itabi , rireke burundu.
• Niba ufite umubyibuho ukabije, gerageza kugabanya ibiro .
• Ntukambare imyenda igufata cyane igupfuka mu nda. Itera igitutu kidakenewe ku nda yawe.
• Mu gihe uryamye nijoro, shyira umutwe w'igitanda hejuru ya santimetero 1.8 . Ibi bishobora gukorwa ushyize ikintu gikomeye, nk'igiti cy'imbaho, munsi y'amaguru y'igitanda. Gushyira umutwe wawe hejuru ukoresheje imisego gusa akenshi ntibitanga ihumure.

Niba ibimenyetso byawe bitaragabanuka nyuma yo gukora ibi byose, cyangwa niba ukeneye koroherwa cyane, menya neza ko wagiye kwa muganga. Ushobora gukenera imiti igabanya aside cyangwa indi miti muganga ashobora kukwandikira. Mu bihe bike cyane, kubagwa bishobora kuba ngombwa. Muganga wawe wenyine ni we ushobora kuguha inama nziza kuri ibi. Hernia yo mu nda, Hernia yo mu nda, kuribwa mu gifu, gusubira inyuma kw'aside, imirire, igifu, ibimenyetso, imibereho