Nubwo ari ibisanzwe kwibagirwa ibintu gato uko tugenda dusaza, rimwe na rimwe twese tugira ubwoba mu mitima yacu ko kwibagirwa bizahinduka indwara ikomeye, si byo se? Cyane cyane iyo umuntu ugeze mu za bukuru nka mama, data, nyogokuru, cyangwa sogokuru atangiye kwibagirwa ibintu, tugira amakenga agira ati: "Ese iyi ni yo ntangiriro ya dementia?" Iyi ni ingingo ikomeye cyane. None rero uyu munsi, reka tuvuge ku kibazo cya dementia, ni ibihe bintu bishya bishobora kugitera, ndetse niba twagombye kukitinya.
Dementia ni iki mu buryo bworoshye?
Abantu benshi batekereza ko indwara yo kwibagirwa ari ukubura kwibuka gusa. Ariko biragoye cyane kurusha ibyo. Dementia ni ukugabanuka gukabije k'imikorere y'ubwonko nko kwibuka, gutekereza, gukemura ibibazo, no kuvuga, bigatuma umuntu atabasha gukora imirimo ya buri munsi. Si indwara imwe gusa, ahubwo ni uruhurirane rw'ibimenyetso. Ubwoko bw'indwara yo kwibagirwa bukunze kugaragara cyane ni indwara ya Alzheimer .
Kugeza ubu nta muti uhari wo kuvura indwara yo kwiheba, bityo abaganga n'abahanga mu bya siyansi bahora bakora ubushakashatsi ku buryo bwo kwirinda iyi ndwara. Uko turushaho kumenya ibintu bishobora gutera indwara, niko turushaho kugira amahirwe yo kuyirinda no kuyirinda.
Ese ibi bintu hari impamvu zimwe na zimwe zitera indwara yo kwibagirwa?
Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Ibintu byinshi tuvuga muri iyi nkuru ntibiragaragazwa 100% ko ari "impamvu zitaziguye" zitera indwara yo kwibagirwa. Ibi ni "amashyirahamwe." Ni ukuvuga ko ibyago byo kurwara indwara yo kwibagirwa biri hejuru mu bantu bafite ibyo bibazo by'ubuzima.
Tekereza kuri ubu buryo. Hari abantu benshi bitwaza imitaka mu minsi y'imvura. Ese ibyo bivuze ko imvura igwa kuko bitwaje imitaka? Hari isano iri hagati y'ibyo byombi. Uko ni ko ibyavuye mu bushakashatsi bimeze. Ntugatinye nyuma yo kubireba ngo uvuge uti "Oh, nanjye mfite iyi ndwara, nanjye nzarwara indwara yo kwibagirwa." Aya makuru ni ingenzi kugira ngo ayobore ubushakashatsi bw'ejo hazaza no kudufasha kugira ubuzima bwiza.
Noneho reka turebe ibintu by'ingenzi ubushakashatsi bwakozwe mu 2023 bwasanze byongera ibyago byo kurwara indwara yo kwibagirwa. Reka tubicemo ibice byinshi tubiganireho.
Isano iri hagati y'imibereho n'indwara zitandura
Ubuzima bwacu bwa buri munsi hamwe na zimwe mu ndwara zitandura dufite bigira ingaruka ku buzima bw'ubwonko.
- Diyabete (Diyabete yo mu bwoko bwa 2): Abantu barwara diyabete bakiri bato baba bafite ibyago byinshi byo kurwara indwara yo kwibagirwa mu gihe cy'izabukuru. Kudagenzura neza urugero rw'isukari mu maraso bishobora kwangiza imiyoboro y'amaraso mu bwonko.
- Umuvuduko ukabije w'amaraso na kolesteroli:Umuvuduko ukabije w'amaraso n'urugero rudahindagurika rwa cholesterol bishobora kwangiza imiyoboro y'amaraso yoroshye mu bwonko, bigatera indwara yo kwibagirwa uko igihe kigenda gihita.
- Umubyibuho ukabije: Ubushakashatsi bwagaragaje ko ubwonko bw'abantu bafite umubyibuho ukabije bugaragaza zimwe mu mpinduka nk'izigaragara mu bwonko bw'abarwayi ba Alzheimer.
- Kunywa inzoga nyinshi: Kunywa inzoga nyinshi mu gihe kirekire byangiza uturemangingo tw’ubwonko mu buryo butaziguye. Ni ikintu gikomeye gishobora gutera indwara yo kwibagirwa.
Gusinzira no kugira ubuzima bwo mu mutwe bifite akamaro kangana iki?
Gusinzira neza no kugira ubuzima bwiza bwo mu mutwe ni ibintu bibiri by'ingenzi kugira ngo ubwonko bube bwiza.
- Indwara yo kubura umwuka mu gihe cyo gusinzira: Iyi ndwara, aho guhumeka bihagarara akanya gato mu gihe cyo gusinzira, igabanya ingano ya ogisijeni igera mu bwonko. Mu gihe kirekire, ibi bishobora kwihutisha gusaza k'ubwonko no kongera ibyago byo kurwara indwara yo kwibagirwa.
- Ibinini byo gusinzira: Hari ibimenyetso bigaragaza ko gukoresha ibinini bimwe na bimwe byo gusinzira igihe kirekire bishobora kongera ibyago byo kurwara indwara yo kwibagirwa. Ni ngombwa kubiganiraho na muganga wawe mbere yo gufata icyemezo icyo ari cyo cyose.
- Inzozi mbi no gusinzira nabi: Bikekwa ko indwara nk'inzozi mbi zidasanzwe n'indwara y'amaguru adatuje zishobora kuba ikimenyetso cya mbere cyangwa impamvu y'ibyago byo kwibagirwa.
- Ihungabana: Ubushakashatsi bumwe bwerekana ko ihungabana, cyane cyane ku bantu bari munsi y'imyaka 60, byongera ibyago byo kurwara indwara yo kwibagirwa inshuro eshatu.
Ibindi bibazo by'umubiri n'ibyago byo kwibagirwa
Hari igihe ibibazo tutabona mu bindi bice by'umubiri bishobora no kuba bifitanye isano n'ubuzima bw'ubwonko. Reka turebe bimwe muri ibi bibazo mu mbonerahamwe iri hepfo.
| Impamvu y'ibyago | Isano ifitanye isano n'indwara yo kwibagirwa (nk'uko bikekwa) |
|---|---|
| Impatwe zidakira | Bikekwa ko hari isano iri hagati y’ubuzima bw’igogora n’imikorere y’ubwonko (Gut-Brain Axis), kandi ko impinduka mbi mu mubiri ziterwa no kutagira impatwe zigira ingaruka ku bwonko. |
| Umuti wo kuvura indwara ya gastritis (imiti igabanya aside) | Hari isano yagaragaye hagati yo gukoresha imiti imwe n'imwe yo mu gifu (PPI) igihe kirekire n'ibyago byo kwibagirwa, ariko ibi biracyari mu cyiciro cy'ubushakashatsi. |
| Ubumuga bwo kutumva no kutabona neza | Kumva no kutabona bigabanuka, bigabanya uburyo ubwonko bukoresha mu gukangura ibintu. Binatuma umuntu yigunga. Ibi byombi byongera ibyago byo kurwara indwara yo kwibagirwa. |
| Kubura impumuro | Kubura uburyo bwo kumva impumuro bishobora kuba ikimenyetso cy'impinduka za mbere mu mikorere y'ubwonko. |
| Ubuzima bubi bw'amagufwa | Ubushakashatsi bwagaragaje kandi isano iri hagati y’ubucucike buke bw’amagufwa (osteoporose) n’ibyago byo kurwara indwara yo kwibagirwa. |
Ibidukikije n'ibindi bintu
Ibintu bituzengurutse nabyo bishobora kugira ingaruka ku bwonko bwacu.
- Umwanduzo w'umwuka: Hari ibimenyetso bigaragaza ko uduce duto tw’umwuka wanduye twinjira mu mubiri tugatera ububyimbirwe mu bwonko, ibyo bikaba byongera ibyago byo kurwara indwara yo kwibagirwa.
- Kwandura virusi: Hari ibimenyetso bigaragaza ko n'indwara zisanzwe za virusi, nk'ibicurane, zishobora kuba zifitanye isano n'ibyago byo kurwara indwara zo mu bwonko.
- Uburozi n'ibyuma mu biribwa: Hari kandi n'ibivugwa ku byuma nka aluminiyumu na zinc n'ubundi burozi bushobora kuba buri mu biribwa, ariko ibi biracyari impaka. Niba ukeka ko ibiryo bifite uburozi, ushobora kuvugana n'ikigo cy'igihugu gishinzwe amakuru ku burozi mu bitaro by'igihugu bya Colombo kugira ngo ugire inama nyayo.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Dementia ni indwara igoye cyane. Si indwara iterwa n'impamvu imwe gusa. Aha havugwa "amashyirahamwe" akekwaho kongera ibyago, aho kuba impamvu zifatika.
- Ntugatinye niba wowe cyangwa umuntu ukunda afite kimwe mu bimenyetso cyangwa ibintu bishobora gutera indwara ya dementia byavuzwe muri iyi nkuru. Ntibivuze ko uzarwara indwara yo kwibagirwa.
- Igikuru ni ukwita ku buzima bwawe muri rusange. Gukumira indwara nka diyabete, umuvuduko ukabije w'amaraso, na cholesterol .
- Komeza kugira ibiro byiza, kora imyitozo ngororamubiri buri gihe, urye indyo yuzuye, urya ibitotsi bihagije, kandi ugabanye stress.
- Suzuma uburyo wumva n'uburyo ubona buri gihe. Ambara indorerwamo cyangwa utwuma tw'amatwi niba bibaye ngombwa.
- Icy'ingenzi kurushaho: Niba ufite impungenge ku kwibuka kwawe cyangwa impinduka mu myitwarire y'umuntu wo mu muryango wawe, menya neza ko wabiganiriyeho na muganga w'umuryango wawe. Ashobora kuguha inama n'ubuyobozi bwiza.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.