Ese koko ubuntu burandura? (Imitekerereze myiza) Reka tubiganireho!

Ese wigeze ubona umuntu ufasha undi muntu atiteze ku musubiza? Wenda kwari ugutanga amafunguro ku muntu udafite aho aba mu muhanda, cyangwa gufasha umuntu ugeze mu za bukuru kwambuka umuhanda. Muri ako kanya, wumvise ibyishimo bidasanzwe, ubushyuhe mu mutima wawe? Nk'ibyiyumvo byiza bituruka mu mutima wawe... Si wowe gusa, abantu benshi bagiye bagira ibyo bintu. Ese ibi ni ibyiyumvo gusa, cyangwa ni ikintu cyimbitse kurushaho? Turimo kuvuga kuri ibi byiyumvo byiza uyu munsi.

Ese hari izina ry'iki kintu gitangaje?

Yego, hari izina ryabyo. Muri psychology, byitwa 'Elevation' . Muri make, ni ukumva ko ari umuntu ukomeye cyangwa usumba abandi. Umuntu wa mbere wavuze byimbitse kuri iki gitekerezo yari inzobere mu by'imitekerereze yitwa Dr. Jonathan Haidt. Yabanje kubitekerezaho ubwo yumvaga ijambo rya Nelson Mandela wo muri Afurika y'Epfo nyuma yo kuva muri gereza nyuma y'imyaka myinshi. Tekereza, yavuze ko aho kwanga abamufunze ubuzima bwe bwose, yabababariye bose maze bahagurukira hamwe nk'igihugu. Muri ako kanya, iki gitekerezo Jonathan Haidt yumvise cyitwa 'Elevation'. Yumvise umubiri we urimo gushyuha, nk'aho hari ibyiyumvo bishyushye bitangaje byarimo kuzamuka mu gituza cye. Yabonye ko iki atari ibyiyumvo gusa, iki cyari ikintu gikwiye kwigwa mu buryo bwa siyansi.

Imitekerereze myiza ni iki?

Igitekerezo cya 'Elevation' kiri mu ishami rishya rya psychology ryitwa Positive Psychology . Noneho ushobora kuba wibaza uti "Positive psychology ni iki?" Muri make, psychology yibanze ku ndwara zo mu mutwe z'abantu, ibibazo byabo, n'intege nke zabo (urugero: kwiheba , guhangayika , ihungabana). Ni ukuvuga, ikibazo kiri ku muntu. Ariko psychologie nziza ikora ibinyuranye. Ni ukuvuga, ireba icyiza n'igikomeye mu bantu . Urugero, yiga ibintu nk'ibyishimo, ubuntu, imbabazi, icyizere, n'icyo ubuzima buvuze. Ibi ntibivuga ko ari bibi kureba indwara zo mu mutwe . Ariko ibyo byonyine ntibihagije. Kimwe n'ikindi gice cy'ifaranga, ivuga kandi ko tugomba kumenya icyatuma umuntu aba muzima mu mutwe kandi akagira ibyishimo. Undi muhanga mu by'imitekerereze, Christopher Peterson, arabaza ati: " Stress"Kandi niba tuzi byinshi ku bijyanye n'ihungabana, kuki tutazi byinshi ku bintu bituma ubuzima bugira agaciro?" Icyo ni ikibazo gishishikaje cyane, si byo se?

Ese kumva ko 'uri hejuru' bishobora kwemezwa na siyansi?

Dr. Haidt yakoze ubushakashatsi bwinshi kuri iki gitekerezo cyo 'Kuzamuka'. Mu bushakashatsi bumwe, yasabye abanyeshuri ba kaminuza kwandika ku gihe babonye imico myiza mu muntu. Kugereranya, irindi tsinda ryasabwe kwandika ku byishimo rusange bumvise nyuma yo kugera ku ntego. Mu bundi bushakashatsi, yerekanye amatsinda atatu videwo z'iminota 10. 1. Itsinda rya 1: Inkuru y'ubuzima bwa Mama Teresa (videwo itera hejuru). 2. Itsinda rya 2: Videwo isekeje (videwo itera imbaraga). 3. Itsinda rya 3: Gahunda isanzwe y'amakuru. Ibisubizo by'ubushakashatsi bwombi byari bitangaje cyane. Abantu babonye 'Kuzamuka' bavuze ibintu bitandukanye n'ababonye ibyishimo bisanzwe. Ariko hari imbogamizi mu kwiga ibi. Urugero, nubwo amarangamutima nk'agahinda n'ibyishimo bifite isura yihariye, nta buryo busobanutse neza bwo kugaragaza 'Uburemere'. Ariko abahanga mu bya siyansi bizera ko aya marangamutima atera umubiri wacu 'Vagus Neverve' . Uyu mutsi ugira ingaruka ku muvuduko w'umutima wacu. Kubwibyo, batekereza ko mu gihe kizaza, bizashoboka gupima aya marangamutima dupima umuvuduko w'umutima.

Ni gute twigisha ubu bumenyi abana bacu?

Yego, ibi byose ni byiza. Ariko se twebwe ababyeyi twabishyira mu buzima bw'abana bacu dute? Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. 1. Kuvuga ku bintu byiza: Ni ngombwa cyane kuganiriza abana ku mico myiza n'abantu beza. Kubara inkuru z'intwari zo mu mateka n'abantu beza bo mu nkuru z'idini bitera abana icyifuzo cy'ibintu byiza. 2. Ba urugero rwawe: Aho kwigisha abana "kuba beza, kuba beza," birakwiye inshuro igihumbi kubagaragaza dukora ibyo bintu ubwacu . Iyo tubonye abandi bagira neza, abana biga ikintu kimwe. 3. Gahunda z'ishuri: Muri Amerika, hari gahunda y'ishuri yitwa "Ubugiraneza Burandura: Bufate." Hari ibikorwa bibiri byiza cyane bikorerwamo.

• Igikorwa cy'amacupa abiri: Ha abana amacupa abiri. Mu icupa rimwe, bagomba gushyiramo igishyimbo igihe cyose umuntu yabakoreye ikintu kibi (cyabasebeje cyangwa cyabababaje). Mu rindi cupa, bagomba gushyiramo igishyimbo igihe cyose umuntu yabakoreye ikintu cyiza (cyabateye). Mu mpera z'ukwezi, barebye amacupa abiri, abana bashobora kwibonera ubwabo niba hari ibindi bintu byiza cyangwa bibi birimo kuba mu ishuri. Intego ni ugusukamo ibintu bibi mu icupa no kuzuza icupa ibintu byiza.

• Igikorwa cya "Gutanga Isomo": Umwarimu ategereza ko umwana mu ishuri akora ikintu cyiza cyangwa cyiza. Iyo umwarimu abonye umwana akora ikintu cyiza, umwarimu aha umwana ikintu (urugero: pome itukura) maze akamubwira ati: "Ubu uri umuhamya. Iyo ubonye undi mwana akora ikintu cyiza, muhe iyi pome ." Ibi bimwigisha gukora ibintu byiza no kubona ibintu byiza mu bandi.

Niba ufite impungenge ku myitwarire y'umwana wawe cyangwa ubuzima bwe bwo mu mutwe, ni ngombwa cyane kuvugana na muganga wawe cyangwa umujyanama w'imitekerereze wujuje ibisabwa. Ubuntu, Imitekerereze myiza, Ubuntu, Ubuzima bwo mu mutwe, Uburere, Amarangamutima, Impuhwe, Imitekerereze myiza, Ubuntu, Ubuzima bwo mu mutwe, Uburere