Ese nawe uhora urwaye umutwe? Ese byaba ari migraine?

Ese wowe cyangwa undi muntu uzi urwana n'indwara yo kubabara umutwe? Hari igihe bishobora kuba ibirenze kubabara umutwe gusa. Uyu munsi tugiye kuvuga ku ndwara ifata abantu benshi, ariko ishobora gukemurwa iyo isobanuwe neza. Iyo ni migraine, cyangwa nk'uko tuyita mu Cyongereza, ``(Migraine)``.

None se, iyi migraine ni iki?

Muri make, umutwe ubabara cyane si umutwe gusa. Ni umutwe ubabara cyane ugaruka kenshi, ni ukuvuga ugaruka kenshi. Akenshi, ubu bubabare bukunze kugaragara ku ruhande rumwe rw'umutwe, ariko rimwe na rimwe bushobora kuba ku mpande zombi. Ubu bubabare si ububabare bukabije gusa, ahubwo ni ububabare bubabaza cyane. Si ibyo gusa, iyo umutwe ubabara cyane, hari n'ibindi bimenyetso byinshi bishobora kugaragara usibye umutwe.

• Hari abantu bashobora kumva bameze nk'abazunguza umutwe .
• Ushobora kumva igifu cyawe kirimo kurira kandi ukumva ugiye kuruka.
• Ziba zigira ingaruka zikomeye ku matara yaka cyane, amajwi, cyangwa impumuro runaka. Ibi bivuze ko no kubona urumuri ruto cyangwa kumva ijwi ruto bishobora kuba bigoye kwihanganira.

Tekereza ukuntu bigoye ku mwana wiga cyangwa umuntu ukora akazi kugira ngo agire ikibazo nk'iki cyo kubabara umutwe nk'uyu. Imirimo yo ku ishuri, siporo, akazi, n'imirimo ya buri munsi bigomba gushyirwa ku ruhande kugeza igihe bizakira. Niyo mpamvu tuvuga ko umutwe ari ikibazo kidakora neza . Abashakashatsi bavuga ko umutwe ushobora kugaragara mu miryango, ni ukuvuga ko hashobora kuba hari isano hagati y'uturemangingo . Niba umubyeyi cyangwa se afite umutwe, abana babo bashobora kurwara uyu mutwe.

Kuki indwara ya migraine ibaho? Ni izihe mpamvu?

Mu by’ukuri, impamvu nyayo itera migraine ntabwo izwi. Abahanga mu bya siyansi bizera ko ishobora guterwa n’uturemangingo tumwe na tumwe tw’imitsi, twitwa neuron, mu bwonko bwacu tudakora neza kandi tugatanga ibimenyetso bitari byo. Ibi bishobora kugira ingaruka ku buryo bw’imitsi bugenzura ububabare bwacu. Impamvu iyo ari yo yose, abahanga bemeranya ko abantu barwaye migraine bafite ibintu byihariye bibatera . Noneho, reba niba ibi bintu nawe bikugiraho ingaruka:

• Umuhangayiko ukomeye: Migraine ishobora kubaho iyo umuhangayiko wiyongereye.
• Impinduka mu rugero rw'imisemburo : cyane cyane ku bagore, bifitanye isano n'imihango (`imihango`) cyangwa gufata ibinini byo kuboneza urubyaroIyi ndwara ishobora kubaho bitewe n'impinduka mu misemburo bitewe no kuyikoresha.
• Kureka amafunguro: Kutarya ku gihe.
• Kubura amazi mu mubiri : Iyo umubiri utanywa amazi ahagije.
• Gukoresha kafeyine : Kunywa cyane ibintu nk'ikawa n'icyayi cyangwa kureka kunywa bitunguranye.
• Ibiryo bimwe na bimwe: inzoga, foromaje, imbuto zimwe na zimwe z'indimu, pizza, shokora, ice cream, nibindi. Ariko ibi si bimwe kuri buri wese, bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku wundi.
• Impinduka zitunguranye mu mikorere y'ibitotsi: Iyo igihe ujya kuryama no kubyuka gihindutse mu buryo butunguranye.
• Kunywa itabi .
• Imihindagurikire y'ikirere: Nk'igihe izuba rihita rirasa cyane, cyangwa iyo imvura iguye.

Icy'ingenzi: Izi mpamvu zose ntizigira ingaruka kuri buri wese. Icy'ingenzi ni ukumenya impamvu zihariye zitera migraine.

Bigenda bite iyo umuntu arwaye migraine?

Buri migraine itangira mu buryo butandukanye. Hari igihe abana n'urubyiruko babona ikimenyetso cy'umuburo mbere yo kurwara migraine. Amasaha make, cyangwa iminsi mike, mbere yuko umutwe utangira, batangira kumva badasanzwe. Bashobora gutekereza bati: "Hari ikibazo." Hari abantu bashobora kugira inyota y'ibiryo bimwe na bimwe, cyangwa bakumva bafite inyota nyinshi, barakaye, bananiwe, cyangwa bakagira imbaraga nyinshi mu buryo butunguranye. Ibi byitwa "premonition." Hari abana bagira "aura". Ibi ni ibimenyetso by'imitsi. Bishobora gutangira mbere gato y'uko umutwe utangira kandi bikamara isaha imwe. "aura" iratandukanye bitewe n'umuntu, ariko akenshi igira ingaruka ku kureba. Urugero:

• Kutabona neza bishobora kubaho.
• Ushobora kubona utudomo, imipira y'amabara, imirongo igoramye, cyangwa amatara yaka imbere y'amaso yawe.
• Hari abantu bashobora kubona impumuro yihariye.
• Bishobora kandi kumvikana nk'ibihumyo mu gice cy'isura.

Iyo umutwe utangiye, abana barwaye migraine bashobora kunanirwa kwihanganira urumuri, impumuro n'urusaku, ibyo bikaba byarushaho kuba bibi. Hari igihe iyo bagerageje gukomeza imirimo yabo isanzwe, bashobora kugira isesemi no kuruka. Ububabare akenshi butangirira ku ruhande rumwe rw'umutwe, ariko bushobora gukwirakwira ku mpande zombi.Imyitozo iyo ari yo yose ishobora gutuma ububabare burushaho kwiyongera. Indwara nyinshi zo mu mutwe zimara iminota 30 kugeza ku masaha make. Ariko zimwe zishobora kumara iminsi ibiri cyangwa itatu. Tekereza ukuntu bibabaza!

Wamenya ute neza ko iyi ari migraine?

Niba umwana wawe afite ibi bimenyetso, ni byiza kujya kwa muganga. Muganga azabaza wowe n'umwana wawe ibibazo byinshi kugira ngo amenye icyateye ibyo bimenyetso. Bazasuzuma umwana wawe, cyane cyane bibanda ku isuzuma ry'imitsi . Hari igihe, muganga abaza umwana wawe kwandika "agatabo k'ububabare bw'umutwe." Ibi bivuze kwandika buri gihe umutwe ubaye, igihe watangiriye, igihe wamaze, ibyo wariye n'ibyo wanyoye, n'icyo wakoraga. Aya makuru ashobora gufasha muganga kumenya icyatera migraine. Aya makuru ashobora kumufasha guhitamo uburyo bwiza bwo kuvura. Hari igihe, muganga ashobora gutegeka ko apimwa amaraso cyangwa agapimwa, nka CAT scan (Computed Axial Tomography scan) cyangwa MRI (Magnetic Resonance Imaging) yo mu bwonko. Ibi ni ukugira ngo barebe neza ko nta kindi kintu gikomeye cyatera ibi bimenyetso.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura migraine?

Migraine n'impamvu zayo biratandukanye cyane bitewe n'umuntu ku giti cye, bityo uburyo bwo kuyivura buratandukanye bitewe n'uko iterwa n'uburemere bw'umutwe, inshuro ikunze kugaragara, n'ibindi bimenyetso biyitera. Akenshi, kuryama mu cyumba gikonje, cyijimye kandi gituje mu gihe cy'umutwe bishobora gufasha. Muganga wawe ashobora kuguha imiti cyangwa imiti igabanya ububabare kugira ngo ugabanye isesemi no kuruka. Bamwe mu bana n'urubyiruko bashobora gukenera gufata imiti yo kwirinda buri munsi kugira ngo bagabanye inshuro n'ubukana bw'umutwe, cyangwa imiti yihariye yo gufata iyo umutwe utangiye. Hari abaganga bigisha abarwayi ba migraine uburyo bwitwa biofeedback . Ibi bibigisha uburyo bwo gukoresha ubwenge bwabo kugira ngo bagenzure imikorere imwe n'imwe y'umubiri (nk'umuvuduko w'umutima n'imitsi) no kugenzura ibintu bitera stress n'ububabare. Iyo umutwe utangiye buhoro buhoro, bamwe bashobora gukoresha ubu buryo bwa "Biofeedback" kugira ngo baruhuke kandi bahagarike ububabare. Uretse imiti ivura indwara, bamwe babona uburuhukiro mu bundi buryo bwo kuvura nka acupuncture , cyangwa gukoresha ibimera gakondo .

Ariko ibuka! Niba ugerageza ikintu nk'iki, ugomba kubaza muganga wawe ibyacyo akakugira inama.Tugomba kwitondera cyane ibimera gakondo, kuko bishobora kugira ingaruka mbi ku miti yo mu Burengerazuba dusanzwe dufata.

Ese indwara zo mu mutwe zishobora kwirindwa?

Birumvikana ko atari indwara zose zo mu mutwe zishobora kwirindwa. Ariko, kumenya no kwirinda impamvu zishobora gutera indwara bishobora gufasha. Shishikariza umwana wawe kuruhuka ibikorwa abona ko bishobora gutera indwara yo mu mutwe (urugero, kureba kuri mudasobwa igihe kirekire). Niba hari ibiryo bisa nkaho bitera indwara yo mu mutwe , fasha umwana wawe kwirinda ibyo biryo. Hari abantu basanze kugabanya kafeyine no kunywa amazi menshi umunsi wose bishobora gufasha umwana wawe guteganya imirimo yo mu mutwe mbere y'igihe , cyane cyane iyo yumva afite stress. Ibi bizamufasha kwirinda kumva aremerewe cyane. Imyitozo ngororamubiri isanzwe ishobora kandi gufasha kugabanya stress no kunoza ubuzima bw'umubiri. Uko wowe n'umwana wawe murushaho gusobanukirwa indwara yo mu mutwe, ni ko muzabasha guhangana nayo neza.

None se, ni ibihe bintu tugomba kwibuka muri ibi byose?

Sawa, reka noneho twibuke ingingo z'ingenzi cyane mu byo twavuzeho.

• Umutwe urwaye umutwe (migraine) si ukubabara umutwe gusa, ahubwo ni indwara ikomeye cyane kandi ishobora gushyira ubuzima mu kaga.
• Niba wowe cyangwa umwana wawe afite migraine, ni ngombwa kumenya icyabimutera. Kwandika umutwe bishobora gufasha.
• Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso , ntutinye cyangwa ngo ugire isoni zo gushaka inama kwa muganga. Muganga ashobora kugusuzuma neza no kuguha uburyo bwiza bwo kuvura.
• Hariho uburyo bwo kuvura migraine, bityo ntugomba kubabara wenyine.
• Hari impinduka mu mibereho n'ingamba zo kwirinda zishobora gufasha mu kwirinda migraine. Kuzikurikiza bishobora kugufasha kubona uruhu rworoshye.
• Ntugatekereze ko iki ari ikibazo cyawe gusa. Abantu benshi barwaye iki kibazo, kandi abantu benshi bacyihanganira neza.

Rero, ntugatinye indwara ya migraine. Niba uzi neza ibyo urwaye, ukurikize inama za muganga wawe, kandi ugahindura imiterere yawe, nawe ushobora kubaho neza ufite iyi ndwara.