Reka tumenye neza icyo ukeneye kumenya kuri scapula yawe.

Ese wigeze ubyuka mu gitondo, ugahumeka cyane, hanyuma ukanura amaboko? Muri ako kanya, ushobora kuba warumvise amagufwa abiri arambuye inyuma y'ibitugu byawe. Abantu benshi babyita "amagufwa yo ku bitugu" cyangwa "amagufwa yo ku bitugu." Mu buvuzi, tubyita amagufwa yo ku bitugu . Iyi si igufwa gusa, ahubwo ni igice cy'ingenzi cyane cy'urutugu rwacu. Uyu munsi, tugiye kuvuga ku bintu bimwe na bimwe ukeneye kumenya kuri iyi magufwa yo ku bitugu.

None se iyi scapula ni iki?

Mu magambo make, scapula ni igufwa riri mu rutugu rwawe. Iyo tuvuga, tuyita kandi "agatsinsino k'urutugu". Ni rimwe mu magufwa atatu y'ingenzi agize ingingo y'urutugu rwawe. scapula ni yo ihuza igufwa ry'umugongo (clavicle) n'igufwa ryo hejuru ry'ukuboko kwawe (humerus).

Tekereza nawe, niba ubabara mu rutugu rwawe, cyane cyane niba bije nyuma y’imvune, byaba ari ukugwa cyangwa gukina, ugomba kujya kwa muganga. Ubusanzwe imvune zo ku rutugu ntizikunze kugaragara cyane, ariko imvune iyo ari yo yose ku rutugu na yo ishobora kugira ingaruka kuri ibi.

Ni iki gikorwa n'umushumi w'urutugu? Kuki ari ingenzi cyane?

Urushyi rw'urutugu rukora imirimo myinshi y'ingenzi cyane. Tekereza gato ku buryo aka gace gato k'igufwa gashobora gukora:

• Guhuza igufwa ryo hejuru ry'ukuboko kwawe (humerus) n'igufwa ryo hagati ry'umubiri wawe (clavicle): Aha niho ukuboko kwawe guhurira n'umubiri wawe (ni ukuvuga igice cyo hagati cy'umubiri wawe). Bikora nk'ikiraro.
• Igice cy'ingingo y'urutugu rwawe: Hari igice gisa n'ikibyimba cy'ingingo aho igufwa ryo hejuru ry'ukuboko (humerus) ryinjira rigakora urutugu. Igice cy'inyuma cyayo, umukandara w'inyuma w'urutugu , ukorwa n'uru rutugu.
• Ingendo z'urutugu: Ibi biratangaje! Wari uzi ko urutugu rufitanye isano n'imitsi 17, imitsi 12, imitsi 6, n'imitsi 2 ? Izi mpande zemerera urutugu rwawe kwimuka mu byerekezo bitandatu. Mu by'ukuri, rushobora kwimuka mu byerekezo byinshi kurusha izindi ngingo zose mu mubiri wacu!
• Kurinda igituza cyawe: Urutugu rwawe ni nk'ingabo ifatanye n'igituza cyawe. Nubwo idakingira ingingo iyo ari yo yose mu buryo butaziguye, ni igufwa rikomeye kandi rikomeye rifasha kwihanganira ingaruka z'impanuka.

Tekereza ukuntu ibyuma byo ku bitugu bidufasha cyane iyo tuzamuye amaboko yacu, tukayashyira inyuma y'umugongo wacu, tukayazunguruka!

Urushyi rw'urutugu ruri he?

Amagufwa yawe y'urutugu ni kimwe mu bigize igituza cyawe cy'umugongo . Ni ukuvuga urutugu ruri hagati mu mubiri wawe. Ufite amagufwa abiri y'urutugu, rimwe kuri buri ruhande rw'igituza cyawe. Ayo magufwa aherereye inyuma y'amagufwa yawe, inyuma.

Imiterere y'igituza ni iyihe? Ni ukuvuga, cyakozwe gute?

Urutugu rw'urutugu rwitwa "scapula" kubera imiterere yarwo irambuye kandi ifite imiterere ya mpandeshatu. Rusa n'icyuma cy'icyuma. Nubwo ari igufwa rimwe, urutugu rufite ubuso butatu:

1. Ubuso bw'imbere cyangwa ubw'inyuma

2. Ubuso bw'inyuma

3. Ubuso bw'inyuma cyangwa buke

Reka turebe buri gice cy'ubuso mu buryo burambuye.

Ubuso bw'imbere cyangwa ubw'inyuma

Ubuso bw'urutugu ni uruhande rw'imbere, uruhande rwerekeye imbavu zawe. Igice kinini cy'ubu buso kigize agace gato kameze nk'igikombe (`subscapular fossa`). Ibi bitanga inkunga kuri imwe mu mitsi yo mu rutugu rwawe yitwa `rotator cuff`. Akantu gato kameze nk'ingofero (`inzira ya coracoid`) kari munsi y'igufwa ryawe gahuza imitsi itatu.

Ubuso bw'inyuma

Igice cyo ku ruhande rw'urutugu ni inkombe yarwo y'inyuma, uruhande rureba igufwa ryo hejuru ry'ukuboko kwawe ('humerus'). Aha niho ibintu bikurikira biboneka:

• Glenoid fossa: Iyi ni umwanya w'ubusa ugize inyuma y'umupira w'ingingo y'urutugu rwawe.
• Superglenoid tubercle: Aha niho imitsi yawe ya biceps ifata.
• Infraglenoid tubercle: Aha niho imitsi yawe ya triceps ifata.

Ibi ni iby’ubuvuzi gato, ariko mu magambo make, ibyo bice byose ni ugutanga ahantu imitsi n’ibindi bice bishobora guhuzwa kugira ngo urutugu rukore neza.

Inyuma (ubuso bwo hasi)

Igice cy'inyuma cy'urutugu ni igice cy'umugongo giteganye n'umugongo wawe. Kirimo:

• Umugongo (agasongero): Agasongero gato kari hejuru y'urutugu rwawe.
• Acromion: Iki ni igice cy'igufwa rimwe. Rigendana n'ikibuno cyawe iyo urimo wimura urutugu rwawe.
• Supraspinous fossa: Agace kari hejuru y'umugongo aho imitsi ifata. Aka ni agace k'uruziga gato.
• Infraspinous fossa: Agace kari munsi y'umugongo aho imitsi ifata. Ni kanini kurusha fossa ya supraspinous yavuzwe haruguru kandi gafite ishusho y'ubugari gato.

Ni izihe mvune cyangwa indwara zikunze kugaragara ku rutugu?

Gukomereka ku rutugu ni ibintu bikunze kugaragara. Ibi biterwa nuko urutugu ari imiterere igoye kandi turukoresha mu mirimo myinshi n'ibikorwa byinshi umunsi wose. Gukomereka ku rutugu byonyine ni gake cyane. Ariko, gukomereka ku rutugu nabyo bishobora kwangiza urutugu. Urugero:

• Kuvunika ku rutugu.
• Amatugu yacitse.
• Amatugu atandukanye.

Kuvunika kw'urutugu nabyo bishobora gutera urutugu, ariko ibi ni gake cyane . Ubusanzwe urutugu ruvunika gusa iyo habaye imvune zikomeye, nk'impanuka z'imodoka, cyangwa iyo umuntu aguye ku ngazi.

Zimwe mu ndwara zishobora kugira ingaruka ku bitugu byawe (harimo n'amaboko y'ibitugu byawe) zirimo:

• Indwara yo kugongana kw'urutugu.
• Indwara y'ingingo mu rutugu.
• Bursitis yo mu rutugu.
• Amababa ya Scapulari (uburyo amenyo y'urutugu asohoka mu buryo budasanzwe).

Ni ibihe bimenyetso by'imvune yo ku rutugu?

Ni gake cyane ko icyuma cy'urutugu gikomereka cyonyine kidakoze ku bindi bice by'urutugu. Ibimenyetso bikunze kugaragara by'igikomere cy'urutugu ni ibi bikurikira:

• Kubabara mu rutugu: Iki ni cyo kintu cy'ingenzi.
• Kubyimba: Ahantu hakomeretse hashobora kubyimba.
• Kugabanya urugero rw'imikorere: Ibi bivuze ko udashobora kwimura urutugu rwawe mu cyerekezo icyo ari cyo cyose cyangwa mu cyerekezo icyo ari cyo cyose.
• Gukomera/Gukomera: Bishobora kugorana kwimura urutugu, kandi bishobora kumera nk'aho rwafashe.
• Guhinduka cyangwa guhinduka ibara: Hari igihe bishobora kugaragara nk'ubururu cyangwa umuhengeri.

Nubwo waba ufite kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso, ni byiza gushaka inama kwa muganga, cyane cyane niba ububabare butagabanutse nyuma y'iminsi mike.

Ni ibihe bizamini bikorwa kugira ngo hamenyekane ibibazo by'amaboko?

Muganga ashobora gukoresha ibizamini bitandukanye byo gusuzuma cyangwa gufata amashusho kugira ngo asuzume urutugu rwawe n'ibirukikije. Bimwe muri byo birimo:

• X-ray yo ku rutugu.
• Isuzuma rya CT (`Isuzuma rya CT ryakoreshejwe ku ikoranabuhanga`).
• MRI scan (Ishusho ya Magnetic resonance (MRI)).
• Ikizamini cya EMG (electromyography) - Iki kizamini gipima imikorere y'imitsi n'imitsi.

Ibi bizamini bishobora kumenya neza niba hari ibyangiritse, kuvunika, gucika, cyangwa ikindi kibazo mu ngingo y'urutugu cyangwa mu ngingo ziyikikije.

Ni ubuhe buryo busanzwe bwo kuvura ibibazo byo mu bitugu?

Ubwoko bw'ubuvuzi ukeneye buzaterwa n'imvune cyangwa ubuzima bwawe. Nta buvuzi bungana bukwiriye bose.

Ushobora gukenera ubuvuzi nk'ubu:

• Kudakora: Ibi bivuze gushyira ikintu nk'igishishwa cya Paris (cast), icyuma gikingira, cyangwa icyuma gikingira ku rutugu kugira ngo kidakora.
• Kuruhuka urutugu cyangwa kwirinda igikorwa cyateye imvune: Hari igihe umuti mwiza ari ukuruhuka.
• Ubuvuzi bw'umubiri:Ibi ni ingenzi cyane mu gukomeza imitsi no kunoza uburyo bwo gukora imitsi, cyane cyane nyuma yo gukomereka ku rutugu.
• Kubagwa ku rutugu: Kubagwa bishobora kuba ngombwa ku mvune zikomeye cyangwa indwara zidakira ubundi buryo bwo kuvura.

Ni gute nakomeza kugira ubuzima bwiza ku bitugu byanjye?

Mu by’ukuri, ntabwo ukeneye gukora ikintu kidasanzwe kugira ngo utugu twawe tugire ubuzima bwiza. Ikintu cy’ingenzi ni ukurya indyo yuzuye kandi ugakora siporo buri gihe .

Byongeye kandi, kurikiza izi nama rusange z'umutekano kugira ngo wirinde imvune:

• Buri gihe wambara umukandara wawe w'intebe iyo uri mu modoka.
• Ambara ibikoresho by'umutekano bikwiye mu gihe cy'imikino cyangwa ikindi gikorwa icyo ari cyo cyose.
• Komeza urugo rwawe n'aho ukorera hasukuye kandi hatarimo ibintu bitari ngombwa. Ibi bizagabanya amahirwe yo kunyerera no kugwa.
• Mu gihe ufata ikintu kiri hejuru , koresha igikoresho cyangwa ibikoresho bikwiye. Ntukigere uzamuka ku ntebe, ku meza, cyangwa ku meza.
• Niba ugorwa no kugenda cyangwa ufite ibyago byinshi byo kugwa, koresha inkoni cyangwa icyuma gifasha kugenda.

Amaherezo, icyo ugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Nubwo ushobora gutekereza ku bitugu byawe gusa iyo ukangutse mu gitondo, aya ni amagufwa abiri y'ingenzi cyane ukoresha igihe cyose. Ashyigikira ibitugu byawe, agatanga ingendo, kandi agafata imitsi myinshi n'izindi ngingo mu mwanya wazo.

Ubusanzwe, amagufwa yawe ntakenera kwitabwaho byihariye cyangwa kwisuzumisha buri gihe. Ariko, niba ubabara ku magufwa, cyane cyane iyo bimara icyumweru kirenga, ntubyirengagize. Niba ufite ububabare, kunanuka, cyangwa ibindi bimenyetso bituma bigorana gukora imirimo yawe isanzwe, menya neza ko wagiye kwa muganga. Bazagusuzuma kandi baguhe inama nziza n'ubuvuzi ukeneye. Kugira ngo amagufwa yawe abe meza biri mu maboko yawe!

` Urubavu rw'urutugu, scapula, ububabare bw'urutugu, indwara z'urutugu, amagufwa, ingingo, scapula, urubavu rw'urutugu, ububabare bw'urutugu