Ese umugongo wawe uhora ubabara? Reka twige ku ndwara ya rubagimpande yo mu mugongo!

Ese ukunze kubabara umugongo? Wenda iyo ukangutse mu gitondo, umugongo wawe ukumva ukomeye kandi umeze nk'igiti? Cyangwa se birakugora kugorora umugongo wawe nyuma yo kwicara ku ntebe igihe gito? Niba uhanganye n'ibi bintu, impamvu ishobora kuba ari indwara y'umugongo. Ntugahangayike, iyi ni indwara ifata abantu benshi. Reka tubiganireho birambuye uyu munsi, mu buryo ushobora gusobanukirwa, sibyo?

Arthritis yo mu Mugongo ni iki?

Muri make, rubagimpande yo mu mugongo ni ukubyimba kw'ingingo ziri hagati y'amagufwa mato mu mugongo wawe yitwa vertebrae . Tekereza ko uruti rw'umugongo wawe ari umugozi w'amasaro. Ugizwe n'amagufwa 33 afatanye hejuru y'andi. Buri gufwa ryitwa vertebrae. Ingingo aho izi vertebrae zihurira ni nk'amapine y'urugi. Izi ngingo zidufasha kunama uruti rw'umugongo imbere, inyuma, no guhindukira uva ku ruhande rumwe ujya ku rundi. Bityo, rubagimpande ibaho iyo izi ngingo zibyimbye, cyangwa iyo ingingo yoroshye yitwa cartilage ikora nk'umusego ishaje.

Uruti rw'umugongo rwacu rushobora kugabanywamo ibice bitatu by'ingenzi, kugira ngo byoroshye kwibuka:

• Uruti rw'umugongo: Iyi ni yo ngingo 7 za mbere z'umugongo mu ijosi. Iki gice ni cyo gikora iyo uzamuye umutwe wawe hejuru no hasi ukareba uruhande rumwe ujya urundi.
• Uruti rw'igituza: Ibi bitangirira mu nsi y'ijosi bikarangirira ku rubavu. Iki ni cyo gice gishyigikira igituza cyacu.
• Uruti rw'umugongo: Iki ni cyo gice cy'umugongo wawe wo hasi gifata umuvuduko mwinshi iyo twunamye imbere cyangwa duteruye ibintu biremereye.

Nubwo indwara ya rubagimpande ishobora gufata igice icyo ari cyo cyose cy'umugongo, ikunze kugaragara cyane mu mugongo w'inkondo y'umura no mu ruti rw'umugongo. Niba ufite ibimenyetso bya rubagimpande, nko kubabara umugongo no gukomera, gana muganga. Muganga wawe azashobora kuguha ubuvuzi bukenewe kugira ngo agenzure ibimenyetso byawe kandi akurinde kwangirika k'umugongo wawe.

Ni ubuhe bwoko bw'indwara ya rubagimpande yo mu mugongo?

Noneho reka turebe ubwoko bwa rubagimpande bushobora kugaragara mu mugongo. Mu by'ukuri, ubwoko ubwo aribwo bwose bwa rubagimpande bushobora kugaragara mu mugongo. Ariko, hari ubwoko bumwe na bumwe bukunze kugaragara cyane:

• Osteoarthritis: Iyi ni yo ndwara ikunze kugaragara cyane. Tekereza muri ubu buryo, nk'uko amapine y'imodoka zacu ashira uko igihe kigenda gihita, ibi biterwa n'agatsi k'imitsi, igipfundikizo cyoroshye kandi kirinda ingingo zacu, kikagenda gishira uko igihe kigenda gihita. Igenda irushaho kuba nyinshi uko tugenda dusaza. Niyo mpamvu hari abantu bamwe na bamwe batekereza ko "kubabara umugongo ari ibisanzwe uko tugenda dusaza."
• Rumatizime: Iyi ni inkuru itandukanye. Ni indwara iterwa n'ubwiyongere bw'umubiri . Ibi bivuze ko ubudahangarwa bw'umubiri wacu bwibasira ingingo zacu. Ni nko gutera amabuye mu nzu yacu. Ibi bishobora kugira ingaruka ku ruti rw'umugongo gusa, ndetse no ku zindi ngingo mu mubiri.
• Indwara ya rubagimpande: Iyi nayo ni indwara iterwa n’ubwiyongere bw’umubiri. Hari abantu bafite uburwayi bw’uruhu bwa psoriasis (buzwi kandi nka lichen planus) bashobora kurwara iyi ndwara ya rubagimpande.
• Ankylosing spondylitis: Iyi ni ubwoko bwa rubagimpande bukunze kwibasira umugongo. Muri ibi, imitsi y'umugongo irahuza buhoro buhoro, bigagabanya ubworoherane bw'umugongo. Ikimenyetso gikomeye cy'ibi ni ugukomera mu gitondo.

Ibimenyetso n'uburyo bwo kuvura buri bwoko muri ubu bushobora kuba bitandukanye gato, niyo mpamvu ari ngombwa cyane kubonana na muganga kugira ngo umenye neza ubwoko bw'indwara ufite.

Iyi ndwara ya rubagimpande yo mu mugongo ikunze kugaragara gute?

Mu by’ukuri bikunze kugaragara kurusha uko wabitekereza. Bikunze kugaragara cyane cyane mu bantu barengeje imyaka 60. Dukurikije imibare, bivugwa ko hafi 95% by’abagabo na 70% by’abagore barengeje imyaka 60 bafite urwego runaka rw’indwara ya rubagimpande yo mu mugongo. Ibyo bivuze ko abantu benshi bakuze bagukikije bashobora kuba barwaye iyi ndwara.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara ya rubagimpande yo mu mugongo?

Ibimenyetso bya rubagimpande yo mu mugongo biratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye, ariko ibimenyetso bikunze kugaragara ni ibi bikurikira:

• Ububabare bw'umugongo: Ububabare bukunze kugaragara cyane cyane mu ijosi no mu gice cyo hasi cy'umugongo. Hari igihe ubu bubabare bushobora kubaho burundu cyangwa bukaza bugashira.
• Kugongana cyangwa kutagira ubworoherane: Kumva ugoranye inyuma, haba iyo ubyutse bwa mbere mu gitondo cyangwa umaze guhagarara akanya gato. Nk'aho ugonze igipfundikizo cy'ingufu.
• Ububabare mu maboko cyangwa amaguru: Iyo imitsi yo mu mugongo ifunze, ububabare bushobora kunyura mu maboko cyangwa amaguru. Hari n'abantu bashobora kumva amaguru yabo arimo gucika intege.
• Kudashobora kugenda kure nk'uko byari bimeze mbere: Ushobora kutabasha kugenda kure nk'uko byari bimeze mbere, byaba bitewe nuko umugongo wawe utangiye kubabara nyuma yo kugenda intera ndende cyangwa bitewe nuko amaguru yawe yumva atameze neza.
• Kumva unaniwe igihe cyose (Umunaniro): Kumva unaniwe kandi nta buzima buri gihe ni ikindi kimenyetso bamwe bahura nacyo.

Bitewe n'aho rubagimpande iri mu mugongo wawe, ushobora no kugira ububabare muri ibi bice:

• Umutwe
• Imbavu
• Amagufwa yo mu kibuno
• Agace k'amatako
• Amavi

Tekereza, iyo ukangutse mu gitondo, ijosi ryawe rigakomera cyane ku buryo udashobora no kurihindukiza, ubabara gato mu mugongo wawe wo hasi umunsi wose, kandi iyo uhagaze umwanya, wumva urimo gushyuha mu kaguru kawe... Ibi ni ibyiyumvo by'umuntu urwaye rubagimpande. Hari n'abavuga ko iyo ukoze isuku mu mugongo we, wumva "amata y'amata" arimo gusukwaho.

Ni iki gitera rubagimpande mu mugongo?

Buri bwoko bwa rubagimpande bufite impamvu zabwo zihariye. Urugero, rubagimpande ruterwa n’uko agatsi kari ku ngingo zacu gasaza uko igihe kigenda gihita, nk’uko imodoka ishaje isaza.

Ku rundi ruhande, ubwoko nka rubagimpande buterwa n’indwara ziterwa n’ubwiyongere bw’umubiri . Ni ukuvuga ko ubudahangarwa bw’umubiri, bugomba kurinda umubiri wacu, bwibasira ibice by’umubiri wacu, muri iki gihe ingingo.

Ni ibihe bintu bishobora gutera ingaruka kuri ibi?

Noneho reka turebe ibintu bishobora gutera indwara ya rubagimpande mu mugongo. Nubwo tudashobora kugenzura ibintu bimwe na bimwe, dushobora kugabanya iyi ngaruka nitwita ku bintu bimwe na bimwe.

Muri rusange, ibintu bishobora gutera indwara ya rubagimpande ni ibi bikurikira:

• Imyaka yawe: Uko ugenda ukura, ibyago byo kurwara rubagimpande biriyongera. Ni ibisanzwe.
• Kunywa itabi: Kunywa itabi no gukoresha ubundi bwoko bw'itabi byongera cyane ibyago byo kurwara rubagimpande.
• Igitsina cyawe: Byagaragaye ko abagabo bafite amahirwe make yo kurwara rubagimpande y'umugongo kurusha abagore.

Byongeye kandi, hari izindi mpamvu zishobora kugira ingaruka ku ndwara ya rubagimpande yo mu mugongo:

• Niba hari umuntu wo mu muryango wawe urwaye rubagimpande: Niba nyoko, so, cyangwa mwene wanyu wa hafi arwaye rubagimpande, nawe ufite ibyago bike byo kuyirwara. Ibi byitwa imiterere y’umubiri.
• Niba ufite akazi cyangwa ibintu ukora ku buzima bwawe bigutera umutwaro mwinshi: Urugero, umuntu wicaye kuri mudasobwa umunsi wose, cyangwa umuntu uterura ibintu biremereye (urugero: abubatsi, abahinzi). Cyangwa niba ukunda gukomeretsa umugongo wawe mu gihe ukina siporo (urugero: rugby, guterura ibintu biremereye). Ibi bintu bishobora kwangiza umugongo wawe bikakuviramo indwara ya rubagimpande.
• Zimwe mu ndwara ziterwa n’ubwiyongere bw’umubiri: Abantu bafite indwara nka Crohn's disease , ulcerative colitis (izi ni indwara zo mu mara), na psoriasis nabo bafite ibyago byinshi byo kurwara.
• Ubwinshi bukabije cyangwa umubyibuho ukabije: Iyo wiyongereye ibiro, umugongo uwushyiramo igitutu kinini, ibyo byongera ibyago byo kwangirika no gucika kw'ingingo ndetse no kwangirika kw'ingingo.

Ni izihe ngorane zindi ibi bishobora gutera?

Iyo rubagimpande yo mu mugongo idafashwe neza, hari ingorane zimwe na zimwe zishobora kubaho. Zimwe muri zo ni:

• Gucika k'umugongo: Umugongo wacu ni wo unyura mu mugongo wacu. Iyo uyu mugongo ugabanutse bitewe n'indwara ya rubagimpande, ushobora gukanda umugongo n'imitsi iwuvamo. Ibi bishobora gutera ububabare, ibinya, n'intege nke mu maguru.
• Indwara ya radiculopathy n'izindi ndwara z'imitsi: Imizi y'imitsi iva mu mugongo ishobora gukandamizwa. Ibi byitwa radiculopathy. Urugero, sciatica ni indwara nk'iyi.
• Kuvunika uruti rw'umugongo, cyane cyane kugabanuka kw'imitsi: Imitsi ishobora gutuma amagufwa adakora neza kandi igatuma urutirigongo ruvunika, ndetse no mu gihe umuntu yagwa gato cyangwa agaterura ibintu biremereye.
• Kyphosis: Imiterere karemano y'umugongo irahinduka, bigatuma ugondama imbere kandi usa n'ugondamye.

Wamenya ute niba ufite rubagimpande muri uru rutirigongo?

Niba ufite ububabare bw'umugongo cyangwa ubundi buryo bwo kubabara, ikintu cya mbere ugomba gukora ni ukubonana na muganga. Muganga azagusuzuma akubaze ibimenyetso by'indwara yawe.

• Umaze igihe kingana iki ubabara?
• Ububabare bumeze bute? (urugero: gushya? gukomeretsa? gufungana?)
• Ni ryari ububabare burushaho kwiyongera? (urugero: mu gitondo? nijoro? mu gihe uri ku kazi?)
• Ese ububabare burushaho kwiyongera cyangwa burushaho kwiyongera iyo ukoze ikintu runaka? (urugero: kwicara, guhagarara, kugenda)

Bazabaza ibibazo nk'ibi kandi banaganire ku mateka yawe y'uburwayi (ese hari izindi ndwara ufite, hari imiti ufata, nibindi).

Hanyuma, muganga azagusuzuma umugongo. Azasuzuma kandi urwego rw'imikorere yawe ndetse niba hari ahantu wumva ububabare iyo ukandagiye umugongo wawe.

Ni ubuhe bwoko bw'ibizamini bikorwa kuri ibi?

Ubusanzwe, nyuma yo kuganira no gusuzumwa umubiri, iyo umuganga afite gushidikanya, akoresha ibizamini byinshi kugira ngo afate amafoto y'umugongo n'ingingo ziwukikije. Ibi byitwa ibizamini byo gufata amashusho .

Ibizamini bikunze kugaragara ni ibi bikurikira:

• X-ray yo mu mugongo: Ibi bishobora kugenzura imiterere y'amagufwa, niba umwanya uri hagati y'ingingo wagabanutse, ndetse niba hari izindi ngingo zikura mu magufwa (amagufwa akura).
• Isuzuma rya MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ibi bishobora gufata ishusho isobanutse neza atari amagufwa gusa, ahubwo no ku ngingo zoroshye nka cartilage, discs, imitsi, n'umugongo.
• Isuzuma rya CT (Computed Tomography): Ibi bishobora kandi gutanga amakuru arambuye ku magufwa. Birasobanutse neza kurusha X-ray.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Icyo abantu benshi bicuza ni uko nta muti uraboneka uvura rubagimpande.Ariko ntugire ikibazo. Hari uburyo bwinshi bwo kuvura bugufasha kugenzura ibimenyetso byawe, kugabanya ububabare, no gukumira kwangirika k'umugongo wawe. Muganga wawe azagena ubwoko bw'indwara ya rubagimpande ufite akurikije imiterere yawe.

Dore bumwe mu buryo bukoreshwa cyane mu kuvura:

• Imiti igabanya ububabare itangwa na muganga (OTC): Imiti igabanya ububabare itangwa na muganga (OTC), nka NSAIDs (Imiti idakoresha steroidal irwanya ububabare) (urugero: ibuprofen, diclofenac) na acetaminophen (urugero: Panadol), ishobora gufasha kugabanya ububabare n'ububabare. Ariko, ni byiza kuvugana na muganga mbere yo gufata iyi miti mu gihe kirenze iminsi 10.
• Ubuvuzi bw'umubiri: Umuvuzi w'umubiri ni umuntu ugufasha kunoza imigendere n'imikorere y'umubiri wawe. Azaguha imyitozo n'amabwiriza agufasha gucunga ububabare, kunanuka no kumererwa nabi, gukomeza imitsi ikikije uruti rw'umugongo, no kugumana imiterere ikwiye.
• Imiti yanditswe na muganga: Hari igihe muganga wawe ashobora kuguha imiti ikomeye igabanya ububabare yitwa corticosteroids , yaba mu buryo bw'ibinini cyangwa urukingo rwa cortisone rushyirwa mu ngingo yafashwe. Niba urwaye rubagimpande cyangwa rubagimpande, ushobora no guhabwa ubwoko bwihariye bw'imiti yitwa DMARD (Imiti igabanya indwara irwanya rubagimpande) . Iyi miti igabanya ubukana bw'indwara.

Ese kubagwa kw'indwara y'umugongo (arthritis) bikorwa?

Abantu benshi barwaye rubagimpande yo mu mugongo ntibakeneye kubagwa. Muganga azasuzuma kubagwa gusa iyo ibimenyetso bikomeye nubwo hari ubundi buryo bwose bwo kuvura. Cyangwa, nk'uko byavuzwe mbere, niba hari ikibazo nko kuvunika k'umugongo cyangwa kuvunika kw'umugongo, kubagwa bishobora kuba ngombwa kugira ngo bikosorwe.

Ubwoko bubiri bw’ubuvuzi bukunze gukoreshwa cyane ni uguhuza uruti rw’umugongo n’ugukuraho ububabare bw’umugongo . Niba ukeneye kubagwa, umuganga wawe azagusobanurira uburyo bwo kubagwa bukubereye n’icyo witeze.

Ni iki wakwitega mu gihe ubana n'iki kibazo?

Mu by’ukuri, indwara ya rubagimpande yo mu mugongo ni indwara igomba kwitabwaho mu gihe kirekire (wenda ubuzima bwose). Ariko, muganga wawe ashobora kugufasha kugabanya ingaruka igira ku bikorwa byawe bya buri munsi.

Hari abantu bashobora kugira ibimenyetso byiyongera gato uko bagenda bakura. Kubwibyo, ni ngombwa kujya kwa muganga buri gihe no gupimwa uko umeze. Hanyuma, ushobora kureba niba hari impinduka mu miterere y'umugongo wawe cyangwa niba ibimenyetso byawe byarahindutse, hanyuma ugafata ingamba zikenewe.

Ese hari uburyo bwo gukumira ibi?

Biragoye kwirinda burundu indwara ya rubagimpande, iterwa n'indwara y'ubwiyongere bw'umubiri. Ariko hari ibintu dushobora gukora kugira ngo turinde ingingo zacu (harimo n'umugongo wacu):

• Kurikira indyo yuzuye ikubereye.
• Kora imyitozo ngororamubiri idatera ingaruka mbi: Ibintu nko koga, yoga, no gusiganwa ku magare bikomeza ingingo zawe utiriwe uzishyiraho umuvuduko mwinshi.
• Irinde kunywa itabi n'ibindi bicuruzwa by'itabi burundu.
• Ambara ibikoresho byo kwirinda bikwiye mu gihe uri ku kazi, ukina siporo, cyangwa urimo gukora ibintu ukunda.

Ni gute wakwiyitaho?

Ibi nabyo ni ingenzi cyane. Bumwe mu buryo bwiza bwo kugabanya ibimenyetso bya rubagimpande ni ugukomeza gukora cyane uko bishoboka kose. Ariko ntugakore ikintu cyose gitera ububabare bukabije. Imyitozo yoroshye kandi yoroshye yo kunanura imitsi, nko kugenda n'amaguru, ishobora gufasha kugabanya ububabare no kunanuka. Ishobora kandi gufasha gukumira ko indwara irushaho gukomera.

Ntabwo ari ngombwa kujya mu mikino Olempike. Gukora imyitozo ngororamubiri isanzwe nko kugenda n'amaguru, koga, kugendera ku igare, na yoga ni byiza ku mugongo wawe. Ibi bizakomeza imitsi yawe yose ku mubiri wawe. Baza muganga wawe cyangwa umuvuzi w'umubiri imyitozo ikubereye. Ishobora kugufasha gukomeza gukora siporo no kwirinda.

Niba ufite rubagimpande yo mu mugongo ikugora gukora imirimo yawe ya buri munsi, ushobora no gushaka ubufasha ku baganga b'inzobere mu by'ubuzima . Bashobora kukwigisha guhagarara, kwicara, kugenda neza, cyangwa gukoresha ibikoresho bitandukanye kugira ngo bigufashe gukora akazi kawe mu mutekano.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso, hita ubonana na muganga:

• Ububabare ntibushobora kwihanganira.
• Umugongo wanjye urakomeye cyane ku buryo ntashobora no kuwutembagaza.
• Kubabara cyangwa gucika intege mu biganza, ibirenge, intoki, cyangwa amano.
• Intege nke mu maboko cyangwa amaguru.

Ni ibihe bibazo ugomba kubaza muganga wawe?

Iyo tugiye kwa muganga, hari igihe twibagirwa icyo dushaka kubaza. Rero, ni byiza kwandika ibibazo nk'ibi:

• Ni ubuhe bwoko bw'indwara ya rubagimpande mfite?
• Ni ubuhe bwoko bw'ibizamini byo gufotora nzakenera gukora?
• Ni ubuhe bwoko bw'ubuvuzi nkeneye?
• Ese nkeneye kubagwa?
• Ni kangahe nkwiye kuza kwisuzumisha inyuma?

Ese iyi ndwara y'imitsi yo mu mugongo ni ikibazo gikomeye?

Nk’uko bimeze ku ndwara iyo ari yo yose y’amagufwa n’ingingo, rubagimpande yo mu mugongo rimwe na rimwe ishobora gutera ingorane zikomeye. Ariko ntugahangayike. Muganga ashobora kugufasha gucunga ibimenyetso byawe no kugabanya ingaruka iyo ndwara igira ku buzima bwawe bwa buri munsi. Niba ubonye impinduka mu bimenyetso byawe, cyangwa niba wumva ko imiti ukoresha ubu itagufasha cyane nk’uko byahoze, hita ugana muganga.

Indwara ya rubagimpande yo mu mugongo itera ububabare, gukomera, no kubyimba. Ni ibisanzwe kumva ufite ubwoba iyo umenye ko ufite igikomere cy'umugongo. Ariko, abantu benshi baracyashobora kubaho ubuzima busanzwe kandi bakishimira ubuzima bwabo bafite rubagimpande yo mu mugongo. Muganga wawe ashobora kugufasha kubona uburyo ukeneye bwo kuvura kugira ngo ukomeze kugira umutekano, ugire imbaraga kandi utagira ububabare bushoboka.

Rero, amaherezo, bimwe mu bintu by'ingenzi ugomba kwibuka!

Indwara ya rubagimpande yo mu mugongo ni indwara ibabaza kandi ifata igihe kirekire. Ariko ntucike intege. Hari byinshi ushobora gukora kugira ngo ubeho neza muri iyi ndwara.

• Ntukirengagize ububabare. Aho gutekereza uti "Uko ni ko bimeze," gana muganga umenye neza ikibazo. Uko ubimenye vuba, niko byoroha kuvura.
• Kurikiza amabwiriza ya muganga wawe neza. Fata imiti yawe ku gihe, ukore imyitozo ngororamubiri wategetswe gukora, kandi ntugacikwe kujya kwa muganga w’imiti niba bagusabye kubikora.
• Komeza gukora imyitozo ngororamubiri uko bishoboka kose. Shaka imyitozo ukunda kandi idashyira igitutu ku ngingo zawe (nk'ukoga, kugenda n'amaguru, yoga) kandi uyikore buri munsi. Ntabwo izagabanya ububabare gusa, ahubwo inagirira akamaro ubwonko bwawe.
• Genzura ibiro byawe. Kugira umubyibuho ukabije bigutera umugongo wawe. Kora indyo yuzuye.
• Irinde kunywa itabi rwose. Kunywa itabi bituma indwara ya rubagimpande irushaho kuba mbi.
• Tekereza neza. Izere ko ushobora kubaho wishimye kandi ushishikaye ufite iyi ndwara. Shaka ubufasha bwo mu mutwe nibiba ngombwa.

Wibuke ko utari wenyine. Abantu benshi ku isi babayeho muri ibi bibazo. Shaka ubufasha ukeneye, kandi ukomeze gukomera! Urashobora kubitsinda.

` Indwara ya rubagimpande yo mu mugongo, ububabare bw'umugongo, kubyimba ingingo, osteoarthritis, rubagimpande yo mu mugongo, uruti rw'umugongo, kuvura rubagimpande