Twese duhura n'ibihe mu buzima aho tuba dukeneye by'ukuri kugaragaza ibitekerezo byacu, ibyo dukeneye n'ibyiyumvo byacu neza ku bandi. Nyamara, rimwe na rimwe, ibi bishobora gutuma twumva duhangayikishijwe cyangwa tukagira impungenge. Aha niho ubuhanga bw'ingenzi bwo kugaragaza ibitekerezo . Muri make, kugaragaza ibitekerezo byawe n'ibyo ukeneye ufite icyizere, ariko ugakomeza kugaragaza ko wubaha ibitekerezo by'abandi.
Kuba umuntu uhora yiyemeza bivuze iki mu by'ukuri?
Tekereza kwihagararaho nk'uburyo bwiza kandi buringaniye bwo kuvugana. Bivuze ko ufite ubushobozi bwo gusangira ibitekerezo byawe, amarangamutima yawe, n'ibyo ukeneye mu buryo buzira umugayo kandi mu cyubahiro . Buri munsi tunyura mu bihe bitabarika aho kwihagararaho ari ingenzi cyane. Urugero:
- Gutumira umuntu ukunda mu gihe cyo gusohokana.
- Kubaza ikibazo umwarimu wawe cyangwa umwarimu.
- Kwigaragaza neza mu gihe cy'ikizamini cy'akazi.
- Gusobanura neza icyo ukeneye iyo uguze cyangwa ushaka serivisi.
Ubwirasi si ikintu tuvukana. Hari abantu bacecetse cyane kandi batinya gusangira ibitekerezo byabo, akenshi bemeranya kuri buri kimwe kugira ngo birinde amakimbirane; ibi tubyita uburyo bwo kudakora . Abandi bashobora kugaragara nk'abakagatiza cyangwa basuzugura amarangamutima y'abandi; ubu ni uburyo bwo gukaza umurego . Ubwirasi ni bwo buryo bwiza bwo hagati hagati y'ibi byombi—nk'inzira y'izahabu yo kuringaniza.
None se, kwitwara mu buryo burangwa no kwihagararaho bivuze iki?
- Ushobora kugaragaza ibitekerezo byawe n'ibyiyumvo byawe neza.
- Ushobora kuvuga ibyo ukeneye no gusaba icyo ukeneye.
- Ushobora kutemeranya n'abandi mu buryo burangwa no kubahana nubwo waba ufite igitekerezo gitandukanye n'icy'abandi.
- Urashobora gutanga ibitekerezo n'ibyifuzo byawe mu buryo bwizewe.
- Ushobora kuvuga uti "Sinshobora kubikora" cyangwa "Simbishimiye ibi" utiriwe wumva ufite icyaha.
- Ufite imbaraga zo guharanira uburenganzira bw'abandi.
Kuki kugira ubwitange ari ingenzi cyane?
Ushobora kwibaza niba ibi koko ari ingenzi. Mu by'ukuri, kwihagararaho bigira ibirenze kugufasha kurangiza ibintu gusa; ni ikimenyetso cy'uko wiha agaciro, kandi ko uha agaciro abandi .
Iyo uvuga ushize amanga, uba wohereje ubutumwa busobanutse ku isi ko ufite icyizere. Ntabwo uri umuntu utinya cyangwa ngo ushake kwiyitirira abandi. Umenya ko amarangamutima yawe n'ibitekerezo byawe bifite agaciro . Ibi bitera kwigirira icyizere mu buryo bufatika.
Muri rusange, abantu biyemeza barushaho kuba inshuti kuko baganira mu buryo bwubahiriza ibyo bakeneye hamwe n'iby'abandi. Akenshi baba bafite ubuhanga mu gukemura amakimbirane neza. Wibuke ko iyo twubaha abandi, natwe tubaha icyubahiro . Ibyo ni ukuri kw'ibanze.
Uhagaze he? Ese uratuje cyane, urakarishye cyane, cyangwa ni ukuri gusa?
Reka turebe aho ugera ku rwego rwo kwihagararaho dukoresheje ingero nke:
Inkuru ya Pawani: Utuje gato? (Ufite akanyabugabo cyane)
Iyo ubajije Pawani uti "Ni iyihe filime tugomba kureba?" akunze gusubiza ati "Oh, sinzi, uhitamo icyo ukunda cyose." Akenshi areka abandi bakaba ari bo bafata ibyemezo hanyuma nyuma akumva atishimye, akifuza ko yaba yaravuze. Biramugora cyane kuvuga iyo inshuti ze zirimo kuvuga, ndetse n'iyo agerageje gutanga umusanzu, avuga buhoro buhoro ku buryo abandi bamuvugaho batabigambiriye.
Inkuru ya Janani: Ikabije gato? (Irakabije cyane)
Janani nta kibazo agira cyo kuvuga icyo atekereza. Ariko, avuga mu ijwi riranguruye cyane, avuga nk'aho igitekerezo cye ari cyo cyonyine gifite agaciro. Mu kiganiro icyo ari cyo cyose, akunze gufata umwanya, agakunda guca abandi mu ijambo, kandi ntakunze kumva ibyo bavuga. Iyo utemeranya na we, ashobora kuguseka cyangwa agapfobya igitekerezo cyawe. Abantu benshi basanga Janani ari umutegetsi ukomeye kandi bumva ko atita ku byiyumvo by'abandi.
Inkuru ya Benura: Uburyo bwiza! (Ni byiza cyane – Ifite icyizere)
Iyo ubajije Benura igitekerezo cye, abivuga mu kuri. Iyo atemeranya nawe, abikora atagusuzuguye cyangwa ngo akubwire ko wibeshye. Benura ashishikajwe by'ukuri n'uko ubona ibintu kandi akumva yitonze. Nubwo Benura atakuvugaho rumwe, wumva ko yubaha igitekerezo cyawe.
Ibibazo byo kudakora cyane
Reka turebere hamwe abakomeza kutagira icyo bakora nka Pawani. Akenshi bumva ko abandi babakoresha cyangwa bakabakoresha mu nyungu zabo bwite. Ibi bishobora gutera kubabara, uburakari, n'inzika ikomeye .
Iyo upfutse ibitekerezo byawe n'amarangamutima yawe, abandi ntibabona amahirwe yo kukumenya cyangwa kugusobanukirwa by'ukuri. Ibitekerezo byawe by'agaciro ntibiba ku muryango wawe, ku kazi, cyangwa ku itsinda ryawe.
Iyo utangiye gutekereza uti "Ibitekerezo byanjye ntacyo bitwaye, nta muntu n'umwe unyitayeho uko numva meze," icyizere cyawe gishobora kugabanuka buhoro buhoro. Ushobora kubura icyubahiro n'inkunga ukwiye by'ukuri. Iyo iki kibazo kikomeje, rimwe na rimwe gishobora no gutera indwara zo mu mutwe nko kwiheba .
Ibibazo byo kuba umunyamahane cyane
Noneho, reka turebe uko biba ku bantu, nka Janani, bitwara nabi. Akenshi bigora gukomeza ubucuti cyangwa imibanire myiza. Mu kugerageza guhora bagenzura ibiganiro no guhata ibitekerezo byabo, bashobora kuba abadakundwa, bigatuma abandi bumva ko badahabwa agaciro cyangwa ngo bubahwe.
Nubwo uburyo bwo gukabya bushobora kuguha icyo wifuza mu gihe gito, ingaruka zikunze kugaragara ni uko abandi batangira kukwanga cyangwa kukwanga. Amaherezo, utakaza icyubahiro cy'abagukikije.
Kuki twese tutitoza kwiyemeza?
Kuki hari abantu bamwe bashingira ku kuba inyangamugayo nka Benura, abandi bakagwa mu mitego yo kudakora cyangwa gukaza umurego? Kimwe mu bintu ni imico yacu bwite. Byongeye kandi, ingeso twubatse uko igihe kigenda gihita ndetse n'ibyo twanyuzemo mu buzima bigira uruhare runini. Byongeye kandi, akenshi twiga uburyo bwacu bwo kuvugana twitegereza abandi, cyane cyane abantu bakuru batureze—ababyeyi cyangwa abarezi—bagaragaje imyitwarire yo kudakora, kudakora, cyangwa gukaza umurego.
Impamvu zo kudakora cyane:
- Kutiyizera no kutamenya agaciro k'ibitekerezo byawe bwite.
- Icyifuzo gikabije cyo gushimisha abandi cyangwa gukundwa na bo.
- Ubwoba bukomeye bwo kutavuga rumwe cyangwa kwangwa .
- Gukunda kunengwa cyane, cyangwa ibyamubayeho mu bihe byashize aho ibitekerezo bye byirengagijwe cyangwa bisuzugurwa, bigatera gukomeretsa.
- Kutagira iterambere mu itumanaho bisaba kugira ngo umuntu agire ubutwari.
Impamvu zo gukabya gukaza umurego:
- Kwiyizera birenze urugero , birangwa no kwizera ko umuntu ahora ari mu kuri.
- Gushyira imbere ibyo umuntu akeneye n'ibitekerezo bye mu gihe yirengagiza iby'abandi.
- Kuba ntarize kubaha cyangwa kwita ku byiyumvo n'ibyo abandi bantu bakeneye.
- Kutagira ubuhanga bwo gutega amatwi no kunanirwa kwiga uburyo bwo gushishikariza abandi gutanga ibitekerezo.
Uburyo bwo guteza imbere imyitwarire yo kwihagararaho:
- Kugira icyizere gikomeye.
- Kwizera cyane ko ibitekerezo byawe bifite agaciro, amarangamutima yawe afite agaciro, kandi ko ufite uburenganzira bw'ibanze bwo kuyagaragaza.
- Kubaka ubushobozi bwo guhangana n'ibibazo—imbaraga zo mu mutwe zo guhangana n'ibinegurwa, kwangwa, n'ibibazo mu buryo bunoze.
- Kubahiriza ibyifuzo n'ibyo abandi bakeneye.
- Gukoresha abantu b'icyitegererezo bagaragaza imyitwarire myiza kandi irangwa no kwihagararaho nk'ishingiro ryawe.
- Gutekereza ku byo wanyuzemo mu bihe byashize aho ibitekerezo byawe byakiriwe neza cyangwa igihe ubwirasi bwawe bwatanze umusaruro mwiza.
Ni gute warushaho kuba inyangamugayo? Intambwe zifatika zo gutangira
Inkuru nziza ni uko kwihagararaho ari ubuhanga ushobora guteza imbere binyuze mu myitozo. Bisaba gusa kwiga uburyo bwo kuvugana no kugira imitekerereze ikwiye imbere mu mutima.
Nubwo abantu bamwe bashobora kubona ibi byoroshye kurusha abandi, buri wese afite ubushobozi bwo kunoza ubwishingizi bwe .
Dore intambwe zimwe na zimwe ushobora gufata:
1. Ubwa mbere, menya uburyo bwo kuvugana nawe ubu.
Vuga ukuri kuri wowe ubwawe: Ese ukunda kwihagararaho, kudakora ibintu (guceceka/kwitandukanya), cyangwa kuba intwari? Umaze kumenya uburyo bwawe bwo kwitwara, fata umwanzuro niba ukeneye gukora ku kugabanya kudakora ibintu, kugabanya ubukana, cyangwa kunoza gusa ingeso zawe zo kwihagararaho.
2. Niba ukunda kudakora cyane, gerageza izi ntambwe kugira ngo urusheho kwihagararaho:
- Witondere ibitekerezo byawe, ibyiyumvo byawe, ibyo ukeneye, n'ibyo ukunda. Mbere yo kubisangira n'abandi, ugomba kubanza kubisobanukirwa neza wowe ubwawe.
- Menya niba ukunze gusubiza ibibazo ukoresheje interuro nka “Sinzi,” “Nta kibazo,” cyangwa “Ntabwo ari ikibazo” kugira ngo wirinde amakimbirane. Va muri iyo ngeso. Tangira kugaragaza ibyo ukunda mu bihe bito. Urugero, niba umuntu akubajije ati “Wakunda icyatsi kibisi cyangwa icyatukura?” ushobora kuvuga uti “Nkunda icyatsi kibisi, urakoze.”
- Itoze gusaba. Ingero: “Wampa icyo kiyiko?” “Nkeneye ikaramu—hari ufite ikindi kintu?” cyangwa “Wampa icyo mwanya?” Gukora ubu busabe buto byubaka icyizere n'ubuhanga bukenewe kugira ngo habeho imikoranire ikomeye.
- Sangiza ibitekerezo byawe. Ganira niba warakunze filime warebye kandi usobanure impamvu zawe.
- Koresha interuro za “Jye” , nka “Ndashaka…”, “Nkunda…”, cyangwa “Numva…”. Ibi byemeza ko amarangamutima yawe n'ibitekerezo byawe bitangazwa nk'ibyawe bwite.
- Shaka umuntu w’icyitegererezo ushyira mu gaciro—udakora cyane cyangwa ngo abe umunyamahane. Reba uko baganira kandi ugerageze kwigana imico myiza yabo.
- Jya wibuka buri gihe ko ibitekerezo byawe n'ibitekerezo byawe bifite ishingiro nk'iby'abandi bose . Kumenya iki ni intambwe y'ingenzi yo kuba umuntu uhamye. Kwiyemeza by'ukuri bitangirira ku kwiyubaha no kwiha agaciro nk'uko uha abandi agaciro.
3. Niba ukunda kuba intwari, gerageza izi nama kugira ngo urusheho kwihagararaho:
- Reka abandi bajye bavuga mbere.
- Witondere gucira abandi urubanza. Nubona ubikoze, hagarara ako kanya, usabe imbabazi, kandi uvuge uti “Mbabarira, ndakwinginze urangize ibyo wavugaga,” bityo biha undi muntu umwanya wo kugaragaza icyo atekereza.
- Saba ibitekerezo by'abandi kandi ubatege amatwi cyane.
- Iyo utavuga rumwe n'umuntu, garagaza igitekerezo cyawe mu buryo bwubaha udatesha agaciro icye. Urugero, aho kuvuga uti “Icyo ni igitekerezo cy’ubupfapfa,” gerageza kuvuga uti “Sinemeranya n’ubwo buryo.” Aho kuvuga nabi umuntu, gerageza uti “Numva asa n’aho adatekereza ku byiyumvo by’undi muntu.”
- Nkuko byavuzwe mbere, shaka umuntu ushobora kwigana imyitwarire ye mu buryo buri ku rugero.
4. Ndetse n'abantu bafite ubwitange mu buryo busanzwe bagomba gukomeza kunoza ubuhanga bwabo:
- Komeza gushaka abantu b'icyitegererezo no kwitegereza imbaraga zabo. Twese turi abanyeshuri b'ubuzima bwacu bwose!
- Suzuma ibihe ugaragaza ko uri umuntu ...
Ikintu cy'ingenzi cyane cyo gufata
Amaherezo, kuba umuntu uhamye—gusangiza abandi ibitekerezo byawe mu buryo busobanutse neza kandi buzira amakemwa mu gihe ukomeza kubaha abandi—bigaragaza agaciro wiha.
Ufite uburenganzira bwo kugaragaza ibitekerezo byawe n'amarangamutima yawe, kandi ufite inshingano zo kubaha ibitekerezo by'abandi. Ubwishingizi ni bwo buringanire butunganye bwa byombi.
Guteza imbere ubu buhanga ni intambwe y'ingenzi mu kuba umuntu mwiza . Tangira kwitoza buhoro buhoro—urashobora kubikora!
Ubwirasi, itumanaho, kwigirira icyizere, kwigaragaza, imibanire, ubuzima bwo mu mutwe, imyitwarire
