Ese wigeze wumva urusaku rusaku, urusaku rusaku, cyangwa urusaku rusaku mu matwi yawe? Kumva uru rusaku nubwo nta rusaku ruri hanze birababaza cyane. Iyi ni indwara ikunze kugaragara. Mu buvuzi, iyi ndwara tuyita tinnitus . Nubwo nta muti wihariye uhari, dushobora kwirinda bimwe mu bintu bitera iyi ndwara no kuyirushaho kuba mbi. None rero uyu munsi, reka tuganire ku bishobora gutera iyi ndwara ya tinnitus.
Ni izihe mpamvu zo hanze zitera tinnitus?
Urusaku rwinshi niyo mpamvu nyamukuru itera tinnitus. Tekereza kumva umuziki mwinshi udafite uburyo bwo kurinda amatwi, cyangwa gukorera ahantu hari imashini nini. Iyo uhora uhura n'urusaku nk'urwo, ibice byoroshye biri mu gutwi bishobora kwangirika. Ibi byangiritse bishobora gutera tinnitus.
Hari igihe urusaku rwinshi rutunguranye, nk'igisasu kinini cyangwa imbunda, bishobora gutera ibi. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kwambara ibirinda amatwi mugihe ugiye mu bitaramo bya muzika cyangwa ukora mu kazi gasakuza.
Ni gute ingeso zacu z'ubuzima zigira ingaruka kuri ibi?
Bimwe mu byo dukora buri munsi n'ingeso zacu nabyo bishobora gutera cyangwa bikarushaho kuba bibi kurushaho.
Kunywa inzoga
Kunywa inzoga ntibyongera ibyago byo kurwara tinnitus gusa, ahubwo bishobora no kubyiyongera iyo usanzwe uyifite. Impamvu imwe ni uko inzoga zongera umuvuduko w'amaraso . Iyo umuvuduko w'amaraso wiyongereye, urusaku mu matwi yawe rurushaho kugaragara.
Kunywa itabi
Kunywa itabi ni indi ngeso mbi ituma umuntu agira tinnitus. Kunywa itabi bishobora kubangamira ibimenyetso by'imitsi bijyana amajwi mu gutwi bijya mu bwonko. Bishobora kandi kwangiza ugutwi ko hagati, byongera ibyago byo kubura amatwi . Ibi bishobora gutera tinnitus.
Ibibazo byo gusinzira
Iyi ni inzira y'impande zombi. Iyo umuntu urwaye tinnitus adashoboye gusinzira, urusaku ruzagaragara cyane. Ku rundi ruhande, niba agerageje kuryama ahantu hatuje , urusaku ruzatangira kwiyongera, bigatuma gusinzira bigorana. Ni nk'uruziga rubi.
Imyitozo ngororamubiri
Gukora siporo bishobora gufasha kugabanya ingaruka za tinnitus. Ibyo ni byiza. Ariko, imikino imwe n'imwe na siporo bishobora no gutuma tinnitus irushaho kuba mbi. Urugero, imikino ikomeye nka football na basketball, no kwiruka vuba bishobora kwangiza amatwi yawe no gutuma tinnitus irushaho kuba mbi. Gukora ibintu nko guterura ibiremereye bishobora kongera umuvuduko mu matwi yawe no mu nkengero zayo, bigatuma tinnitus irushaho kuba mbi.
Ibi ntibivuze ko ugomba guhagarika imyitozo ngororamubiri. Ahubwo, ushobora kurinda amatwi yawe ushyushya mbere yo gukora imyitozo ngororamubiri, ukaruhuka iminsi, kandi ugakora imyitozo itandukanye aho gukora imyitozo imwe.
Ese ibiryo n'ibinyobwa bishobora gutera tinnitus?
Abashakashatsi ntibaragera ku mwanzuro usobanutse neza ku isano iri hagati y’ibiryo na tinnitus. Ubushakashatsi bumwe buvuga ikintu kimwe, ubundi bukavuga ibinyuranye n’ibyo. Ariko, hari ibiryo bike bikunze kuvugwa iyo bigeze ku tinnitus.
- Kafeyine: Nubwo hari abantu bavuga ko kunywa ikawa cyangwa icyayi bishobora kongera ubwivumbure bw'umugongo, ubushakashatsi ntibwabigaragaza neza. Hari ubushakashatsi buvuga ko kugabanya caffeine bishobora gufasha kugabanya ibimenyetso. Hari n'abandi bavuga ko guhagarika kafeyine bishobora gutuma ubwivumbure bw'umugongo burushaho kwiyongera. Rero ni byiza gufata icyemezo cyawe ukurikije uko wabyiboneye . Niba unywa ikawa neza, komeza uyishimire. Ariko niba igutera kumva ko irimo gutera urusaku rwinshi, gerageza kugabanya gato.
- Sodiyumu: Niba tinnitus yawe iterwa n'indwara yo mu matwi nk'indwara ya Ménière , indyo irimo umunyu mwinshi ishobora gutuma irushaho kuba mbi. Ibi biterwa nuko umunyu utuma umubiri wawe ubika amazi, bigatuma umuvuduko w'amazi mu matwi yawe wiyongera. Umunyu mwinshi ushobora no kongera umuvuduko w'amaraso, ibyo bikaba byakongera tinnitus yawe.
- Ibinure byinshi: Ubushakashatsi bumwe bwerekana ko indyo irimo ibinure byinshi ishobora kongera ibyago byo kurwara tinnitus. Ibi bishobora kuba biterwa nuko iyo ndyo yongera ibyago byo kurwara indwara z'umutima.
Kuvuga nabi bitewe n'impamvu n'indwara z'umubiri
Tinnitus ishobora kandi guterwa n'indwara zitandukanye mu mubiri wacu. Zimwe muri zo ziragaragara mu mbonerahamwe iri hepfo.
| Impamvu ifatika | Ingaruka bigira kuri |
|---|---|
| Gusaza | Kumva nabi bikunze kugaragara mu gihe umuntu atabasha kumva neza bitewe n'imyaka. Bishobora kandi guterwa n'impinduka mu gutwi imbere (cochlea) no mu bwonko. |
| Umuvuduko ukabije w'amaraso (Hypertension) | Iyo umuvuduko w'amaraso wiyongereye, uburyo amaraso agera mu gutwi burahinduka, bigatuma umwuka wa ogisijeni ukenewe n'ugutwi ugabanuka, ibyo bikaba byangiza umubiri. |
| Inyongera y'amatako | Igitambaro cyo mu matwi gishobora kwirundanya no gukanda ku gituza cy'amatwi, bigatera impinduka mu muvuduko w'amatwi ndetse bigatera ubwivumbure. |
| Ibikomere byo mu mutwe cyangwa mu ijosi | Impanuka nk'izo zishobora kwangiza imiterere y'ugutwi, imitsi itwara amajwi, cyangwa ibice by'ubwonko bitunganya amajwi. |
| Umuvuduko w'uturemangingo | Ibicurane, grippe, cyangwa sinus bishobora gutera kuziba izuru no gukandagira mu gutwi ko hagati, bigatera tinnitus. |
| Indwara ya TMJ | Ingingo ihuza ugutwi n'agahanga iba iri hafi cyane y'ugutwi. Indwara z'iyi ngingo zishobora gutera tinnitus. |
Byongeye kandi, tinnitus ishobora kuba ikimenyetso cy'amaraso make, ibibazo bya tiroyide (Hypothyroidism / Hyperthyroidism), n'izindi ndwara zitandukanye.
Isano iri hagati y'ubuzima bwo mu mutwe n'imivugire y'amajwi
Kugira tinnitus bishobora gutera stress no guhangayika. Ibi bishobora kubabaza cyane iyo wumvise urusaku umunsi wose. Bishobora no kuba ukundi. Stress no guhangayika nabyo bishobora gutera cyangwa bikarushaho kwiyongera tinnitus. Ubushakashatsi bwagaragaje ko umuntu ufite stress nyinshi ari mu kaga nk'ako kurwara tinnitus nk'umuntu uhura n'urusaku rwinshi.
Ese hari imiti imwe n'imwe itera tinnitus?
Yego, tinnitus ishobora guterwa n'ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe. Iyi miti yitwa imiti ihumanya umubiri.
- Imiti imwe n'imwe igabanya ububabare (urugero: Aspirine, Ibuprofen)
- Amwe mu ma antibiyotike
- Imiti imwe n'imwe irwanya kanseri
- Imwe mu miti igabanya ubukana bw'imitsi
- Utunyangingo tw'imitsi
Icy'ingenzi cyane: Indwara yo kubabara mu mutwe ikunze kurangira iyo uhagaritse gufata iyi miti. Ariko, ntugahagarike gufata imiti muganga wawe yaguhaye kuko ubona ko ari yo itera izi ngaruka mbi. Banza uganire na muganga wawe. Ashobora kuguha indi miti.
Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?
Niba utangiye kumva urusaku mu matwi yawe kandi ntirushire mu cyumweru kimwe, ni ngombwa kubonana na muganga wawe no gupimwa amatwi yawe.
Cyane cyane niba ufite tinnitus itunguranye ikakubuza kumva, gana muganga vuba bishoboka. Bishobora kuba ari ikibazo cyihutirwa cy’ubuvuzi. Mu gihe cyihutirwa, jya mu Ishami rishinzwe Ubutabazi bw’Imbere (ETU) ry’ibitaro biri hafi yawe.
Wibuke ko tinnitus ishobora no kuba ikimenyetso cy'indi ndwara isanzwe, bityo ni byiza kujya kwa muganga kugira ngo umenye neza.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Tinnitus ni indwara ikunze kugaragara ishobora guterwa n'impamvu nyinshi.
- Ni ingenzi cyane kwirinda urusaku rwinshi no kurinda amatwi yawe. Komeza ijwi rigabanuke iyo ukoresha ecouteur.
- Ubuzima bwiza (indyo nziza, imyitozo ngororamubiri, no kwirinda kunywa itabi n'inzoga) bishobora kugabanya ibyago byo kurwara iyi ndwara.
- Niba gucuranga mu matwi bikomeje cyangwa bikubangamira, ntubyirengagize. Bishobora kuba ikimenyetso cy'uko udafite ubushobozi bwo kutumva cyangwa ikindi kibazo cy'ubuzima.
- Uko byagenda kose, niba ufite gushidikanya cyangwa impungenge kuri ibi, vugana na muganga wawe .
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.