Ukuri ku bijyanye no kunywa inzoga nyinshi - reka tubiganireho!

Ushobora kuba warumvise ibyo kunywa inzoga nyinshi hamwe n'inshuti zawe. Hari igihe ushobora kubona ubwoko bw'ibi bintu mu birori no mu birori. Ariko hari izina ryihariye ry'ibi, ariryo "Gunywa Inzoga Zirenze urugero" . Uyu munsi rero tugiye kuganira ku "Gunywa Inzoga Zirenze urugero" icyo ari cyo, impamvu abantu babyifashisha, n'ingaruka zishobora guterwa na byo. Ibi ni ingenzi cyane kuri wowe n'inshuti zawe.

"Kunywa inzoga nyinshi" ni iki?

Mu magambo make, "Kunywa inzoga nyinshi" bivuga kunywa inzoga nyinshi mu gihe gito.

Mu by’ukuri, abaganga babisobanura muri ubu buryo:

• Ku mugabo , kunywa inzoga zigera kuri eshanu cyangwa zirenga mu masaha make.
• Niba uri umugore , nawe anywa inzoga zigera kuri 4 cyangwa zirenga mu gihe runaka.

Ibi birasuzumwa niba waranyoye inzoga muri ubu buryo nibura rimwe mu byumweru bibiri bishize .

Tekereza ko inshuti yawe yanyoye inzoga zigera kuri eshanu zikurikiranye mu birori. Ibyo bishobora kuba ari ikibazo cyo "Kunywa Inzoga Zirenze urugero".

Hariho kandi indwara yitwa "gukoresha inzoga nyinshi." Ibi bivuze ko umuntu ashobora kunywa inzoga nyinshi inshuro eshatu cyangwa zirenga mu byumweru bibiri.

Noneho ushobora kuba ufite igitekerezo cy'icyo ibi bivuga.

Kuki abantu, cyane cyane urubyiruko, bahitamo "Gukoresha inzoga nyinshi"?

Hari impamvu nyinshi zishobora gutuma ibi bibaho. Reka turebe izikuru.

• Kwamamaza n'imyumvire mu mibanire :

Amaduka acuruza inzoga, utubari, n'ibigo bikora inzoga bigaragaza ibi bintu mu buryo bwiza kandi bushimishije. Nanone babishyira mu ndirimbo no muri filime. Hari abantu batekereza ko iki ari ikintu "gishimishije".

• Igitutu cy'urungano:

Iyi ni yo mpamvu nyamukuru ikunze kugira ingaruka, cyane cyane ku bana bato biga mu mashuri ndetse n'abajya muri kaminuza. Iyo inshuti zabo zose zinywa inzoga, batekereza bati “Natwe tunywe.” Hari n'abantu batinya ko nibavuga “oya”, bazacibwa cyangwa bagafatwa nk' “umubyeyi”. Tekereza, Nimal atangira kunywa inzoga buri munsi mu birori kubera igitutu cy'inshuti ze, kandi nyuma y'igihe runaka bimugiraho akamenyero.

• Amatsiko:

Hari abantu bagerageza kugerageza inzoga kubera amatsiko, urugero nko kubabaza bati "Bigenda bite iyo unyoye ibi? Kuki abantu babikunda cyane?" Batekereza ko bizatuma bumva bameze neza kandi bafite ubuzima bwiza. Ariko ntibatekereza cyane ku zindi ngaruka mbi, nko kurwara no kurwara indwara ya hangover.

• Mu rwego rwo kugabanya stress :

Hari abantu batekereza ko kunywa inzoga bizatuma bibagirwa imihangayiko yo mu bizamini, ibibazo byo mu muryango, n'agahinda mu gihe runaka. Ariko mu by'ukuri, inzoga zirushaho kugorana kandi zigatera ibindi bibazo. Inzoga si igisubizo cy'imihangayiko yo mu mutwe.

• Kugerageza kumva nk'umuntu mukuru:

Cyane cyane urubyiruko, rubona kunywa inzoga nk'ikintu "cy'abantu bakuru." Bityo bashukwa no kubikora kugira ngo basa n'abantu bakuru kandi bakore ibintu abantu bakuru bakora.

Ni izihe ngaruka mbi ku buzima zo kunywa inzoga nyinshi?

Abantu benshi ntibatekereza cyane ku bintu bibi byo kunywa inzoga. Nubwo batekereza ku kwishimisha, ntibita cyane ku ndwara yo kunywa inzoga, kuruka no kuzungera bibakurikira.

Ushobora kuba uzi neza ko kunywa inzoga nyinshi bishobora gutera ibibazo byo gutekereza cyane, kwibagirwa no guhinduka kw'amarangamutima, ibyo bikaba byagira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi. Ariko, hari ingaruka zikomeye kandi z'igihe kirekire zo kunywa inzoga nyinshi.

1. Uburozi bw'inzoga

Iyi ni yo ngaruka mbi cyane kandi ishobora gushyira ubuzima mu kaga zo "Kunywa inzoga nyinshi". Iyo umuntu anyoye inzoga nyinshi mu gihe gito, umubiri we ntushobora kwihanganira ingano y'inzoga ahabwa. Iki ni cyo gihe arwara indwara yitwa uburozi bw'inzoga .

Ibi bivamo ihungabana ry’imikorere idakora ku bushake (imikorere idakora ku bushake) mu mubiri wacu, ikaba ari ingenzi kugira ngo umuntu akomeze kubaho. Urugero:

• Guhumeka
• Umutima utera
• "Gag reflex" mu muhogo (ubu ni bwo buryo bwo kwirwanaho budufasha kwirukana ibiryo mu muhogo mu gihe tubyimbye cyangwa tukaruka)

Tekereza, niba umuntu aruka yasinze cyane kandi atazi icyo akora, iyo "gag reflex" idakora neza, kuruka gushobora gusubira mu muhogo no kurohama, bigatera urupfu.

Ni ibihe bimenyetso by'uburozi bw'inzoga?

• Kugaragara nk'aho uri mu rujijo kandi ubabaye cyane
• Kugorana cyane gukanguka, kudasubiza iyo uvuga
• Kuruka bidashira
• Gufatwa n'indwara zo mu mutwe bishobora kubaho .
• Guhumeka vuba cyane (munsi y'inshuro 8 ku munota) cyangwa ku buryo budasanzwe (amasegonda arenga 10 hagati yo guhumeka)
• Ubushyuhe bw'umubiri buri hasi cyane (butuma umuntu abyiyumvamo ubukonje iyo umukozeho)
• Uruhu ruhinduka ibara ry'umukara, rugasa n'ubururu cyangwa imvi.

Niba ukeka ko wowe cyangwa inshuti yawe ifite kimwe muri ibi bimenyetso, nyamuneka hamagara 1990 Ambulance Service vuba na bwangu, cyangwa ubajyane ku bitaro biri hafi yawe ako kanya. Ibi bishobora kuba ikibazo gikomeye!

2. Gufata ibyemezo nabi

"Kunywa inzoga nyinshi" bibangamira burundu ubushobozi bw'umuntu bwo gutandukanya icyiza n'ikibi, no gusobanukirwa icyiza n'ikibi. Bityo, bashukwa gukora ibintu biteje akaga kandi by'ubupfapfa batazigera bakora iyo batanyoye.

• Gutwara imodoka wasinze: Ibi ntibishobora kugutwara ubuzima bwawe gusa, ahubwo bishobora no kugutwara ubuzima bw'abantu b'inzirakarengane. Bishobora kugutwara uruhushya rwawe gusa, ndetse n'ubuzima bwawe.
• Gutwara imodoka wasinze: Ntabwo bigoye gutwara imodoka gusa, ahubwo biragoye no kugenda neza iyo wasinze. Ibi byongera ibyago byo kugira impanuka mu muhanda. Buri mwaka, abanyamaguru basinze bapfa bazize impanuka zo mu muhanda.
• Izindi myitwarire ishobora guteza akaga: Iyo abantu badashobora guhitamo hagati y’icyiza n’ikibi, bamwe bahitamo gukora imibonano mpuzabitsina idakingiye . Ibi byongera ibyago byo kwandura indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina (STDs) , nka VIH/SIDA, syphilis, na gonorrhea, ndetse no gutwita mu buryo butunguranye . Binakongera ibyago byo kurwana no gukora ibikorwa bitemewe n’amategeko.

3. Ingaruka ku buzima bw'umubiri

"Kunywa inzoga nyinshi" ni ikintu kigira ingaruka ku ngingo hafi ya zose z'umubiri wacu.

• Ubwinshi bukabije n'umuvuduko w'amaraso ukabije: Ubushakashatsi bwagaragaje ko abantu banywa inzoga nyinshi mu gihe cy'amashuri baba bafite amahirwe menshi yo kugira umubyibuho ukabije kandi bakarwara indwara zitandura nk'umuvuduko ukabije w'amaraso bageze ku myaka 24. Tekereza ko inzoga isanzwe iba ifite karori zigera ku 150. Iyo unyoye inzoga 4-5 mu ijoro rimwe, bivuze ko wongera karori nyinshi mu mubiri wawe kurusha izo wabonaga mu isahani y'umuceri.
• Kwangirika k'umwijima: Kunywa inzoga buri gihe ni byo byangiza umwijima cyane, bishobora gutera indwara zikomeye nka cirrhose.
• Indwara z'umutima: Ibi bigira ingaruka ku mikorere y'umutima.

4. Ingaruka ku buzima bwo mu mutwe

Kunywa inzoga nyinshi bigira ingaruka zikomeye ku mubiri gusa, ndetse no ku bwenge.

• Ingorane zo kwiga: Abanywa inzoga nyinshi bagorwa no gutsinda ku ishuri no ku ishuri. Bashobora gutsindwa ibizamini ndetse no kuva mu ishuri.
• Ibibazo byo gusinzira:Inzoga zibangamira gahunda yo gusinzira. Iyo udasinzira bihagije nijoro, ushobora kumva usinziriye, ntushobora kwibanda ku bintu, ndetse ugatinda umunsi ukurikiyeho. Ibi bishobora kugorana gukora umukoro wawe.
• Indwara zo mu mutwe: Kunywa inzoga nyinshi nabyo bishobora gutera indwara zo mu mutwe nko kwiheba no guhangayika kuri bamwe.
• Kugabanuka k'imibanire myiza: Umuntu unywa inzoga nyinshi ashobora kugaragaza impinduka mu myitwarire ye. Ashobora kurakara cyane iyo anyoye inzoga, arwana n'abandi, kandi akitandukanya n'inshuti. Imibanire n'umuryango na yo ishobora guhungabana.

5. Ubusinzi

Iyi ni yo ngaruka mbi cyane mu gihe kirekire. Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko abantu bakunda kunywa inzoga nyinshi (ni ukuvuga abanywa inzoga inshuro eshatu cyangwa zirenga mu byumweru bibiri) bagaragaza ibimenyetso by'ubusinzi . Bashobora kuba imbata y'inzoga buhoro buhoro.

Niba njye cyangwa inshuti yanjye dufite iki kibazo, nabona hehe ubufasha?

Niba wowe cyangwa undi muntu uzi ahanganye n'ikibazo cyo kunywa inzoga nyinshi, nyamuneka ntutinye gusaba ubufasha. Si ikosa ryawe. Urashobora kubyihanganira. Icy'ingenzi ni ukubona ubufasha vuba bishoboka.

• Vugana n'umuntu mukuru wizeye: Iyi ni intambwe ya mbere nziza. Niba ushobora kuganira n'ababyeyi bawe, ni byiza cyane. Cyangwa, vugana n'umuntu wizeye, nka muganga wawe, umujyanama w'ishuri, umwarimu, umupadiri, nyirasenge, cyangwa nyirarume . Bazagutega amatwi kandi bakuyobore ku bufasha ukeneye.
• Ganira n'inshuti wizeye cyangwa mukuru wawe: Hari igihe byoroha kuvugana n'umuntu mungana nawe. Ariko ugomba guhitamo umuntu ushobora kugufasha by'ukuri kandi ukumva.
• Ubujyanama: Ushobora gusaba ubufasha ku mujyanama w’inzobere kugira ngo amenye impamvu nyamukuru (nk’imihangayiko, ibibazo byo mu muryango) bigira uruhare mu kunywa inzoga no kuzishakira ibisubizo. Izi serivisi ziboneka binyuze mu mavuriro yo mu mutwe mu bitaro bya leta.
• Amatsinda yo Gushyigikira: Hariho amatsinda yo gushyigikira aho mushobora guhurira hamwe kugira ngo muganire kandi musangire ubunararibonye n'abandi bafite ibibazo nk'ibyanyu. Bituma wumva utari wenyine.
• Ubufasha kuri interineti: Ushobora kandi kubona amakuru na serivisi z'ubufasha zijyanye n'ibi kuri interineti. Urugero, `(SAMHSA - Ikigo gishinzwe kurwanya ibiyobyabwenge n'ubuzima bwo mu mutwe)` ni umuryango wemewe ku rwego mpuzamahanga. Nanone, ushobora kubona imiryango na nimero za terefone zitanga ubufasha kuri ibi muri Sri Lanka. (Urugero, nimero ya terefone y'Ikigo cy'Igihugu cy'Ubuzima bwo mu mutwe ni 1926)

Wibuke ko gusaba ubufasha atari ikimenyetso cy'intege nke, ahubwo ni ikimenyetso cy'imbaraga. Ufite uburenganzira bwo gusubiza ubuzima bwawe mu nzira nziza.

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

"Kunywa inzoga nyinshi" si umukino, ni ikintu gishobora kugira ingaruka zikomeye.

• Irinde kunywa inzoga nyinshi mu gihe gito. Menya aho udashobora kunyura.
• Ntugatinye gutwarwa n'igitutu cy'urungano. Ntugatinye kuvuga "oya." Inshuti nyazo zizagusobanukirwa.
• Uburozi bw'inzoga bushyira ubuzima mu kaga. Menya ibimenyetso kandi ushake abaganga vuba niba ukeka ko hari umuntu ubufite.
• Niba wowe cyangwa undi muntu uzi ahanganye n'iki kibazo, saba ubufasha. Ntabwo uri wenyine.

Ndizera ko aya makuru azagufasha. Sobanukirwa agaciro k'ubuzima bwawe kandi ugerageze kugira ubuzima bwiza n'ibyishimo.

Inzoga, Kunywa Inzoga Zirenze urugero, Kunywa Inzoga Zirenze urugero, Urubyiruko, Ingaruka ku Buzima, Uburozi bw'Inzoga, Gushaka Ubufasha