Niba uri umuntu mukuru ufata imiti ya ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), ushobora kuba uzi uburyo uyu muti ushobora kugufasha mu buzima bwawe. Uyu muti ugufasha kwibanda ku kintu kimwe no kugenzura akazi kawe. Ariko, hamwe n'izi nyungu, rimwe na rimwe ingaruka mbi nke zishobora kubaho. Ntugahangayike, akenshi izi ngaruka ziba zisanzwe kandi zishira mu byumweru bike cyangwa amezi make uhereye igihe utangiye uyu muti. Ariko ibi ntibibaho kuri buri wese. Reka turebe izo ngaruka mbi n'uko twazikemura.
Ingaruka zikunze kugaragara ku miti ya ADHD
Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bw'imiti ikoreshwa mu kuvura ADHD: imiti itera imbaraga n'imiti idatera imbaraga. Ubwo bwoko bwombi bufite ingaruka zimwe na zimwe. Inyinshi muri zo ntabwo ari mbi cyane.
| Ingaruka mbi | Mu magambo make ... |
|---|---|
| Kuzungera | Kuzungera , kumva uzunguruka. |
| Umunwa wumye | Bisa nkaho amacandwe yafatiwe mu kanwa. |
| Kuribwa umutwe | Umutwe. |
| Gutakaza ubushake bwo kurya | Kugabanuka k'ibyiyumvo byo gusonza. |
| Guhindagurika kw'amarangamutima (Amarangamutima) | Ako kanya ndarakara, numva mfite agahinda. |
| Tiki | Ingendo nto cyangwa amajwi bibaho nta bushobozi bwabyo. |
| Ikibazo cyo gusinzira | Kugorwa no gusinzira nijoro. |
'Concerta Crash' ni iki?
Concerta ni izina ry'umuti uvura ADHD. Urimo ikintu gikora `(Methylphenidate)`. Umwihariko w'uyu muti ni uko ugomba gufatwa rimwe gusa ku munsi, kandi ugasohorwa mu mubiri mu gihe cy'amasaha agera kuri 12. Rero ntugomba gufata uyu muti inshuro nyinshi ku manywa.
Ariko hari imibiri y'abantu ivunika vuba kurusha uko byari byitezwe. Iyo bibaye, ibimenyetso bya ADHD bishobora kugaruka iyo imiti irangiye. Hari igihe bishobora kuba bibi kurusha igihe utari ufata imiti. Ibi ni byo twita 'Concerta Crash' cyangwa ' medication rebound '.'
Muri make, uku ni ukumererwa nabi wumva iyo imbaraga z'umuti zigabanutse mu buryo butunguranye.
Muri iki gihe cy' "impanuka" ushobora kumva ibintu nk'ibi:
- Ukumva ufite agahinda
- Nanone gukora cyane
- Imbaraga nyinshi
- Uburakari
- Guhangayika
Kuki ibi bibaho?
Tekereza nawe, ubwonko bwacu bufite ubutumwa bw'imiti bwitwa `(Dopamine)`. Ibi bidufasha gukomeza kwibanda ku kintu runaka no kwishima. Imiti nka Concerta ikora neza mu gutuma iyi `(Dopamine)` iguma mu bwonko igihe kirekire. Rero iyo imiti irangiye, wumva urwego rwa `(Dopamine)` rugabanuka mu buryo butunguranye. Ni bwo ibimenyetso bya ADHD bigaruka. Uku 'guhungabana' akenshi bishobora kumara isaha imwe. Niba warahuye n'ibi bibazo, igihe kirageze ngo muganga wawe asubire ku rugero rw'umuti ufata cyangwa ubwoko bw'umuti.
Inama zoroshye zo kugabanya ingaruka mbi
Ntugomba guhangayikishwa no gufata imiti kubera izi ngaruka mbi. Gerageza ibi bintu byoroheje maze uzumva itandukaniro rikomeye.
| Ingaruka mbi | Ibintu ushobora gukora |
|---|---|
| Kuzungera | Bishobora kuba ikimenyetso cy'uko warengeje urugero rw'umuti. Vugana na muganga wawe ako kanya. Azagusuzuma kandi umuvuduko w'amaraso. |
| Umunwa wumye | Nywa amazi menshi. Igire akamenyero ko kunywa amazi umunsi wose. Ushobora kandi gukoresha agakoresho kadasembuye. |
| Umutwe | Bishobora kubaho iyo ufashe umuti uri mu nda irimo ubusa, cyangwa iyo wabuze amazi. Baza muganga wawe niba ibi bishobora gukemurwa no guhindura igihe ufata umuti. |
| Gukunda kurya | Ntukibagirwe kurya. Nubikora, isukari yo mu maraso yawe ishobora kugabanuka (`isukari nke mu maraso`) kandi ushobora gutakaza ubushobozi bwo gutekereza. Aho kurya amafunguro atatu manini , jya urya amafunguro mato menshi ku munsi. Uzumva ushonje nijoro igihe umuti uzaba ushize, bityo urye neza muri icyo gihe. |
| Guhindagurika kw'amarangamutima | Hari abantu bagira ububabare no kubura amahoro bitewe n'imiti. Akenshi, ibi bizashira uko igihe kigenda gihita. Ariko niba iki kibazo kikubayeho, vugana na muganga wawe ku bijyanye no guhindura ingano y'imiti cyangwa guhindura indi miti. |
| Isesemi | Fata umuti hamwe n'ibiryo. Niba utarya ifunguro rya mu gitondo, gerageza kurya ikintu gito (igitoki, yawurute) mbere yo gufata umuti. |
| Tiki | Ibi si ibintu bishya biterwa n'imiti ya ADHD. Ariko hari igihe ibintu byari biriho mu bwana bishobora kongera kugaragara. Ibi akenshi bigenda bishira uko igihe kigenda. Niba bitarangiye, bwira muganga wawe. |
| Gusinzira nabi | Fata imiti yawe mu gitondo uko bishoboka kose. Hanyuma, nijoro, ingaruka zayo zizashira. Niba ufata imiti ifata igihe kirekire, baza muganga wawe niba ushobora guhindura ukajya ku yindi ifata igihe gito. Gabanya ibintu nka ikawa n'icyayi. Zimya televiziyo, mudasobwa, hanyuma uhamagare isaha imwe mbere yo kuryama hanyuma ugire icyo utekereza. |
Izindi ngingo nke z'ingenzi
Ntabwo byoroshye kumenya umuti ukubereye. Umuti umwe urakora neza kuri bamwe, undi ukakora neza ku bandi. Bifata igihe kugira ngo ubone umuti ukubereye, kandi ibyo ni ibisanzwe.
Niba ufite umuvuduko ukabije w'amaraso , indwara z'umutima, izindi ngorane z'ubuzima bwo mu mutwe, cyangwa amateka yo kuba imbata y'ibiyobyabwenge , ugomba kubimenyesha muganga wawe, kuko iyi miti ishobora guteza ibibazo kuri izo ndwara.
Hari igihe abaganga bashobora gutanga imiti itemewe na FDA ku ndwara ya ADHD. Ibi byitwa gukoresha imiti idakurikije amabwiriza. Ingaruka mbi n'ibyiza by'iyo miti bishobora gutandukana, bityo rero menya neza ko ubiganiriyeho na muganga wawe.
Abantu benshi batekereza ko izi ngaruka nto zishobora kwihanganirwa ugereranije n'inyungu z'imiti ya ADHD. Ariko, niba izi ngaruka zikomeye cyangwa zibangamira ubuzima bwawe bwa buri munsi, ntuzirengagize. Vugana na muganga wawe kugira ngo akubonere igisubizo cyiza.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ingaruka mbi z'imiti ya ADHD zirakunze kugaragara, kandi akenshi ziragabanuka uko igihe kigenda gihita.
- Niba ingaruka mbi zikomeye cyangwa zibangamira ubuzima bwawe, ntuzigere uzirengagiza.
- Vugana na muganga wawe nta guhishanya ku kibazo icyo ari cyo cyose ufite. Ibi bishobora gukemurwa no guhindura ingano y'umuti wawe cyangwa guhindura undi muti.
- Ntukareke gufata imiti yawe cyangwa ngo uhindure ingano yayo utabanje kugisha inama muganga wawe.
- Ingaruka nyinshi zishobora kugenzurwa no guhindura uburyo bwo kubaho (imirire, amazi meza, ibitotsi).
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.