“Nanjye nagize ibi bibazo” - Umwe mu bakinnyi ba Olimpiki avuga ku bunararibonye bwe mu bijyanye na ADHD na OCD (ADHD na OCD)

Iyo turebye umukinnyi watsindiye umudari Olempike , dutekereza ku buryo afite imbaraga n'ubuhanga, si byo se? Ariko inyuma y'uwo mudari, inyuma y'uwo mwenyuro, hashobora kuba hari inkuru ihishe inyuma yacu tutabona. Iyi ni imwe muri izo nkuru. Molly Seidel, wegukanye marathon muri Olempike, arimo kubwira isi muri iki gihe ibibazo bibiri byo mu mutwe yahuye na byo mu myaka myinshi mu buzima bwe, ariko akaba yari yarahishe. Ibyo ni indwara zitwa ADHD na OCD.

Uyu Molly ni nde? Inkuru ye ni iyihe?

Molly Seidel yegukanye umudari wa Olempike akaba n'umukinnyi wiruka marato uhagarariye Leta Zunze Ubumwe za Amerika. Ku muntu wese umureba inyuma, asa n'aho ari ku rwego rwo hejuru rw'intsinzi. Ariko imbere, yari arwana intambara ikomeye.

Ubwo yari muri kaminuza, abaganga bamusanze afite indwara yo kwiheba no guhangayika (OCD) . Nubwo byamufashije kuruhuka icyo gihe, ntabwo byasubije ibibazo bye byose. Nyuma y'imyaka myinshi, ubwo yanasanganwaga indwara yo kudakora neza mu mutwe (ADHD) , ni bwo yashoboye gushyira hamwe ibice by'ubuzima bwe. "Oh... ibi nibyo maze igihe cyose numva," yabimenye.

Mu magambo make, ADHD na OCD ni iki?

Ushobora kuba warigeze kumva aya mazina abiri mbere. Hari abantu bakoresha aya magambo mu buryo bwo gusetsa. Ariko ibi si ibintu byo gufata nk'urwenya. Mu by'ukuri ibi ni indwara zemewe n'abaganga .

Indwara yo kudakora neza (ADHD) ni iki?

Mu magambo make, umuntu ufite iyi ndwara agira ingorane zo gukomeza kwitonda , kugenzura ibikorwa bye (hyperactivity) , no gukora ku byifuzo (impulsivity) .

Tekereza, wicaye kugira ngo ukore ikintu cy'ingenzi, ariko buri minota itanu ubwenge bwawe bujya mu bindi bintu. Cyangwa, wumva udashobora kwicara, uhora uhindagura, amaboko yawe arahindagura. Iyo umuntu arimo kuvuga, wumva ugomba gusubiza mbere yuko arangiza. Ibi ni bimwe mu bimenyetso bisanzwe bya ADHD. Ibi si 'ubunebwe' cyangwa 'kutamenya', ahubwo ni indwara iterwa n'impinduka mu mikorere y'uturemangingo tw'ubwonko.

None se OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ni iki?

Igizwe n'ibice bibiri: Ibitekerezo bibabaza ubwenge (Obsessions) na Compulsions (ibikorwa bisubirwamo ukora kugira ngo ugabanye stress iterwa n'ibyo bitekerezo) .

• Ibitekerezo:Bisobanura ibitekerezo cyangwa amashusho agaruka kenshi mu bitekerezo byawe utabigambiriye, bikagutera agahinda, ubwoba, cyangwa kumererwa nabi. Urugero, ibitekerezo nka "Sinzi niba narafunze urugi" cyangwa "Amaboko yanjye yuzuyemo mikorobe" bikomeza kugaruka.

• Guhatirwa: Ibi ni ibintu ukora kenshi kugira ngo ugabanye imihangayiko iterwa n'ibyo bitekerezo biguhangayikishije. Urugero, kugenzura urugi inshuro icumi kugira ngo urebe neza ko rufunze, gukaraba intoki amasaha menshi kuko utekereza ko hari mikorobe, cyangwa gukora ikintu kimwe kuko utekereza ko ibintu bigomba kuba bisukuye.

Reba imbonerahamwe iri hepfo kugira ngo usobanukirwe neza imiterere y'izi ndwara zombi.

Ni gute Molly yahanganye n'ibi bibazo mu buzima?

Nyuma yo kumenyekana, Molly yatangiye gushaka uburyo bwo kwitwara neza mu kibazo cye. Avuga ko hari ibintu bike by'ingenzi byamufashije.

• Uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe: Ibi bikubiyemo kuganira ku bibazo byawe n'ibyiyumvo byawe mu buryo bweruye n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe no kwiga uburyo bwo guhangana nabyo.

• Uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe: Ubu buryo ni uburyo bwo kuvura bukoresha isano iri hagati y’ibyiyumvo by’umubiri wacu n’ubwonko bwacu kugira ngo bufashe kugabanya stress.

• Gutekereza no Kwitonda: Kwiga gukomeza gutekereza no kubaho muri iki gihe byari imbaraga zikomeye kuri Molly.

• Gukoresha uburyo bwo guhumeka: Ukoresheje uburyo bwo guhumeka neza, ushobora kugabanya imihangayiko n'ibibazo.

Molly avuga ko akora ibi bintu "buri gihe." Ibyo bivuze ko ibi atari ibintu azamara umunsi umwe cyangwa ibiri abikora hanyuma akabireka. Ni ibintu ashaka kugira uruhare mu buzima bwe.

Ese ntiyatinye kuganiriza sosiyete kuri ibi?

Mu by’ukuri, mbere ntibyamushimishije kubivuga. Aragira ati: "Abantu bake cyane bavuga kuri ibi bintu. Mu myaka itanu ishize, byari bimeze nk'aho nta muntu n'umwe wavugaga kuri ibi bintu na gato."

Kunengwa no kutumvikana hagati ya sosiyete ni ibintu bisanzwe mu gihugu cyacu iyo bigeze ku kuvuga ku bibazo by’ubuzima bwo mu mutwe. Molly na we yagombaga guhangana n’ibi bintu. Ariko uko igihe cyagiye gihita, yize kwirengagiza ibyo banengwa. Kubera ko yabivugiye, abandi bantu ibihumbi barwaye ibibazo nk’ibyo batangiye kumwoherereza ubutumwa bwo kumushimira.

Molly aravuga ati: "Ibyo ni byo bituma nkomeza." Avuga ibi n'imbaraga nyinshi:

Isomo rikomeye dushobora kwigira mu nkuru ya Molly ni uko ikibazo cy’ubuzima bwo mu mutwe atari intege nke, ahubwo ni ikibazo kigomba gukemurwa, kimwe na diyabete cyangwa umuvuduko ukabije w’amaraso. Uko waba umeze kose cyangwa ukomeye gute, ushobora kuba ufite ibi bibazo. Icy'ingenzi ni ukubimenya, kudatinya gusaba ubufasha, no gutuma ubuzima bwawe bugira icyo bugeraho binyuze mu buryo bukwiye bwo kuvura.

Niba wumva ufite ibi bimenyetso, ntugakomereke wenyine. Ntugatinye. Nyamuneka vugana na muganga w'umuryango wawe cyangwa umuganga wujuje ibisabwa. Ni yo ntambwe ikomeye ushobora gutera wowe ubwawe.