Tekereza ko wanyereraga ukagwa uri gukina cricket, wiruka mu nzu, cyangwa umanuka ku madarajya. Ububabare bukomeye wumva mu kuboko cyangwa ku kuguru icyo gihe... Wenda si ugukomereka gusa, bishobora no kuba igufwa ryavunitse. None rero uyu munsi, reka tuvuge ku bimenyetso iyo igufwa ryavunitse, cyangwa nk'uko tubyita, igufwa ryavunitse ( Flacture ), ribayeho, n'icyo wakora muri icyo gihe. Iki ni ikintu twese tugomba kumenya, kuko impanuka ntizibaho mu ijoro rimwe.
Ni ibihe bimenyetso by'ingenzi by'uko umuntu yavunitse?
Iyo igufwa ryavunitse, buri muntu agira ibimenyetso bitandukanye. Biterwa n'ubwoko bw'impanuka, ubwoko bw'igufwa ryavunitse, n'imiterere y'ivunitse. Ariko muri rusange, hari ibimenyetso bike by'ingenzi dushobora kubona. Reka turebe ibyo ari byo.
| Ibimenyetso | Ibisobanuro gusa |
|---|---|
| Ububabare bukabije | Iki ni cyo kimenyetso nyamukuru kandi cyihuse cyane. Ububabare buriyongera iyo ukandagiye cyane ahantu hakomeretse cyangwa wimuye aho hakomeretse. Hari igihe ububabare bushobora kuba budahangarwa. |
| Kubyimba no gukomereka | Iyo igufwa ryavunitse, imiyoboro y'amaraso yoroshye irikikije irangirika. Ingaruka zabyo ni uko amaraso yinjiramo maze agace kakabyimba. Nyuma y'igihe runaka, uruhu rwo hejuru rusa n'ubururu cyangwa umuhengeri. |
| Ubusembwa | Iyo ukuboko cyangwa ukuguru bisa nkaho byagoramye, byarambuye cyangwa bigufi, ni ikimenyetso cy'uko byavunitse. Iri tandukaniro rigaragara cyane iyo ugereranije n'ukuboko/ukuguru kuzima. |
| Gutakaza imikorere y'umubiri | Ntuzashobora gukoresha ukuboko/ukuguru kwakomeretse. Urugero, niba wavunitse ukuguru , ntuzashobora guhagarara ufite uburemere bwawe kuri ko. Niba wavunitse ukuboko, ntuzashobora guterura cyangwa ngo ugire icyo ukoresha. |
| Gusohoka kw'amagufwa | Iyi ni indwara ikomeye. Hari igihe igice cy'igufwa ryavunitse gisohoka mu ruhu. Ibi byitwa kuvunika kw'uruhu. Iki ni ikibazo gikomeye cyane. |
| Urusaku rw'amagufwa arimo gushwanyagurika. | Iyo amagufwa abiri yavunitse ahuye, hashobora kubaho urusaku "rusaku" cyangwa ikindi kintu gisa nabyo. Ibi ntibibaho kuri buri wese, ariko hari abantu bashobora kubibona. |
Igikuru ni uko, niba ufite kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso, ntugatekereze gusa ngo "Birashoboka ko ari ugukomereka gusa." Shaka inama kwa muganga rwose.
Kuki amagufwa avunika gutya? Ese buri gihe ni ukugwa bitera?
Akenshi, dutekereza ko amagufwa yavunitse bitewe n'ikintu giteye ishozi, nko kugwa, impanuka y'imodoka, cyangwa impanuka ya siporo. Yego, iyo ni yo mpamvu nyamukuru. Ariko rimwe na rimwe, amagufwa ashobora kuvunika nta mpanuka ikomeye nk'iyo. Reka tubirebe na byo.
1. Gucika intege kw'indwara
Mu magambo make, ibi bivuze ko amagufwa acika intege bitewe n'indi ndwara kandi ashobora kuvunika n'imbaraga nkeya . Tekereza nk'igiti cyariwe n'inyenzi kandi gishobora kuvunika n'akantu gato. Hari indwara nyinshi zishobora kubitera.
- Osteoporose : Iyi ni yo mpamvu ikunze kugaragara cyane. Uko tugenda dusaza, cyane cyane ku bagore nyuma yo gucura, amagufwa yacu arushaho kuba manini, arushaho kuba manini, kandi ntakomere cyane. Ndetse no kwitsamura cyane cyangwa kunyerera gato iyo uvuye ku buriri bishobora kongera ibyago byo kuvunika igufwa mu kibuno , mu mugongo, cyangwa mu kuboko .
- Kanseri : Amoko amwe na amwe ya kanseriIshobora gukwirakwira mu magufwa. Iyo bibaye, igufwa rishobora gucika intege no kuvunika. Hariho kandi ubwoko bwa kanseri butangirira mu magufwa ubwayo.
- Izindi ndwara: Indwara zimwe na zimwe n'indwara zikomoka ku ngirabuzimafatizo zigira ingaruka ku magufwa na byo bishobora gutuma amagufwa acika intege bigatuma avunika.
2. Gucika intege mu mutwe (stress vunitse)
Ibi bikunze kugaragara ku bantu bakora ubwoko bumwe bw'ingendo mu gihe kirekire, nk'abakinnyi n'abasirikare. Iyo igufwa rimwe rikomeje guhangayika mu gihe kirekire, hari uduce duto tw'umusatsi dushobora kuvuka muri iryo gufwa. Ibi bishobora kugorana kubibona ukoresheje X-ray isanzwe.
Nkwiye gukora iki mu gihe nkeka ko hari igufwa ryavunitse?
Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane. Niba wowe cyangwa umuntu uzi afite igufwa ryavunitse, rifate nk'ikibazo cyihutirwa cy'ubuvuzi. Ntukigere urisiga mu rugo urisiga amavuta cyangwa ngo ujye kwa muganga wo mu mudugudu kugira ngo arikosore. Kubikora bizatuma ibyangiritse birushaho kwiyongera.
Icyo wakora ako kanya:
1. Humura: Nta mpamvu yo guhangayika. Humura umurwayi.
2. Ntugahindukize igice cyakomeretse: Gumisha ukuboko cyangwa ukuguru kwavunitse ahantu hatuje uko bishoboka kose. Ntugerageze kugorora cyangwa kugoragura. Kubikora bishobora kwangiza cyane imiyoboro y'amaraso, imitsi, cyangwa imitsi yo mu mpera z'igufwa ryavunitse.
3. Jyana umurwayi mu bitaro byihutirwa vuba bishoboka: Jyana umurwayi mu ishami rishinzwe ubutabazi bwihutirwa (ETU) ry’ibitaro biri hafi yawe. Ni ngombwa cyane kugira ngo igice cyakomeretse kidahinduka mu rugendo.
Mu bitaro, abaganga bazakora ibizamini bikenewe (akenshi na X-ray) kugira ngo bamenye neza niba hari imvune yavunitse n'imiterere yayo, hanyuma batangire ubuvuzi bukenewe. Ibi bishobora kuva ku gusigwa plaster kugeza ku kubagwa bibaye ngombwa. Kubwibyo, ni byiza kujya kwa muganga vuba bishoboka.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ububabare bukomeye, kubyimba, ubusembwa, no kudashobora gukoresha igice cyangiritse ni byo bimenyetso by'ingenzi by'uko umuntu yavunitse.
- Hari igihe amagufwa ashobora kuvunika nta gikomere gikomeye, bitewe n'izindi ndwara (urugero: osteoporosis).
- Niba ufite amakenga make ko wavunitse igufwa, ni ikibazo cyihutirwa. Jya ku bitaro byita ku barwayi ba ETU byihutirwa.
- Ntugerageze imiti yo mu rugo nko gusana aho havunitse cyangwa gusiga amavuta. Ibyo bizatuma ibintu birushaho kuba bibi.
- Buri gihe vugana na muganga wawe ku bibazo byose by'ubuzima ushobora kuba ufite.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.