Umugenga w'ibanga w'umubiri wacu: Icyo ugomba kumenya ku mitsi yo mu nda

Ese wigeze wumva umwijima mu maso yawe? Cyangwa wumva igifu kidasanzwe iyo wumva uhangayitse cyane cyangwa ufite ubwoba? Wenda umunwa wawe utangira gutemba iyo ubonye ibiryo biryoshye? Uyu munsi turimo kuvuga ku 'mutware w'ibanga' w'ingenzi cyane, ariko utavugwaho cyane, ushobora kuba ari inyuma y'ibi byose. Ni umutsi wa Vagus . Nubwo izina rishobora kumvikana nk'iry'ibidasanzwe, uzatungurwa no kumva icyo rikora mu mubiri wacu.

Mu magambo make, umutsi wa Vagus ni iki?

Tekereza ko umubiri wawe ari imashini igoye cyane. Ushobora kugenzura bimwe mu bintu biri muri iyi mashini uko ubyifuza. Urugero, kuzamura ukuboko, kuvuga no kugenda. Ariko hari ibindi bintu byinshi udashobora kugenzura, bibaho gusa. Nk'ubuhumekero, umutima wawe utera, n'igogora ryawe. Ibi ni ibintu bibaho mu buryo bwikora (bitabishaka) mu mubiri wacu.

Igice cy'ingenzi cy'imitsi yacu igenzura byinshi muri ibyo bikorwa byikora cyitwa sisitemu y'imitsi ya parasympathetic . Umutsi wa vagus ni wo mutsi mukuru kandi ukomeye cyane muri iyi sisitemu ya parasympathetic. Mu by'ukuri, hafi 75% by'imitsi y'imitsi muri iyi sisitemu iri mu mutsi wa vagus.

Iki ni kimwe cya cumi mu mitsi 12 ikomoka mu gahanga kacu (Cranial nerve X). "Vagus" mu kilatini bisobanura "gutembera." Iri zina ryatanzwe kubera ko uyu mutsi "utembera" mu ngingo zitandukanye z'umubiri, kuva mu bwonko bwacu kugera mu mara yacu.

Uruhare rwa sisitemu ya parasympathetic

Hari ibice bibiri by'urusobe rw'imitsi rwacu rwigenga:

1. Sisitemu yo kubabarana: Ibi nibyo bigenga igisubizo cyo "kurwana cyangwa guhunga". Tekereza uri kugenda mu muhanda maze imbwa ikagusimbukira mu buryo butunguranye. Umutima wawe utera cyane, guhumeka kwawe kuriyongera, kandi ubira ibyuya. Iyi ni sisitemu yo kubabarana igutegurira akaga.

2. Sisitemu yo gukamura umubiri: Iyi ni sisitemu igenzura imiterere y' "kuruhuka no gusya". Iyi sisitemu ikora iyo uruhutse nyuma yo kurya neza, umutima wawe utera utuje, kandi ibiryo byawe bigasya neza.

Umutsi wo mu nda ni wo ukomeye mu mikorere yacu ituza kandi igasubiza umubiri mu buryo bwiza, nk'uko byavuzwe haruguru.

Ni ibihe bibazo bigira ingaruka ku mitsi yo mu nda y'umukara?

Iyo imikorere y'umutsi wo mu bwoko bwa vagus, ukora imirimo myinshi y'ingenzi, ihungabanye, umubiri wacu ushobora guhura n'ibibazo bitandukanye. Hari ibintu bibiri by'ingenzi bishobora kugaragara.

1. Gastroparesis

Ibi byitwa gusa "gutuzuye igifu." Iyo umutsi wo mu nda wangiritse, imitsi yo mu gifu ntibona ibimenyetso bikwiye. Kubera iyo mpamvu, ibiryo turya bigenda buhoro buhoro biva mu gifu bijya mu mara, rimwe na rimwe bigahagarara burundu. Ni nk'umuvuduko w'imodoka.

Iyi ndwara ishobora guterwa n'ibintu nka diyabete, indwara zimwe na zimwe za virusi, no kubagwa mu nda.

2. Kugabanya umuvuduko wa Vasovagal

Iki ni "gutakaza ubwenge butunguranye" twese twumvise, ndetse bamwe baranahuye na byo.

Uku ni ko bikora: Imitsi yo mu nda ikora cyane iyo umuntu ahuye n’ibintu nk’ubushyuhe bukabije, ubwoba, guhangayika, ububabare, kubona amaraso, cyangwa guhagarara igihe kirekire. Ibi bitera kugabanuka gutunguranye k’umuvuduko w’umutima n’umuvuduko w’amaraso. Ingano y’amaraso agera mu bwonko igabanuka mu buryo butunguranye, bigatuma ducika intege, tugatakaza ubwenge, kandi tukagwa. Iyi ni yo mpamvu akenshi abana bacika intege mu gihe cy’amateraniro ya mu gitondo ku ishuri.

Ni ibihe bimenyetso bigaragaza ikibazo cy'umutsi wo mu nda (vagus nerve)?

Iyo habayeho ikibazo ku mutsi wo mu bwoko bwa vagus, ibimenyetso bishobora gutandukana bitewe n'igice cy'umutsi cyafashwe. Reba niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso.

• Kubabara mu nda no kuzura: Kumva uhaze nubwo umaze kurya ibiryo bike, kubabara mu nda.
• Kurwara aside reflux / GERD: Aside yo mu gifu izamuka mu muhogo, igatera ububabare mu gituza.
• Kugorwa no kumira: Kumva umeze nk'uri kunyunyuzwa iyo umira ibiryo.
• Impinduka mu muvuduko w'umutima: Kugabanuka cyangwa kwiyongera k'umuvuduko w'umutima mu buryo butunguranye.
• Kuzungera no kubabara umutwe: Kunanirwa cyane cyane iyo uhagaze.
• Ihindagurika ry'ijwi: gushwanyagurika, kunyunyuka iyo uvuga.
• Kubura ubushake bwo kurya no kugabanya ibiro: Kubura ubushake bwo kurya no kugabanya ibiro nta mpamvu igaragara.
• Isesemi no kuruka: Kuruka, cyane cyane ibiryo bitarashyirwa mu nda.

Niba ukomeje kugira kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso, ntukabirengagize. Ni ngombwa kubonana na muganga w'umuryango wawe mukabiganiraho.

Ni gute umuganga asuzuma kandi akavura ibibazo nk'ibi?

Iyo ugiye kwa muganga, azagutega amatwi witonze ibimenyetso byawe kandi agusuzume. Hanyuma, bashobora kugutegeka ibizamini byinshi kugira ngo bemeze impamvu nyayo y’ikibazo.

• Endoskopi yo hejuru: Umuyoboro muto ufite kamera ishyirwa mu muhogo kugira ngo isuzume umwobo n'igifu.
• CT scan cyangwa MRI scan: Ikoresha amashusho arambuye y'imbere mu mubiri kugira ngo irebe niba hari ikibazo.
• Echocardiogram: Kugenzura imikorere y'umutima.
• Inyigo yo gukuramo ibinure mu gifu: Ikizamini gipima igihe bifata kugira ngo ibiryo urya bive mu gifu bijye mu mara.

Iyo ikibazo kimaze kumenyekana, muganga azaguha uburyo bukwiye bwo kuvura.

Uburyo bwo kuvura

Ubuvuzi buterwa n'uko umeze.

• Ku bijyanye n'indwara ya gastroparesis:
• Impinduka mu mirire:Aho kurya byinshi icyarimwe, jya urya utwo duce duto inshuro nyinshi ku munsi, kandi ugabanye ibiryo birimo ibinure byinshi na fibre.
• Imiti: Imiti igabanya isesemi, ububabare mu gifu, no kwihutisha inzira yo kuva mu gifu.
• Ubundi buryo bwo kuvura: Hari ubwo ubuvuzi bwihariye, nko gukangura igifu hakoreshejwe amashanyarazi, bushobora kuba ngombwa.

• Kuri Vasovagal Syncope:
• Guhindura imibereho: Irinde guhagarara igihe kirekire, jya uryama igihe wumva ufite intege nke, cyangwa wicare ushyize umutwe hagati y'amavi yawe.
• Indyo: Inama yo kunywa umunyu n'ibinyobwa byinshi.
• Imiti: Hari imiti imwe n'imwe ishobora gutangwa kugira ngo igenzure umuvuduko w'amaraso.
• Amasogisi yo gukanda: Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kwambara amasogisi yihariye akubuza amaraso kwishyira hamwe mu maguru yawe.

Gukangura imitsi yo mu nda ya Vagus (VNS) ni iki?

Ubu ni uburyo bwo kuvura buteye imbere gato. Kimwe na pacemaker, igikoresho gito cyohereza ibimenyetso by'amashanyarazi ku mutsi wa vagus gishyirwa munsi y'uruhu rw'igituza. Ibimenyetso byoroheje by'amashanyarazi biva muri iki gikoresho binyura mu mutsi wa vagus bikagera mu bwonko, bigategeka imikorere idahwitse y'amashanyarazi mu bwonko.

Ubu buryo bwemewe ku ndwara z’igicuri n’ihungabana rikomeye ritarakira ubundi buryo bwo kuvura. Byongeye kandi, hari gukorwa ubushakashatsi ku byiza byabwo ku ndwara nk’umutwe n’ingingo.

Ni iki twakora kugira ngo imitsi yacu y'ubugimbi ikomeze kugira ubuzima bwiza?

Gukomeza ubuzima bw'imitsi yacu yose ni ingenzi cyane ku buzima bw'imitsi yo mu nda. Gerageza gushyiramo ibi bintu byoroheje mu buzima bwawe.

• Indyo nziza: Kurya imboga, imbuto n'ibiribwa bifite intungamubiri. Gabanya ibiryo byatunganyijwe n'ibiribwa birimo isukari nyinshi uko bishoboka kose.
• Imyitozo ngororamubiri isanzwe: Gutembera n'amaguru, kwiruka, cyangwa gukina siporo ukunda buri munsi ni ingirakamaro cyane ku mitsi.
• Kurwanya diyabete n'umuvuduko ukabije w'amaraso: Niba ufite izi ndwara, zigenzure neza ukurikije amabwiriza ya muganga.
• Kugabanya stress: Gutekereza cyane no gukora yoga bishobora kugufasha gutuza ubwonko bwawe. Imyitozo ngororamubiri yo guhumeka cyane ni uburyo bwiza bwo gukangura imitsi yo mu nda.
• Gusinzira neza: Gusinzira bihagije buri munsi ni ingenzi ku mikorere y'umubiri wose.