Ese wumva uri wenyine kandi uri wenyine? Reka tuvuge ku ndwara ya Unipolar Depression

Ni ibisanzwe kumva ubabaye kandi uri wenyine rimwe na rimwe. Ariko niba iyi mibabaro n'irungu bikomeje iminsi cyangwa ibyumweru, kandi niba utagifite inyungu mu bintu wakundaga, bishobora kuba birenze agahinda gasanzwe. Uyu munsi turimo kuvuga ku 'Depression', ikunze kugaragara mu bantu benshi ariko ntabwo ivugwaho cyane. By'umwihariko, reka turebe icyo 'Unipolar Depression' ari cyo.

Mu magambo make, indwara ya Unipolar Depression ni iki?

Iri zina rishobora kumvikana nk'irigoye kuri wewe, ariko reka turyumvikane neza. `Unipolar Depression` ni irindi zina rya `major depression episode`.

Tekereza ku byiyumvo byacu nk'uruziga rw'izamuka n'igabanuka. "Uni" bivuga 'umwe' cyangwa 'umwe'. "Polar" bivuga 'umwe ukabije' cyangwa 'inkingi imwe'. Na 'Unipolar' bivuga 'umwe ukabije'. Ibyo bivuze ko ibyiyumvo byawe bijya gusa ku ruhande rwo hasi, ari rwo ruhande rubabaje, rubabaye, kandi rudafite ubuzima.

Uku ni ko bitandukanye na `Bipolar Depression`. `Bi` muri `Bipolar` bisobanura `ebyiri.` Ibyo bivuze ko amarangamutima ajya mu bintu bibiri bikabije. Kimwe gikabije ni ihungabana, cyangwa agahinda, tuvuga. Ikindi gikabije ni `(manic)` cyangwa `(hypomanic)`, aho wumva ibyishimo bikabije, ibyishimo, n'imbaraga zidagenzurwa.

Kubera ko ibimenyetso n'uburyo bwo kuvura izi ndwara zombi bitandukanye, ni ngombwa kuvugana n'umuganga, inzobere mu by'indwara zo mu mutwe, cyangwa umujyanama kugira ngo umenye neza ubwoko bw'indwara ufite, aho kugerageza kumenya ubwoko bw'indwara ufite ubwawe.

Ese nawe ufite ibi bimenyetso?

Ibimenyetso by'ihungabana rimwe na rimwe bishobora kugorana kubimenya, ndetse no kuri twe ubwacu. Reba imbonerahamwe iri hepfo kugira ngo urebe niba hari kimwe muri ibi wahuye na cyo.

Hari igihe izindi ndwara zishobora gutera ibi bimenyetso bimwe byo mu mutwe. Urugero, hypothyroidism ishobora gutera umunaniro, kwiyongera ibiro, no guhinduka k'ibyiyumvo. Rero, menya neza ko wagiye kwa muganga wawe kugira ngo agusuzume neza.

Kuki ibi bibaho? Impamvu ni izihe?

Nk’uko indwara yo kwiheba idafatwa kimwe kuri buri wese, impamvu zayo nazo ziratandukanye. Ntibishoboka kuvuga ko hari impamvu imwe gusa. Akenshi ni uruvange rw’impamvu nyinshi.

• Ibintu bibabaje mu buzima: urupfu rw'umuntu ukunda, ivuka ry'umwana (cyane cyane ku babyeyi), ibibazo ku kazi, no gusenyuka k'umubano byose bishobora kugira ingaruka kuri ibi.
• Ingaruka z'uturemangingo: Niba umuntu wo mu muryango wawe, cyane cyane uwo mufitanye isano rya hafi nk'umubyeyi cyangwa umuvandimwe wawe, afite ikibazo cy'ihungabana, uba ufite ibyago byinshi byo kurwara icyo kibazo.
• Izindi ndwara:Kwiheba bishobora kandi guterwa n'imihangayiko iterwa no kubana n'indwara idakira.
• Impinduka mu bwonko: Kudahuza neza mu mikorere y’ubwonko igenga imitekerereze yacu na byo bishobora gutera ibi.

None se, ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Ntugatinye niba usanze ufite indwara yo kwiheba. Ni indwara ivurwa. Kuvura si ikinini kimwe gusa. Akenshi ni uburyo butandukanye bwo kuvura.

1. Imiti

Hari ubwoko butandukanye bw'imiti ikoreshwa mu kuvura indwara yo kwiheba. Iyi miti ikunze gukora ihindura urugero rw'imiti mu bwonko bwacu, nka serotonin. Serotonin ni ikinyabutabire gikora ku bintu byinshi, harimo n'amarangamutima yacu, ubushake bwo kurya, no gusinzira. SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ni imwe mu miti ikoreshwa cyane.

Igikuru ni ukudakoresha ibi bitabaye ngombwa ko muganga abikubwira, cyangwa ngo uhagarike gufata imiti mu buryo butunguranye. Nanone, kubera ko imiti itangwa ku ndwara za 'Unipolar' na 'Bipolar' itandukanye, ni ngombwa cyane kubona isuzuma ry'ukuri.

2. Ubuvuzi / Ubujyanama

Hamwe n'imiti, ubujyanama ni igice cy'ingenzi cyane mu kuvura ihungabana. Kuganira n'umujyanama wabihuguriwe ku byiyumvo byawe, imihangayiko, n'agahinda bishobora kugufasha kurekura amarangamutima yawe. Bishobora kandi kugufasha kumenya uburyo bwo guhangana n'ibibazo by'ubuzima no gucunga ibitekerezo byawe.

3. Impinduka mu mibereho

Nubwo ibi bintu byonyine bidashobora gukiza burundu ihungabana, bishobora kuba ingirakamaro ku buzima bwawe bwo mu mutwe.

• Indyo: Kurya indyo yuzuye. Indyo ikungahaye ku mboga, imbuto, ibinyamisogwe, amafi n'amavuta ya elayo ni ingirakamaro ku bwonko no ku mubiri.
• Gusinzira: Gusinzira neza ni ingenzi kugira ngo umuntu agire ubuzima bwiza bwo mu mutwe. Niba ufite ikibazo cyo gusinzira, ganira na muganga wawe kuri ibyo. Biragoye gukira indwara yo kwiheba udasinzira neza.
• Imibanire: Ni ibisanzwe kumva uri wenyine kandi uri wenyine iyo wihebye. Ariko ni ngombwa kuganiriza inshuti yawe wiringira cyangwa umuntu wo mu muryango wawe ku biri mu bitekerezo byawe no kumarana umwanya na we, nubwo byaba ari iby'igihe gito gusa.
• Gahunda: Nubwo bishobora kugorana, ni ngombwa gushyiraho gahunda y'umunsi wawe. Tangira utuntu duto nko kubyuka icyarimwe buri munsi, kurya ifunguro rya mu gitondo ryiza, no gutembera gato.
• Imyitozo ngororamubiri: Gukora imyitozo yoroshye, nko kugenda cyangwa kwiruka, mu gihe cy'iminota 30 buri munsi bisohora imisemburo ituma umuntu yumva ameze neza.

Ntugakomereke wenyine - shaka ubufasha.

Niba ufite iyi ndwara, ndakwinginze ntugume wenyine. Kwigunga bishobora gutuma ibintu birushaho kuba bibi. Biganire n'inshuti yawe wizewe, umuntu wo mu muryango wawe, umuganga wawe, cyangwa umuyobozi w'idini kuri ibi. Gusaba ubufasha si ikimenyetso cy'intege nke, ni icyemezo gikomeye ugomba gufata n'umuntu ukwitayeho kandi ugukunda.

Ibibazo Bikunze Kubazwa (Ibibazo Bikunze Kubazwa)

Ihungabana ry’Ubumuga rikunze kugaragara gute?

Iyi ni indwara ikunze kugaragara cyane kurusha uko wabitekereza. Abantu babarirwa muri za miriyoni ku isi barwaye iyi ndwara, bityo ntugatekereze ko uri wenyine.

Ese umuti wa Lithium utangwa ku ndwara ya Unipolar Depression?

Lithium ni wo muti ukunze kwandikirwa cyane mu kuvura indwara yo kwiheba ihindagurika ry’imitsi. Ariko, rimwe na rimwe, muganga wawe ashobora no kuwutanga hamwe n’indi miti yo kwiheba ku bantu bafite indwara yo kwiheba ihindagurika ry’imitsi isanzwe idakira neza mu gihe cyo kuvurwa.

Ese indwara yo kwiheba isanzwe n'indwara ikomeye yo kwiheba ni kimwe?

Yego. "Unipolar Depression" ni kimwe na "Major Depression Disorder (MDD). Amazina yombi avuga ku ndwara imwe.