भवन्तः मित्रेण सह उदरवेदनायाः विषये वार्तालापं कुर्वन्तः प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य विषये श्रुतवन्तः स्यात्, अथवा टीवी-मध्ये विज्ञापनपत्रे तान् दृष्टवन्तः स्यात् । वयं तान् दधि, स्किम दुग्ध इत्यादिषु वस्तूषु, विटामिनपेटिकासु अपि दृष्टवन्तः। अतः प्रोबायोटिक्स् इति वस्तुतः किम् ? अस्माकं शरीरस्य कृते ते कियत् हितकराः सन्ति ? सर्वं सरलतया स्पष्टतया च वदामः।
प्रोबायोटिक्स् किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् प्रोबायोटिक्स् जीविताः सूक्ष्मजीवाः सन्ति ये अस्माकं शरीराय लाभप्रदाः सन्ति । सटीकं वक्तुं शक्यते यत् एते "उत्तमजीवाणुः" खमीरः च सन्ति । एतेषां सूक्ष्मजीवानां कोटिशः अस्माकं शरीरस्य अन्तः विशेषतः अस्माकं आन्तरेषु निवसन्ति । कल्पयतु, अस्माकं शरीरस्य अन्तः अन्यत् किञ्चित् जगत् अस्ति।
एतेषु अधिकांशः सूक्ष्मजीवाः अस्माकं हानिं न कुर्वन्ति । ते अस्माकं शरीरस्य कार्यं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति। केवलं "दुष्टजीवाणुनां" अत्यल्पः समूहः एव रोगं जनयति । अतः प्रोबायोटिक्स् "उत्तमाः" सन्ति ।
सर्वाधिकं सामान्यः प्रकारः यस्य विषये वयं शृणोमः सः Lactobacillus acidophilus इति अस्ति | भवतः आन्तर-मुख-फुफ्फुस-मूत्रमार्गादिषु स्थानेषु स्वाभाविकतया निवसति । दधि किण्वितदुग्धादिषु किण्वनेषु अपि दृश्यते । पूरकरूपेण अपि सेवितुं शक्यते ।
एते अस्माकं शरीरस्य अन्तः कथं कार्यं कुर्वन्ति ?
प्रोबायोटिक पूरकस्य मुख्यं कार्यं अस्माकं आन्तरेषु सूक्ष्मजीवतन्त्रस्य संतुलनं पुनः स्थापयितुं भवति । वयम् एतां तन्त्रं सूक्ष्मजीवकोशम् इति वदामः | सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं आन्तरस्य अन्तः निवसन्तः शुभाशुभजीवाणुः, कवकाः, विषाणुः च सङ्ग्रहः अस्ति । यदा एतत् संतुलनं विक्षिप्तं भवति तदा विविधाः समस्याः उत्पद्यन्ते ।
| आन्तरिक असन्तुलनस्य लक्षणम् | |
|---|---|
| हृदयदाहः | कण्ठे उपरि आगच्छन् उदरस्य अम्लम्। |
| प्रकोपः | उदरं वायुपूर्णमिव भावः। |
| मलावरोध | बहिः गन्तुं कष्टम्। |
| अतिसार | अतिसारस्य स्थितिः । |
| अन्ये चिकित्सास्थितयः | आन्तरिकरोगाः यथा (Inflammatory Bowel Disease - IBD) तथा (Irritable Bowel Syndrome - IBS) . |
अतः अस्य संतुलनस्य हानिः कानि कारणानि सन्ति ?
अस्माकं आन्तरेषु एतान् सुहृद्भ्यः बाधितुं शक्नुवन्ति, तेषां संतुलनात् बहिः क्षिप्तुं च अनेकानि वस्तूनि सन्ति ।
- गलत् आहार-अभ्यासाः : तैल-वसा-शर्करा-युक्तानां आहारानाम् नित्यं सेवनम् ।
- कतिपयानि औषधानि : विशेषतः प्रतिजीवनानि सेवन्ते सति एते न केवलं दुष्टजीवाणुः, अपितु उत्तमजीवाणुः अपि मारयन्ति ।
- वायरल-संक्रमणम् : केचन वायरल-संक्रमणाः अपि एतत् संतुलनं बाधितुं शक्नुवन्ति ।
- तनावः - आश्चर्यं मा कुरुत, अत्यधिकतनावः अस्माकं आन्तराणां स्वास्थ्यं अपि प्रत्यक्षतया प्रभावितं करोति।
महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् सर्वे प्रोबायोटिक्स् समानाः न भवन्ति। प्रत्येकस्य प्रकारस्य प्रोबायोटिकस्य लाभः भिन्नः भवितुम् अर्हति ।
यथा, Saccharomyces boulardii अतिसारादिषु परिस्थितिषु सहायकं भवितुम् अर्हति, यदा तु Lactobacillus तेषां सहायतां कर्तुं शक्नोति येषां दुग्धे दृश्यमानस्य लैक्टोजस्य पचने कष्टं भवति
अपि च, स्मर्यतां यत् एतेषां प्रोबायोटिकपूरकाणां नियमनं तावत् कठोररूपेण न भवति यथा औषधानि अस्माकं देशे सन्ति। अतः भवतः कृते कः प्रकारः सर्वोत्तमः इति, अथवा भवतः वास्तविकरूपेण तेषां आवश्यकता अस्ति वा इति विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः सर्वोत्तमः सुरक्षितः च।
अस्य विषये विज्ञानं किं वदति ?
केनचित् शोधेन ज्ञातं यत् प्रोबायोटिक्स्, भवेत् भोजने वा पूरकेषु वा सेविताः, अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिं वर्धयितुं, IBS इत्यादीनां स्थितीनां लक्षणं न्यूनीकर्तुं, यात्रिकस्य अतिसारस्य निवारणे च सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति
परन्तु एते परिणामाः तावत् महत् न भवन्ति, विशेषतः यदि भवान् पूर्वमेव स्वस्थः अस्ति। वस्तुतः केषुचित् सन्दर्भेषु अकारणं वा प्रतिजीवनानां प्रभावस्य निवारणाय वा प्रोबायोटिक्स् सेवनेन अस्माकं आन्तरेषु प्राकृतिकं संतुलनं बाधितुं अन्याः समस्याः च उत्पद्यन्ते
अद्यापि शोधकर्तारः अन्वेषणं कुर्वन्ति यत् अस्माकं आन्तराणां स्वास्थ्यं निम्नलिखितम् अपि प्रभावितं करोति वा इति।
- अस्माकं मनोदशा, वेदनासह्यक्षमता च
- मानसिक एकाग्रता श्रान्तता च
- शोथः शरीरे रोगप्रतिरोधकशक्तिः च
- चयापचयः, रक्तशर्करायाः स्तरः, मेदःनिक्षेपणं च
अतः स्मर्यतां यत् भवन्तः स्वस्य आतङ्कस्य उत्तमजीवाणुभ्यः यत् उत्तमं दातुं शक्नुवन्ति तत् सन्तुलितं पौष्टिकं आहारम् अस्ति । फलशाकानि बीजानि, साकं धान्यं च बहु खादितव्यम् इति अर्थः ।
किं दुष्प्रभावाः सन्ति ?
यद्यपि अधिकांशजनानां कृते प्रोबायोटिकपूरकं सुरक्षितं भवति तथापि केचन जनाः विशेषतः तेषां उपयोगस्य प्रारम्भिकेषु दिनेषु लघुदुष्प्रभावं अनुभवितुं शक्नुवन्ति । एते प्रायः गम्भीराः न भवन्ति ।
| सामान्य दुष्प्रभाव |
|---|
| उदरं व्यथितम् |
| प्रकोपः |
| गैसः |
| अतिसार |
अत्यन्तं दुर्लभतया केषाञ्चन जनानां एतेषां एलर्जी प्रतिक्रिया भवितुम् अर्हति । यदि एतत् भवति तर्हि तत्क्षणमेव पूरकस्य सेवनं त्यक्त्वा स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- प्रोबायोटिक्स् एकः प्रकारः "उत्तमजीवाणुः" अस्ति यः अस्माकं आन्तराणि स्वस्थं स्थापयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
- एते दधि, स्किमदुग्ध इत्यादिषु आहारपदार्थेषु स्वाभाविकतया दृश्यन्ते, पूरकरूपेण अपि सेवितुं शक्यन्ते ।
- स्वस्थजनानाम् कृते प्रोबायोटिक्स् सेवनस्य महत् लाभस्य विषये वैज्ञानिकसाक्ष्याणि अद्यापि उद्भवन्ति ।
- आतङ्कस्य स्वास्थ्यं निर्वाहयितुं सर्वोत्तमः स्वाभाविकः च उपायः शाकफलैः फलैः, साकं धान्यैः च समृद्धं सन्तुलितं आहारं खादितव्यम् ।
- सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं: किमपि नूतनं पूरकं, प्रोबायोटिक्स् अपि आरभ्यतुं पूर्वं, भवतः चिकित्सकस्य परामर्शं करणीयम् यत् भवतः वास्तविकरूपेण आवश्यकता अस्ति वा, भवतः कृते योग्यं वा इति।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु