किं भवतः पृष्ठं सहसा कठिनं भवति ? पृष्ठस्य ऐंठनस्य विषये ज्ञातुम् आवाम्!

किं भवता कदापि आकस्मिकं तीव्रं वेदना अनुभविता यत् पृष्ठस्नायुः आकृष्यन्ते वा कठिनाः भवन्ति वा? कदाचित् एतावत् तीव्रं भवितुम् अर्हति यत् भवन्तः नित्यकार्यं अपि कर्तुं न शक्नुवन्ति। अतीव कष्टप्रदः अनुभवः भवितुम् अर्हति । वयं प्रायः एतत् पृष्ठस्पन्दनम् इति वदामः, अथवा चिकित्साशास्त्रे , पृष्ठस्पन्दनम् इति वदामः । अतः अद्य किञ्चित् अधिकविस्तारेण एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।

किम् एतत् पृष्ठस्पन्दनम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् पृष्ठस्य ऐंठनं भवतः पृष्ठस्य मांसपेशिनां आकस्मिकं अनियंत्रितसंकोचनं वा संकोचनं वा भवति । इदं भवतः पादस्य मांसपेशी इव संकुचति, परन्तु अस्मिन् समये भवतः पृष्ठे अस्ति। यदा एताः स्नायुः कठिनाः भवन्ति तदा कदाचित् किञ्चित् वेदना इव अनुभूयते, परन्तु अधिकतया तत् कष्टप्रदं भवितुम् अर्हति ।

अस्माकं पृष्ठस्नायुः मुख्यतया त्रयः भागाः विभक्ताः सन्ति : आन्तरिक/गहनस्नायुः, उपरितनस्नायुः, मध्यस्नायुः च । एतेषु कश्चन अपि स्नायुः कठिनः भवितुम् अर्हति तथापि प्रायः पृष्ठस्य अधः स्नायुषु दृश्यते । परन्तु स्मर्यतां यत् एते कठिनस्नायुः पृष्ठस्य उपरिभागे, मध्यपृष्ठे, उभयत्र वा कुत्रापि भवितुं शक्नुवन्ति ।

एते पृष्ठवेदनाः कियत् सामान्याः सन्ति ?

वस्तुतः भवन्तः यत् चिन्तयन्ति तस्मात् अधिकं पृष्ठवेदना अधिका भवति । सर्वेक्षणानाम् अनुसारं प्रायः ८० प्रतिशतं जनाः जीवनस्य कस्मिन्चित् समये पृष्ठवेदनाम् अनुभवन्ति । अतः पृष्ठवेदना इत्यादयः पृष्ठवेदनाः वेदनायुक्ताः सन्तः समाजे बहवः जनाः अनुभवन्ति इति सामान्या स्थितिः । त्वमेव नासि, अन्ये बहवः जनाः सन्ति ये एतस्याः अवस्थायाः पीडिताः सन्ति।

एषा पृष्ठवेदना कथं आरभ्यते ?

एतत् अतीव व्यक्तिगतं भवितुम् अर्हति । कदाचित् अकस्मात् तीक्ष्णवेदनायाः सह, अकस्मिंश्चित् चेतावनीम् अपि आरभ्यतुं शक्नोति । सामान्यकार्यं कुर्वन् आकस्मिकं व्यक्तिना गृहीतस्य भावः इति चिन्तयतु। अन्येषां कृते पृष्ठभागे किञ्चित् कठिनता वा संकोचनं वा आरभ्य क्रमेण तीव्रवेदनापर्यन्तं निर्माणं कर्तुं शक्नोति । इदं तूफानात् पूर्वं मन्दवायुः इव अस्ति।

कस्य पुनः ऐंठनस्य सम्भावना अधिका अस्ति ?

सामान्यतया केषाञ्चन जनानां एतस्याः स्थितिः अधिका भवति ।

• क्रीडकाः : ये नियमितरूपेण शारीरिकव्यायामं कुर्वन्ति, विशेषतः पृष्ठे तनावं जनयन्ति इति क्रीडाः ।
• गुरुवस्तूनाम् : ये नित्यजीवने कार्ये वा बहुधा गुरुवस्तूनि उत्थापयन्ति तेषां कृते। यदि ते भारं गलत् उत्थापयन्ति तर्हि एतत् जोखिमम् अधिकं भवति ।
• अन्यपृष्ठसमस्यायुक्ताः जनाः : येषां जनानां पूर्वमेव अन्याः पृष्ठसमस्याः सन्ति (उदा. पृष्ठवेदना, स्खलितचक्राः) तेषु अपि एतानि तनावानि अधिकानि भवन्ति ।

पृष्ठवेदना शरीरस्य अन्येषु अङ्गेषु प्रभावं कर्तुं शक्नोति वा ?

आम्, कदाचित् पृष्ठक्षतेन वेदना "विकिरणं" कर्तुं शक्नोति।शक्नोति । अर्थात् पृष्ठे वेदना आरभ्यते अपि ततः परं गत्वा भवतः पादौ, नितम्बं, नितम्बम् इत्यादिषु अनुभूयते यथा वृक्षस्य मूलं शाखासु गन्तुं शक्नोति, तथैव एषा वेदना भवतः पृष्ठतः अन्यक्षेत्रेषु अपि प्रसृतुं शक्नोति।

पृष्ठवेदना गम्भीररोगस्य लक्षणं वा ?

एतत् किञ्चित् यत् बहुजनाः भयभीताः भवन्ति । कठोरकण्ठः मल्टिपल् स्क्लेरोसिस् इत्यादिरोगस्य लक्षणं न भवति । परन्तु कदाचित् एते कठोरकण्ठाः अन्येषां गम्भीरचिकित्सास्थितिषु अपि लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति । उदाहरणतया:

• पित्तपाषाणाः
• एन्किलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस इत्यादीनि भड़काऊ सन्धिस्थितयः।

अतः यदि भवन्तः बहुधा पृष्ठवेदनाम् अनुभवन्ति, अथवा यदि वेदना तीव्रा भवति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

पृष्ठवेदनाः प्रसवस्य लक्षणं वा ?

न, यदा भवन्तः प्रसवस्य सज्जतां कुर्वन्ति तदा भवन्तः गर्भाशये संकोचनं अनुभवन्ति, न तु पृष्ठस्नायुषु । परन्तु केचन जनाः प्रसवकाले कटिभागस्य वेदनाम् अनुभवन्ति, यत् भिन्नं विषयम् अस्ति ।

एते पृष्ठस्पन्दनानि किमर्थं भवन्ति ? केचन कारणानि पश्यामः।

अस्मिन् योगदानं दातुं शक्नुवन्ति अनेके कारणानि सन्ति । एकैकशः तान् पश्यामः- १.

1. भवतः मांसपेशिनां पर्याप्तं उपयोगः न भवति

अधुना पश्यन्तु, वयं प्रायः तथैव उपविश्य कार्यं कुर्मः। कार्यालयस्य कुर्सिषु, गृहे वा सङ्गणकस्य पुरतः। तदा अस्माकं पृष्ठस्नायुः सम्यक् व्यायामं न प्राप्नुवन्ति। यदा तेषां सम्यक् प्रयोगः न भवति तदा ते क्रमेण दुर्बलाः भवन्ति । अप्रयुक्तं त्यक्तं यन्त्रमिव । यदा भवन्तः सहसा कार्यं कर्तुं गच्छन्ति तदा समस्याः उत्पद्यन्ते। यदि दुर्बलाः स्नायुः किञ्चित् अतिप्रबलतया विकृष्यन्ते, अथवा यदि भवन्तः सहसा गुरुभारं उत्थापयन्ति तर्हि एतादृशः कठिनता भवितुम् अर्हति । दुर्बलमुद्रायाः उपविष्टस्य अपि तथैव भवति | यदा पृष्ठं सम्यक् न आश्रितं भवति, कुब्जः अपि भवति चेत् एताः स्नायुः अनावश्यकं दबावं प्राप्नुवन्ति । दुर्बलाः उदरस्नायुः अपि पृष्ठे अतिरिक्तं भारं स्थापयन्ति ।

2. भवतः मांसपेशिनां अत्यधिकं उपयोगः

यथा पूर्वं उक्तं मांसपेशीनां अतिप्रयोगः अपि समस्या अस्ति । एषा स्थितिः प्रायः क्रीडकेषु, भार-उत्थापनकर्तृषु च भवितुम् अर्हति । यदा भवन्तः परिश्रमं कुर्वन्ति, अतिपरिश्रमं च कुर्वन्ति तदा मांसपेशीनां तनावः, चोटः च भवितुम् अर्हति । मांसपेशीतनावः वस्तुतः मांसपेशीतन्तुनां क्षतिः भवति । अनेन शोथः भवति, येन वेदना, काठिन्यं च भवितुम् अर्हति । इदं यथा रबरपट्टिका भग्नं भवति यदा भवन्तः तत् अधिकं तानयन्ति।

3. आहारविषयाणि

एतत् किमपि यत् बहवः जनाः न चिन्तयन्ति। शरीरे पर्याप्तं जलं न प्राप्य (निर्जलीकरणं) , अथवा आहारस्य पोटेशियम-कैल्शियम-आदीनां खनिजानाम् अभावः अपि मांसपेशीनां ऐंठनं जनयितुं शक्नोति । एते मांसपेशीनां कार्याय अत्यावश्यकाः सन्ति ।

4. मानसिक/भावनात्मकस्वास्थ्यविषयाः

आश्चर्यं मा कुरुत, भवतः स्वस्य मानसिकसमस्याः अपि पृष्ठवेदनायाः कारणं भवितुम् अर्हन्ति । अतिचिन्ता, तनावः च भवतः मांसपेशिनां तनावं जनयितुं शक्नोति । यदा एतत् भवति तदा भवतः पृष्ठस्नायुः अपि कठिनाः भवितुम् अर्हन्ति ।

5. दुर्घटना वा चोटः (Trauma) .

मेरुदण्डस्य यत्किमपि दुर्घटना, यथा पतनं वा कारदुर्घटना वा, मेरुदण्डस्य मांसपेशीनां, अस्थिनां, चक्राणां च क्षतिं कर्तुं शक्नोति, येन एतादृशः संपीडनः भवति

महत्त्वपूर्णम् : कदाचित्, पृष्ठवेदना अधिकगम्भीरस्य अन्तर्निहितस्य स्थितिः लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः एतादृशेषु विषयेषु अवगतः भवितुं साधु विचारः यत्-

* (Epidural abscess) - मेरुदण्डस्य परितः पूतिपूर्णः पिण्डः

* पित्तपत्थर

* (Stiff person syndrome) - दुर्लभा स्थितिः यस्मिन् मांसपेशिकाः क्रमेण कठोरताम् आप्नुवन्ति

* (Ankylosing spondylitis) - मेरुदण्डस्य सन्धिषु शोथं जनयति इति रोगः

* गुर्दा पाषाण

* गुर्दा संक्रमण

* अर्बुद - मेरुदण्ड से सम्बन्धी

तदतिरिक्तं निम्नलिखितस्थितीनां जनानां पृष्ठस्य ऐंठनम् इव वेदना भवति, परन्तु सा सच्चा पृष्ठस्य ऐंठनं न भवेत्:

• मेरुदण्डस्य गठिया
• मेरुदण्डे स्खलितं वा हर्निया वा चक्रं (Herniated disk) ।
• मेरुदण्डस्य संकोचन
• मेरुदण्डस्य वक्रता : (स्कोलियोसिस) अथवा (लोर्डोसिस) २.
• स्पॉन्डिलोलिसिस अथवा स्पॉन्डिलोलिथिसिस - मेरुदण्डस्य कशेरुकेषु केचन दोषाः

किं तनावस्य कारणेन पृष्ठवेदना भवितुम् अर्हति ?

आम्, अवश्यमेव शक्नोति। यथा वयं पूर्वं चर्चां कृतवन्तः, तनावः, चिन्ता च शरीरे मांसपेशीनां तनावं जनयितुं शक्नोति । इदं यथा वयं अचेतनतया स्नायुषु कठिनीकरणं कुर्मः। यदि भवतः नियमितरूपेण एताः समस्याः सन्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा आवश्यके सति चिकित्सकं द्रष्टुं रेफरल् प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम्।

पृष्ठवेदनायाः कारणेन वक्षःस्थलवेदना भवितुम् अर्हति वा ?

एषः अतीव महत्त्वपूर्णः प्रश्नः अस्ति। यदि भवतः वक्षःस्थलस्य वेदना अस्ति तर्हि केवलं पृष्ठस्य चोटः एव इति मा कल्पयतु। यदि भवतः वक्षःस्थलस्य वेदना अस्ति तर्हि अवश्यमेव तत्क्षणमेव आपत्कालीन-कक्षं गन्तव्यम् । हृदयघातवत् किमपि गम्भीरस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति । यद्यपि पृष्ठवेदना कदाचित् नितम्बपादयोः यावत् प्रसरितुं शक्नोति तथापि वक्षःस्थले प्रसरणं सामान्यं न भवति ।

पृष्ठस्य तनावस्य लक्षणं कानि भवन्ति ?

पृष्ठस्य तनावस्य संवेदनाः व्यक्तितः भिन्नाः भवितुम् अर्हन्ति ।

• केचन जनाः पृष्ठे कठिनतां अनुभवन्ति, अथवा जडवेदनाम् अनुभवन्ति .
• अन्येषां स्नायुः संकुचति इव अनुभूयते ।
• परन्तु अधिकांशतः, एतत्...तीक्ष्णं कष्टप्रदं च वेदनारूपेण विकसितुं शक्नोति । कदाचित् एषा वेदना एतावत् तीव्रा भवति यत् एषा दुर्बलतां जनयति, येन भवन्तः चलितुं असमर्थाः भवन्ति ।

ध्यायी भवेत! यदि भवतः पृष्ठवेदनाया सह निम्नलिखितलक्षणं भवति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।

* मूत्राशयस्य अथवा आन्तरिकनियन्त्रणस्य हानिः

* बाहौ वा पादौ वा मांसपेशीनां दुर्बलता

* भवतः शरीरस्य एकस्मिन् पार्श्वे विषमसंवेदनानि, जडता वा दुर्बलता वा

* संतुलनस्य समन्वयस्य च हानिः

* अङ्गे/अङ्गे भावनायाः हानिः

एते गम्भीरस्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति, अतः तान् मा अवहेलयन्तु।

पृष्ठवेदना कियत्कालं यावत् स्थातुं शक्नोति ?

एतत् अवरोधस्य कारणं तस्य तीव्रता च अवलम्बते ।

• यदि भवन्तः पृष्ठस्नायुषु अतिप्रयोगं कुर्वन्ति तथा च कठिनतां प्राप्नुवन्ति तर्हि कतिपयेषु दिनेषु तत् शान्तं भवितुम् अर्हति .
• परन्तु यदि मांसपेशी-तनाव-सदृशी स्थितिः अस्ति तर्हि तस्य चिकित्सायाम् कतिपयानि सप्ताहाणि यावत् समयः भवितुं शक्नोति ।

वैद्याः पृष्ठवेदनायाः निदानं कथं कुर्वन्ति ?

यदा भवन्तः वैद्यं पश्यन्ति तदा सः प्रथमं भवतः लक्षणं पृच्छति । सः भवन्तं वा भवन्तः यत्किमपि औषधं सेवन्ते तस्य विषये अपि पृच्छति। भवतः सम्पूर्णचिकित्सावृत्तान्तस्य विषये अपि पृष्टः भवेत् । पूर्वं यत्किमपि दुर्घटना वा पृष्ठे चोटं वा अवश्यं उल्लेखयतु। अधिकतया भवता वर्णितलक्षणानाम् आधारेण वैद्यः स्थितिं निदानं कर्तुं शक्नोति । कदाचित्, अधिकपरीक्षाणां आवश्यकता भवेत्, परन्तु वैद्यः निर्णयं करिष्यति।

वैद्यः भवन्तं के प्रश्नान् पृच्छति ?

• "कथं वेदना भवति? कीदृशी पीडा?" (उदा. तीक्ष्णं, दह्यमानं, जडं वा?)
• "कुत्र सम्यक् वेदना? पृष्ठस्य उपरि, मध्ये, अधः वा?"
• "किं भवता कदापि मूत्रस्य मलस्य वा नियन्त्रणं नष्टम्?"
• "कियत्कालं यावत् एषः अवरोधः प्रचलति? कियत्कालं यावत् आगच्छति?"
• "किं भवतः कण्ठे किमपि कठोरता भवति?"
• "किं भवतः शरीरे कुत्रापि जडता वा भावस्य हानिः वा भवति?"
• "किं भवतः आघातः भवति चेत् भवतः संतुलनं नष्टं भवति, गमने कष्टं च भवति?"
• "भवन्तः सम्प्रति कानि औषधानि सेवन्ते?"

एतादृशप्रश्नानां स्पष्टानि उत्तराणि दत्त्वा वैद्यस्य समीचीननिदानं प्राप्तुं महती सहायता भविष्यति ।

पृष्ठवेदनायाः चिकित्सा कथं भवति ?

पूर्वं वैद्याः पृष्ठवेदनायां शय्याविश्रामं कर्तुं उपदेशं ददति स्म । परन्तु इदानीं सः विधिः न अनुशंसितः।यतः सर्वदा एकस्मिन् स्थाने स्थित्वा स्नायुः अधिकं दुर्बलं कर्तुं शक्नोति। अपि तु वैद्येन यथा सूचितं तथा एतानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति-

• हिमः/तापः : १.
• पृष्ठस्य कठोरतायां हिमपुटं वा उष्णजलस्य शीशी/तापनपट्टिकां वा प्रयोजयन्तु।
• एतानि प्रत्यक्षतया त्वचायां न प्रयोजयन्तु। तान् तौल्येन अथवा तकिया-आच्छादनेन वेष्टयित्वा प्रायः २०-३० निमेषान् यावत् त्यजन्तु । ततः २०-३० निमेषपर्यन्तं तान् निष्कास्य पुनः प्रयोजयन्तु ।
• प्रथमे द्वौ वा त्रयः वा दिवसाः हिमं प्रयोक्तुं सर्वोत्तमम्, येन शोथः न्यूनीकरोति। ततः, तापस्य उपयोगेन मांसपेशिनां शिथिलीकरणं कर्तुं शक्यते ।

• औषधविक्रेता वेदना-औषधानि : १.
• औषध-विरामस्य वेदना-निवारकदवानां यथा Paracetamol (उदा. Panadol®), Ibuprofen (उदा. Brufen®, Advil®, Motrin®) अथवा Naproxen (उदा. Naprosyn®, Aleve®) इत्यस्य उपयोगः भवतः चिकित्सकस्य निर्देशानुसारं कर्तुं शक्यते एते वेदनाम्, शोथं च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

• मांसपेशीविश्रामकारकम् : १.
• कदाचित् भवतः चिकित्सकः मांसपेशीविश्रामकारकं (उदा. साइक्लोबेन्जाप्रिन्, मेटाक्सालोन्, मेथोकार्बामोल्) इति औषधं दातुं शक्नोति ।
• यदि एतानि सेवन्ते तर्हि रात्रौ (शयनागमनात् पूर्वं) सेवनं श्रेयस्करम्, यतः एते भवन्तं निद्रां जनयितुं शक्नुवन्ति । अपि च एतानि औषधानि सेवन्ते सति गुरुयन्त्राणि न चालयन्तु, न च चालयन्तु ।
• प्रायः ३ दिवसान् (७२ घण्टाः) वा न्यूनाधिकं वा एतत् औषधं शस्यते । तस्य निरन्तरप्रयोगः न शस्यते ।

• शारीरिक चिकित्सा : १.
• भवतः वैद्यः भवन्तं शारीरिकचिकित्सकस्य समीपं निर्दिष्टुं शक्नोति, यः भवतः पृष्ठस्य मांसपेशिनां, खिन्नतायाः, आरामस्य च युक्तीनां सुदृढीकरणाय व्यायामान् शिक्षितुं शक्नोति । एतेन दीर्घकालं यावत् पृष्ठस्य समस्याः न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।

मांसपेशीशिथिलानां दुष्प्रभावाः सन्ति वा ?

आम्, एतेषां औषधानां केचन दुष्प्रभावाः अपि भवितुम् अर्हन्ति । मुख्यतः : १.

• सम्भ्रम
• तन्द्रा

अतः एतत् औषधं सेवन्ते सति तया सह आगच्छन्ति निर्देशाः सम्यक् पठन्तु। कियत् ग्रहीतव्यं, कदा ग्रहीतव्यं, वाहनचालनस्य विषये किं किं निर्देशाः सन्ति इति पश्यन्तु ।

पृष्ठवेदनायाः चिकित्सा न भवति चेत् किं भवति ?

कदाचित् पृष्ठवेदना स्वयमेव गन्तुं शक्नोति । किन्तु वेदनाकारणमाश्रित्य भवति। अचिकित्सितं चेत् वेदना अधिका भवितुम् अर्हति, अधिकाधिकं भवितुं शक्नोति, दैनन्दिनक्रियासु बाधां जनयितुं च शक्नोति । अतः भवतः स्थितिः उत्तमचिकित्सायोजनायाः विषये वैद्येन सह वार्तालापं कर्तुं सर्वोत्तमम्।

एतानि पृष्ठवेदनानि कथं निवारयन्ति ?

पृष्ठवेदना शतप्रतिशतम् निवारणं कर्तुं न शक्यते। तथापि जोखिमस्य न्यूनीकरणाय वयं कार्याणि कर्तुं शक्नुमः : १.

• नियमितव्यायामः : विशेषतः भवतः पृष्ठस्य उदरस्य च मांसपेशिनां सुदृढीकरणं कुर्वन्ति व्यायामाः ।
• उत्तममुद्रा : उपविष्टे, स्थिते, भारं उत्थापने च पृष्ठं ऋजुं कुर्वन्तु।
• तनावप्रबन्धनम् : ध्यानं, योगः, शौकः इत्यादीनां क्रियाकलापानाम् माध्यमेन तनावस्य न्यूनीकरणं कुर्वन्तु ।
• दीर्घकालं न उपविशन्तु : उत्तिष्ठन्तु, व्यायामं कुर्वन्तु, न्यूनातिन्यूनं प्रत्येकं ३० निमेषेषु अल्पं भ्रमणं कुर्वन्तु।
• भारं उत्थापनकाले सावधानाः भवन्तु : जानुनि मोचयन्तु, उत्थापने पृष्ठं ऋजुं कुर्वन्तु। सद्यः पृष्ठं नतम् कृत्वा न उत्थापयन्तु।

पृष्ठवेदनाः स्वयमेव सुधरन्ति वा ?

आम्, कदाचित् भवितुं शक्नोति। तथापि पुनः आगन्तुं शक्नोति । अतः कारणं अन्विष्य तस्य चिकित्सां कर्तुं महत्त्वपूर्णम्।

कदा अहं सामान्यक्रियासु पुनः आगन्तुं शक्नोमि ?

एतत् अपि भवतः स्थितिं स्वीकृत्य भिन्नं भविष्यति । स्वस्थतां प्राप्तुं कतिपयान् दिनानि वा कतिपयानि सप्ताहाणि वा यावत् समयः भवितुं शक्नोति । स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा पुनर्प्राप्तियोजनां विकसयन्तु या भवतः कृते कार्यं करोति। मा त्वरितम्, केवलं धैर्यं धारय यथा भवतः शरीरं स्वस्थं भवति।

पृष्ठवेदनायाः सह अन्याः काः जटिलताः भवितुम् अर्हन्ति ?

एतानि पृष्ठवेदनाया: कारणेन भवन्ति इति न सत्यं, परन्तु कदाचित् एकत्र भवितुं शक्नुवन्ति:

अन्ये वेदनाः : १.

• पृष्ठवेदना
• स्कन्धवेदना
• बाहुवेदना
• शिरोवेदना
• नितम्बवेदना
• नितम्बवेदना
• (Sciatica) - पादस्य अधः धावति इति तंत्रिकावेदना

कठोरता : १.

• कण्ठस्य कठोरता
• मेरुदण्डस्य कठोरता

अन्याः परिस्थितयः : १.

• पादौ दुर्बलता
• वक्र मेरुदण्डः
• जडता
• टिङ्गलिंग्

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

पृष्ठवेदनादिभिः पृष्ठवेदनाभिः सह दुःखं भोक्तुं आवश्यकता नास्ति। लक्षणानाम् विषये वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा सम्यक् चिकित्सां प्राप्नुवन्तु।

किम् एतत् आपत्कालम् अस्ति ? अस्मिन् समये ९११ (अथवा श्रीलङ्कादेशे आपत्कालीनसङ्ख्या) सम्पर्कं कुर्वन्तु ।

* यदि त्वं वेदनाकारणात् चलितुं अपि न शक्नोषि।

स्मर्यतां यत् पृष्ठवेदना कदाचित् गम्भीरस्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । यदि भवतः तेषां सह निम्नलिखित-लक्षणानाम् कश्चन अपि लक्षणः अस्ति , तर्हि वैद्यं पश्यन्तु अथवा तत्क्षणमेव आपत्कालीन-कक्षं गच्छन्तु:

• मूत्रस्य मलस्य वा नियन्त्रणे असमर्थता ।
• बाहौ वा पादौ वा स्नायुदुर्बलता।
• विचित्रसंवेदनानि, जडता, दुर्बलता वा शरीरस्य एकस्मिन् पार्श्वे ।
• संतुलनस्य हानिः, समन्वयस्य न्यूनता।
• बाहौ, पादौ, शरीरस्य भागे वा भावस्य हानिः ।

आपत्कालीन-कक्षं गन्तव्यम् वा न वा इति चिन्तायाः अपेक्षया गत्वा चेक-आउट् करणं श्रेयस्करम्। तद्विधं भवन्तः निश्चिन्ताः भवितुम् अर्हन्ति यत् एतत् किमपि गम्भीरं किमपि नास्ति।

पृष्ठवेदनायाः विषये मया मम वैद्यं किं पृच्छितव्यम् ?

• "किं मम कृते उत्तमं चिकित्सा?"
• "किं मम पृष्ठवेदना मम गम्भीरः रोगः इति सूचयति?"
• "किं मया मम तनावस्य साहाय्यं प्राप्तुं परामर्शदातारं द्रष्टव्यम्?"
• "किं मया मांसपेशीविश्रामदकं सेवितुं प्रयतितव्यम्?"

अन्ते गृहं नेतुम् सन्देशः

स्मर्तव्यं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् यदा भवतः वेदना भवति (यावत् अतिप्रयोगस्य कारणेन न भवति) तदा अपि यथाशक्ति सक्रियः भवितुं महत्त्वपूर्णम्। उत्थाय प्रत्येकं ३० निमेषेषु व्यायामं कुर्वन्तु। सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं त्रयः दिवसाः व्यायामं कुर्वन्तु। वेदनायाम् सहायतार्थं औषधालयात् विक्रीयमाणानि वेदनानिवारणानि सेवन्तु, यदि चिकित्सकः अनुशंसति तर्हि मांसपेशीविश्रामकदवाः सेवन्तु, मालिशं च कुर्वन्तु । सर्वदा स्वचिकित्सकेन सह लक्षणानाम् विषये वार्तालापं कुर्वन्तु येन भवन्तः सर्वोत्तमपरिचर्याम् प्राप्तुं शक्नुवन्ति।

अपि च पृष्ठवेदना कदाचित् गम्भीररोगस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति इति मा विस्मरन्तु । तया सह आगच्छन्ति अन्येषां लक्षणानाम् विषये अवगताः भवन्तु। विशेषतः यदि भवतः शरीरस्य एकस्मिन् पार्श्वे जडता/संवेदनानां हानिः, दुर्बलता, आन्तरिक/मूत्रनियन्त्रणस्य हानिः वा भवति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सालयं गच्छन्तु। मा आतङ्किताः भवन्तु, परन्तु सावधानाः भवन्तु। शीघ्रं चिकित्सां प्राप्तुं बहवः समस्याः निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।

` पृष्ठवेदना, पृष्ठकठिनता, मांसपेशीनां ऐंठनम्, पृष्ठवेदना, पृष्ठवेदना, मांसपेशीवेदना