संक्रामकरोगेभ्यः कथं रक्षणं कर्तव्यम् ? (संक्रामकरोगाः) २.

अस्माकं मध्ये अतीव शीघ्रं प्रसृताः रोगाः सन्ति किम्? वमनं, अतिसारं च (उदरस्य विक्षिप्तता), कुक्कुटरोगः, नेत्रसंक्रमणं, कण्ठसंक्रमणं च इत्यादीनि वस्तूनि एकस्मात् व्यक्तितः अन्यतमं प्रति कियत् शीघ्रं प्रसारयितुं शक्नुवन्ति इति चिन्तयन्तु केचन रोगाः यथा इन्फ्लूएन्जा इत्यादिः ज्वरः अस्माकं कृते संक्रमितुं शक्नुवन्ति यस्य बाह्यलक्षणं न दृश्यते । एतेषां संक्रामकरोगाणां विषये एतत् सर्वाधिकं भयङ्करं वस्तु अस्ति ।

एते रोगाः भिन्नभिन्नरूपेण प्रसारिताः भवन्ति । कस्यचित् वार्तालापस्य, कासस्य, श्वासस्य वा समये वायुतले मुक्ताः कीटाणुः श्वसितुम् भवन्तः रोगाग्रस्ताः भवितुम् अर्हन्ति । यस्य कुक्कुटरोगः वा नेत्रशोथः इत्यादिः रोगः अस्ति तस्य स्पर्शं कृत्वा भवन्तः रोगं प्राप्नुवन्ति । अपि च संक्रमितेन सह यौनसम्बन्धं कृत्वा अथवा तेषां रक्तस्य सम्पर्कं कृत्वा हेपेटाइटिस बी इत्यादयः रोगाः प्रसारयितुं शक्यन्ते ।

सर्वत्र रोगाणुः सन्ति। परन्तु भयं मा कुरुत। अद्य अहं भवद्भ्यः ५ अत्यन्तं सरलं, सुलभं पदं शिक्षयिष्यामि ये भवन्तं भवतः परिवारं च एतेभ्यः सुलभतया संक्रमितरोगेभ्यः रक्षितुं साहाय्यं करिष्यन्ति।

1. समये आवश्यकानि टीकाकरणानि प्राप्नुवन्तु

अस्माकं प्रत्येकं रोगं प्राप्तुं न प्रयोजनम्। अनेकानां सामान्यानां संक्रामकरोगाणां टीकाः सन्ति । एते महतीं रक्षणं ददति।

अतः भवतः परिवारस्य च टीकाकरणपत्रेषु सर्वेषां सर्वेषां च टीकाकरणपत्राणि पश्यन्तु तथा च सुनिश्चितं कुर्वन्तु यत् भवतः सर्वाणि आवश्यकानि टीकाकरणानि समये एव प्राप्तानि इति। एतत् न केवलं लघुबालानां, अपितु प्रौढानां कृते अपि प्रवर्तते ।

• प्रौढानां कृते : यदि भवान् डिप्थीरिया/कासरोगस्य Tdap booster shot न प्राप्तवान् तर्हि तत् प्राप्नुत। तदनन्तरं भवन्तः प्रत्येकं १० वर्षेषु डिप्थीरिया/कासरोगस्य Td booster shot करणीयम्।
• ५० वर्षाधिकाः जनाः : शिङ्गल्स् इति रोगस्य टीकाकरणं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । एषः कुक्कुटविषाणुजन्यः कष्टप्रदः, फोडाकारः रोगः अस्ति ।
• ६५ वर्षाधिकाः जनाः : निमोनिया-रोगस्य द्वयोः टीकयोः प्राप्तिः अत्यावश्यकम् ।
• सर्वेषां कृते : ६ मासाधिकानां सर्वेषां कृते वार्षिकं इन्फ्लूएन्जा (फ्लू) टीकं ग्रहीतुं उत्तमः विचारः अस्ति .

स्मर्यतां यत् वयं यथा यथा टीकाकरणं प्राप्नुमः तथा तथा अस्माकं समुदाये रोगस्य प्रसारस्य जोखिमः न्यूनः भवति। अस्मिन् विषये अधिकाधिकं सूचनां प्राप्तुं स्वस्य परिवारस्य वैद्यं पृच्छन्तु।

2. बहुधा हस्तौ सम्यक् प्रक्षाल्यताम्।

रोगनियन्त्रणनिवारणकेन्द्रं (CDC) कथयति यत् हस्तप्रक्षालनं “स्वयं प्रयुक्तं टीका” अस्ति । तत् सत्यम् । रोगाणां प्रसारं निवारयितुं वयं सर्वाधिकं सुलभं प्रभावी च कार्यं कर्तुं शक्नुमः । परन्तु सम्यक् कर्तव्यम् अस्ति।

अत्र कथं कर्तव्यम् इति दर्शितम् अस्ति :

1. स्वच्छेन, प्रवाहितेन जलेन (उष्णेन वा शीतलेन वा जलेन) हस्तौ सम्यक् आर्द्रं कुर्वन्तु।

2. साबुनं प्रयोज्य हस्तौ सम्यक् मर्दयन्तु। न्यूनातिन्यूनं २० सेकेण्ड् यावत् एतत् कुर्वन्तु . "जन्मदिनस्य शुभकामना" इति गीतं द्विवारं गायनम् इव एव अस्ति । अङ्गुलयोः मध्ये नखयोः अधः हस्तपृष्ठे च साबुनं मर्दयेत् ।

3. ततः साबुनं निष्कासयितुं प्रवाहितजलेन सम्यक् प्रक्षाल्य।

4. स्वच्छेन तौल्येन मार्जयन्तु, अथवा वायुशुष्कं कुर्वन्तु।

यदि साबुनं जलं च न प्राप्यते तर्हि न्यूनातिन्यूनं ६०% मद्यं भवति इति हस्तसेनेटाइजर् उपयुज्यताम् । परन्तु स्मर्यतां यत् साबुनेन हस्तप्रक्षालनं सर्वोत्तमम् अस्ति।

कदा अवश्यं हस्तप्रक्षालनं कर्तव्यम् ? एतस्य विषये अवगताः भवन्तु।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

3. बहुधा स्पृष्टानि क्षेत्राणि स्वच्छानि स्थापयन्तु।

द्वारस्य ग्रन्थिषु, मेजशिखरेषु इत्यादिषु कठिनपृष्ठेषु कीटाणुः घण्टाभिः, दिवसैः अपि जीवितुं शक्नुवन्ति । अत एव वयं येषु स्थानेषु अधिकं स्पृशामः तत्र स्वच्छतां स्थापयितुं एतावत् महत्त्वपूर्णम्।

एतादृशानां स्थानानां विषये विशेषतया चिन्तयन्तु- १.

• पाकशालायाः काउण्टरः, कलशः च
• जलस्य नलः
• द्वारस्य तालानि, हस्तकं च
• प्रकाश स्विच
• दूरभाषः टीवी च दूरस्थः

यदि एतानि क्षेत्राणि नियमितरूपेण कीटाणुनाशकेन मार्ज्यन्ते तर्हि रोगाणां प्रसारः बहुधा नियन्त्रयितुं शक्यते ।

4. कासने श्वासे च मुखं नासिकां च आच्छादयन्तु।

एषा अतीव सरलः, तथापि प्रायः उपेक्षितः, आदतिः अस्ति । अन्येषां कृते भवतः रोगाणां प्रसारणं निवारयितुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति।

कासस्य वा श्वासस्य वा मुखं नासिका च ऊतकेन आच्छादयेत् । प्रयुक्तं ऊतकं सद्यः कचरे क्षिप्य हस्तौ सम्यक् प्रक्षाल्य ।

यदि भवतः रुमालः नास्ति तर्हि भवतः कोणस्य कुटिलभागे कासः वा श्वासः वा . कदापि रुमालस्य उपयोगं न कुर्वन्तु। एतेन भवन्तः यत् किमपि स्पृशन्ति तत्र रोगाणुः प्रसारिताः भविष्यन्ति ।

5. व्यक्तिगतवस्तूनि साझां कर्तुं परिहरन्तु

एतदपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। कुटुम्बजनैः सह अपि अन्यैः सह भोजनं पेयं वा न विभजन्तु । अर्थात् एकस्मात् चषकात् भोजनं, समाने थालीतः भोजनं, समानचम्मचस्य उपयोगं वा वर्जयेत् ।

अपि च, अधरस्य मलम्, दन्तमूषकम् इत्यादीनि व्यक्तिगतवस्तूनि अन्यैः सह कदापि न साझां कुर्वन्तु । मुखं एकस्मात् व्यक्तितः अन्यतमं प्रति रोगाणां प्रसारणस्य शीघ्रतमं मार्गं भवति अतः एतस्य पालनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

भवन्तः कदापि रोगी न भविष्यन्ति इति वयं प्रतिज्ञातुं न शक्नुमः। परन्तु, यदि भवान् एतानि सरलमूलयुक्तीनि अनुसरति तर्हि भवान् निश्चितरूपेण रोगी भवितुं वा अन्यस्मै रोगस्य प्रसारणस्य जोखिमं बहु न्यूनीकर्तुं शक्नोति।