किं भवन्तः भवतः स्कन्धे अस्य अल्पस्य स्नायुस्य विषये जानन्ति ? (Coracobrachialis Muscle) आवाम् वार्तालापं कुर्मः !

किं भवता कदापि बाहुस्य उपरिभागे, स्कन्धस्य वा गुल्फस्य वा समीपे किञ्चित् वेदना वा कठिनता वा चिन्तिता? कदाचित् वयं तस्मिन् बहु ध्यानं न दद्मः। परन्तु अस्माकं शरीरस्य लघुतमः भागः अपि कदाचित् महत् प्रभावं कर्तुं शक्नोति । अतः, अद्य वयं अस्माकं बाहुस्य उपरिभागे, स्कन्धस्य समीपे, एकस्य लघुस्नायुस्य विषये वक्तुं गच्छामः, यत् अतीव प्रसिद्धं नास्ति, परन्तु कदाचित् उपद्रवं भवितुम् अर्हति एतत् कोराकोब्राकियालिस् मांसपेशी इति कथ्यते ।

कोराकोब्राकियालिस् मांसपेशी किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः कोराकोब्राकियालिस् इति लघुस्नायुः भवतः उपरितनबाहुस्य अग्रे धावति । इदं भवतः स्कन्धसन्धितः आरभ्यते, विशेषतः भवतः स्कन्धस्य (scapula) उपरि कोराकोइड् प्रक्रिया इति लघु अस्थिनिर्गमने । "कोराको-" भागः तत् सम्बन्धं निर्दिशति । ततः एषा स्नायुः उपरि आगत्य भवतः ऊर्ध्वबाहुअस्थि (humerus) इत्यत्र, मध्ये एव, गुल्फस्य समीपे एव संलग्नः भवति । "brachialis" इति भागः भवतः उपरितनबाहौ संलग्नः इति तथ्यं निर्दिशति ।

चिन्तयतु, एतत् भवतः बाहौ अन्येषां बृहत्, कठिनस्नायुषु (उदाहरणार्थं द्विचक्रिकास्नायुः) इव नास्ति । किञ्चित् गुप्तम् अस्ति। तथा च भवतः बाहुस्य मुख्यकार्येषु तस्य बहु योगदानं न भवति। परन्तु कतिपयक्रियाणां कारणात् एषा कोराकोब्राचियलस् मांसपेशी कठिनं कठिनं च भवितुम् अर्हति । तदा एव स्कन्धवेदना वा बाहुवेदना वा इति प्रकटितुं शक्नोति . कदाचित् वेदनायाः कारणं ज्ञातुं कठिनं भवति। यतो हि तत्र प्रवृत्ता तंत्रिका – स्नायुचर्म तंत्रिका – भवतः स्कन्धात् भवतः बाहुतः अधः धावति, अतः वेदना एकस्मात् स्थानात् अन्यस्मिन् स्थाने (निर्दिष्टवेदना) निर्दिष्टुं शक्यते

अस्य कोराकोब्राचियलस् मांसपेशीयाः किं भवति ? / तस्य कार्याणि कानि सन्ति?

वस्तुतः कार्यात्मकदृष्ट्या एषा स्नायुः नास्ति यः बहु कार्यं करोति । तथापि कतिपयानि लघुसहायतां ददाति एव । एते सन्ति- १.

• मोचनम् : यथा यदा भवन्तः कस्यचित् हस्तं क्षोभयितुं अग्रे हस्तं प्रसारयन्ति, अथवा यदा भवन्तः कस्यचित् दत्तं किमपि प्राप्तुं हस्तं प्रसारयन्ति।
• आकर्षणम् : इदं इव अस्ति यत् भवन्तः "विमानम्" इव पार्श्वयोः बाहून् प्रसारयन्ति, ततः बाहून् पुनः पार्श्वयोः अधः अवतारयन्ति।
• आन्तरिकभ्रमणम् : यदा त्वं बाहून् अन्तः कृत्वा आलिंगयसि इव ।
• स्कन्धस्य स्थिरता : विशेषतः यदा भवन्तः बाहुं परिभ्रमन्ति तदा भवतः उपरितनबाहुस्य अस्थि स्कन्धसन्धिमध्ये स्थाने स्थापयितुं साहाय्यं करोति ।

कल्पयतु, यदि अस्य कोराकोब्राचियलस् मांसपेशीयाः किमपि क्षतिः भवति तर्हि भवन्तः उपरि उल्लिखितानि कार्याणि कर्तुं न शक्नुवन्ति । तथापि ते किञ्चित् कठिनाः भवेयुः । दक्षिणबाहुं चालयन् किञ्चित् दुर्बलता, वेदना, किञ्चित् अस्थिरता च भवति ।

भवन्तः एतानि कष्टानि अनुभवितुं शक्नुवन्ति, विशेषतः एतादृशेषु कार्येषु यथा-

• यदा गुरुवस्तूनि उत्थाप्य शरीरस्य समीपे धारयन्ति (उदा. विद्यालयस्य पुटं, लघुशिशुः) ।
• गुरुद्वारं धक्कायन्ते, पुश-अप-करणे, तरण-स्तन-प्रहार-काले वा ।
• यदा बाहुः शरीरस्य पारं कृत्वा किमपि करोति (उदा. याने आसनमेखलां धारयति, परे पार्श्वे जूतापट्टिकां बद्ध्वा वा) ।
• यदा उपरि क्षेपणं वा आकर्षणं वा भवति (उदा. बेसबॉल, फुटबॉल, धनुर्विद्या) इति क्रीडाः ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

कोराकोब्राकियालिस् मांसपेशी कुत्र स्थिता अस्ति ?

यदि भवन्तः दर्पणस्य पुरतः गत्वा स्वस्य द्विचक्रिकाम् निपीडयन्ति तर्हि भवन्तः एतत् कोराकोब्राचियलस् मांसपेशीं द्रष्टुं शक्नुवन्ति । एषा स्नायुः भवतः स्कन्धसन्धिस्य अग्रभागात् गुल्फस्य उपरि एव अग्रभुजपर्यन्तं धावति । यदि भवन्तः स्वस्य अङ्गुलीद्वयं स्वस्य कण्ठस्थे स्थापयित्वा स्कन्धं प्रति चालयन्ति तर्हि भवन्तः तत् अस्थिगुल्मं प्राप्नुयुः यत् मया पूर्वं उक्तं यत् कोराकोइड् प्रक्रिया इति कथ्यते तत्रैव एषा स्नायुः संलग्नः भवति। यदि भवन्तः तत्र निपीडयन्ति तर्हि मांसपेशीतः किञ्चित् भावः अनुभवितव्यः ।

इतः स्नायुः भवतः ऊर्ध्वबाहुस्य अन्तः यावत् मध्ये एव धावति । भवतः वक्षःस्थलस्य मांसपेशी (Pectoralis Major) अस्य उपरि धावति, भवतः वक्षःस्थलात् भवतः स्कन्धस्य अग्रभागं पारं भवतः ऊर्ध्वबाहुं प्रति संलग्नं भवति । कोराकोब्राचियलस् मांसपेशी तस्य अधः अस्ति, भवतः द्विचक्रस्य त्रिकोणस्नायुयोः मध्ये एकस्मिन् खाते निगूढः अस्ति । यदि भवन्तः तत्र अङ्गुलीः स्थापयित्वा बाहुं शरीरे निपीडयन्ति तर्हि भवन्तः तत् पोप् आउट् इति अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।

अस्याः स्नायुः के रोगाः प्रभाविताः भवितुम् अर्हन्ति ?

कोऽपि सामान्यः मांसपेशी-तनावः कोराकोब्राकियालिस्-स्नायुं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । तथापि न्यूनं भवति । शरीरपृष्ठस्य समीपत्वात् अन्यस्नायुवत् सुलभतया क्षतिः न भवति । अपि च, वयं तस्य तावत् उपयोगं न कुर्मः।

परन्तु क्रीडकानां पुनरावर्तनकार्यं कुर्वतां च कोराकोब्राचियलस् मांसपेशीयाः अतिप्रयोगात् समस्यानां विकासस्य सम्भावना अधिका भवति । अस्याः मांसपेशीयाः प्रभावं कर्तुं शक्नुवन्ति ये सामान्याः परिस्थितयः सन्ति ते सन्ति : १.

• पुनरावर्तनीय-तनाव-चोटः (RSI) : यदा कस्यापि मांसपेशीयाः उपयोगः सम्यक् विश्रामं विना निरन्तरं भवति तदा सा क्लान्तः भवितुम् अर्हति । यदा स्नायुः एवं श्रान्तः भवति तदा यदि तस्य पुनर्प्राप्तेः अवसरः न दीयते तर्हि सः कठोरः भूत्वा पिण्डरूपेण विकसितः, कल्कः अपि भवितुं शक्नोति, शिलाः निर्माय
• मायोफैसियल पेन सिण्ड्रोम : यदा मांसपेशी निरन्तरं तनावग्रस्ता भवति तदा फास्सिया तथा परितः संयोजक ऊतकयोः दीर्घकालीनशोथः भवितुम् अर्हति । एतेन मांसपेशीयां ट्रिगर-बिन्दुः इति कठिनस्थानस्य परितः दीर्घकालीनवेदना भवितुम् अर्हति ।
• तंत्रिका जालम् : १.एषा दुर्लभा घटना अस्ति। परन्तु यदा भवन्तः अधिकं व्यायामं कुर्वन्ति तदा कदाचित् कोराकोब्राचियलस् मांसपेशी विस्तारिता भूत्वा तस्य माध्यमेन धावन्त्याः स्नायुचर्म तंत्रिकां दबावितुं शक्नोति एवं संपीडितस्य तया तंत्रिकायाः ​​पार्श्वे जडता, ज्वलनं, वेदना वा भवति, या सम्पूर्णबाहुं यावत् प्रसारयितुं शक्नोति

कथं भवन्तः निश्चयेन जानन्ति यत् एषा वेदना कोराकोब्राचियलस् मांसपेशीतः आगच्छति?

वस्तुतः कोराकोब्राचियलस् मांसपेशीयां वेदनायाः परिचयः किञ्चित् कठिनः भवितुम् अर्हति । विशेषतः यदि भवान् अस्य मांसपेशीयाः विषये बहु न जानाति वा कुत्र अस्ति इति वा। अन्यत् यथा मया पूर्वं उक्तं, अस्य स्नायुजन्यवेदना स्नायुचर्म तंत्रिकायाः ​​पार्श्वे कुत्रापि, स्कन्धात् अग्रभुजपर्यन्तं (निर्दिष्टवेदना) अनुभूयते

So, if you have unexplained shoulder or arm pain , भवन्तः Coracobrachialis मांसपेशीं अन्वेष्टुं शक्नुवन्ति तथा च पश्यन्ति यत् सा कठिनं अस्ति वा किमपि पिण्डिका अस्ति वा।

• यदि मांसपेशीं निपीडयति चेत् तत् वेदना भवति, अथवा यदि भवतः स्कन्धस्य/बाहुस्य वेदना अधिका भवति तर्हि सम्भवतः भवतः वेदनायाः कारणं भवति।
• यदि भवतः मांसपेशीयां कठिनः बिन्दुः अस्ति यः ग्रन्थिः इव अनुभूयते तथा च भवतः निपीडने वेदना भवति तर्हि तत् एव Myofascial Trigger Point इति कथ्यते । एकदा ग्रन्थिं मुक्त्वा वेदना शान्ती भवेत् ।
• यदि स्नायुचर्म तंत्रिका चिमट्यते तर्हि अग्रभुजस्य अन्तः जडता अथवा कोणं मोचने दुर्बलता वा लक्षणं भवति ।

कोराकोब्राचियलस् मांसपेशीयां वेदनायाः कृते किं कर्तव्यम् ?

ठीकम्, अस्तु, भवन्तः अवगच्छन्ति यत् एषा वेदना कोराकोब्राचियलस् मांसपेशीयाः कारणेन भवति। अतः भवन्तः किं कर्तुं शक्नुवन्ति ?

• विश्रामः - प्रथमं यदि भवतः मांसपेशिकाः वेदनाम् अनुभवन्ति तर्हि सर्वोत्तमं कार्यं विश्रामं करणीयम् . किञ्चित्कालं यावत् यत् क्रियाकलापं दुःखं जनयति तत् कर्तुं त्यजतु।
• मालिशः- यदि मांसपेशी कठिनं संकुचितं च अनुभवति तर्हि सौम्यमालिशेन राहतं प्राप्यते ।
• चिकित्सासल्लाहः : क्रीडाचिकित्साचिकित्सकस्य वा शारीरिकचिकित्सकस्य वा परामर्शः सर्वोत्तमः भवति . ते भवन्तं सम्यक् परीक्ष्य आवश्यकं चिकित्सां कर्तुं शक्नुवन्ति।
• ट्रिगर प्वाइण्ट् थेरेपी : यदि भवतः मायोफैसियल वेदना अस्ति तर्हि ट्रिगर प्वाइण्ट् थेरेपी इत्यादिभिः उपचारैः लाभः भवितुम् अर्हति, यत् मायोफैसियल रिलीज इति अपि ज्ञायते ।
• चुटकीकृतस्य तंत्रिकायाः ​​कृते : यदि भवतः चुटकीकृतस्य तंत्रिकायाः ​​लक्षणं भवति (सुन्नता, दुर्बलता), तर्हि अवश्यमेव वैद्यं पश्यन्तु .

स्मर्यतां यत् कोराकोब्राकियालिस् इति लघुः किञ्चित् गुप्तः मांसपेशी भवतः ऊर्ध्वबाहुस्य अग्रे, भवतः गुल्फस्य समीपे स्थिता अस्ति । यावत् भवन्तः तस्य अतिप्रयोगं न कुर्वन्ति तावत् भवन्तः तत् अपि न लक्षयन्ति। परन्तु यदि भवान् बहु पुश-अपं करोति, व्यायामशालायां वलयात् लम्बते, अथवा बाहून् अधः कृत्वा गुरुपुटं उत्थापयति तर्हि एषा मांसपेशी वेदना, कठिनतां च प्रारभते अतः, यदि भवतः स्कन्धवेदना वा बाहुवेदना वा अस्ति यस्य कारणं न लभते तर्हि स्मर्यतां यत् एतत् भवतः कोराकोब्राचियालिसः भवितुम् अर्हति।

अन्ते स्मर्तव्याः विषयाः

संक्षेपेण वक्तुं शक्यते यत् कोराकोब्राकियालिस् अस्माकं स्कन्धे बाहौ च स्थिता लघुस्नायुः यस्य विषये वयं दैनन्दिनजीवने बहु न चिन्तयामः, परन्तु महत्त्वपूर्णं भवितुम् अर्हति

• एषा लघुस्नायुः अपि कदाचित् स्कन्धबाहुयोः पीडां जनयितुं शक्नोति ।
• विशेषतः पुनरावृत्तिक्रियायाः, गुरुउत्थापनस्य च कारणेन एषा मांसपेशी क्षतिग्रस्तः भवितुम् अर्हति ।
• यदि भवतः स्कन्धस्य बाहुस्य वा अव्याख्यातवेदना अस्ति तर्हि एतस्य स्नायुस्य विषये चिन्तयन्तु ।
• विश्रामः, सौम्यमालिशः, आवश्यके सति चिकित्सापरामर्शः च एतादृशानां परिस्थितीनां उत्तमाः उपायाः सन्ति ।

अतः, स्वशरीरे अस्य लघुमित्रस्य किञ्चित् पालनं कुरुत। तदा भवन्तः अनावश्यकवेदनाम् अकुर्वन् स्वकार्यं निरन्तरं कर्तुं शक्नुवन्ति!