मधुमेहः भवतः दुःखं जनयति वा ? (मधुमेह एवं मानसिक स्वास्थ्य)

यदि भवतः मधुमेहः अस्ति तर्हि भवन्तः सम्भवतः जानन्ति यत् सर्वदा तया सह जीवनं, समये एव औषधं सेवनं, आहारस्य नियन्त्रणं, रक्तशर्करायाः स्तरस्य परीक्षणं च कदाचित् श्रमदायकं भवितुम् अर्हति परन्तु किं भवता कदापि विचारितं यत् एतेषां न केवलं भवतः शरीरे, अपितु भवतः मनसि अपि महत् प्रभावः भवति? वस्तुतः मधुमेहस्य अस्माकं मानसिकस्वास्थ्यस्य च मध्ये भवद्भिः यत् चिन्तितम् तस्मात् अधिकः सम्बन्धः अस्ति ।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहरोगिणां जनानां अन्येभ्यः अपेक्षया अवसादः, अथवा यत् वयं चिन्ता वा अवसादः इति वदामः, तस्य अनुभवस्य सम्भावना द्वित्रिगुणा अधिका भवति कदाचित्, भवतः वैद्यः भवतः रक्तशर्करायाः स्तरस्य विषये यथा वदति तदपि भवतः दुःखं कुण्ठितं च भवितुम् अर्हति ।

'एषः मम स्वदोषः' - किमर्थं वयं एवं अनुभवामः ?

मधुमेहशिक्षिका समर्थिका च सेरेना वैलेन्टाइनः स्वस्य अनुभवं साझां करोति। सा २० वर्षाणाम् अधिकं कालात् मधुमेहरोगेण सह जीवति । सा वदति यत् मधुमेहरोगिणः बहवः जनाः "एषः मम दोषः" इति चिन्तयन्ति ।

"मम अपि सः अनुभवः अभवत्" इति सेरेना वदति । "यदा वैद्यः वदति यत् 'अहो, त्वं सम्यक् व्यायामं न कृतवान् किम्? त्वं सम्यक् न खादसि किम्? एतत् भवता कृतानां कार्याणां कारणात्' इति तदा महत् भारं भवति।

वास्तवम् एतादृशं किमपि श्रुत्वा कस्य दुःखं न भवति ? एतासां कथानां कृते बहवः जनाः स्वयमेव दोषं ददति । परन्तु अस्माभिः अवगन्तुं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् मधुमेहः तस्मात् बहु जटिलः अस्ति।

वयं सर्वदा सुभोजनं, व्यायामं, औषधानि समये सेवनं च शृणोमः । परन्तु वयं अस्माकं मानसिकस्वास्थ्यस्य विषये बहु न वदामः। वस्तुतः भवतः रक्तशर्करायाः स्तरस्य प्रबन्धने भवतः मानसिकस्वास्थ्यं यत् चिन्तितम् तस्मात् अधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

यदि भवतः मनः नष्टं भवति तर्हि मधुमेहस्य किं भवति ?

यदा जनाः मधुमेहः इति ज्ञायन्ते तदा ते प्रायः द्विधा प्रतिक्रियां कुर्वन्ति ।

• प्रथमः समूहः - "अहो देव, मम अपि अभवत्। अस्माकं परिवारे यत् भयंकरं घटितं तत् मम अपि भविष्यति" इति ते अत्यन्तं भीताः चिन्तिताः च सन्ति।
• द्वितीयः समूहः - "अहो... तत् किम्? अस्माकं कुटुम्बे सर्वेषां कृते अस्ति। एतत् महत् कार्यं नास्ति" इति ते अतीव लापरवाहीपूर्वकं स्वीकुर्वन्ति।

चिन्तयतु, एतेषु द्वयोः अपि पद्धतयोः भवतः स्वास्थ्यस्य सम्यक् प्रबन्धने सहायता न भविष्यति, किम्? यदि भवान् मधुमेहस्य अवहेलनां करोति तर्हि अन्ये गम्भीराः जटिलताः उत्पद्यन्ते यतोहि भवतः शर्करायाः स्तरः नियन्त्रितः नास्ति । अपरं तु यदि भवान् अतिचिन्ता, तनावग्रस्तः च अस्ति तर्हि सः तनावः एव भवतः शरीरस्य कृते हितकरः नास्ति । एतेन भवतः शर्करायाः स्तरः अधिकं वर्धयितुं शक्नोति ।

यदा मानसिकस्वास्थ्यं दुर्बलं भवति तदा वयं अज्ञात्वा तादृशानां आदतीनां आश्रयं कर्तुं शक्नुमः येन अस्माकं मधुमेहः अधिकः भवति ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

अतः वयं किं कुर्मः ? कथं वयं मनः निर्मामः ?

ठीकम्, इदानीं भवन्तः अवगच्छन्ति यत् मधुमेहेन सह हृदयस्य स्वास्थ्यस्य पालनं कियत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति। अतः वयं तस्य विषये किं कुर्मः ?

1. सर्वं शीशीकृत्य न स्थापयन्तु - तस्य विषये चर्चां कुर्वन्तु!

तस्य विषये वक्तुं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति। भयं चिन्ता दुःखं च मा गोपयतु।

• वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु : भवतः वैद्यः भवतः सर्वाधिकविश्वसनीयः विश्वासपात्रः भवेत् । "वैद्य, अहम् अस्य रोगस्य विषये चिन्तयितुं पर्याप्तं स्वस्थः नास्मि" इति वक्तुं मा भीहि । सः भवतः आवश्यकतानुसारं चिकित्सापरामर्शं मार्गदर्शनं कर्तुं शक्नोति, तथैव भवतः भावनात्मकं समर्थनं दातुं शक्नोति ।
• परिवारः मित्राणि च : अस्य विषये भवतः समीपस्थेन सह वार्तालापः महतीं राहतं दातुं शक्नोति ।
• समर्थनसमूहाः : यदि एतादृशाः स्थानानि सन्ति यत्र भवन्तः भवद्भिः सदृशैः अन्यैः मधुमेहरोगिभिः सह वार्तालापं कर्तुं शक्नुवन्ति तर्हि तदपि अतीव मूल्यवान् अस्ति ।

2. आत्मनः दोषं मा ददातु।

एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। मधुमेहः एकः जटिलः रोगः अस्ति । आनुवंशिकी, पर्यावरणं, जीवनशैली च इत्यादिभिः अनेकैः कारकैः प्रभावितं भवति । अतः "एतत् सर्वं मम दोषः" इति मा चिन्तयन्तु। आत्मनः प्रति दयालुः भवतु। त्वं एतत् रोगं युद्धं करोषि। तस्य गर्वः भवतु।

3. अल्पानि वस्तूनि सुखी भवतु।

भवता सर्वदा बृहत् लक्ष्याणि अनुसरणं कर्तुं न प्रयोजनम्।

• अद्य शर्करां विना चायं पिबसि वा ? तस्मिन् विषये प्रसन्नः भवतु।
• १५ निमेषान् यावत् चलितवान्? महान्‌!
• किं भवता स्वस्य औषधं समये एव सेवितम् ? तदपि विजयः।

यदा भवन्तः एतादृशान् लघुविजयानाम् उत्सवं कुर्वन्ति तदा मधुमेहस्य प्रबन्धनं न्यूनं भारं अनुभवति, भवतः जीवनस्य सामान्यः भागः च भविष्यति ।