अस्माकं सर्वेषां जीवने एकः कथा अस्ति यत् वयं वक्तुं बहु लज्जिताः स्मः, किम्? कल्पयतु प्रथमवारं भवतः क्रश-सहितं भोजनार्थं बहिः गन्तुं, अथवा शान्त-चलच्चित्र-गृहे स्थित्वा, अथवा भवतः एकान्ते इति चिन्तयन्, यदा सहसा भवतः उदरात् शब्दः आगच्छति... किं तत् वस्तुतः लज्जाजनकं न भवति? परन्तु चिन्ता मा कुरुत, एतत् न किमपि यत् केवलं भवतः एव भवति। उदरात् वायुस्य मुक्तिः, भवेत् सः गोदना वा कूपः वा, अस्माकं सर्वेषां कृते सामान्यं भवति ।

वस्तुतः सामान्यः व्यक्तिः प्रतिदिनं १३ तः २१ वारं यावत् गैसं पारयति । आम्, तत् सामान्यम्।

परन्तु समस्या अस्ति, यदि भवान् एतत् नियन्त्रयितुं न शक्नोति। न केवलं लज्जायाः विषयः भवति, अपितु भवतः दैनन्दिनजीवने अपि प्रभावं कर्तुं आरभुं शक्नोति । यदा भवतः उदरं वायुपूर्णं भवति, यदा भवतः अतिभोजनं भवति तदा भवतः शरीरे वेदना भवति । न च तव मनः स्वतन्त्रम्। यदा भवन्तः मित्रैः सह बहिः गच्छन्ति, कार्यालये सन्ति, यदा भवन्तः स्वसहभागिना सह सन्ति तदा भवतः मनसि एतादृशं किमपि घटितुं भयं तस्य क्षणस्य आनन्दं हरति अतः यदा एषा शारीरिकवेदना मानसिकभयश्च एकत्र आगच्छति तदा एतादृशाः समयाः सन्ति यदा भवन्तः स्वजीवनेन बोरं अनुभवन्ति।

परन्तु सुसमाचारः अस्ति। वस्तुतः अतीव दुर्लभं यत् नियन्त्रणार्थं अत्यधिकं गैसः भवति। यदि भवान् मन्यते यत् भवतां बहु गैसः अस्ति तथापि भवान् सम्भवतः तस्मिन् सामान्यपरिधिमध्ये एव अस्ति ।

भवतः गैसस्य कारणं किम् इति स्वयमेव ज्ञातव्यम्।

ठीकम्, अतः यदि भवन्तः अतिभोजनं मन्यन्ते तर्हि किं कुर्वन्ति? प्रथमं भवता किं खादति, तत् खादित्वा कथं भवति इति किञ्चित् डायरी स्थापनीयम् । केचन आहाराः सन्ति ये वस्तुतः गैस-उत्पादकाः सन्ति (ताम्बूलं, मटरं, मसूरम् इत्यादयः) । परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् बहवः कार्बोहाइड्रेट् गैसस्य कारणं भवितुम् अर्हन्ति? एतेषु गोभी, ब्रोकोली, फूलगोभी, प्याजः, नाशपाती, सेबः, बहुधा दुग्धजन्यपदार्थाः, तथा च यत्किमपि उच्च-फ्रुक्टोज-युक्तं मक्का-सिरपं भवति

परन्तु अत्र विशेषः अस्ति यत् एतत् व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवति । भवतः भ्राता दधिगोभीं च विना समस्यां खादति। परन्तु भवन्तः समानं भोजनं पचयित्वा गैसस्य विकासं कर्तुं न शक्नुवन्ति ।

अत एव खाद्यपत्रिकां स्थापयितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति . एतदर्थं स्मार्टफोने लघु नोटबुकं वा एप् वा उपयुज्यताम्। भवतः कृते यत् पद्धतिं सुलभतमं तत् चिनुत। किञ्चित् कालानन्तरं भवन्तः एकं प्रतिरूपं द्रष्टुं आरभन्ते। भवन्तः अवगमिष्यन्ति यत् "अहो... एतत् भोजनं खादन् एव गैसः प्राप्नोमि।" ततः भवन्तः तानि आहारपदार्थानि कटयितुं शक्नुवन्ति। कदाचित् समस्यायाः समाधानं तावत् सरलम् अस्ति।

गैसस्य नियन्त्रणस्य अन्ये केचन सरलाः उपायाः

भवतः जीवनशैल्यां लघुपरिवर्तनानि एतस्याः गैससमस्यायाः नियन्त्रणे बहु दूरं गन्तुं शक्नुवन्ति । ते किम् इति पश्यामः।

किं यदि एतानि वस्तूनि पर्याप्ताः न भवन्ति ? वैद्यं द्रष्टुं समयः अस्ति।

"यदि एषा गैससमस्या भवतः सामान्यजीवने बाधां जनयति तर्हि भवतः वैद्यं द्रष्टुं सर्वोत्तमम्" इति जठरान्त्रविशेषज्ञः वदति । यदा कदा उदरवेदना, प्रकोपः च सामान्यः भवति । तथापि, यदि अन्यैः लक्षणैः सह भवति, यथा वजनक्षयः, रक्ताल्पता, नित्यं च क्लान्तिः , तर्हि एतत् समस्यायाः लक्षणं भवितुम् अर्हति यस्याः ध्यानस्य आवश्यकता वर्तते।

प्रायः भिन्न-भिन्न पाचनतन्त्ररोगाणां लक्षणं समानं भवति । अत एव भवतः असुविधां वैद्यं कथयितुं महत्त्वपूर्णम्। ततः सः आवश्यकपरीक्षाः कर्तुं शक्नोति, भवतः समस्यायाः वास्तविकं कारणं अन्वेष्टुं शक्नोति, भवतः उपशमनं दास्यति इति सम्यक् चिकित्सां च दातुं शक्नोति ।

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत् Irritable Bowel Syndrome (IBS) अथवा Lactose Intolerance (दुग्धपचने कठिनता) भवितुम् अर्हति ।एतादृशस्य स्थितिः चिह्नं भवितुम् अर्हति । अतः हृदये भयं दुःखं वा विना वैद्यं दृष्ट्वा उपदेशं प्राप्तुं बुद्धिमान् भवति।