हृदयविफलतायाः विरुद्धं युद्धं कुर्मः : लघुपरिवर्तनेन महत् परिवर्तनं भवति!

किं भवन्तः जानन्ति यत् मधुमेहः भवतः हृदयस्य कृते किञ्चित् आव्हानं भवितुम् अर्हति? हृदयस्य क्षतिः सह हृदयेन रक्तं, प्राणवायुः, पोषकद्रव्याणि च शरीरस्य शेषभागेषु पम्पं कर्तुं यत् कर्तव्यं तस्मात् अधिकं परिश्रमं कर्तव्यं भवति कालान्तरे अयं तनावः हृदयस्य क्रमेण दुर्बलतां जनयितुं शक्नोति । चिकित्साशास्त्रे एतत् हृदयविफलता इति कथ्यते । परन्तु आतङ्कितः मा भवतु । सर्वोत्तमः भागः अस्ति यत्, भवतः बहु शक्तिः अस्ति यत् एतत् स्थितिं नियन्त्रयितुं, लक्षणानाम् दुर्गतिपूर्वं नियन्त्रयितुं। भवन्तः स्वस्य दैनन्दिनजीवने कर्तुं शक्नुवन्ति केनचित् सरलेन, लघुपरिवर्तनेन सह युद्धस्य आरम्भं कर्तुं शक्नुवन्ति।

औषधस्य विषये सुविज्ञप्तिः भवतु।

यदा भवतः मधुमेहः हृदयविफलता च भवति तदा भवन्तः बहु औषधानि सेवन्ते स्यात् । एतेषु प्रत्येकं औषधं भवतः हृदयस्य कथं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति इति सम्यक् अवगन्तुं महत्त्वपूर्णम् ।

भवन्तः ये केचन औषधानि सेवन्ते तेषां हृदयं अधिकं पम्पं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति। केचन औषधानि हृदयविफलतायाः लक्षणानाम्, यथा द्रवस्य सञ्चयः अथवा श्वासप्रश्वासयोः निवारणं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । अन्ये च औषधानि सन्ति ये स्थितिं दुर्गतिम् अवाप्नुवन्ति।

अतः, अस्माभिः एतस्य कथं पालनं कर्तव्यम् ?

रक्तशर्करायाः स्तरं नियमितरूपेण पश्यन्तु।

हृदयस्य कृते भवन्तः यत् उत्तमं कर्तुं शक्नुवन्ति तत् एकं उत्तमं कार्यं रक्तशर्करायाः स्तरं स्वस्थं स्थापयितुं शक्यते । चिन्तयन्तु, यदा कालान्तरे भवतः रक्तशर्करायाः स्तरः अधिकः भवति तथा च इन्सुलिनप्रतिरोधः भवति तदा भवतः शरीरे शोथः भवति । एषः शोथः भवतः रक्तवाहिनी, तंत्रिका, हृदयस्नायुः च क्षतिं कर्तुं शक्नोति ।

यदा भवन्तः नियमितरूपेण रक्तशर्करायाः परीक्षणं कुर्वन्ति तदा भवन्तः द्रष्टुं शक्नुवन्ति यत् सा निरन्तरं अधिका अस्ति वा इति। ततः महती समस्या भवितुं पूर्वं वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा औषधे लघु परिवर्तनं कुर्वन्तु, पुनः नियन्त्रणे प्राप्तुं सुकरं भविष्यति। भवतः वैद्यः भवन्तं वक्ष्यति यत् भवन्तः प्रतिदिनं कतिवारं शर्करायाः परीक्षणं कुर्वन्तु।

प्रतिदिनं प्रातःकाले स्वस्य वजनं पश्यन्तु।

हृदयस्य विफलतायाः प्रथमेषु महत्त्वपूर्णेषु च लक्षणेषु एकं अकारणं आकस्मिकं वजनं वर्धते । यतो हि यदा हृदयं सम्यक् कार्यं न करोति तदा शरीरे द्रवाणां सञ्चयः आरभ्यते । अतः, प्रतिदिनं प्रातःकाले, स्नानगृहं गत्वा प्रातःभोजनात् पूर्वं च स्वस्य तौलनं कुर्वन्तु।

अपि च स्वशरीरे ध्यानं ददातु। यदि भवतः श्वसनस्य कष्टं भवति, अथवा यदि भवतः पादौ, गुल्फौ, पादौ, उदरं वा प्रफुल्लितं भवति तर्हि तत् अन्यत् महत्त्वपूर्णं कारणं यत् तत्क्षणमेव वैद्यं सूचयितुं

किं अस्माभिः भोजने कानिचन शाकानि योजयितुं अभ्यासः करणीयः ?

दैनन्दिनभोजने अधिकानि शाकानि योजयित्वा हृदयं अपि महतीं उत्थानं दातुं शक्नोति। शाकेषु विद्यमानाः पोषकाः शोथस्य विरुद्धं युद्धं कुर्वन्ति, यस्य विषये वयं पूर्वं चर्चां कृतवन्तः । भवतः हृदयस्य रक्षणार्थं एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् शोथः शरीरस्य अन्तः घटमानानां लघुशोफानां प्रक्रिया अस्ति । दीर्घकालं यावत् शोथः मधुमेहः, हृदयरोगः च इत्यादिभिः रोगैः सह सम्बद्धः अस्ति । एतेन भवतः रक्तवाहिनीनां क्षतिः भवति, धमनयः रुद्धाः भवन्ति, रक्तपिण्डस्य, हृदयघातस्य च जोखिमः वर्धते ।

टमाटरः, सुपारी, केला, पालकः इत्यादयः शाकाः एण्टीऑक्सिडेण्ट् इति विटामिनैः, पोषकैः च परिपूर्णाः सन्ति । एते भवतः हृदयं रक्तवाहिनीं च शोथात् रक्षितुं शक्नुवन्ति । अन्येभ्यः आहारेभ्यः अपि एतानि पोषकाणि प्राप्तुं शक्यन्ते ।

समये शयनं कुर्वन्तु।

स्वस्थहृदयस्य कृते आवश्यकं विश्रामं प्राप्तुं एकः विश्वसनीयः उपायः नियमितनिद्रायाः समयसूचना अस्ति | प्रतिदिनं एकस्मिन् समये शयनं जागरणं च इत्यर्थः । निद्रा एव सर्वाधिकं बहुमूल्यं समयं भवतः शरीरं क्लान्तदिनस्य अनन्तरं स्वस्य चिकित्सां प्राप्नोति।

परन्तु यदि भवतः हृदयस्य विफलता अस्ति तर्हि सुनिद्रा प्राप्तुं किञ्चित् कठिनं भवितुम् अर्हति । शयने श्वसनस्य कष्टं, बहुधा मूत्रं कर्तुं उत्थाय वा इत्यादीनि लक्षणानि अनुभवितुं शक्नुवन्ति । एतेषां विषयेषु आरामदायकं, अबाधितं निद्रां प्राप्तुं कठिनं भवितुम् अर्हति ।

यदि भवतः एतादृशेषु लक्षणेषु कश्चन अपि लक्षणः अस्ति तर्हि भवतः वैद्यं अवश्यं सूचयन्तु . ते भवतः हृदयस्य स्थितिः सुनियन्त्रिता नास्ति इति लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति । केचन हृदयस्य औषधानि अपि भवतः बहुधा मूत्रस्य आवश्यकतां जनयितुं शक्नुवन्ति । यदि स्नानगृहं गमनेन भवतः निद्रा बाधिता भवति तर्हि चिकित्सकं पृच्छन्तु यत् भवन्तः औषधस्य सेवनसमयं परिवर्तयितुं शक्नुवन्ति वा। सायंकाले रात्रौ च द्रवस्य मात्रां न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।