एतेषां कटुनारङ्गानाम् विषये भवन्तः जानन्ति वा ? (कटुनारङ्गः) शरीराय हितकरं वा ? दुष्टं वा ?

अम्ल-संतराणां विषये श्रुतवान् वा ? केचन जनाः तान् 'सेविल् संतराणि' इति अपि वदन्ति । यथा नाम सूचयति, एतत् अतीव अम्लं फलम् अस्ति । अत एव तस्य खादनं किञ्चित् कठिनम् अस्ति। परन्तु एतेभ्यः अम्लनारङ्गेभ्यः निर्मितं मुरब्बा अतीव प्रसिद्धम् अस्ति । न केवलं एतानि अम्लानि संतराणि केषुचित् आहारपूरकेषु अपि च केषुचित् आवश्यकतैलेषु दृश्यन्ते ये भवतः वजनं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति इति दावान् कुर्वन्ति । अतः किं अस्माकं शरीरस्य कृते एतत् वस्तुतः हितकरम् अस्ति ? अथवा अस्माभिः एतस्य विषये चिन्ता कर्तव्या? अद्य एतस्य विषये विस्तरेण वदामः।

अम्लसंतराणां स्वास्थ्यलाभाः के सन्ति ?

यद्यपि कटुसंतराणां उपयोगः विभिन्नेषु आहारपूरकेषु तैलेषु च भवति तथापि वैज्ञानिकाः अद्यापि तेषां सम्भाव्यलाभानां दुष्प्रभावानाञ्च शोधं कुर्वन्ति सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विचारणीयाः पक्षपाताः सन्ति।

सामान्यतया अम्लसंतराणां सेवनं सुरक्षितं मन्यते । तथापि अत्र एकः अतीव महत्त्वपूर्णः बिन्दुः अस्ति । यदि भवतः उच्चरक्तचापः अस्ति, अथवा हृदयरोगः अथवा आघातः इत्यादीनां परिस्थितीनां उच्चजोखिमः अस्ति तर्हि अम्लसंतराणां खादनात् पूर्वं भवतः वैद्येन सह अवश्यमेव वार्तालापः करणीयः

अधुना पश्यामः यत् एतेन के लाभाः भवितुम् अर्हन्ति।

वजन प्रबन्धन

विपण्यां विद्यमानेषु केषुचित् वजनक्षयगोल्यः, कैप्सूलेषु च कटुसंतराणां मुख्यघटकरूपेण उपयोगः भवति । यदा सम्यक् आहारेन व्यायामेन च सह मिलित्वा एतत् वजनं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । परन्तु एतत् कियत् प्रभावी सुरक्षितं च इति पुष्टयितुं अधिकसंशोधनस्य आवश्यकता वर्तते । अतः एतानि युक्तानि उत्पादनानि भवतः वजनं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं करिष्यन्ति इति चिन्तयित्वा पर्यवेक्षणं विना उपयोक्तुं न साधु ।

किं न्यूनरक्तचापयुक्तानां जनानां साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ?

कटुसंतरेषु सिनेफ्रिन् इति रसायनिकं यौगिकं भवति । एतत् यौगिकं हृदयस्पन्दनं रक्तचापं च वर्धयितुं शक्नोति । अतः येषां जनानां रक्तचापः प्रायः न्यूनः भवति अथवा येषां कतिपयानि चिकित्सास्थितयः सन्ति, यथा POTS, तेषां लक्षणानाम् प्रबन्धने अल्पमात्रायां कटुनारङ्गस्य सेवनेन साहाय्यं कर्तुं शक्यते इति ज्ञातुं शक्नुवन्ति

परन्तु स्मर्यतां, कटुनारङ्गस्य प्रभावस्य अध्ययनं अद्यापि क्रियते, अतः यदि भवान् रक्तचापं न्यूनीकर्तुं तान् उपयोक्तुं विचारयति तर्हि स्वयमेव कदापि निर्णयं न कुर्वन्तु। प्रथमं स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु।

कवकत्वक्संक्रमणस्य चिकित्सा

कटुनारङ्गाः केवलं भोजनार्थं न भवन्ति। तेभ्यः निष्कासितं तैलं त्वक्-लेपनार्थं अपि उपयुज्यते । विशेषतः एतत् तैलं पादाङ्गुलियोः मध्ये भवति क्रीडकस्य पादादिकवकसंक्रमणस्य चिकित्सारूपेण उपयोक्तुं शक्यते । यतः कटुनारङ्गाः तुल्यकालिकरूपेण सस्तीः भवन्ति, अतः कवकत्वक्संक्रमणयुक्तानां कृते एतत् लाभप्रदं भवितुम् अर्हति ।

पोषणं तथा च अवगताः वस्तूनि

कटुनारङ्गस्य पोषणसामग्रीविषये अद्यापि पर्याप्तं वैज्ञानिकदत्तांशं नास्ति । परन्तु तेषु स्वाभाविकतया मेदः, कैलोरी च न्यूनाः भवन्ति । अतः स्वस्थ आहारं स्थापयितुं प्रयतमानस्य कस्यचित् कृते पौष्टिकमिष्टान्ने योजयितुं शक्यन्ते ।

तथापि वयं पूर्वं यत् 'सिनेफ्रीन्' इति समासस्य विषये चर्चां कृतवन्तः तस्य विषये विशेषतया सावधानाः भवेयुः । 'सिनेफ्रिन्' इति एतत् रसायनं 'एफेड्रा' इति ओषधिषु दृश्यमानस्य रसायनस्य किञ्चित् सदृशम् अस्ति । एतत् 'एफेड्रा' अमेरिकी खाद्य-औषध-प्रशासनेन (FDA) प्रतिबन्धितम् अस्ति यतः एतत् रक्तचापं खतरनाकरूपेण वर्धयितुं शक्नोति ।

वैज्ञानिकाः अद्यापि शोधं कुर्वन्ति यत् कटुनारङ्गयोः सिनेफ्रिन् यौगिकः अपि रक्तचापं तथैव प्रभावितं करोति वा इति।

अतः यदि भवतः उच्चरक्तचापः अस्ति अथवा तस्य जोखिमः अस्ति तर्हि भवतः आहारस्य मध्ये कटुसंतराणि योजयितुं पूर्वं चिकित्सकस्य परामर्शः अतीव महत्त्वपूर्णः अस्ति ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

अम्लसंतराणां कथं उपयोगः भवति ?

अम्लनारङ्गस्य अत्यन्तं अम्लस्वादः भवति इति कारणतः अत्यल्पाः जनाः शर्कराम् अन्यत् किमपि न योजयित्वा साधारणं खादितुम् इच्छन्ति ।

• मुरब्बा निर्माणम् : एषा एव सर्वाधिकं लोकप्रियः पद्धतिः अस्ति । फलस्य गूदस्य, छिलकस्य च उपयोगेन भवन्तः समग्रफलस्य पोषकद्रव्याणि अपव्ययम् अकुर्वन् प्राप्तुं शक्नुवन्ति । यदि भवन्तः गृहे मुरब्बा निर्मान्ति तर्हि फलं सम्यक् प्रक्षालितुं स्मर्यताम्। एतेन कृषिकाले प्रयुक्तानि रसायनानि दूरीकृतानि भविष्यन्ति ।

अधोलिखिते सारणीयां अम्लनारङ्गस्य मुरब्बाभोजस्य अनेकाः उपायाः दर्शिताः सन्ति ।

• सामयिकतैलम् : कटुनारङ्गस्य लाभं प्राप्तुं अन्यः उपायः अस्ति यत् फलं खादितुम् स्थाने तस्मात् निर्मितं तैलं भवतः त्वचायां प्रयोक्तव्यम् । एतत् तैलं औषधालयेषु क्रेतुं शक्यते । केचन जनाः प्रत्यक्षतया त्वचायां तैलं प्रयोजयित्वा किञ्चित् दंशकं अनुभवितुं शक्नुवन्ति । अतः प्रथमं चर्मस्य अल्पे क्षेत्रे तस्य परीक्षणं बुद्धिमान् । तदतिरिक्तं त्वक्-उपरि एतस्य तैलस्य उपयोगेन गम्भीराः दुष्प्रभावाः न ज्ञाताः ।