अस्माकं सर्वेषां उदरस्य गैसस्य कारणेन असहजता अभवत्, किम्? यद्यपि कदाचित् किञ्चित् लज्जाजनकं भवितुम् अर्हति तथापि वस्तुतः अस्माकं शरीरे भवति अतीव सामान्यप्रक्रिया अस्ति । अस्माकं पाचनतन्त्रे सञ्चितं वायुम् (वायुः) निष्कासयितुं अस्माकं शरीरस्य मार्गः एव । अतः अद्य किञ्चित् अधिकविस्तारेण एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।
श्वासप्रश्वासयोः किं वस्तुतः ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः पाचनतन्त्रात् गुदाद्वारा वायुस्य (वायुस्य) मुक्तिः एव वयं पेट फूलः इति वदामः, अथवा यथा वयं सामान्यतया "श्वासप्रश्वासः" इति वदामः । एतत् अतीव सामान्यम् अस्ति । अस्माकं शरीरे वायुः निर्मीयते इति मुख्यतया द्वौ मार्गौ स्तः । एकं मुखद्वारा (belching) । अन्यः गुदद्वारा भवति ।
एतत् विचार्यताम्- विशेषज्ञाः वदन्ति यत् साधारणः जनः प्रतिदिनं १५ तः २५ वारं वायुम् अगच्छति । अधिकांशतः एतत् केवलं भवतः आन्तरेभ्यः अतिरिक्तवायुस्य मुक्तिः एव । अतः न रोगः वा किमपि लज्जाजनकं वा।
अस्माकं किमर्थम् एतावत् गैसस्य आवश्यकता अस्ति ? मुख्यकारणानि कानि सन्ति ?
अत्यधिकवायुप्रवाहस्य कारणं मुख्यतया द्वौ कारकौ स्तः ।
1. वायुम् अज्ञाय निगलनम् (Aerophagia) .
वयं प्रत्येकं वार्तालापस्य, खादनस्य, पिबस्य वा समये अल्पं वायुं ग्रसामः । परन्तु कतिपयानां आदतीनां कारणात् वयं बहु वायुः निगलितुं शक्नुमः । यदा तत् भवति तदा सः वायुः पाचनतन्त्रे निर्माय अस्मान् पूर्णतां जनयति । अन्ते सः वायुः बहिः आगन्तुं आवश्यकः अस्ति ।
पश्यन्तु यत् भवन्तः अपि एतानि कार्याणि कुर्वन्ति वा।
- चर्वणं वा कठिनमिष्टान्नं वा चर्वणम्।
- कार्बोनेटेड् पेयस्य (सोडा, कोला इत्यादीनां) नित्यं पिबनम् ।
- यदा भवन्तः तनावग्रस्ताः वा चिन्तिताः वा भवन्ति।
- सम्यक् न स्थापितानां कृत्रिमदन्तानाम् उपयोगः।
- तृणानां उपयोगेन पिबन्तु।
- धूम्रपानम् ।
- मुखेन भोजनं कृत्वा जल्पन्।
2. वयं यत् भोजनं खादामः तत् कथं पच्यते
अन्यत् मुख्यकारणं वयं यत् भोजनं खादामः तत् अस्ति। वयं यत् आहारं खादामः तस्य पचनस्य अनन्तरं ये अपशिष्टाः अवशिष्टाः सन्ति ते अस्माकं बृहदान्त्रं प्रति गच्छन्ति । यदा एषः अपशिष्टः किञ्चित्कालं यावत् बृहदान्त्रे निक्षिप्तः भवति तदा तत्र उपस्थिताः जीवाणुः वायुम् (वायुः) उत्पादयति । अयं अपशिष्टः यावत्कालं यावत् आन्तरे तिष्ठति तावत् अधिकः वायुः सञ्चितः भवति । अन्ते एषः वायुः श्वासप्रश्वासयोः रूपेण निर्गतः भवति ।
केचन आहाराः अन्येभ्यः अपेक्षया अधिकं वायुं जनयन्ति । अधोलिखितं सारणीं पश्यन्तु।
| अन्नप्रकारः | उदाहरणानि |
|---|---|
| अण्डानि | ताम्बूलं, चटनी, मसूर, हरितताम्बूल इत्यादीनि वस्तूनि। |
| केचन शाकाः | गोभी, फूलगोभी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्, प्याज, मूली, ककड़ी, घण्टामरिचम्। |
| केचन प्रकाराः फलाः | सेबं, आड़ू, कदली, किशमिश, खुरमा, प्रून रस। |
| शर्करारहिताः मिष्टान्नानि | आहारभोजनं, शर्करारहितं मिष्टान्नं, कृत्रिममधुरद्रव्ययुक्तं चर्वणं च । |
| लैक्टोजयुक्तानि आहारपदार्थानि | दुग्धं दुग्धजन्यपदार्थानि च, केचन पैकेज्ड् रोटिकाः, अनाजाः, सलादस्य वासः च। |
| साकं धान्यम् | साकं धान्यं, कोदो, व्रीहिः। |
महत्त्वपूर्णं तु एतत् यत् एते आहाराः सर्वेषां उपरि समानरूपेण प्रभावं न कुर्वन्ति। केषां आहारानाम् कारणेन भवतः गैसः भवति इति स्वयमेव अवलोकयितुं महत्त्वपूर्णम्।
किं चिकित्सापरिस्थित्या अतिशयेन वायुः उत्पद्येत ?
आम्, कदाचित् अतिप्रकोपः चिकित्सास्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । परन्तु चिन्ता मा कुरुत, अधिकांशतः पूर्वं वयं चर्चां कृतवन्तः सामान्यविषयाणां कारणेन एव भवति। परन्तु एतासां चिकित्सास्थितीनां विषये अपि अवगतः भवितुं साधु।
- कब्जः - शौचस्य कठिनतायाः कारणात् अपशिष्टं आन्तरेषु दीर्घकालं यावत् तिष्ठति, यस्य परिणामेण गैसस्य उत्पादनं वर्धते
- चिड़चिड़ा आन्तरिकलक्षणम् (IBS) : एषः आन्तरस्य कार्यस्य विकारः अस्ति । उदरवेदना, प्रकोपः, पेटस्य शोथः च सामान्यलक्षणाः सन्ति ।
- लैक्टोज असहिष्णुता : दुग्धेषु दुग्धजन्यपदार्थेषु च दृश्यमानं शर्करां लैक्टोजं पचयितुं असमर्थता ।
- सिलिअक् रोगः : प्रोटीनस्य लसस्य एलर्जी ।
- लघुआन्तरिकजीवाणुअतिवृद्धिः (SIBO): लघुआन्तरे जीवाणुनाम् अतिवृद्धिः ।
- GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): उदरस्य अम्लं अन्ननलिकातः उपरि प्रवहति ।
- जठररोगः - उदरस्य मांसपेशिनां सम्यक् कार्यं न कृत्वा भोजनस्य रिक्ततायां विलम्बः भवति ।
यदि एताः अवस्थाः सन्ति तर्हि अतिप्रकोपस्य अतिरिक्तं अन्ये लक्षणानि (उदा. उदरवेदना, अतिसारः, वजनक्षयः) भवितुं शक्नुवन्ति ।
एषा स्थितिः कथं चिकित्सिता भवति ?
यदि भवतः एषा समस्या बहु अस्ति तर्हि सर्वोत्तमं कार्यं भवतः वैद्यं द्रष्टुं शक्यते । सः भवन्तं वा भवतः लक्षणं, भवतः आहारं, भवतः सेवनं कृत्वा औषधानि च पृच्छति ।
यदि चिकित्सास्थितेः शङ्का भवति तर्हि अनेकपरीक्षाः कर्तुं शक्यन्ते यथा-
- रक्तपरीक्षा
- मल परीक्षण
- क्ष-किरणपरीक्षाः
- डिजिटल गुदा परीक्षा
प्रायः भवतः वैद्यः भवतः जीवनशैल्यां, आहारव्यवहारस्य च कतिपयानि परिवर्तनानि चिकित्सारूपेण कर्तुं अनुशंसयिष्यति ।
- गैस-कारक-आहार-परिहारः : के के आहाराः भवतः कृते हितकराः न सन्ति इति चिन्तयित्वा गैस-कारणं कृत्वा तेभ्यः दूरं स्थातुं शक्यते ।
- मन्दं भोजनम् : भोजनं सम्यक् चर्वणं मन्दं भोजनं च वायुनिगलनं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
- व्यायामः - नित्यं व्यायामः पाचने सहायकः भवति ।
किमर्थं निष्कासनवायुः कदाचित् एतावत् दुर्गन्धं प्राप्नोति ?
एषा अपि समस्या अस्ति या बहवः जनाः सन्ति । यः वायुः निर्गच्छति तस्य गन्धः सर्वदा समानः न भवति किम् ? कदाचित् एतावत् दुर्गन्धं भवितुम् अर्हति यत् असह्यम् अस्ति। एतस्य दुर्गन्धस्य अनेकाः कारणानि सन्ति ।
- गन्धकयुक्ताः आहाराः : केचन आहाराः येषु तन्तुः अधिकः भवति तेषु पचने हाइड्रोजनसल्फाइड् इति वायुः निर्मीयते । एषः वायुः सड़्गस्य अण्डस्य गन्धस्य उत्तरदायी भवति । गोभी, फूलगोभी, अण्डा, लशुन, मांसादि आहारेषु गन्धकं भवति ।
- लैक्टोज असहिष्णुता : यदि दुग्धजन्यपदार्थानाम् सेवनानन्तरं दुर्गन्धं अनुभवति तर्हि भवतः एषा स्थितिः भवितुम् अर्हति ।
- आतङ्कजीवाणुः : अस्माकं आतङ्कस्य जीवाणुप्रकारानाम् आधारेण श्वासप्रश्वासयोः गन्धः अपि परिवर्तयितुं शक्नोति ।
- कतिपय औषधानि : कतिपयानि औषधानि, यथा प्रतिजीवनानि, दुर्गन्धं अपि वर्धयितुं शक्नुवन्ति यतः ते आतङ्के जीवाणुसन्तुलनं परिवर्तयन्ति ।
| कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् | |
|---|---|
| यदि सामान्यापेक्षया अधिकं वायुः गच्छति तथा च निम्नलिखितलक्षणानाम् एकं वा अधिकं वा लक्षणं भवति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् । | |
| - उदरस्य तीव्रवेदना | - भवतः अधः रक्तस्रावः |
| - निरन्तर अतिसार (Diarrhea) २. | - ज्वरः |
| - शरीरस्य जडता | - अव्याख्यातं वजनं न्यूनीकृतम् |
| - वमनेच्छा | - त्वक् दाहः |
गृहं नेतु-सन्देशः
- वायुगमनं सर्वथा सामान्यं स्वस्थं च शारीरिकं प्रक्रिया अस्ति । तस्य विषये लज्जा वा अतिचिन्ता वा मा भवतु।
- भवन्तः खादितानि आहारपदार्थानि, भोजनस्य मार्गं च परिवर्त्य अतिशयेन गैसस्य नियन्त्रणं बहुधा कर्तुं शक्नुवन्ति । मन्दं भोजनं, गैस-उत्पादक-आहारस्य न्यूनीकरणं च उत्तमाः सोपानानि सन्ति ।
- यदि भवन्तः पेटस्य वेदना, अतिसारः, वजनस्य न्यूनीकरणं वा इत्यादीनि लक्षणानि अपि श्वासप्रश्वासयोः सह अनुभवन्ति तर्हि तस्य अवहेलनां न कुर्वन्तु । सल्लाहार्थं वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु।
- दुर्गन्धस्य मुख्यं कारणं गन्धकयुक्तानि आहारपदार्थानि, आन्तरेषु जीवाणुनां क्रियाशीलता च भवति ।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 पादवेदना किम् ? किम् एषः सामान्यः श्रान्तः ?
व्यायामशालायां बहु चलित्वा/क्रीडां कृत्वा पादौ किञ्चित् वेदना भवति इति सामान्यम्। परन्तु एषा 'पदवेदना' इति पादौ (स्नायुषु, अस्थिषु वा सन्धिषु) असह्यम्, जडवेदनाम् अभिप्रेतम् यत् सहसा/निरंतरं, विना किमपि परिश्रमं आगच्छति। एतत् क्लान्ततायाः कारणेन भवितुम् अर्हति, अथवा शरीरस्य अन्तः रक्तवाहिनीषु वा गम्भीररोगस्य महत् चेतावनीचिह्नं भवितुम् अर्हति!
💬 नित्यं वा आकस्मिकं वा पादवेदनायाः मुख्यकारणानि कानि सन्ति ?
अस्य मुख्यकारणानि अनेकानि सन्ति- १) 'मांसपेशी-ऐंठनम्/ऐंठनम्' - शरीरे निर्जलीकरणे मांसपेशी-ऐंठनं भवति । २) सायटिका - मेरुदण्डस्य चोटतः विकिरणीयवेदना । ३) गठिया (जानुवेदना)। ४) मधुमेह-न्यूरोपैथी-रोगेण पादयोः दाहः जडता ।
💬 यदा भवतः पादौ वेदना भवति तदा गृहोपचाराः/बामस्य प्रयोगं विना तत्क्षणमेव चिकित्सालयं गन्तव्यम्। 'घातकाः/आपातकालीनस्थितयः (DVT)' काः सन्ति?
यदि भवतः पादौ वेदना अस्ति तर्हि हिम/उष्णजलं (RICE विधिः) प्रयोक्तुं प्रयतध्वम्। परन्तु सर्वाधिकं खतरा! यदि केवलं एकः पादः (प्रायः वत्सः) सहसा अतीव सूजितः, रक्तः, उष्णः, वेदनायुक्तः च भवति (उष्णः, रक्तः, सूजितः) तर्हि निश्चितरूपेण 'रक्तस्य थक्का (DVT - Deep Vein Thrombosis)' भवति! यदि भवान् तत् पादं निपीडयितुं/निपीडयितुं प्रयतते तर्हि रक्तस्य थक्का विच्छिद्य फुफ्फुसपर्यन्तं गन्तुं शक्नोति, येन रोगी निमेषेषु एव मृतः भवति (Pulmonary Embolism)!
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु