भवतः केशाः पतन्ति वा ? भवतः नखाः भग्नाः सन्ति वा ? बायोटिन् किम् इति सम्यक् ज्ञास्यामः!

सुन्दराः, स्वस्थाः केशाः, दीप्तत्वक्, दृढनखाः... एतानि वस्तूनि कस्मै न रोचन्ते, किम्? यस्य विषये वदन् भवन्तः 'बायोटिन्' इति नाम अवश्यं श्रुतवन्तः। औषधालयेषु, सामाजिकमाध्यमेषु सर्वत्र तस्य चर्चा भवति। अतः एतत् बायोटिन् वस्तुतः किम् अस्ति ? किं वास्तवम् अस्माकं सौन्दर्यस्य कृते एतावत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति ? आगच्छन्तु, तस्य विषये सरलतया सटीकतया च ज्ञास्यामः।

बायोटिन् इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् बायोटिन् बी-जटिलविटामिनपरिवारस्य सदस्यः अस्ति । विशेषतः, एतत् विटामिन B7 अस्ति । "बायोटिन्" इति नाम ग्रीकभाषायाः "बायोटोस्" इति शब्दात् आगतं, यस्य अर्थः "जीवनप्रदः" अथवा "पोषकः" इति ।

एन्जाइमाः अस्माकं शरीरस्य अन्तः कार्यं कुर्वन्तः अल्पाः श्रमिकाः इव सन्ति । एतेषां एन्जाइमानां कार्यं सम्यक् कर्तुं बायोटिन् सहायकरूपेण कार्यं करोति । वयं यत् भोजनं खादामः तस्य ऊर्जायाः परिवर्तनार्थं अत्यावश्यकम् । बायोटिन् अस्माकं तंत्रिकातन्त्रं, यकृत्, नेत्रं, केशं, त्वचा च स्वस्थं स्थापयितुं अपि सहायकं भवति ।

बायोटिनस्य वास्तविकलाभाः के सन्ति ?

यद्यपि बायोटिनस्य विषये बहु चर्चा भवति तथापि वैज्ञानिकरूपेण सिद्धानि वस्तूनि अपि च अद्यापि संशोधनपदे एव सन्ति तानि पृथक् पृथक् पश्यामः।

मधुमेहस्य नियन्त्रणे सहायतां कुर्वन्ति ?

केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् बायोटिन् पूरकं मधुमेहरोगिणां केषुचित् जनानां रक्तशर्करा, कोलेस्टेरोल्, रक्तवसास्तरं च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । परन्तु तेषां इन्सुलिनस्तरस्य महत्त्वपूर्णः प्रभावः न दृश्यते । मधुमेहजन्य न्यूरोपैथी इत्यादिषु परिस्थितिषु अपि बी विटामिनाः महत्त्वपूर्णाः भवितुम् अर्हन्ति । परन्तु अस्मिन् विषये अधिकं संशोधनस्य आवश्यकता वर्तते ।

केशवृद्ध्यर्थं बायोटिन्

बहवः जनाः दीर्घाः स्वस्थाः केशाः भविष्यन्ति इति आशायां बायोटिनस्य उपयोगं कुर्वन्ति । अत्र किञ्चित् अस्माभिः स्पष्टतया अवगन्तुं आवश्यकम्। शोधं दर्शयति यत् बायोटिन्-पूरकं बायोटिन-अभावयुक्तानां जनानां कृते लाभप्रदं भवितुम् अर्हति अथवा केशक्षयम्, यथा क्षयरोगः, भवति

नखानां दृढीकरणम्

केशैः सह अपि एषा एव कथा अस्ति। यावत् भवतः बायोटिनस्य अभावः अथवा नखान् प्रभावितं करोति इति स्थितिः नास्ति तावत् यावत् केवलं बायोटिनस्य सेवनेन भवतः नखाः सुदृढाः भविष्यन्ति इति वक्तुं पर्याप्तं प्रमाणं नास्ति।

त्वचास्वास्थ्यस्य कृते

शोधकर्तारः ज्ञातवन्तः यत् बायोटिनस्य अभावः त्वचाशोथः, मुँहासे दागः, अन्यैः त्वचासमस्याभिः सह सम्बद्धः अस्ति । परन्तु स्वस्थत्वक्-उपरि बायोटिन्-पूरकस्य प्रभावस्य विषये अद्यापि शोधं प्रचलति ।

गर्भावस्थायां महत्त्वम्

स्वस्थगर्भधारणाय बायोटिन् अत्यावश्यकम् अस्ति । केचन अध्ययनाः सूचयन्ति यत् एकतृतीयभागपर्यन्तं गर्भिणीनां मन्दं बायोटिनस्य अभावः भवितुम् अर्हति । अतः गर्भावस्थायां बायोटिनयुक्तानि आहारपदार्थानि सेवनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । यदि भवान् पूरकं सेवते तर्हि स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कृत्वा तेषां निर्देशान् अनुसरणं कुर्वन्तु।

बायोटिन् कथं प्राप्नोति ?

वयं द्विधा बायोटिन् प्राप्तुं शक्नुमः। एकं भोजनद्वारा, अपरं पूरकद्वारा ।

औसतवयस्कस्य प्रतिदिनं प्रायः ३० माइक्रोग्राम (mcg) बायोटिन् आवश्यकं भवति । स्तनपानं कुर्वत्याः मातुः कृते प्रायः ३५ माइक्रोग्रामः भवति । यदि भवान् मन्यते यत् भवान् स्वस्य आहारात् पर्याप्तं बायोटिन् न प्राप्नोति तर्हि पूरकं आरभ्यतुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु।

बायोटिनस्य अभावः किम् ?

प्रथमं तु यः कोऽपि स्वस्थं, सन्तुलितं च आहारं खादति तस्य बायोटिनस्य अभावः भविष्यति इति अत्यन्तं असम्भाव्यम् । एषा अतीव दुर्लभा अवस्था अस्ति । परन्तु यदि न्यूनता भवति तर्हि लक्षणं प्रायः क्रमेण दृश्यते ।

मुख्यलक्षणानि सन्ति- १.

• केशक्षयः (Alopecia) २.
• नेत्रनासिकामुखजननेन्द्रियक्षेत्रयोः परितः रक्तदाहः
• भंगुराः नखाः
• निराशा
• अत्यन्तक्लान्तिः सुस्तता च (सुस्ती) २.
• अभूतानि वस्तूनि दृष्ट्वा वा अभूतानि श्रवणं वा (Hallucinations) ।
• अङ्गेषु जडता
• आक्षेपाः

बायोटिन् इत्यस्य दुष्प्रभावाः सन्ति वा ?

बायोटिन् जलविलयनशीलं विटामिनम् अस्ति । यदि अस्माकं शरीरे आवश्यकतायाः अपेक्षया अधिकं भवति तर्हि मूत्रेण निर्गमिष्यति इति तात्पर्यम् । मेदः-विलयनशील-विटामिन इव शरीरे न संगृह्यते । अतः बृहत्मात्रायां सेवनेऽपि महत्त्वपूर्णं जोखिमं नास्ति इति संशोधनेन ज्ञायते ।

परन्तु, अत्र अस्माभिः अवश्यमेव ज्ञातव्यं बहु महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति।

अनेन दुर्निदानं, अनावश्यकचिकित्सा अपि भवितुं शक्नोति । अतः भवन्तः यत्किमपि पूरकं विटामिनं वा सेवन्ते तस्य विषये वैद्यं सूचयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।