किं भवतः अपि एषा कष्टप्रदः पिम्पल् समस्या अस्ति ? तस्य विषये सर्वं वदामः!

कल्पयतु, यदा भवन्तः प्रातः जागृत्य दर्पणे मुखं पश्यन्ति तदा भवतः ललाटे वा गण्डे वा लघुः रक्तः उल्टः भवति! पुनः एकः पिम्पलः ! एतत् अतीव सामान्यं कार्यं बहुजनानाम् कृते विशेषतः विद्यालयस्य समये अल्पवयसि च भवति । परन्तु एषः लघुः पिम्पलः अपि कदाचित् अतीव कष्टप्रदः भवितुम् अर्हति, किं न? अतः अद्य वयं एतेषां पिम्पल्स् अथवा `(Pimple)` विषये वदामः, ते किमर्थं दृश्यन्ते, यदा ते दृश्यन्ते तदा किं कर्तव्यम्, किं न कर्तव्यम् इति।

पिम्पल इति किम् ? त्वचायाः किं सम्यक् भवति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् पिम्पल् भवतः त्वचायां लघुच्छिद्रं भवति, यत् ``छिद्राणि'' इति अपि उच्यते, यत् विविधैः वस्तुभिः रुद्धं भवति । अधुना एतत् पश्यतु।

अस्माकं त्वचायाः अधः `(Oil glands) इति तैलग्रन्थिः सन्ति ।` एतानि एव `(Sebum)` इति एकप्रकारस्य तैलस्य उत्पादनं कुर्वन्ति यत् अस्माकं त्वचां आर्द्रं स्थापयितुं साहाय्यं करोति न तु शुष्कं भवति एतत् वस्तुतः त्वचायाः कृते हितकरम् अस्ति । तथापि विशेषतः यदा भवन्तः यौवनं गच्छन्ति , तदा भवतः शरीरस्य हार्मोनलपरिवर्तनानां कारणेन एतत् तैलस्य उत्पादनं किञ्चित् वर्धते ।

चिन्तयतु, अत्र यत् भवति तत् यथा यदा जलनलिके अन्तः मलः अटति, जलं बहिः न प्रवहति, एकस्मिन् स्थाने पूरयति च।

अतः, एवं उत्पद्यमानं अतिरिक्तं तैलं त्वक्पृष्ठे मृतत्वक्कोशिकैः सह अस्माभिः उक्तस्य छिद्रस्य अन्तः अटति यदा तस्मिन् अटन्तक्षेत्रे जीवाणुः अन्ये वा जीवाणुः प्रविशति तदा सः क्षेत्रः रक्तः, प्रफुल्लितः, कदाचित् पूतिभिः पूरितः च भवति, यः ततः पिम्पल्रूपेण बहिः आगच्छति अनेकेषां जनानां मुँहासेन सह एषा समस्या भवति । परन्तु एषा स्थितिः प्रायः यौवनानन्तरं शाम्यति, अतः चिन्ता न कुर्वन्तु .

मुँहासेः अन्ये कारणानि सन्ति वा ?

यथा पूर्वं उक्तं यद्यपि मुख्यकारणं हार्मोनपरिवर्तनं भवति तथापि अन्ये अपि कतिपयानि लघुवस्तूनि सन्ति ये मुँहासेषु योगदानं दातुं शक्नुवन्ति ।

• हार्मोनलपरिवर्तनम् : एषः एव मुख्यः अपराधी अस्ति । विशेषतः किशोरावस्थायां, १२-१३ वयसः आरभ्य २० वर्षाणां आरम्भपर्यन्तं एतत् सामान्यम् अस्ति । केचन महिलाः मासिकमासिकचरणस्य परितः मुँहासाः अपि प्राप्नुवन्ति ।
• आनुवंशिकप्रवृत्तिः : कदाचित् यदि भवतः माता, पिता वा भवतः परिवारे कश्चन वा युवावस्थायां मुँहासे आसीत् तर्हि भवतः अपि मुँहासेः सम्भावना अधिका भवति । तत् किमपि वयं नियन्त्रयितुं न शक्नुमः।
• तनावः - किं भवन्तः स्मर्यन्ते यदा भवन्तः परीक्षायाः समये अधिकं मुँहासे भवन्ति इव अनुभवन्ति स्म अथवा गृहे काश्चन समस्याः भवन्ति स्म? आम्, तनावः अपि मुँहासस्य विकासं परोक्षरूपेण प्रभावितं कर्तुं शक्नोति। अर्थात् तनावः शरीरे केषाञ्चन हार्मोनानाम् कार्याणि परिवर्तयितुं शक्नोति, तैलस्य उत्पादनं च वर्धयितुं शक्नोति ।
• केचन आहाराः : १.अस्मिन् विषये भिन्नाः मताः सन्ति । केचन वदन्ति यत् स्निग्धानि आहारपदार्थानि, चॉकलेट्, दुग्धजन्यपदार्थानि च मुँहासे वर्धयन्ति । परन्तु एतेन सर्वेषां प्रभावः समानः न भवति । परन्तु संशोधनेन ज्ञातं यत् ये आहाराः अतीव मधुराः सन्ति, येषु शीघ्रं पच्यमानाः कार्बोहाइड्रेट् (यथा रोटी, बिस्कुट् च) सन्ति, तेषु केषुचित् जनानां मुँहासः वर्धयितुं शक्यते सन्तुलित आहारस्य सेवनम् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
• त्वचा-संरक्षणं मेकअप-उत्पादं च : कदाचित्, यदि भवता प्रयुक्ताः मुख-क्रीम-मेकअप-इत्येतत् भवतः त्वचा-प्रकारस्य अनुकूलं न भवति तर्हि ते छिद्राणि रुद्ध्य मुँहासे जनयितुं शक्नुवन्ति । स्निग्धप्रसाधनस्य चयनं कुर्वन् भवन्तः विशेषतया सावधानाः भवेयुः । अ-कॉमेडोजेनिक इति लेबलयुक्तानि उत्पादानि चयनं कृत्वा भवान् एतत् जोखिमं न्यूनीकर्तुं शक्नोति ।
• स्वच्छता : मुखस्य सम्यक् शोधनं न करणं केवलं मुँहासेः कारणं न भवति । परन्तु दिनभरि स्वेदस्य, मलस्य च सञ्चयः छिद्राणि रुद्धुं शक्नोति । अपि च, मलिनहस्तैः मुखं बहुधा स्पृशन् अपि त्वचायां जीवाणुप्रवेशं कृत्वा मुँहासाः उत्पद्यन्ते ।

मुँहासानां भिन्नाः प्रकाराः सन्ति वा ? भवतः किं प्रकारः अस्ति ?

आम्, मुँहासेः भिन्नाः प्रकाराः सन्ति । एकदा भवन्तः ज्ञातवन्तः यत् भवतः किं प्रकारः अस्ति तर्हि तस्य सम्यक् चिकित्सा कर्तुं सुकरं भवति।

• श्वेतशिरः : एते लघु श्वेतगुल्माः सन्ति ये छिद्रैः अवरुद्धाः भवन्ति, त्वक् कृशस्तरेन च आवृताः भवन्ति ।
• कृष्णबिन्दवः : एते अपि रुद्धाः छिद्राः सन्ति । परन्तु तेषां उपरि मुक्तत्वात् अन्तः तैलं मृतकोशिका च वायुना सह मिलित्वा कृष्णवर्णाः दृश्यन्ते । एतत् मलम् इति मा चिन्तयन्तु , एतत् रसायनिकविक्रियायाः कारणेन अन्यत् किमपि अस्ति।
• पपुल्स् : एते लघुगुल्माः सन्ति ये रक्ताः, किञ्चित् प्रफुल्लिताः, स्पर्शने दुःखदाः च भवन्ति । तेषु दृश्यपूजनं न भवति।
• पुष्टिकाः - एते कुक्कुटरोगस्य सदृशाः सन्ति, परन्तु तेषां पृष्ठं पीतं श्वेतम् वा पूतिपूर्णं भवति । एतत् वयं प्रायः "पिम्पल्" इति वदामः ।
• गांठः - एते किञ्चित् अधिकं गम्भीराः सन्ति। ते विशालाः कठिनाः, कष्टप्रदाः पिण्डाः सन्ति ये त्वक्-अधः गभीराः भवन्ति । तेषां चिकित्सायाम् बहुकालं भवति, दागः अपि भवितुम् अर्हति ।
• पुटीः - एते अपि बृहत् पिण्डाः सन्ति ये त्वक् अधः ग्रन्थिवत् निर्मीयन्ते । तथापि एते पूतिभिः पूरिताः भवन्ति । उभयप्रकारः अतीव कष्टप्रदः भवति तथा च दागस्य उच्चः जोखिमः भवति , अतः चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

मुँहासेः समये कानि कार्याणि अवश्यं न कर्तव्यानि ?

यदा वयं पिम्पल् पश्यामः तदा प्रथमं तत् निपीडयितुं इच्छामः । किन्तु...

अहो, अम्ब, हस्तेन पिम्पल्स् न निपीडयन्तु, न पोप् कुर्वन्तु! तत् भवता चिन्तितात् अधिकं क्षतिं करिष्यति।

• पिम्पल्स निचोड़ना : १.यदा भवन्तः पिम्पल् निपीडयन्ति तदा अन्तः विद्यमानाः जीवाणुः तैलं च त्वचायां अधिकं प्रविष्टुं शक्नुवन्ति । अनेन क्षेत्रं अधिकं प्रफुल्लितं, रक्तं, विस्तारितं च भवितुम् अर्हति । न केवलं, जीवाणुः अन्यक्षेत्रेषु प्रसृत्य अधिकानि पिम्पलानि जनयितुं शक्नोति । सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं तु पिम्पल्स् निपीडनेन दागस्य, दीर्घकालं यावत् कृष्णबिन्दवस्य च जोखिमः वर्धते ।
• मुखं प्रबलतया मर्दनं : केचन जनाः मन्यन्ते यत् मुखं प्रबलतया मर्दनेन मुँहासे न्यूनीभवन्ति । एतत् दोषम् । एवं कृत्वा त्वचायाः रक्षात्मकस्तरस्य क्षतिः भवति, त्वचा शुष्कं भवति, तैलस्य उत्पादनं वर्धते, मुँहासाः अपि दुर्गता भवन्ति ।
• नित्यं मुखस्पर्शः : अस्माकं हस्तेषु कियत् अदृश्यं मलं जीवाणुः च सन्ति ? अतः यदा वयं प्रमादेन मुखं स्पृशामः तदा एते त्वक् उपरि गत्वा मुँहासे वर्धयितुं शक्नुवन्ति।
• एकदा एव अत्यधिकं कठोरप्रसाधनसामग्रीणां प्रयोगः : मुँहासेः शीघ्रं चिकित्सां कर्तुं आशां कुर्वन् एकदा एव मुखस्य उपरि बहु कठोरौषधानि क्रीमानि च न प्रयोजयन्तु। अनेन त्वक्-एलर्जी, रक्तता, दाहः च भवितुम् अर्हति ।

अतः यदा भवन्तः मुँहासे भवन्ति तदा किं कुर्वन्ति ? सरलानि कार्याणि भवन्तः गृहे एव कर्तुं शक्नुवन्ति

महत्त्वपूर्णं तु मुँहासेः समये आतङ्कः न भवेत्, अपितु त्वचायाः सम्यक् परिचर्या करणीयम् । गृहे एव कतिचन सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते।

• मन्दं मुखं प्रक्षाल्यताम् : दिने द्विवारं (प्रातःकाले रात्रौ च शयनागमनात् पूर्वं) मृदुना साबुनरहितेन शुद्धिकरणेन मुखं प्रक्षाल्यताम्। व्यायामं कृत्वा स्वेदं वा कृत्वा मुखं प्रक्षालितुं अपि उत्तमम्। मन्दजलस्य उपयोगं कुर्वन्तु, न तु उष्णजलस्य ।
• केशान् स्वच्छान् धारयन्तु : यदि भवतः केशाः स्निग्धाः सन्ति तर्हि तत् तैलं भवतः मुखस्य उपरि पतित्वा मुँहासं जनयितुं शक्नोति । अतः केशान् बहुधा प्रक्षाल्य मुखात् बहिः स्थापयन्तु।
• तैलयुक्तं सौन्दर्यप्रसाधनं परिहरन्तु : मुखस्य क्रीम, लोशन, मेकअप च चयनं कुर्वन् तान् चिनुत येषु ``नॉन-कॉमेडोजेनिक'' (छिद्रं न रुद्धं करोति) अथवा ``तैल-रहितम्'' (तैलं न भवति) इति लेबलं भवति
• सन्तुलितं आहारं जलं च : बहु शाकफलं खादित्वा, प्रचुरं जलं च पिबन् समग्रस्वास्थ्यस्य अपि च त्वचायाः कृते अतीव उत्तमम् अस्ति ।
• औषध-विहीन-उपचाराः : केचन मुँहासे-क्रीम-वृक्षाः विना औषध-निर्देशेन उपलभ्यन्ते । एतेषु बेन्जोयल् पेरोक्साइड् अथवा सैलिसिलिक एसिड् इत्यादीनि सामग्रीनि सन्ति । एते पिम्पल्-शुष्कीकरणे, जीवाणुनाशने च सहायकाः भवन्ति । परन्तु एतेषां उपयोगं कुर्वन् निर्देशानां सम्यक् अनुसरणं अवश्यं कुर्वन्तु। प्रथमं अल्पमात्रायां परीक्षणं कुर्वन्तु यत् भवतः त्वचायाः कृते कार्यं करोति वा इति।
• मनः मुक्तं भवतु : यथा पूर्वं उक्तं तनावः मुँहासे अपि प्रभावितं कर्तुं शक्नोति अतः मनः शिथिलं स्थापयितुं प्रयतध्वम्। ध्यानं, भवता आनन्दिते शौके प्रवृत्तिः इत्यादीनि वस्तूनि साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

मुँहासेः कृते कदा चिकित्सकस्य सल्लाहः प्राप्तव्यः ?

अधिकांशतः गृहोपचारैः, औषधविवरणैः च मुँहासानां नियन्त्रणं कर्तुं शक्यते । परन्तु केचन प्रकरणाः सन्ति यत्र भवन्तः वैद्यं विशेषतः त्वचाविशेषज्ञं द्रष्टुं प्रवृत्ताः भवेयुः ।

• गृहे कतिपयान् मासान् यावत् त्वचायाः पालनं कुर्वन्ति वा औषधालयात् औषधं प्रयुञ्जते चेदपि भवतः मुँहासाः अद्यापि न गतवन्तः।
• यदि पिम्पल्स अतीव विशालाः गभीराः च सन्ति (यथा अस्माभिः उक्ताः, ``Nodules`` तथा ``Cysts``) ।
• यदि मुँहासे दागं कर्तुं आरब्धम् अस्ति।
• यदि भवन्तः मुँहासस्य कारणेन अतीव असहजतां लज्जां च अनुभवन्ति, यदि तस्य प्रभावः भवतः आत्मसम्मानं कृतवान् अस्ति।

वैद्यं द्रष्टुं मा भीतव्यम्। सः भवतः त्वक्स्थितिं परीक्ष्य भवतः कृते उपयुक्ततमं चिकित्सां विहितं करिष्यति । सामयिकं औषधं वा मुखौषधं वा स्यात् । कदाचित्, अन्ये चिकित्साविधयः अपि अनुशंसिताः भवेयुः ।

भवतः कृते स्मर्तव्यं महत्त्वपूर्णं वस्तु (Take-Home Message)

ठीकम्, अतः अद्य वयं मुँहासेः विषये बहु चर्चां कृतवन्तः, किं न? अन्ते अत्र भवद्भिः स्मर्तव्याः महत्त्वपूर्णाः विषयाः सन्ति ।

• मुँहासः अतीव सामान्यः अस्ति , विशेषतः यदि भवान् युवा अस्ति। एतस्याः समस्यायाः सम्मुखीभवने भवन्तः एकः एव न सन्ति।
• अधिकांशतः एते कालान्तरे स्वयमेव शान्ताः भविष्यन्ति .
• त्वचा स्वच्छा भवतु, परन्तु अत्यधिकं न मर्दयेत् .
• हस्तेन कदापि पिम्पल्स् न निपीडयन्तु! केवलं अधिकं क्षतिं करिष्यति।
• यदि गृहे परिचर्यायाः सह नियन्त्रणं कठिनं भवति तर्हि वैद्यस्य सल्लाहं प्राप्तुं लज्जा वा भयं वा न कुर्वन्तु।
• सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं तु मुँहासाः भवन्तं अधः न गच्छन्तु . त्वं तव सुन्दरं त्वचां पुनः प्राप्स्यसि। किञ्चित् धैर्यं कृत्वा तस्य सम्यक् पालनं कुर्मः।

अतः, आशासे यत् भवन्तः मुँहासे विषये भवतः बहवः प्रश्नानाम् उत्तराणि प्राप्तवन्तः। एते युक्तयः भवतः त्वचां स्वस्थं स्थापयितुं साहाय्यं करिष्यन्ति!

` मुँहासे, पिम्पल, मुँहासे, त्वचा स्वास्थ्य, युवावस्था, हार्मोनल परिवर्तन, मुँहासे चिकित्सा, त्वचा रोग