कल्पयतु यत् भवान् कोलम्बोनगरे अस्ति, कमलगोपुरम् इव उच्छ्रितं भवनं पश्यति, अथवा भवान् कण्डीनगरे भैरवापर्वतं द्रष्टुं शक्नोति इति स्थाने स्थितः अस्ति केचन जनाः एतादृशानि विशालानि वस्तूनि दृष्ट्वा आनन्दस्य प्रेरणास्य च भावः अनुभवन्ति, अन्ये तु अकल्पनीयं भयं, द्रुतहृदयस्पन्दनस्य, स्वेदस्य च भावः अनुभवन्ति किं भवतः कदापि एतादृशः अनुभवः अभवत् ? तदा एषा कथा भवतः कृते अतीव महत्त्वपूर्णा भविष्यति। अद्य वयम् अस्य असामान्यस्य भयस्य अर्थात् मेगालोफोबिया इत्यस्य विषये वदामः।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मेगालोफोबिया इति किम् ?
मेगालोफोबिया इति चिन्ताविकारः . सटीकं वक्तुं शक्यते यत् एषः विशिष्टः भयम् अस्ति । एतादृशी स्थितिः विशालवस्तूनि, स्थानानि, वस्तुनि वा दृष्ट्वा, चिन्तयन्, उपसर्गं वा कुर्वन् तीव्रं, अनियंत्रितं भयं, चिन्ता च अनुभवति एतत् भयं सामान्यभयात् दूरं गच्छति । अस्य कारणात् एते जनाः यथाशक्ति एतावता विशालवस्तूनाम् स्थानानि परिहरितुं प्रयतन्ते ।
कानि महतीनि वस्तूनि भयं जनयितुं शक्नुवन्ति ?
मेगालोफोबिया-रोगयुक्तः व्यक्तिः एकादशाधिकं भयभीतः भवेत् । अस्य भयस्य मुख्यं कारणं तस्य वस्तुनः 'आकारः' एव । पश्यामः यत् किं किं सर्वाधिकं सामान्यं वस्तु अस्य भयस्य कारणं भवति।
| भयकारकवस्तूनाम् प्रकाराः | उदाहरणानि |
|---|---|
| अतीव उच्छ्रितभवनानि | गगनचुंबीभवनानि, कमलगोपुरम् इत्यादीनि गोपुराणि। |
| बृहत् प्रतिमाः स्मारकाः च | औकनप्रतिमा भैरवकाण्डप्रतिमा इत्यादीनि बृहत्प्रतिमाः | |
| बृहत् प्राकृतिकवस्तूनि | बृहत् पर्वताः, ज्वालामुखी, महासागरः, बृहत् सरोवराः। |
| बृहत् वाहनम् | जहाजाः, रेलयानानि, बृहत् बसयानानि, कंटेनरपरिवहनवाहनानि च। |
| बृहत् पशवः | यद्यपि भवन्तः वास्तविकजीवने वा टीवी-मध्ये वा गजः तिमिङ्गलः इव विशालं पशुं पश्यन्ति। |
| बृहत् मुक्तं वा पिहितं वा स्थानम् | एकस्य विशालस्य क्रीडाङ्गणस्य अन्तः, विशालस्य विमानस्थानकस्य। |
महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एतेषु सर्वेषु भयेषु सामान्यं कारकं 'विशालता' अस्ति। यथा - यदि कस्यचित् समुद्रस्य विशिष्टं भयं भवति तर्हि तत् समुद्रस्यैव परिमाणात् न स्यात्, अपितु जलस्य गभीरतायाः, मज्जनभयस्य इत्यादिना एव स्यात्, एषा स्थितिः `(थलासोफोबिया)` इति उच्यते । अतः भयस्य सटीकं कारणं ज्ञातुं वैद्यस्य दर्शनं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
एतेन परिस्थित्या कः अधिकतया प्रभावितः भवति ?
अन्येषां भयानां इव मेगालोफोबिया अपि कस्यापि वयसि कस्यचित् प्रभावं कर्तुं शक्नोति . परन्तु अस्य विशिष्टस्य भयस्य विकासस्य प्रवृत्तिः प्रायः बाल्यकाले आरभ्य प्रौढावस्थायां अधिका भवति । एषः प्रकारः भयम् पुरुषाणाम् अपेक्षया स्त्रियाः अधिकः भवति ।
मेगालोफोबिया इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?
एतेन भयेन जनाः यथाशक्ति बृहत्वस्तूनि परिहरन्ति । परन्तु यदि ते तान् परिहरितुं असमर्थाः भवन्ति तथा च तादृशघटनायाः सम्मुखीभवन्ति तर्हि तेषां शारीरिक-मानसिक-लक्षणानाम् अनेकाः अनुभवाः भवितुम् अर्हन्ति
| लक्षणम् | कथं भवति |
|---|---|
| अतिशयेन भयं चिन्ता च | हृदये गुरुभारं, अनियंत्रितं भयं अनुभवामि। |
| हृदयस्पन्दनम् | मम वक्षःस्थलं द्रुतं ताडयति इव अनुभूयते। |
| श्वसनस्य कष्टम् | अहं श्वासप्रश्वासयोः कृते कठिनः इव अनुभूयते। |
| चक्करः मूर्च्छा च | मम शिरः भ्रमति, मम नेत्राणि नीलवर्णानि भवन्ति, अहं पतिष्यामि इव अनुभूयते। |
| वमनेच्छा | अहं दुःखितः अनुभवामि, यथा अहं वमनं कर्तुं प्रवृत्तः अस्मि। |
| पलायनं चिन्तयन् | तस्मिन् क्षणे अहं ततः पलायनस्य प्रबलः आग्रहः अनुभवामि । |
मेगालोफोबिया इत्यस्य कारणं किम् ?
अद्यापि शोधकर्तारः अस्य एकं कारणं ज्ञातुं असमर्थाः सन्ति, परन्तु तेषां मतं मुख्यद्वयं वस्तु अस्ति ।
- पूर्वं एकः आक्रोशजनकः अनुभवः : विशेषतः बाल्यकाले विशालवस्तुसम्बद्धायाः भयङ्करस्य आक्रोशजनकस्य वा घटनायाः कारणेन एषः भवितुम् अर्हति यथा - यः कश्चित् बृहत्यानेन आहतः, अथवा बृहत् पशुना भयभीतः अभवत्, तस्य पश्चात् जीवने एतादृशं भयं भवितुम् अर्हति ।
- पारिवारिक-इतिहासः - यदि परिवारे कस्यचित् चिन्ता-सम्बद्धाः अवस्थाः सन्ति तर्हि अन्येषां अपि एतादृशीनां स्थितिः भवितुं जोखिमः भवति ।
कथं वैद्यः एषः रोगः इति निर्णयं करोति ?
मेगालोफोबिया-रोगस्य निदानार्थं विशिष्टा रक्तपरीक्षा वा स्कैन् वा नास्ति । भवतः वैद्यः भवता सह सम्यक् साक्षात्कारं करिष्यति, भवतः अनुभवानां, लक्षणानाम्, पूर्व-इतिहासस्य च विषये प्रश्नान् पृच्छति । प्रायः ६ मासाधिकं यावत् भयं भवति चेत् भयम् इति निदानं भवति ।
चिकित्सकाः मानसिकविकारस्य निदान-सांख्यिकीय-पुस्तिका (DSM-5) इत्यस्मिन् मापदण्डस्य उपयोगं कृत्वा भयस्य निदानं कुर्वन्ति । सामान्यतया भयस्य निदानार्थं एते चत्वारः मापदण्डाः अवश्यं पूर्तव्याः - १.
1. असामान्यं अविवेकी च भयम् : निरन्तरं, अतिशयेन भयं यत् भयङ्करवस्तुनः अथवा परिस्थितेः अनुपातात् सर्वथा बहिः भवति।
2. पूर्वानुमानचिन्ता : पूर्वमेव किमपि विषये भयं चिन्ता च अनुभवन्, तस्य सामना कर्तव्यं भविष्यति इति चिन्तयन्।
3. परिहारः : १.भयङ्करं वस्तु वा स्थितिं वा परिहरितुं सक्रियरूपेण प्रयत्नः। केचन जनाः एतत् कर्तुं स्वजीवने प्रमुखं परिवर्तनमपि कुर्वन्ति ।
4. दैनन्दिनजीवने हस्तक्षेपः : एतत् भयं भवतः सामान्यक्रियासु, कार्ये, सामाजिकसम्बन्धेषु च केनचित् प्रकारेण बाधां जनयति।
अस्य कानि उपचाराणि सन्ति ?
अस्य उत्तमाः उपचाराः सन्ति । मनोचिकित्सा, आवश्यकतानुसारं औषधं च मुख्यतया चिकित्साविधिद्वयं प्रयुज्यते ।
1. मनोचिकित्सा
एतत् भयस्य सर्वाधिकं सफलं मुख्यं च चिकित्सा अस्ति ।
- एक्सपोजर थेरेपी : अस्मिन् क्रमेण नियन्त्रितसुरक्षितवातावरणे भवन्तः भयभीताः विषयाः स्वस्य संपर्कं कुर्वन्ति । एतत् सदृशं यत् जलभयस्य कस्यचित् जले पादं स्थापयित्वा ततः क्रमेण जले अभ्यस्तं भवति । भवतः चिकित्सकः प्रथमं भवता सह बृहत्विषयेषु वार्तालापं करिष्यति। ततः ते भवन्तं तेषां चित्राणि दर्शयिष्यन्ति। तदा ते भवन्तं दूरतः तान् पश्यितुं करिष्यन्ति। एवं भवन्तः क्रमेण भयं अतिक्रम्य तानि वस्तूनि सामान्यतया जीवितुं शिक्षन्ति ।
- संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): एतेन भवन्तः दोषपूर्णानां नकारात्मकानां च विचाराणां पहिचाने सहायतां कुर्वन्ति ये भवतः भयं जनयन्ति। एषा चिकित्सा भवन्तं "इदं भवनं मयि पतति" इत्यादीनां अविवेकीविचारानाम् अभिज्ञानं कर्तुं साहाय्यं करोति, तेषां स्थाने अधिकवास्तविकविचारैः प्रतिस्थापनं कर्तुं च तान् आव्हानं करोति
2. औषधचिकित्सा
प्रायः भयस्य चिकित्सा दीर्घकालं यावत् औषधेन न भवति । परन्तु मनोचिकित्सायाः समये भवति अत्यधिकचिन्ता शारीरिकलक्षणं च प्रबन्धने सहायकं भवितुं कदाचित् भवतः वैद्यः अस्थायीरूपेण औषधं निर्धारयितुं शक्नोति ।
- बीटा अवरोधकाः : एते चिन्तायां शारीरिकलक्षणं नियन्त्रयन्ति, यथा तीव्रहृदयस्पन्दनं, कम्पनम् च ।
- बेन्जोडायजेपिन् : एते चिन्ता न्यूनीकर्तुं मनः शान्तं च कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । परन्तु व्यसनस्य जोखिमात् अत्यल्पकालं यावत् एव वैद्यस्य निकटनिरीक्षणे एव तेषां उपयोगः भवति ।
कथं त्वं स्वस्य पालनं कर्तुं शक्नोषि ?
यदि भवतः मेगालोफोबिया इति निदानं कृतम् अस्ति तर्हि चिकित्सायाः अतिरिक्तं स्वयमेव अनेकानि कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते ।
- सुनिद्रा व्यायामः च : पर्याप्तनिद्रा नियमितव्यायामश्च मानसिकस्वास्थ्यं सुदृढं कर्तुं बहु दूरं गच्छति ।
- मनःसन्तोष-विधिनाम् अभ्यासं कुर्वन्तु : ध्यान-सदृशाः विषयाः भवतः चिन्ता-नियन्त्रणे सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति ।
- श्वसनव्यायामाः : यदा भवन्तः भयभीताः अनुभवन्ति तदा गभीराः निःश्वासाः गृहीत्वा शनैः शनैः निःश्वासाः कृत्वा शरीरं मनः च शान्तं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- प्रियजनैः सह वार्तालापं कुर्वन्तु : १.स्वपरिवारेण विश्वसनीयमित्रैः च सह एतस्य विषये वार्तालापः भवतः बहु सुस्थः भविष्यति ।
- समर्थनसमूहाः : यदि भवान् भवतः सदृशानुभवं प्राप्तैः जनानां सह समर्थनसमूहे सम्मिलितुं शक्नोति तर्हि भवान् एकाकी नास्ति इव अनुभूयते।
स्मर्यतां यत् भवतः मानसिकस्वास्थ्यं भवतः शारीरिकस्वास्थ्यस्य इव महत्त्वपूर्णम् अस्ति अतः एतादृशस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कर्तुं मा लज्जाम् अनुभवन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- मेगालोफोबिया एकः वास्तविकः, चिकित्सायोग्यः मानसिकः स्थितिः अस्ति । न दुर्बलता न च आडम्बरः।
- यदि भवन्तः बृहत्वस्तूनाम् असामान्यं भयं अनुभवन्ति तर्हि परिहारे जीवितुं स्थाने वैद्यं पश्यन्तु ।
- मनोचिकित्सा विशेषतः एक्सपोजर थेरेपी अस्य कृते अतीव प्रभावी चिकित्सा अस्ति ।
- त्वं न एकाकी। विश्वे बहवः जनाः एतैः भयैः पीडिताः सन्ति । साहाय्यं याचयितुम् मा भीतव्यम्।
- सम्यक् उपचारेण भवन्तः एतत् भयं नियन्त्र्य भयं विना सुखी जीवनं जीवितुं शक्नुवन्ति ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु