कियत्कालं यावत् वयं जीविष्यामः ? आयुषः विषये ज्ञास्यामः।

किं भवता कदापि चिन्तितम् यत् वयं मनुष्याः कियत्कालं यावत् अस्मिन् जगति जीवितुं शक्नुमः? केचन जनाः बहु दीर्घकालं जीवन्ति, किं न ? अतः अद्य वयम् अस्य पदस्य आयुःकालस्य विषये वदामः, तथैव तया सह सम्बद्धाः अन्ये केचन महत्त्वपूर्णाः शब्दाः अपि वदामः । एतानि ज्ञात्वा भवतः परिवारस्य च कृते अतीव महत्त्वपूर्णं भविष्यति।

आयुः तर्हि किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् आयुः अधिकतमं समयं यावत् जीवितुं शक्नोति । सम्प्रति यावत् ज्ञायते तावत् मनुष्यस्य अधिकतमं आयुः १२२ वर्षाणि भवति । एतत् विश्वस्य वृद्धतमस्य वयसः आधारेण विशेषज्ञैः निर्धारितं भवति यस्य सम्यक् तिथिः ज्ञातुं शक्यते ।

वर्तमानं अभिलेखधारका जीन् काल्मेण्ट् इति फ्रांसीसी महिला अस्ति । १९९७ तमे वर्षे १२२ वर्षे सा मृता ।कल्पयतु १२२ वर्षाणि कियत् दीर्घम्! पुरुषाणां कृते एतत् आयुः किञ्चित् अल्पं भवति । विश्वस्य प्राचीनतमः पुष्टः पुरुषः जापानदेशस्य जिरोएमोन किमुरा अस्ति । २०१३ तमे वर्षे ११६ वर्षे तस्य मृत्युः अभवत् ।

परन्तु एतत् आयुः एव न भवति यत् मनुष्यः कियत्कालं जीवितुं शक्नोति वा जीवितुं अर्हति वा । अन्ये विषयाः सन्ति, तदपि पश्यामः।

किं वयं कियत्कालं जीवामः इति अन्ये शब्दाः सन्ति ?

आम्, कतिचन शब्दाः अपि वक्तुं शक्यन्ते। एतानि भवन्तः सम्भवतः पूर्वं श्रुतवन्तः। ते के इति पश्यामः : १.

• आयुः प्रत्याशा
• दीर्घायुः
• स्वस्थ आयु (Healthspan) २.

इदानीं भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् एतेषां प्रत्येकस्य नामस्य अर्थः किम् इति। चिन्ता मा कुरुत, प्रत्येकस्य विषये किञ्चित् अधिकं विस्तरेण वदामः . अयं प्राप्तः?

अतः आयुः किम् ?

आयुः इति औसतवयः यत् जनानां समूहः यथा देशे जीवितुं शक्नोति । जनाः प्रायः एतत् पदं पूर्वोक्तेन 'आयुः' इति पदेन सह भ्रमयन्ति, ते एव वस्तु इति मत्वा । परन्तु ते वस्तुतः द्वौ भिन्नौ विषयौ स्तः।

वस्तुतः कश्चन व्यक्तिः कियत्कालं यावत् जीविष्यति इति सम्यक् वक्तुं न शक्नोति, किम्? तस्य सम्यक् पूर्वानुमानं कर्तुं कोऽपि उपायः नास्ति। अतः, विशेषज्ञाः यत् कुर्वन्ति तत् जनसंख्यासांख्यिकीयं गृहीत्वा तस्य आधारेण औसतमूल्यं गणयन्ति । अर्थात् "अस्मिन् देशे जनाः समासे एतावता वर्षाणि जीवन्ति" इति किमपि ।

भवतः आयुः यत्र निवसति तदनुसारं बहु भिन्नं भवितुम् अर्हति । अन्ये अपि अनेके कारकाः सन्ति ये तस्य प्रभावं कर्तुं शक्नुवन्ति । उदाहरणतया:

• स्वास्थ्यसेवायाः उपलब्धिः : अस्य अर्थः अस्ति यत् सहजतया वैद्यं द्रष्टुं, चिकित्सालयं गन्तुं, आवश्यकं औषधं प्राप्तुं, रोगी सति शल्यक्रिया कर्तुं च सुलभता, क्षमता च।
• पौष्टिकभोजनस्य स्वच्छजलस्य च उपलब्धिः : स्वस्थतायै उत्तमभोजनस्य पेयस्य च उपलब्धिः अतीव महत्त्वपूर्णा अस्ति ।
• स्वच्छतासेवाः सन्ति वा : १.तस्य अर्थः अस्ति यत् शौचालयस्य सुविधा, अपशिष्टप्रबन्धनम्, स्वच्छं वातावरणं च इत्यादीनि वस्तूनि ।
• जैविकः कुल-इतिहासः : मधुमेहः हृदयरोगः इत्यादयः केचन रोगाः वंशानुगताः भवितुम् अर्हन्ति ।
• जलवायुः जलवायुपरिवर्तनस्य प्रभावः च : अत्यन्तं तापमानं, अनावृष्टिः, जलप्रलयः इत्यादीनि वस्तूनि स्वास्थ्यं प्रभावितयन्ति ।
• पर्यावरणविनियमाः : वायुप्रदूषणं जलप्रदूषणं च इत्यादिभ्यः विषयेभ्यः स्वस्य रक्षणस्य उपायाः ।
• वंशानुगताः आनुवंशिकाः वा कारकाः : केचन जनाः कतिपयेषु चिकित्सापरिस्थितिषु प्रवृत्तिं कृत्वा जन्म प्राप्नुवन्ति ।
• भवतः चिकित्सा-इतिहासः : पूर्वरोगाः, शल्यक्रियाः, भवता सेविताः औषधानि च इत्यादीनि वस्तूनि ।
• अग्निशामकविभागः, पुलिस इत्यादयः जनसुरक्षासेवाः सन्ति वा : आपत्काले सहायतां कर्तुं कोऽपि भवितुं महत्त्वपूर्णम्।
• युद्धं वा सशस्त्रसङ्घर्षः वा यत्र एतादृशाः वस्तूनि सन्ति तेषु देशेषु जनानां जीवनं अधिकं जोखिमं प्राप्नोति ।

कदाचित्, वैश्विकविषया अपि आयुःप्रत्याशां प्रभावितं कुर्वन्ति । केवलं चिन्तयतु, २०१९ तमस्य वर्षस्य अन्ते आरब्धस्य कोविड्-१९ महामारीयाः कारणतः विश्वे वर्षद्वयं यावत् क्रमशः आयुः न्यूनीकृतः। २०२१ तमे वर्षे ७१ वर्षाणि यावत् न्यूनीकृतम् आसीत् । तत् दर्शयति यत् एतेषां वस्तूनाम् कियत् प्रभावः भवितुम् अर्हति।

अतः दीर्घायुः किम् ?

दीर्घायुः इति पदं वयं यत् सरासरी आयुः इति वदन्तः आसन् तस्मात् अधिकं जीवितुं शक्यते । अर्थात् वयं वदामः यत् "वाह, सः वयस्कः वास्तवमेव बहुकालं जीवितवान्, किं न?" ये जनाः दीर्घायुषः उच्यन्ते।

सुसमाचारः अस्ति यत् विश्वे औसतात् अधिकं जीवनं यापयन्तः जनानां संख्या वर्धमाना अस्ति । २००० तमे वर्षे ७५ वर्षाधिकाः १५२ मिलियनं जनाः आसन् ।२०२३ तमे वर्षे सा संख्या दुगुणाधिका भूत्वा ३००.८ मिलियनं भविष्यति! तस्य अर्थः अस्ति यत् जनाः पूर्वस्मात् अपि अधिकं दीर्घकालं जीवन्ति। अस्य अनेकानि कारणानि सन्ति, यथा चिकित्साविज्ञानस्य उन्नतिः, उत्तमस्वास्थ्यव्यवहारः च ।

अन्ते स्वस्थं आयुः किम् ?

अधुना पश्यन्तु, आधुनिकचिकित्सायाः उन्नत्या सह जनाः दीर्घकालं जीवन्ति। तत् साधु वस्तु अस्ति। परन्तु, दीर्घकालं जीवितुं स्वस्थं जीवनं च द्वौ भिन्नौ विषयौ, किम्? केचन जनाः बहुवर्षं यावत् जीवन्ति, परन्तु अन्ते ते अतीव रोगी भवितुम् अर्हन्ति, कष्टं च अनुभवितुं शक्नुवन्ति । तत्रैव स्वस्थजीवनस्य अवधारणा आगच्छति।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् स्वस्थं आयुः (Healthspan)मधुमेहः, हृदयरोगः, कर्करोगः, आयुःसम्बद्धाः विकलाङ्गताः इत्यादीनां दीर्घकालीनस्थितीनां विकासं विना जनाः सुस्वास्थ्येन जीवितुं शक्नुवन्ति इति औसतकालः प्रायः शोधकर्तारः एतस्य उपयोगं जनानां समूहान् द्रष्टुं उपयुञ्जते, न तु व्यक्तिं द्रष्टुं । यथा, यदि जनानां समूहस्य औसतं स्वस्थं आयुः दीर्घतरं भवति तर्हि अन्येभ्यः समानसमूहेभ्यः अपेक्षया सः समूहः उत्तमस्वास्थ्ये अस्ति इति अर्थः भवितुम् अर्हति । अथवा तस्य अर्थः भवितुम् अर्हति यत् तस्य समूहस्य लक्ष्यं कृत्वा स्वास्थ्यकार्यक्रमाः इत्यादयः स्वास्थ्यहस्तक्षेपाः प्रभाविणः सन्ति ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

वर्तमानकाले मानवस्य औसत आयुः किम् ?

२०२२ तमे वर्षे विश्वव्यापी औसत आयुः ७२ वर्षाणि आसीत् । १९०० तमे वर्षे औसत आयुः अपेक्षया एतत् दुगुणाधिकम् अस्ति! किं भवन्तः जानन्ति, तदा शतवर्षेभ्यः किञ्चित् अधिकं पूर्वं औसत आयुः केवलं ३२ वर्षाणि एव आसीत्! किं तत् अविश्वसनीयं न भवति ? तस्य अर्थः अस्ति यत् वयं पूर्वं जनानां अपेक्षया इदानीं बहुकालं जीवामः।

पुरुषाणां औसत आयुः प्रायः ७० वर्षाणि भवति । महिलानां कृते प्रायः ७५ वर्षाणि भवन्ति । सांख्यिकी दर्शयति यत् सामान्यतया विश्वे प्रायः सर्वत्र स्त्रियः पुरुषाणाम् अपेक्षया किञ्चित् अधिकं दीर्घकालं जीवन्ति ।

परन्तु एतत् ७२ वर्षाणि विश्वस्य कृते केवलं औसतमूल्यम् एव । देशे देशे बहुविधं भवितुम् अर्हति । यथा - २०२२ तमे वर्षे विश्वे सर्वाधिकं औसत आयुः येषां पञ्च देशाः सन्ति ।

• मकाओ : ८५ वर्षाणि
• लीक्टेन्स्टाइनः ८४ वर्षाणि
• जापानः ८४ वर्षाणि
• हाङ्गकाङ्गः ८४ वर्षाणि
• फ्रेंच पोलिनेशिया : ८४ वर्ष

अस्मिन् सूचौ अमेरिकादेशः ६४ तमे स्थाने अस्ति । तेषां औसत आयुः ७७ वर्षाणि भवति । अमेरिकादेशे पुरुषाणां औसत आयुः ७५, महिलानां कृते ८०.अतः भवन्तः द्रष्टुं शक्नुवन्ति यत् एतत् देशे देशे कियत् भिद्यते।

अतः आयुः आयुः च मध्ये वास्तविकः अन्तरः कः ?

इदानीं भवन्तः सम्भवतः एतयोः शब्दयोः अर्थं अवगच्छन्ति, परन्तु किञ्चित् अधिकं व्याख्यायामः । आयुः इति औसतवयः यत् जनाः जीवितुं शक्नुवन्ति । एतत् औसतं बहुषु विषयेषु अवलम्ब्य भिन्नं भवितुम् अर्हति, यथा भवतः निवासः, भवतः व्यक्तिगतपृष्ठभूमिः, भवतः स्वास्थ्याभ्यासाः च । परन्तु आयुः एव अधिकतमं वयः यत् जनाः जीवितुं शक्नुवन्ति । अतः तस्मात् औसतात् बहु दीर्घतरम् अस्ति । अर्थात् सर्वे अधिकतमं वयः यावत् न जीवन्ति, परन्तु केषाञ्चन जनानां तदर्थं सामर्थ्यं भवति ।

किं भवन्तः जानन्ति, एतत् आयुः , आयुः दीर्घायुः च?एतेषां सर्वेषां शब्दानां उपयोगेन मनुष्यस्य जीवनस्य विषये वक्तुं शक्यते चेदपि तेषां सर्वदा एकः एव अर्थः न भवति । भवन्तः एतान् शब्दान् यथा विशेषज्ञः शोधकर्त्ता वा प्रयोक्तुं न इच्छन्ति । तथापि तेषां किं अर्थः इति ज्ञातुं महत्त्वपूर्णम्।

यद्यपि एताः अवधारणाः भवतः कियत्कालं यावत् जीविष्यन्ति इति सम्यक् पूर्वानुमानं कर्तुं न शक्नुवन्ति तथापि ते भवतः स्वास्थ्यस्य विषये किञ्चित् अन्वेषणं प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । आशास्महे यत् एतत् ज्ञानं भवतः स्वस्थतरं, दीर्घकालं, सुखी च जीवनं जीवितुं साहाय्यं करिष्यति।

अतः, अस्माकं कृते अस्मात् कथायाः गृहं नेतुम् सन्देशः कः ?

अद्य वयं बहुविषये चर्चां कृतवन्तः किं न ? आयुः , आयुः , दीर्घायुः , स्वास्थ्यकालः च . एतत् सर्वं अस्माकं आयुः, कथं जीवामः इति च सम्बद्धम् अस्ति ।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एतानि अवगत्य चिन्तयामः यत् वयं कथं किञ्चित् दीर्घं, स्वस्थं, सुखी जीवनं जीवितुं शक्नुमः। यतः केवलं दीर्घकालं जीवितुं अपेक्षया स्वस्थं सुखी च जीवनं जीवितुं अधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

• स्वजीवनशैल्याः विषये चिन्तयन्तु : स्वस्थं, सन्तुलितं च आहारं खादन्तु। प्रतिदिनं किञ्चित् व्यायामं कुर्वन्तु। पर्याप्तं निद्रां प्राप्नुत। एतानि स्वस्थजीवनस्य मूलभूताः सन्ति।
• नियमितरूपेण चिकित्सापरीक्षां कुर्वन्तु : एतेन भवन्तः कस्यापि रोगस्य शीघ्रं पहिचानं कर्तुं शक्नुवन्ति तथा च चिकित्सा सुलभा भविष्यति।
• मानसिकस्वास्थ्यस्य पालनं कुर्वन्तु: सुखी भवितुं, तनावं न्यूनीकर्तुं, मित्रैः परिवारैः सह समयं व्यतीतुं च उपायान् अन्वेष्टुम्।
• धूम्रपानं, मद्यपानम् इत्यादिभ्यः दुष्टाभ्यासेभ्यः दूरं तिष्ठन्तु । एतानि वस्तूनि भवतः आयुः अल्पं कुर्वन्ति।

एतादृशानि सरलवस्तूनि भवतः स्वास्थ्यस्य अवधिं आयुः च वर्धयितुं शक्नुवन्ति | स्मर्यतां यत् वयं कियत्कालं जीवामः इति न, अपितु कियत् सुष्ठु, स्वस्थतया, सुखेन च जीवामः इति महत्त्वपूर्णम्। अतः, अद्य तत् प्रति कार्यं आरभामः, किम्?