मोटिलिन् इति किम् ? भवतः आतङ्कस्य स्वास्थ्याय किमर्थं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ?

किं भवन्तः भोजनस्य किञ्चित् कालानन्तरं भवतः उदरे किमपि घटते इव अनुभवन्ति, यथा भोजनं अग्रे धृतं भवति? वयं सर्वे एतत् अनुभवितवन्तः। परन्तु अस्माकं शरीरस्य अन्तः एकः गुप्तः मास्टरमाइण्ड् अस्ति यः अस्मिन् कार्ये सहायकः भवति, यस्य विषये वयं बहु न वदामः। इदं मोटिलिन् इति हार्मोनम् अस्ति । अद्य वदामः यत् एषः मोटिलिन् कोऽस्ति, अस्माकं शरीरे किं करोति, यदि सः स्वकार्यं सम्यक् न करोति तर्हि किं भवति इति।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मोटिलिन् किम् ?

मोटिलिन् इति हार्मोनः अस्माकं पाचनतन्त्रस्य विशिष्टः अस्ति । चिकित्साशास्त्रे वयं तत् जठरान्त्रस्य हार्मोनम् इति वदामः . अस्माकं आन्तरेषु यातायातपुलिसः इव चिन्तयन्तु। अस्य मुख्यं कार्यं वयं खादामः, अवशिष्टं च पचितं भोजनं, अस्माकं क्षुद्रान्त्रात् अस्माकं बृहदान्त्रपर्यन्तं धक्कायति . एतां प्रक्रियां वयं Migrating Motor Complex (MMC) इति वदामः । इदं 'गृहपालन' तरङ्ग इव आन्तराणि शोधयति।

अस्माकं शरीरे दिनभरि मोटिलिन् स्रावः भवति, परन्तु यदा वयं न खादामः तदा तस्य स्रावः अधिकः भवति । भोजनान्तरे वा सुप्ते वा इति यावत् ।

वयं खादितानां आहारानाम् आधारेण मोटिलिन्-स्तरः अपि परिवर्तते । यथा, यदा भवन्तः मेदःयुक्तानि आहारपदार्थानि वा शर्करायुक्तानि (ग्लूकोज) अधिकानि आहारपदार्थानि वा खादन्ति तदा मोटिलिन् स्रावः न्यूनः भवति ।

मोटिलिन् इत्यस्य मुख्यानि कार्याणि कानि सन्ति ?

मोटिलिन् अस्माकं शरीरे अनेकानि महत्त्वपूर्णानि कार्याणि करोति ।

1. पाचनं सुलभं करोति, आन्तराणां शुद्धिं च करोति

एतत् मुख्यं कार्यम् अस्ति। मोटिलिन् पूर्वं वयं यस्याः प्रक्रियायाः विषये चर्चां कृतवन्तः तस्याः नियन्त्रणं करोति यस्य नाम Migrating Motor Complex (MMC) इति । इदं चिन्तयतु यथा भवन्तः पार्टीं कृत्वा स्वच्छतां कुर्वन्ति। भवता भोजनं समाप्तं कृत्वा आन्तरेषु अवशिष्टान् अपच्यमानान् आहारकणान् जीवाणुनाञ्च व्यापकं कर्तुं एमएमसी उत्तरदायी भवति ।

• अपच्यभोजनम् : एते क्षुद्रान्त्रात् बृहदान्त्रं प्रति प्रेष्यन्ते ।
• जीवाणुनियन्त्रणम् : क्षुद्रान्त्रे जीवाणुनाम् अवांछितवृद्धिं स्थगयति, तान् बृहदान्त्रे धक्कायति ।
• प्रतिसरणं निवारयति : बृहदान्त्रे जीवाणुः पुनः क्षुद्रान्त्रे गमनम् अवरुद्धयति ।
• पोषकशोषणे सहायकं भवति : आन्तरिकमार्गः स्वच्छः इति कारणतः पोषकशोषणे कोऽपि बाधकः नास्ति ।

2. प्रोटीनपाचने सहायकं भवति

मोटिलिन् अन्यस्मिन् विषये अपि साहाय्यं करोति । अर्थात् अस्माकं उदरेषु पेप्सिन् इति एन्जाइमस्य निर्माणे साहाय्यं करोति । वयं यत् आहारं खादामः तस्मिन् प्रोटीन् पचने पेप्सिन् अत्यावश्यकम् ।

3. अन्ये शरीरक्रियाः

यदा मोटिलिन् हार्मोनः रक्तप्रवाहं प्रविशति तदा न केवलं पाचनतन्त्रं, अपितु अन्यक्षेत्राणि अपि प्रभावितं करोति ।

• पित्ताशयस्य रिक्तीकरणम् : पित्ताशयात् पित्तं मुक्तुं साहाय्यं करोति । मेदःयुक्तानां आहारपदार्थानां पचनाय एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
• क्षुधां उत्तेजयति : मोटिलिन् ghrelin इति हार्मोनेन सह कार्यं करोति , यत् 'क्षुधा हार्मोन' इति अपि ज्ञायते, यत् क्षुधायाः भावः निर्मातुं साहाय्यं करोति ।
• इन्सुलिन-विमोचनम् : अस्माकं अग्नाशयात् इन्सुलिन- हार्मोनस्य मुक्तौ मोटिलिन्-इत्यस्य किञ्चित् प्रभावः अपि भवति । इन्सुलिन् रक्तशर्करायाः स्तरं नियन्त्रयति इति हार्मोनः ।

मोटिलिन् स्तरस्य परिवर्तनेन काः समस्याः उत्पद्यन्ते ?

कदाचित् विविधकारणात् अस्माकं शरीरे मोटिलिन् इत्यस्य स्तरः न्यूनीभवितुं वा वर्धयितुं वा शक्यते । अनेन पाचनसमस्याः उत्पद्यन्ते ।

अधोलिखिते सारणीतः एतत् अधिकं स्पष्टतया अवगच्छामः ।

अतः, वयं एतानि मोटिलिन् स्तरं आतङ्कस्य स्वास्थ्यं च कथं निर्वाहयामः?

स्वस्थं पाचनतन्त्रं हार्मोनलसन्तुलनं च निर्वाहयितुम् स्वस्थजीवनशैल्याः अनुसरणं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। एताः आदतयः भवतः कृते महत् परिवर्तनं कर्तुं शक्नुवन्ति।

• सुनिद्रां प्राप्नुत : प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ७ घण्टाः उत्तमं, अबाधितं निद्रां प्राप्तुं प्रयतध्वम्।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु : भवतः शरीरस्य आकारस्य, कार्यस्य, क्रियाकलापस्य स्तरस्य च आधारेण प्रतिदिनं प्रायः ३-४ लीटरं जलं पिबितुं साधु विचारः ।
• सन्तुलितः आहारः : आहारस्य मध्ये विविधानि फलानि, शाकानि, साकं धान्यं च समावेशयन्तु ।
• व्यायामः - प्रतिदिनं पादचालनं, धावनं च इत्यादीनि शक्तिनिर्माणव्यायामानि, खिन्नता, एरोबिकव्यायामानि च कुर्वन्तु ।
• दुर्व्यवहारात् दूरं तिष्ठन्तु : धूम्रपानम् अन्यत् तम्बाकू-उपयोगं च त्यजन्तु । अपि च यथाशक्ति कैफीन, मद्यं, संसाधितानि आहारपदार्थानि च सीमितं कुर्वन्तु ।
• प्रतिजीवकदवानां उपयोगः : प्रतिजीवकदवानां प्रयोगः तदा एव करणीयः यदा अत्यन्तं आवश्यकः भवति तथा च केवलं चिकित्सापरामर्शात् एव। अनावश्यकरूपेण तेषां प्रयोगेन आन्तरेषु स्थिताः सद्जीवाणुः मारयितुं शक्यते ।