वयं सर्वे जीवनस्य कस्मिन्चित् समये कब्जस्य अनुभवं कृतवन्तः, किम्? वस्तुतः अतीव सामान्या पाचनशिकायता अस्ति। यदि भवन्तः सप्ताहे त्रिवारं न्यूनं स्नानगृहं गच्छन्ति, अथवा यदि भवन्तः मलं गन्तुं कष्टं प्राप्नुवन्ति, तथा च भवतः मलः कठिनः शुष्कः वा भवति तर्हि भवतः कब्जः भवितुम् अर्हति अतीव असहजः अनुभवः भवितुम् अर्हति ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

कब्जस्य कृते मैग्नीशियमः कथं सहायकः भवति ?

अस्माकं शरीरे मांसपेशीनां तंत्रिकानां च कार्यं, रक्तशर्करानियन्त्रणं, रक्तचापनियन्त्रणं च इत्यादीनां अनेकवस्तूनाम् कृते मैग्नीशियमः आवश्यकः खनिजः अस्ति । अतः यदा भवन्तः कब्जनामकस्य रोगस्य कृते मैग्नीशियमं सेवन्ते तदा एतत् एव भवति । अस्माकं क्षुद्रान्त्रं जलं शोषयितुं साहाय्यं करोति । ततः आन्तरे मलः द्रवः मृदुः सुगमः भवति । एतेन आन्तराणां स्वाभाविकगतिः अर्थात् पेरिस्टलसिस् , उत्तेजितः भवति, मलस्य पारगमनं च सुकरं भवति ।

कब्जस्य मुख्यानि कारणानि कानि सन्ति ?

कब्जस्य एकैकं कारणं नास्ति । अस्मिन् अनेके भिन्नाः कारकाः योगदानं दातुं शक्नुवन्ति ।

आहारस्य अभावः : यदि भवतः आहारस्य तन्तुस्य मात्रा न्यूना भवति तथा च यदि भवतः दिवसे पर्याप्तं जलं न पिबति तर्हि कब्जः भवितुम् अर्हति ।
व्यायामस्य अभावः : शरीरस्य कृते पर्याप्तं व्यायामं न प्राप्य पाचनं अपि प्रभावितं करोति ।
कतिपयचिकित्सास्थितयः : चिड़चिड़ा आन्तरिकलक्षणम् (IBS) इत्यादीनि चिकित्सास्थितयः तथा च केचन हार्मोनलविषया अपि कब्जस्य कारणं भवितुम् अर्हन्ति ।
कतिपय औषधानि : वेदनाशामकाः (विशेषतः ओपिओइड्स्) तथा च सद्यः लोकप्रियाः वजनक्षयस्य मधुमेहस्य च औषधानि ( GLP-1 agonists ) अपि दुष्प्रभावरूपेण कब्जस्य कारणं भवितुम् अर्हन्ति

जीएलपी-१ औषधानि कब्जं च

एतानि (GLP-1) औषधानि अस्माकं शरीरे इन्सुलिनस्य उत्पादनं उत्तेजितस्य हार्मोनस्य क्रियां नियन्त्र्य कार्यं कुर्वन्ति । एतेन पाचनतन्त्रेण अन्नस्य गतिः किञ्चित् मन्दं कर्तुं शक्यते । अनेन मलः आन्तरेषु अधिककालं यावत् तिष्ठति, येन सः शुष्कः, कठिनः, दुर्गमः च भवति ।

एतादृशानां औषधानां कब्जस्य तुल्यकालिकं सुरक्षितं समाधानं मैग्नीशियमम् अस्ति । अस्माकं शरीरे सामान्यप्रक्रियाणां कृते इदं सुलभं भवति, आवश्यकं च।

यदि भवान् एतादृशं औषधं सेवते तथा च भवतः कब्जः अस्ति तर्हि प्रथमं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । सः सम्भवतः भवन्तं आहारं परिवर्तयितुं, अधिकं जलं पिबितुं, उच्चतन्तुयुक्तं आहारं खादितुं, व्यायामं कर्तुं च उपदेशं दास्यति । सः वा मैग्नीशियमस्य वा अन्यस्य रेचकदवानां प्रयोगः अपि व्याख्यास्यति यदि भवान् तान् सेवते।

कब्जस्य कृते कीदृशः मैग्नीशियमः श्रेष्ठः ?

मैग्नीशियमस्य अनेकाः प्रकाराः सन्ति । गोल्यचूर्णद्रवादिभिः भिन्नरूपेण सेवितुं शक्यते । कदाचित् एकः प्रकारः भवतः कृते अन्यस्मात् अधिकं कार्यं करोति, तस्य दुष्प्रभावाः न्यूनाः भवितुम् अर्हन्ति । तेषां मूल्ये अपि भिन्नता भवति । महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः अनुकूलं, दुष्प्रभावाः न्यूनाः, बटुके सुलभं च किमपि चिनुत ।

मैग्नीशियम प्रकार	वर्णनं प्रयोगश्च
मैग्नीशियम आक्साइड	कब्जस्य कृते एषः एव प्रकारः सर्वाधिकं प्रयुक्तः, सर्वोत्तमः अध्ययनितः च प्रकारः अस्ति । गोल्यरूपेण अथवा कैप्सूलरूपेण आगच्छति । अस्माकं आन्तरैः सहजतया अवशोषितं न भवति इति कारणतः शरीरे मैग्नीशियमस्य स्तरस्य अनावश्यकवृद्धेः जोखिमः न्यूनः भवति । तस्य व्ययः अपि न्यूनः भवति । एतत् प्रायः वैद्याः अनुशंसन्ति ।
मैग्नीशियम साइट्रेट	द्रवरूपेण आगच्छति । आन्तरैः सुशोषितं भवति । बहवः जनाः आपत्कालेषु, यथा कतिपयदिनानि यावत् शौचालयं गन्तुं न शक्नुवन्ति तदा 'उद्धारचिकित्सा'रूपेण तस्य उपयोगं कुर्वन्ति । कोलोनोस्कोपी इत्यादिपरीक्षाभ्यः पूर्वं आन्तराणां शोधनार्थं वैद्याः अपि ददति ।
मैग्नीशियम ग्लाइसिनेट	एतत् वस्तुतः कब्जस्य अपेक्षया शरीरे मैग्नीशियमस्य न्यूनस्तरस्य, मानसिकतनावस्य, अनिद्रायाः च कृते अधिकं गृह्यते । इदं चूर्णरूपेण, गोलीरूपेण च उपलभ्यते ।
मैग्नीशियमस्य दुग्धम्	एतत् वस्तुतः मैग्नीशियम-आक्साइडस्य द्रवरूपम् अस्ति । येषां कृते गोल्यः वा गुटिका वा निगलने कष्टं भवति तेषां कृते एषः उत्तमः विकल्पः अस्ति । क्रिया मैग्नीशियम-आक्साइड् इव भवति ।
एप्सोम लवण	एते अपि मैग्नीशियमस्य एकः प्रकारः अस्ति, विशेषतः मैग्नीशियमसल्फेट् । प्रायः मांसपेशीवेदनायाः कृते शरीरं जले सिक्तं कर्तुं प्रयुक्तं भवति, परन्तु जले विलीनं कृत्वा कब्जस्य कृते अपि पिबितुं शक्यते ।

भवान् किमपि प्रकारस्य मैग्नीशियमं गृह्णाति चेदपि, शीशीयां वा पुटके वा निर्देशान् सम्यक् पठित्वा तान् सम्यक् अनुसृत्य . तेन सह कियत् जलं पिबेत् इति विशेषतया सावधानाः भवन्तु ।

दुष्प्रभावानाम्, जोखिमानां च विषये अपि अवगताः भवामः।

यद्यपि सामान्यतया मैग्नीशियमं सुरक्षितं मन्यते तथापि कदाचित् दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति ।

अतिसार
उदरवेदना (Cramping) २.
उदरेण वा वमनं वा

अत्यन्तं दुर्लभतया, यदि अधिकमात्रायां सेवितं भवति तर्हि श्वसनस्य गतिः न्यूनीभवति, अनियमितहृदयस्पन्दनं च इत्यादीनि गम्भीराणि परिस्थितयः भवितुम् अर्हन्ति ।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत् यदि भवतः वृक्करोगः अस्ति तर्हि वैद्यस्य परामर्शं विना कदापि मैग्नीशियमं न सेवन्तु। यतो हि अतिरिक्तं मैग्नीशियमं वृक्कैः शरीरात् बहिः छानितं भवति । यदि वृक्कः सम्यक् कार्यं न करोति तर्हि भवतः मैग्नीशियमस्य स्तरः खतरनाकरूपेण अधिकः भवितुम् अर्हति ।

अपि च यदि भवान् अन्यौषधानि विशेषतः मधुमेहस्य (इन्सुलिन्) हृदयरोगस्य वा औषधानि सेवते तर्हि मैग्नीशियमस्य सेवनात् पूर्वं वैद्येन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु ।

एतेषु सति वैद्यं पश्यन्तु ।

यदि भवतः उदरवेदना, उदरेण, वमनं वा भवति तर्हि मैग्नीशियमं न सेवन्तु ।
यदि मलस्य रक्तं भवति।
यदि मैग्नीशियमस्य सेवनानन्तरं ६ घण्टानां अन्तः मलस्य निष्कासनं न कृतम् अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकं आह्वयन्तु। आन्तरिकबाधादिगम्भीरतरस्य अवस्थायाः लक्षणं भवितुम् अर्हति ।
यदि भवतः दीर्घकालीन कब्जः अस्ति तर्हि मैग्नीशियमस्य सेवनात् पूर्वं कारणं निर्धारयितुं वैद्यं पश्यन्तु ।

गृहं नेतु-सन्देशः

कब्जः अतीव सामान्यः कष्टप्रदः च स्थितिः अस्ति । अस्य कृते मैग्नीशियमः प्रभावी सुलभः च समाधानः अस्ति ।
मैग्नीशियमस्य अनेकाः प्रकाराः सन्ति । एतेषु , मैग्नीशियम आक्साइड् (Magnesium Oxide) .अस्य सर्वाधिकं प्रयोगः भवति ।
प्रकारं न कृत्वा, पुटस्य मात्रां, निर्देशान् च सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु ।
औषधं सेवितुं अर्धघण्टातः ६ घण्टापर्यन्तं कुत्रापि समयः भवितुं शक्नोति । अतः एकं समयं चिनुत यदा भवन्तः सहजतया शौचालयं गन्तुं शक्नुवन्ति।
वृक्करोगयुक्ताः वा अन्यौषधानि (विशेषतः मधुमेहहृदयरोगयोः) सेवकाः जनाः वैद्यस्य परामर्शं विना एतानि न उपयोक्तव्याः ।
यदि भवतः कब्जः निरन्तरं भवति तर्हि कारणं अन्वेष्टुं महत्त्वपूर्णम्। अतः सल्लाहार्थं वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु।