किं भवतः लघुः स्वस्य ऊर्ध्वतायाः चिन्ताम् करोति ? "मम्मी, अहं किमर्थम् एतावत् लघुः अस्मि?" अथवा "पिता, किञ्चित् लम्बं भवितुं किमपि कर्तुं न शक्नोमि वा?" किं सः भवन्तं एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छति ? भवतु नाम भवतः बालकः स्वमित्रैः सह स्वस्य ऊर्ध्वतायाः तुलनां कृत्वा निराशः भवति। एतादृशेषु कालेषु भवतः मातापितृरूपेण दुःखं चिन्ता च भवति इति सामान्यम्। अतः, अद्य वयं एतेषां बालकानां ऊर्ध्वतायाः, तस्य प्रभावं जनयन्तः कारकाः, अस्माकं बालकैः सह कथं तस्य विषये वार्तालापं कर्तुं शक्नुमः इति विषये च वदामः।
किं वयं वास्तवमेव अस्माकं बालकानां ऊर्ध्वतां नियन्त्रयितुं शक्नुमः ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अधिकतया बालस्य ऊर्ध्वता तेषां नियन्त्रणं कर्तुं शक्यते इति किमपि न भवति । अस्माकं ऊर्ध्वतां निर्धारयति मुख्यं कारकं अस्माकं जीनानि सन्ति । अर्थात् अस्माकं मातुः पितुः च ये जीनाः प्राप्नुमः ते बालस्य लम्बता कियत् भविष्यति इति बहुधा निर्धारयन्ति । वनस्पतिवत् चिन्तयतु। यदि भवन्तः उत्तमप्रकारस्य मृत्तिकायां बीजं रोपयन्ति तर्हि तत् महत् वृक्षं भवति । तथा यदि जीनानि सुस्थापितानि सन्ति तर्हि बालकः तेषां कृते योग्यं ऊर्ध्वतां यावत् वर्धते ।
तथापि बालस्य वृद्ध्यर्थं किमपि न कर्तव्यमिति अस्य अर्थः न भवति । बालस्य अधिकतमं प्राकृतिकं ऊर्ध्वतां प्राप्तुं तस्य स्वास्थ्यस्य उत्तमाः आदतयः भवितुमर्हन्ति । तानि कानि सन्ति ?
- उत्तमः पौष्टिकः आहारः : बालस्य शाकस्य, फलानां, फलानां, दुग्धस्य, अण्डस्य, मांसस्य, मत्स्यस्य च सन्तुलितं आहारः भवेत् । एते आहाराः शरीराय आवश्यकं पोषणं प्रदास्यन्ति, अस्थिस्नायुषु च दृढतां वर्धयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
- नियमितव्यायामः : धावनं, कूर्दनं, क्रीडां च बालस्य शरीरं सक्रियं करोति । विकासाय अपि एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- पर्याप्तनिद्रा : पर्याप्तनिद्रा प्राप्तेः ऊर्ध्वतायां अपि महत् प्रभावः भवति । शरीरस्य वृद्धिहार्मोनाः तदा अधिकं सक्रियः भवन्ति यदा वयं सुप्ताः भवेम ।
महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एताः सद्वृत्तयः बालकस्य अधिकतमं ऊर्ध्वतां यावत् वर्धयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति यत् तेषां जीनात् अपेक्षितं भवति, न तु तेषां जीनानि अतिक्रम्य अस्वाभाविकरूपेण लम्बं वर्धयितुं।
कृत्रिमरूपेण मनुष्यस्य ऊर्ध्वतां वर्धयितुं शक्नोति इति गोली, चूर्णं, विटामिनं वा नास्ति । यद्यपि विपण्यां तादृशानि वस्तूनि सन्ति तथापि ते भवन्तं वस्तुतः लम्बतरं न कुर्वन्ति । अतः एतादृशानां विषयाणां पश्चात् मा धावन्तु। केवलं भवतः धनस्य अपव्ययः भविष्यति।
अतः अस्य तथाकथितस्य 'यौवनस्य' ऊर्ध्वतायाः च कः सम्बन्धः ?
यौवनकालः बालजीवने महता परिवर्तनस्य समयः अस्ति । भवन्तः अवलोकितवन्तः स्यात् यत् अस्मिन् काले बहवः बालकाः सहसा लम्बाः भवन्ति । एतत् 'वृद्धिस्फुरणम्' इति उच्यते । एकदा एव उपरि अधः च कूर्दनं इव अस्ति।
अस्मिन् काले बालिकाः बालकाः च प्रौढ-उच्चतां प्राप्नुवन्ति ।
- प्रायः बालिकाः १०-१४ वर्षाणां मध्ये यौवनं आरभन्ते । किञ्चित् पश्चात् यौवनं प्रविशन्ति ये बालिकाः अपि १५-१६ वर्षाणि यावत् लम्बन्ते ।
- बालकाः प्रायः १२-१६ वर्षाणां मध्ये यौवनं आरभन्ते । ते १८-१९ वर्षाणि यावत्, पश्चात् अपि वर्धयितुं शक्नुवन्ति ।
सामान्यतया बालकः अस्मिन् यौवनकाले ७ तः १० इञ्च् (१८ तः २५ सेन्टिमीटर्) यावत् वर्धते । परन्तु एतत् अपि एकस्मात् बालकात् अन्यस्मिन् बालके भिद्यते । न सर्वे बालकाः एकस्मिन् समये समानरूपेण च लम्बन्ते । केचन बालकाः स्वसमवयस्कानाम् अपेक्षया पूर्वं लम्बन्ते । केचन किञ्चित् पश्चात् लम्बाः भवन्ति । एतत् अतीव सामान्यम् अस्ति। तेषां शरीरघटिकानुसारं किमपि भवति ।
चिन्तयतु, केचन पुष्पाणि पूर्वं पुष्पन्ति, केचन विलम्बेन पुष्पन्ति। परन्तु सर्वाणि पुष्पाणि स्वसमये सुन्दरं पुष्पन्ति, किम्? अस्माकं बालकानां विषये एवम् अस्ति। भवतः बालकः अद्यापि लघुः इति चिन्ता न कुर्वन्तु यद्यपि तेषां मित्राणि लम्बन्ते। यदा तेषां समयः आगच्छति तदा ते अपि स्वस्य सम्यक् ऊर्ध्वतां प्राप्नुयुः।
यदि मम बालस्य ऊर्ध्वतायाः चिन्ता अस्ति तर्हि मया किं कर्तव्यम् ?
यदि भवतः बालस्य ऊर्ध्वतायाः विकासस्य वा विषये किमपि चिन्ता वा संशयः वा अस्ति तर्हि सर्वोत्तमं केवलं वैद्यं द्रष्टुं शक्यते । विशेषतः यदि भवन्तः बालरोगचिकित्सकं द्रष्टुं शक्नुवन्ति तर्हि श्रेयस्करम्।
वैद्यः बालस्य ऊर्ध्वतां, भारं, वृद्धिं च सम्यक् परीक्षितुं शक्नोति । अत्र विशेषवृद्धिचार्ट्स् सन्ति येषां उपयोगं ते अस्य कृते कुर्वन्ति । एतैः चार्टैः सह बालस्य वृद्धेः तुलनां कृत्वा वैद्यः ज्ञातुं शक्नोति यत् सर्वं यथा अपेक्षितं गच्छति वा इति।
- कदाचित् बालकः स्ववयसः अन्येभ्यः बालकेभ्यः बहु लघुतरः दृश्यते।
- यदि भवन्तः इव अनुभवन्ति यत् भवतः बालस्य ऊर्ध्वतावृद्धिः सहसा स्थगितवती अस्ति।
- अथवा यदि भवतः शङ्का अस्ति यत् भवतः ऊर्ध्वतासम्बद्धाः अन्याः स्वास्थ्यसमस्याः सन्ति।
एतादृशे सति चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं बुद्धिमान् । आवश्यके सति वैद्यः भवन्तं कतिपयानां चिकित्सापरीक्षाणां कृते अपि निर्दिष्टं करिष्यति। अतः अनावश्यकचिन्ता न कृत्वा वैद्यं दृष्ट्वा मनसि ये प्रश्नाः सन्ति तेषां उत्तराणि अन्वेष्टुम्।
कथं वयं अस्माकं बालकेन सह तेषां ऊर्ध्वतायाः चिन्तानां विषये वार्तालापं कुर्मः?
यदा बालकः स्वस्य ऊर्ध्वतायाः चिन्ताम् अनुभवति तदा तस्य आत्मसम्मानं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । अतः, वयं कथं अस्माकं बालकेन सह एतस्य विषये वार्तालापं कुर्मः ?
1. भवतः बालकस्य वचनं शृणुत : प्रथमं भवतः बालकस्य वचनं सम्यक् शृणुत। तेषां भावनाः चिन्ताश्च अवगन्तुं प्रयतध्वम्। "भवतः कथं भवति इति अहं अवगच्छामि" इत्यादीनि वचनानि वदन् तान् आश्वासयन्तु।
2. ऊर्ध्वता सर्वं नास्ति इति अवगच्छन्तु : बालकं वदन्तु यत् "उच्चता केवलं व्यक्तिस्य एकं लक्षणम् अस्ति। एतेन व्यक्तिः सत् वा दुष्टः, प्रतिभाशाली वा अयोग्यः वा इति न निर्धारयति। तेषां अन्येषां सद्गुणानां प्रतिभानां च स्मरणं कुर्वन्तु (उदा. ते सम्यक् आकर्षयन्ति, सम्यक् गायन्ति, दयालुः भवन्ति)।
3. सर्वे भिन्नाः, सर्वे विशेषाः : जगति प्रत्येकं व्यक्तिः समानः न भवति। केचन लम्बाः, केचन ह्रस्वाः। केचन स्थूलाः, केचन कृशाः। विविधता एव जगत् सुन्दरं करोति इति बालकं अवगन्तुं कुरुत। तं वदतु यत् त्वं यथा असि तथा अतीव बहुमूल्यः, अतीव विशेषः।
4. स्वस्थजीवनशैल्याः महत्त्वं शिक्षयन्तु : १.व्याख्यातव्यं यत् सम्यक् भोजनं, व्यायामः, सुनिद्रा च न केवलं लम्बवृद्ध्यर्थं महत्त्वपूर्णाः सन्ति, अपितु स्वस्थः, दृढः च भवितुं अपि महत्त्वपूर्णाः सन्ति । तस्य समग्रकल्याणस्य कृते एतानि वस्तूनि कियत् महत्त्वपूर्णानि इति चर्चां कुर्वन्तु।
5. सकारात्मकः आदर्शः भवतु : यदि भवान् मातापितृरूपेण अन्येषां शारीरिकरूपस्य आलोचनां करोति तर्हि भवतः बालकः अपि तानि एव वस्तूनि ज्ञास्यति। अतः पररूपस्य विषये नकारात्मकं वक्तुं परिहरन्तु। बालकं सर्वेषां सम्मानं कर्तुं शिक्षयतु।
स्मर्यतां यत् भवतः प्रेम, स्वीकारः, समर्थनं च बालस्य महत्तमं बलं भवितुम् अर्हति । तस्य ऊर्ध्वता किमपि भवतु, तस्य भावः भवतु यत् भवन्तः तं अशर्तं प्रेम्णा पश्यन्ति।
अतः अस्माभिः कानि महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि स्मर्तव्यानि सन्ति? (गृहं नेतु-सन्देशः) २.
ठीकम्, अतः अस्माभिः यत् कथितं तस्मात् केचन महत्त्वपूर्णाः बिन्दवः पुनः संक्षेपं कुर्मः, किम्?
- जीनाः प्रमुखाः सन्ति : बालस्य ऊर्ध्वता बहुधा तेषां जीनैः निर्धारिता भवति ।
- स्वस्थ-अभ्यासाः महत्त्वपूर्णाः सन्ति : उत्तमं पोषणं, व्यायामः, निद्रा च बालस्य प्राकृतिकवृद्धौ सहायकं भवति, परन्तु ते आनुवंशिक-उच्चतां परिवर्तयितुं न शक्नुवन्ति ।
- जादुसमाधानं नास्ति : चमत्कारिकं औषधं, भोजनं, पूरकं वा नास्ति यत् भवन्तं लम्बं करिष्यति। एतादृशैः विषयैः मूर्खता मा भवतु।
- यौवनं वृद्धिः च : अस्मिन् काले बालकाः तीव्रगत्या वर्धन्ते । परन्तु सर्वेषां कार्यक्रमः भिन्नः भवति। तस्य चिन्ता मा कुरुत।
- चिकित्सापरामर्शः - यदि भवतः बालस्य विकासस्य विषये किमपि चिन्ता अस्ति तर्हि वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु।
- आत्मविश्वासं निर्मायताम् : ऊर्ध्वता केवलं एकं वस्तु अस्ति। बालस्य अन्यक्षमतानां गुणानाञ्च प्रशंसा कुरुत। तेषां स्वस्य विषये सकारात्मकं दृष्टिकोणं विकसितुं साहाय्यं कुर्वन्तु।
अतः, यदि भवतः बालकः स्वस्य ऊर्ध्वतायाः चिन्ताम् अनुभवति तर्हि तं अवगच्छन्तु, तस्य सह प्रेम्णा वार्तालापं कुर्वन्तु, आवश्यकतानुसारं चिकित्सापरामर्शं च याचत, तथा च भवन्तः अस्य विषयस्य सामना कर्तुं सामर्थ्यं प्राप्नुवन्तु!
बालस्य ऊर्ध्वता, ऊर्ध्वता, वृद्धिः, आनुवंशिकी, यौवनं, पोषणं, आरोग्यम्
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु