गर्भसप्ताहः १५ : अद्यकाले भवतः शिशुः च कथं वर्तते ?

नमस्ते! अत्र वयं भवतः सुन्दरयात्रायाः अन्यस्मिन् महत्त्वपूर्णे सप्ताहे स्मः। एषः सप्ताहः १५.भवता अद्यकाले कथं वर्तते ? भवतः शिशुः आश्चर्यजनकरूपेण वर्धमानः अस्ति, भवतः गर्भस्य अन्तः नूतनानि वस्तूनि शिक्षते च। किं अस्मिन् सप्ताहे भवतः लघुजनस्य विषये अधिकं विस्तरेण वदामः, भवतः शरीरस्य मनसः च किं भवति इति च?

अस्मिन् सप्ताहे भवतः लघुः कथं वर्तते ?

अधुना पश्यामः यत् अस्मिन् सप्ताहे १५ भवतः गर्भे स्थितस्य लघुस्य किं भवति, सः कियत् वर्धितः च। किं न आश्चर्यं यत् एतत् अल्पं जीवनं कथं शनैः शनैः आकारं गृह्णाति?

शिशुस्य त्वचा अतीव सुकुमारः भवति!

यदा वयं नवजातं शिशुं पश्यामः तदा वयं चिन्तयामः यत् तेषां त्वचा कियत् मृदुः स्निग्धः च अस्ति । भवतः शिशुस्य त्वचा अद्यापि विकसिता अस्ति। १५ सप्ताहे अपि भवतः शिशुस्य त्वचा अतीव कृशः, प्रायः अर्धपारदर्शिका भवति । तस्य सुकुमारत्वक् अधः कदाचित् लघु रक्तवाहिनीः द्रष्टुं शक्यन्ते इति तात्पर्यम् । अतीव सुकुमारः, अद्भुतः क्षणः अस्ति। भवतः शिशुस्य त्वचा अधिकस्तरं ग्रहीतुं किञ्चित् समयं गृह्णीयात् ।

केशपक्ष्मयोः लघुगुच्छः

किं भवन्तः कल्पयितुं शक्नुवन्ति, भवतः शिशुस्य लघुकेशाः तस्य शिरसि वर्धयितुं आरब्धाः सन्ति! अपि च, तस्य भ्रूः इदानीं यावत् वर्धयितुं आरब्धाः सन्ति। कल्पयतु, भवतः शिशुः शनैः शनैः पूर्णरूपं गृह्णाति! कतिपयेषु मासेषु भवन्तः एतान् केशगुच्छान् स्पृशितुं शक्नुवन्ति ।

कर्णाः सम्यक् स्थानम् आगच्छन्ति।

भवतः शिशुस्य कर्णाः इदानीं प्रायः यत्र भवितुम् अर्हन्ति तत्र एव सन्ति। परन्तु ते अद्यापि शिरसि किञ्चित् अतिनीचाः सन्ति। परन्तु चिन्ता मा कुरुत, कतिपयेभ्यः दिनेभ्यः परं ते यत्र भवितुम् अर्हन्ति तत्रैव भविष्यन्ति, भवतः इव सुन्दरकर्णैः सह।

अस्थिस्नायुषु दृढं करोति

भवतः शिशुस्य कङ्कालतन्त्रं निरन्तरं सुदृढं वर्धमानं च भवति । अस्थयः दृढतराः भवन्ति इति भावः । तथा स्नायुः। यथा यथा एतेषां मांसपेशिनां विकासः भवति तथा तथा भवतः शिशुः गर्भे बहु परिभ्रमति भविष्यति । तस्य शिरः, मुखं, बाहू, कटिबन्धः, हस्तौ, पादौ, पादौ च – ते सर्वे चलन्ति नृत्यन्ति च भविष्यन्ति। केचन मम्माः एतानि लघु-गतिम् अनुभवितुं आरभन्ते – "किक्स्" अथवा "क्विकेनिंग्" इति उच्यन्ते – सप्ताहे १५.किन्तु सर्वे न कुर्वन्ति, केषाञ्चन कृते च कतिपयानि सप्ताहाणि अधिकानि यावत् समयः भवितुं शक्नोति। सुन्दरः, अविस्मरणीयः अनुभवः अस्ति!

कल्पयतु, भवतः शिशुः इदानीं स्वस्य अल्पाङ्गैः व्यायामं करोति! तत् कियत् आश्चर्यजनकम् ?

अस्मिन् सप्ताहे भवन्तः कथं सन्ति ? मम्मया परिवर्तनम्

ठीकम्, अतः इदानीं वयं शिशुस्य विषये चर्चां कृतवन्तः। अतः १५ सप्ताहे भवतः कथं वर्तते ? भवन्तः सम्भवतः स्वशरीरे मनसि च बहु परिवर्तनं गच्छन्ति। एतेषु केचन लाभप्रदाः, केचन किञ्चित् असहजाः च भवन्ति ।

प्रातःकाले रोगस्य महती न्यूनता अभवत् वा ?

अनेकानां मातृणां कृते एषा शुभसमाचारः अस्ति! एषः समयः यदा प्रातःकाले व्याधिः अर्थात् उदरेण वमनं च बहुधा शान्तम् अस्ति ।प्रथमत्रिमासिकस्य श्रान्तता, भूखस्य हानिः, नित्यं उदरेण च इदानीं शनैः शनैः अन्तर्धानं भवति, अयं च समयः यदा शरीरं किञ्चित् पुनः स्वस्थतां प्राप्तुं आरभते परन्तु केषाञ्चन जनानां कृते एताः असुविधाः कतिपयान् दिनानि अपि भवितुं शक्नुवन्ति । व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवति अतः चिन्ता न कुर्वन्तु।

मम उदरं बृहत् भवति, किं मम नूतनवस्त्रस्य आवश्यकता भविष्यति?

भवतः उदरं इदानीं किञ्चित् दर्शयितुं आरब्धम् अस्ति। भवन्तः पूर्वमेव नियमितवस्त्रेषु किञ्चित् कठिनतां अनुभवन्ति स्यात् । यतो हि भवतः शिशुः यथा यथा वर्धते तथा तथा भवतः गर्भाशयः बृहत् भवति । एतत् अतीव स्वाभाविकं कार्यम् अस्ति। कदाचित् एषः एव उत्तमः समयः प्रसूतिवस्त्रस्य विषये चिन्तयितुं।

त्वचा परिवर्तनम् : तस्य सुन्दरस्य "प्रेग्नेंसी ग्लो" इत्यस्य सह लघुबिन्दवः?

केचन मातरः अस्मिन् काले स्वस्य त्वचायां किञ्चित् परिवर्तनं लक्षयन्ति । बहवः जनाः "गर्भकान्तिः" इति सुन्दरं कान्तिं प्राप्नुवन्ति । तस्मिन् एव काले उदरस्य स्तनयोः च कृष्णरेखा (linea nigra) दृश्यते । मुखस्य उपरि बिन्दवः (क्लोआस्मा वा मेलास्मा वा) अपि भवितुम् अर्हन्ति । एते प्रायः हार्मोनपरिवर्तनस्य कारणेन भवन्ति । शिशुं प्राप्य एतेषां बहवः न्यूनाः भविष्यन्ति वा सर्वथा अन्तर्धानं वा भविष्यन्ति । अतः तस्य विषये अधिकं चिन्ता न कुर्वन्तु।

भावनाः - अद्य सुखी, श्वः किञ्चित् दुःखी?

अस्मिन् काले शारीरिकं मानसिकं च परिवर्तनं भवितुम् अर्हति । केषुचित् दिनेषु भवन्तः अतीव प्रसन्नाः भवन्ति, अन्येषु दिनेषु भवन्तः किञ्चित् दुःखं, चिन्ता, चिड़चिडा वा अनुभवन्ति । एतत् प्रायः हार्मोनस्य परिणामः भवति । भवतः विश्वासस्य कस्यचित् पतिना, माता, पित्रा, भगिन्या, परममित्रेण वा सह भवतः भावनानां विषये वार्तालापः अतीव महत्त्वपूर्णः । एतेन भवन्तः बहु अधिकं आरामं अनुभवितुं शक्नुवन्ति।

ऊर्जायाः एकः वर्धनः : द्वितीयत्रिमासिकस्य विषये विशेषः !

अनेकजनानाम् कृते द्वितीयत्रिमासिः ऊर्जावर्धनस्य समयः भवति । पूर्वं भवता अनुभूतः श्रान्तता, निद्रा च शान्तः स्यात्, भवतः किञ्चित् अधिकं प्रेरणा, उत्साहः च भवति । सुरक्षितं, आनन्ददायकं क्रियाकलापं कर्तुं, विनोदं च कर्तुं एषः उत्तमः समयः अस्ति ।

चिन्तयतु, एते सर्वे परिवर्तनाः भवन्ति यतोहि भवतः अन्तः किञ्चित् जीवनं वर्धते। किं चमत्कारः ! एतत् सर्वं तस्य लघुशिशुस्य कृते।

अस्मिन् सप्ताहे भवद्भिः सावधानाः भवितुम् आवश्यकाः विषयाः

अतः अस्मिन् १५ तमे सप्ताहे भवद्भिः अन्यत् किं चिन्तनीयम्? एतानि भवतः शिशुस्य च हिताय चिन्तयन्तु।

पौष्टिकं आहारं न विस्मरन्तु!

एतत् किमपि वक्तव्यं नास्ति, किम् ? यथासर्वदा अस्मिन् सप्ताहे पौष्टिकं आहारं सेवनं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। कैल्शियम-प्रोटीन-युक्तानि आहारपदार्थानि (दुग्धं, दधिं, पनीरं, अण्डानि, मत्स्यं, मांसं, मसूरः, सोया) शिशुस्य अस्थि-स्नायु-विकासाय अतीव उत्तमाः भवन्ति अपि च लोहयुक्तानि खाद्यानि (पालकं, गोतुकोला, ताम्पाला, हलिबुट्, रक्तमांसम्) खादित्वा रक्ताल्पता निवारयितुं साहाय्यं भवति । फोलिक अम्लं विटामिनं च न विस्मरन्तु। नवानि शाकानि फलानि च प्रचुरं खादन्तु। प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८-१० गिलासजलं पिबन्तु ।

सम्यक् व्यायामः शरीरस्य मनसः च कृते हितकरः भवति

यदि भवतः वैद्यः भवतः अनुमतिं दत्तवान् तर्हि समुचितव्यायामं कर्तुं साधु । प्रतिदिनं किञ्चित् गमनम्, तरणं, गर्भिणीनां कृते विशेषव्यायामान् कर्तुं वा प्रसवपूर्वयोगः इत्यादीनि कार्याणि कर्तुं शक्नुथ । एते न केवलं भवतः शरीरं दृढं करिष्यन्ति, अपितु भवतः मनः शिथिलं कर्तुं, अवांछितवजनवृद्धिं नियन्त्रयितुं च साहाय्यं करिष्यन्ति । परन्तु अस्मिन् काले कठिनाः, क्लान्ताः, उदरस्य उपरि दबावं जनयन्ति वा व्यायामाः परिहरन्तु । नूतनव्यायामस्य आरम्भात् पूर्वं वैद्यं पृच्छितुं मा विस्मरन्तु।

चिकित्सकस्य नियुक्तिः परीक्षणं च

यदि भवता चिकित्सापरीक्षा निर्धारिता अस्ति तर्हि तान् न त्यक्त्वा समये गच्छन्तु। यतः, वैद्यः एव भवतः शिशुस्य च स्वास्थ्यं सम्यक् परीक्ष्य आवश्यकं सल्लाहं दास्यति । कदाचित्, अस्मिन् समये (१५-२० सप्ताहाणां मध्ये) , त्रिपरीक्षणम् अथवा चतुर्गुणपर्दे इत्यादीनां विशेषरक्तपरीक्षाणां अनुशंसा भवितुं शक्नोति । एते शिशुस्य कतिपयानि आनुवंशिकस्थितयः (उदा. डाउन सिण्ड्रोम) सन्ति वा जोखिमे अस्ति वा इति चिन्तयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । एतेषां परीक्षणानां विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा भवतः यत्किमपि प्रश्नं भवति तत् पृच्छतु।

विश्रामः अपि अत्यावश्यकः।

कार्यं कुर्वन् गृहकार्यं कुर्वन् अपि विश्रामः अतीव महत्त्वपूर्णः भवति । रात्रौ न्यूनातिन्यूनं ७-८ घण्टाः सुनिद्रां कुर्वन्तु। सम्भवे दिने किञ्चित्कालं शयनं कृत्वा अल्पं निद्रां कुर्वन्तु । शरीरं शृणुत, श्रान्ततां अनुभवति चेत् विश्रामं कुर्वन्तु।

एतेषां चेतावनीचिह्नानां विषये विशेषतया अवगताः भवन्तु।

यद्यपि गर्भधारणस्य सामान्यलक्षणाः सन्ति तथापि केचन लक्षणानि सन्ति येषां विषये भवद्भिः विशेषतया अवगन्तव्यम् । यदि भवतः एतेषु कश्चन अस्ति , तर्हि वैद्यं पश्यन्तु अथवा तत्क्षणमेव चिकित्सालयं गच्छन्तु:

• तीव्रं योनिरक्तस्रावः जलस्रावः वा ।
• उदरस्य पृष्ठस्य वा तीव्रवेदना विशेषतः क्रमेण वर्धते ।
• ज्वरः (१००.४°F अथवा ३८°C अधिकं) अथवा शीतलं भवति ।
• हस्तपादयोः मुखयोः सहसा शोफः ।
• तीव्रः, निरन्तरं शिरोवेदना ।
• दृष्टिः परिवर्तते (उदा. दृष्टिः धुन्धली, प्रकाशं द्रष्टुं कष्टं) ।
• यदि भवता शिशुस्य गतिः अनुभूयते स्म तर्हि ताः गतिः सहसा न्यूनाः भवन्ति अथवा अन्तर्धानं भवन्ति ।

भर्तुः/परिवारस्य समर्थनम् अमूल्यम् अस्ति।

अस्मिन् काले भवतः भर्तुः परिवारात् च यत् समर्थनं, प्रेम, परिचर्या च प्राप्यते तत् अमूल्यम् अस्ति । तेषां सह स्वस्य भावनानां आवश्यकतानां च विषये मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु। तेषां प्रेम, परिचर्या च भवतः कृते महतीं बलं भविष्यति यत् एतां यात्रां अधिकं सुन्दरं कर्तुं शक्नुवन्ति।

अस्मात् सप्ताहात् गृहं नेतुम् एकः सन्देशः

अतः, सप्ताहः १५ भवतः गर्भयात्रायाः अन्यः सुन्दरः, महत्त्वपूर्णः विरामः भवति ।

भवतः लघुः अविश्वसनीयवेगेन वर्धते, भवतः शरीरं च अस्य नूतनस्य चमत्कारिकस्य अनुभवस्य अद्भुतरूपेण अनुकूलतां प्राप्नोति ।

अस्मिन् काले भवन्तः यत् किमपि अनुभवन्ति, प्रत्येकं परिवर्तनं च अनुभवन्ति तत् अस्याः सुन्दरस्य यात्रायाः भागः इति स्वीकुरुत । सम्यक् खादन्तु, पौष्टिकं खादन्तु, आवश्यकं विश्रामं प्राप्नुवन्तु, सुखिनः च भवन्तु। चिकित्सकस्य निर्देशान् सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु। स्मर्यतां यत् अस्मिन् यात्रायां भवन्तः एकः एव न सन्ति। भवतः परितः जनाः सन्ति ये भवन्तं प्रेम्णा, भवतः चिन्तां कुर्वन्ति, भवतः साहाय्यार्थं च सज्जाः सन्ति ।

आगामिसप्ताहाः अपि तथैव सुन्दराः स्वस्थाः च भविष्यन्ति इति वयं निश्छलतया आशास्महे!

` गर्भावस्थायाः १५ सप्ताहः, शिशुविकासः, मातुः स्वास्थ्यं, गर्भावस्थायां भोजनं, गर्भावस्थायाः व्यायामः, द्वितीयत्रिमासिकः, गर्भावस्थायाः युक्तयः