निद्राध्ययनम् / बहुनिद्राविज्ञानम् - अस्य विषये सरलतया ज्ञातव्यम्!

रात्रौ निद्रायाः कष्टं भवति वा ? किं त्वं खर्राटं करोषि ? अथवा प्रायः दिवसे श्रान्तः निद्रा च अनुभवसि ? एतेषां कारणात् भवतः वैद्यः भवन्तं "निद्रा अध्ययनं" कर्तुं परामर्शं दत्तवान् स्यात्। केचन जनाः एतत् नाम श्रुत्वा किञ्चित् भीताः भवन्ति। "किं करोति? किं मां सर्वाम् रात्रौ जागृतं करिष्यति? किं दुःखं प्राप्स्यति?" अनेकाः प्रश्नाः मनसि आगच्छन्ति। परन्तु एषा वस्तुतः अतीव सरलं, दुःखहीनं, अतीव महत्त्वपूर्णं च परीक्षा अस्ति यत् भवतः निद्रासमस्यानां सटीककारणं ज्ञातुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । अद्य सर्वं स्पष्टतया वदामः।

निद्राध्ययनं वस्तुतः किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् निद्रायाः अध्ययनं, अथवा चिकित्साशास्त्रे बहुनिद्रालेखः इति परीक्षणं यत् भवतः शरीरे निद्रायाः समये विविधतन्त्राणां क्रियाकलापं अभिलेखयति भवतः निद्रायाः सीसीटीवी-कॅमेरा इव अस्ति। परन्तु केवलं भवतः गतिं न पश्यति। एकस्मिन् समये अनेकानि वस्तूनि पश्यति, यथा भवतः मस्तिष्कं, हृदयं, श्वसनतन्त्रं च । अस्य कृते भवतः शरीरे विशेषसंवेदकाः संलग्नाः सन्ति । अस्याः परीक्षणस्य सूचना वैद्यान् सम्यक् अवगन्तुं साहाय्यं करोति यत् भवतः निद्रायाः समस्याः का सन्ति, ते कियत् गम्भीराः सन्ति इति ।

अस्माकं निद्राध्ययनं किमर्थं कर्तव्यम् ?

एषा निदानपरीक्षा अस्ति । भवतः लक्षणानाम् कारणं किं भवति इति सम्यक् ज्ञातुं क्रियते इति भावः । यदि भवतः वैद्यः शङ्कते यत् भवतः निद्रायां बाधां जनयति इति चिकित्सास्थितिः अस्ति तर्हि ते एतस्य परीक्षणस्य उपयोगेन चिकित्सास्थितेः पुष्ट्यर्थं वा निराकरणाय वा करिष्यन्ति ।

अधः केचन चिकित्सास्थितयः सन्ति ये सामान्यतया एतेन परीक्षणेन ज्ञातुं शक्यन्ते ।

एषा परीक्षा कथं कार्यं करोति ? एते संवेदकाः के सन्ति ?

कल्पयतु यत् चिकित्सालये विशेषनिद्राप्रयोगशालायां वा एकरात्रं व्यतीतवान्। भवतः निद्रायाः पृथक् कक्षं दत्तं भवति ततः दण्डः आगत्य भवतः शरीरस्य विभिन्नेषु भागेषु लघुसंवेदकान् अवेदनापूर्वकं संलग्नं करोति । एतेषु प्रत्येकं संवेदकं भिन्नं कार्यं करोति ।

निद्राध्ययनस्य सज्जतां कथं करोति ?

एतदर्थं बहु सज्जतायाः आवश्यकता नास्ति, परन्तु सम्यक् परिणामं प्राप्तुं भवद्भिः कतिपयानां लघुविषयाणां पालनं करणीयम् ।

परीक्षणदिने...

• कैफीनम्, मद्यं च परिहरन्तु : परीक्षणात् पूर्वं न्यूनातिन्यूनं ८ घण्टाः यावत् कॉफी, चायः, कोला, मद्यम् इत्यादीनां पेयानां सेवनं परिहरन्तु । एते भवतः सामान्यनिद्रां बाधितुं शक्नुवन्ति।
• दिवा निद्रां न कुर्वन्तु : यदि भवन्तः दिवा निद्रां कुर्वन्ति तर्हि रात्रौ निद्रां गन्तुं कठिनं भवितुम् अर्हति ।
• सामान्यं तिष्ठतु : यथासम्भवं सामान्यरूपेण दैनन्दिनकार्यक्रमं कुर्वन्तु।

यदा परीक्षणस्य विषयः आगच्छति तदा...

• स्नानं कृत्वा स्वच्छं आगच्छन्तु : आगमनात् पूर्वं स्नानं कृत्वा केशान् प्रक्षाल्य। परन्तु क्रीम, लोशन, जेल्, केशस्प्रे वा न प्रयोक्तव्यम् । यदा भवतः त्वचा केशाः च स्वच्छाः भवन्ति तदा संवेदकाः सम्यक् आलम्बन्ते, स्पष्टदत्तांशसङ्ग्रहणं च कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• नेलपॉलिशं निष्कासयन्तु : यदि भवतः समीपे नेलपॉलिशः अथवा कृत्रिमाः नखाः सन्ति तर्हि तान् निष्कासयन्तु यतः ते भवतः अङ्गुलीयां स्थापिते पल्स आक्सीमीटर् इत्यस्य पठनेषु बाधां जनयितुं शक्नुवन्ति।
• रात्रौ वस्त्राणि आवश्यकवस्तूनि च आनयन्तु : होटेले रात्रौ वसन्तः इव सज्जतां कुर्वन्तु। आरामदायकं, रात्रौ वस्त्रं, दन्तमूषकं, कङ्कणं, परदिने धारयितुं वस्त्राणि च आनयन्तु।
• स्वचिकित्सकं कर्मचारिणश्च स्वस्य औषधानां विषये कथयन्तु : पूर्वमेव तेभ्यः कथयन्तु यत् भवन्तः सामान्यतया केषां औषधानि सेवन्ते। परीक्षणात् पूर्वदिने भवन्तः केचन औषधानि सेवनं त्यक्तुं प्रार्थिताः भवेयुः । परन्तु वैद्यस्य सल्लाहं विना कस्यापि औषधस्य सेवनं न त्यजन्तु।
• अस्मान् कस्यापि त्वचा-एलर्जी-विषये कथयन्तु : यदि भवतः संवेदकानां संलग्नीकरणार्थं प्रयुक्तस्य प्लास्टर-सदृशानां वस्तूनाम् एलर्जी अस्ति तर्हि कर्मचारिणः पूर्वमेव सूचयन्तु ।

भवतः अपि एते प्रश्नाः सन्ति... (Frequently Asked Questions)

एतत् परीक्षां गृह्णन् कोऽपि मां पश्यति वा ?

कक्षे कॅमेरा अस्ति चेदपि कर्मचारी भवन्तं निरन्तरं न पश्यति। ते केवलं अवलोकनकक्षात् सङ्गणकपट्टिकायां प्रदर्शितं दत्तांशं पश्यन्ति । ते केवलं तदा एव भिडियो पश्यन्ति यदा कश्चन संवेदकः असामान्यदत्तांशं पश्यति अथवा यदि ते भवतः विचित्रं शब्दं शृण्वन्ति। अतः भवतः गोपनीयतायाः क्षतिः न भवति।

रात्रौ स्नानगृहं गन्तुं प्रवृत्तः चेत् किं करोषि ?

आम्, अवश्यमेव सम्भवति। भवता केवलं कर्मचारिभिः सह वार्तालापः करणीयः। ते आगत्य भवन्तं सङ्गणकात् संवेदकानां तारं विच्छेदयितुं साहाय्यं करिष्यन्ति। ते तान् संयोजयिष्यन्ति यदा भवन्तः पुनः शयने गच्छन्ति। स्वयं तारविच्छेदनं मा गच्छतु।

अस्याः परीक्षायाः कृते मया एकः एव भवितुम् अर्हति वा ?

प्रायः हाँ। यदि भवन्तः प्रौढाः सन्ति तर्हि भवन्तः एकान्ते एव तिष्ठन्तु। यदि कक्षे अन्यः कोऽपि अस्ति तर्हि भवतः निद्रां बाधितुं शक्नोति, परीक्षणस्य परिणामं च प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । परन्तु लघुबालकानाम् अथवा विशेषावाश्यकानाम् जनानां कृते तेषां मातापितरौ वा परिचर्याकर्तारः वा पृथक् कक्षे स्थातुं शक्नुवन्ति ।

किं एतेन दुःखं भवति ?

नातीव।एषा सर्वथा दुःखहीनपरीक्षा अस्ति। संवेदकानां संलग्नीकरणे वा निष्कासने वा वेदना नास्ति । प्लास्टरं निष्कासयन् किञ्चित् असुविधा भवति, परन्तु तत् सामान्यम् ।

कदा परिणामाः प्राप्यन्ते ?

परीक्षणस्य समाप्तेः अनन्तरं एकत्रितदत्तांशस्य (भवतः मस्तिष्कतरङ्गाः, हृदयस्पन्दनं, श्वसनम् इत्यादयः) निद्राविशेषज्ञेन विश्लेषिताः भवन्ति । एतत् कतिपयान् दिनानि सप्ताहं वा यावत् भवितुं शक्नोति । ततः भवतः वैद्यः पुनः भवता सह मिलित्वा परिणामान् व्याख्यास्यति, आवश्यकता चेत् अग्रे किमपि चिकित्सां च व्याख्यास्यति ।