वृद्धावस्थायां एशियाईषु स्वास्थ्यचुनौत्यम्

वयं श्रीलङ्कादेशिनः अर्थात् एशियादेशिनः। वयं प्रायः मन्यामहे यत् वयं अतीव स्वस्थः, दृढः च जनानां समूहः अस्मत् । परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् अस्माकं जीनानां जीवनशैल्याः च विशिष्टाः पाश्चात्यदेशेषु जनानां भिन्नाः अनेकाः स्वास्थ्यसमस्याः जोखिमाः च सन्ति? एतानि विषये वयं बहु न वदामः, अपि च भवतु वयं एतानि विषये अपि न जानीमः। अतः अद्य वयं चिन्तितवन्तः यत् एतेषां विशेषाणां स्वास्थ्य-आव्हानानां विषये किञ्चित् वदामः येषां सामना वयं वयसि वर्धमानाः भवेयुः, स्वस्य कृते |

"अस्माकं जनानां" विषये पृथक् पृथक् किमर्थं वक्तुं आवश्यकता वर्तते ?

यदा कश्चन "एशियाई" इति वदति तदा ते चीनी, जापानी, भारतीयाः, श्रीलङ्कादेशिनः च सर्वान् एकत्र पिण्डीकृत्य स्थापयन्ति। परन्तु तत् वस्तुतः गलतम् अस्ति। यतः देशाः भिन्नाः, भाषाः भिन्नाः, भोजनं, संस्कृतिः, जीवनशैली, सर्वं भिन्नम्। परन्तु एतेषां सर्वेषां भेदानाम् अभावे अपि आनुवंशिकरूपेण अस्माकं जीवनस्य मार्गस्य आधारेण च सामान्यतया दक्षिण एशियानि इति अस्मान् प्रभावितं कुर्वन्ति अनेके स्वास्थ्यजोखिमाः सन्ति।

चिन्तयतु, पाश्चात्यदेशेषु जनानां अपेक्षया अस्मासु केचन रोगाः भिन्नरूपेण विकसितुं शक्नुवन्ति। अथवा, तेभ्यः न्यूनवयसि तान् विकसितुं शक्नुमः। एतेषां विषये अवगतः भवितुं अस्मान् तान् महती समस्या भवितुं पूर्वं नियन्त्रयितुं साहाय्यं करिष्यति। एते एकैकं किम् इति पश्यामः।

अस्माकं जनानां मध्ये काः स्वास्थ्यसमस्याः सर्वाधिकं सामान्याः सन्ति?

वयं सामान्यतया चिन्तितानां रोगानाम् अतिरिक्तं सर्वेक्षणेषु अनेकाः स्वास्थ्यसमस्याः अपि प्राप्ताः ये एशियानि सामान्याः सन्ति, परन्तु तेषु बहु ध्यानं न प्राप्यते

मधुमेहस्य विषये किञ्चित् अधिकं...

एषः अतीव महत्त्वपूर्णः बिन्दुः अस्ति। सामान्यतः वैद्यः व्यक्तिस्य भारस्य, ऊर्ध्वतायाः च आधारेण शरीरस्य द्रव्यमानसूचकाङ्कस्य ( BMI ) गणनां करोति । पाश्चात्यदेशेषु वयं मधुमेहस्य जोखिमं BMI इत्यस्मात् बहु न्यूने BMI इत्यत्र द्रष्टुं आरभामः यत् कस्यचित् जोखिमे अस्ति इति सूचयिष्यति। चिन्तयतु, तेभ्यः १०-१३ किलोग्रामं न्यूनं भारं भवति चेदपि वयं मधुमेहरोगं प्राप्नुमः। अतः "अहं कृशः अस्मि, मधुमेहः न भविष्यति " इति चिन्तनं न सद्विचारः ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

किमर्थं एषः रोगः सम्यक् न ज्ञायते ? चिकित्सायाः बाधाः के सन्ति ?

अस्य अनेकानि कारणानि सन्ति ।

1. जागरूकतायाः अभावः : अधिकतया अस्माकं जनाः एतेभ्यः विशेषेभ्यः जोखिमेभ्यः अनभिज्ञाः भवन्ति । "न प्राप्नुमः" इति मनोवृत्त्या ते लक्षणानाम् अवहेलनां कुर्वन्ति यदा ते दृश्यन्ते अपि।

2. सांस्कृतिकसामाजिकप्रभावाः : विशेषतः मानसिकस्वास्थ्यविषयेषु वक्तुं लज्जा भयं च। यदि कोऽपि मानसिकस्वास्थ्यविषयस्य चिकित्सां याचते तर्हि समाजः तान् "उन्मत्तः" इति वदन् बहिष्कृतः भविष्यति इति भयेन बहवः जनाः पीडिताः भवन्ति ।

3. गलत् मनोवृत्तयः : १ ."वयं स्वस्थं राष्ट्रम्" इति अति-आकलनं कदाचित् विलम्बेन निदानं जनयितुं शक्नोति । "भवन्तः एशियादेशीयाः, भवन्तः कर्करोगं न प्राप्नुयुः" इत्यादयः दुर्भावनाः कदाचित् चिकित्साक्षेत्रे अपि विद्यमानाः सन्ति ।

4. वैद्येन सह संवादस्य दुर्बलताः : अस्माकं बहवः कृते एतत् सामान्यं वस्तु अस्ति। यदा वयं वैद्यं द्रष्टुं गच्छामः तदा तस्य सर्वं वचनं "आम्" इति वक्तुं प्रवृत्ताः भवेम, परन्तु अस्माकं प्रश्नान् संशयान् च पृच्छितुं दुर्लभाः एव ।

"अहो, तस्य विषये वैद्यं पृच्छितुं कष्टं कर्तुं न साधु" इति चिन्तनं अस्माकं स्वास्थ्याय हानिकारकं भवति।

स्वस्थतायै वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?

एतानि ज्ञात्वा भयस्य आवश्यकता नास्ति। सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु जागरूकता, कार्यवाही च।

• वैद्येन सह मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु : एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। भवतः समस्यानां, भवतः भावनानां, भवतः परिवारे यत्किमपि रोगं ( आनुवंशिकरोगाः अपि सन्ति ) विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । यदा भवतः औषधं विहितं भवति तदा कदापि "एतेन किं भविष्यति" इत्यादीन् प्रश्नान् पृच्छितुं न भीतव्यम् । अथवा " किमपि दुष्प्रभावाः सन्ति वा ?" भवन्तः स्वस्वास्थ्यविषये निर्णयेषु अपि सक्रियः सहभागी भवितुम् अर्हन्ति ।
• नियमितरूपेण चिकित्सापरीक्षां कुर्वन्तु : यद्यपि भवतः स्वास्थ्यसमस्या नास्ति तथापि वर्षे न्यूनातिन्यूनम् एकवारं सम्पूर्णचिकित्सापरीक्षा करणीयम्। रक्तशर्करा, कोलेस्टेरोल्, रक्तचापः, वयसः अनुरूपं कर्करोगपरीक्षणं च विषये स्वचिकित्सकं पृच्छन्तु ।
• हेपेटाइटिस बी परीक्षणम् : यदि भवतः कदापि हेपेटाइटिस बी परीक्षणं न कृतम् अस्ति तर्हि तस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु, आवश्यके सति परीक्षणं कुर्वन्तु। तस्य टीका अपि अस्ति ।
• मानसिकस्वास्थ्यस्य विषये चिन्तयन्तु : यदि भवन्तः चिन्तिताः, तनावग्रस्ताः, दुःखिताः वा अनुभवन्ति तर्हि अन्तः शीशीकृत्य न स्थापयन्तु। विश्वसनीयमित्रेण वा परिवारस्य सदस्येन वा सह वार्तालापं कुर्वन्तु। अपि च, वैद्यं, मनोचिकित्सकं, परामर्शदातारं वा द्रष्टुं न संकोचयन्तु। स्मर्यतां यत् मनः शरीरवत् रोगी भवितुम् अर्हति, तस्य चिकित्साः अपि सन्ति ।
• स्वस्थजीवनशैली : सन्तुलितः आहारः, दैनिकव्यायामः, पर्याप्तनिद्रा इत्यादीनि मूलभूतवस्तूनि अनेकेभ्यः रोगेभ्यः रक्षितुं शक्नुवन्ति ।