भवतः अपि कब्जः अस्ति वा ? मलमृदुकरणस्य विषये अधिकं ज्ञास्यामः।

कब्जः एकः समस्या अस्ति या बहवः जनाः सन्ति, परन्तु तेभ्यः एतस्य विषये वक्तुं न रोचते। शौचालयं गच्छन् बहुकालं प्रतीक्षितुम्, शौचार्थं तनावः (तनावः) वास्तवतः असहजः कष्टप्रदः च अनुभवः अस्ति। अतः अस्य समाधानरूपेण केचन जनाः 'मल मृदुकरणम्' अथवा यथा वयं आङ्ग्लभाषायां वदामः, 'मल मृदुकरणम्' इति उपयुञ्जते । अद्य अतीव सरलतया एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।

एते मलमृदुकराः के सन्ति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतानि औषधानि कब्जस्य अल्पकालीननिवृत्त्यर्थं प्रयुक्तानि सन्ति । ते रेचकनामकस्य बृहत्तरस्य औषधवर्गस्य भागाः सन्ति । सटीकं वक्तुं शक्यते यत् ते ``मलाकर-रेचकाः'' इति उच्यन्ते ।कल्पयतु भवतः मलः शुष्कः, शिला इव कठिनः च अस्ति । एतत् औषधं यत् करोति तत् मलस्य अन्तः किञ्चित् जलं तैलं च मिश्रयित्वा शुष्कं कठिनं च न भवति ।

मलमृदुकरस्य नियमितरेचकस्य च किं भेदः ?

अत्रैव बहवः जनाः भ्रमिताः भवन्ति । मल मृदुकरणम् अपि रेचकस्य एकः प्रकारः अस्ति । रेचकम् इति कस्यापि औषधस्य सामान्यं नाम यत् मलं सुलभं करोति । कब्जस्य अनेकानि कारणानि सन्ति, रेचकानि अपि बहुविधाः सन्ति ।

• उत्तेजक रेचकानि : एते मलप्रवाहं उत्तेजयन्ति, मलस्य निर्गमनं च कुर्वन्ति ।
• Emollient Laxatives (Stool Softeners): एते मल मृदुकारकाः सन्ति येषां विषये वयं वदामः। ते मलस्य एव कार्यं कुर्वन्ति, न तु बृहदान्त्रे। ते तत् मृदु कुर्वन्ति, सुलभतया गन्तुं च साहाय्यं कुर्वन्ति।

तात्पर्यम् अस्ति यत् मलमृदुकरः रेचककुटुम्बस्य अतीव सौम्यः सौम्यः सदस्यः इव भवति ।

एते केषां कृते विशेषतया उपयोगिनो भवन्ति ?

एषः प्रकारः औषधः सर्वविधकब्जस्य कृते उपयुक्तः नास्ति । ये मलमूत्रस्य समये तनावं सम्पूर्णतया परिहरितुम् इच्छन्ति तेषां कृते ते विशेषतया उपयोगिनो भवन्ति ।

उदाहरणतया:

• यस्य कस्यचित् कृते अद्यैव हृदयघातः जातः | (उदरस्य न हितकरं हृदयस्य) ।
• शिशुं प्राप्य मातुः कृते .
• बवासीररोगयुक्तस्य कस्यचित् कृते .
• यस्य कस्यचित् कृते अद्यैव शल्यक्रिया कृता अस्ति .

एतादृशेषु सति वैद्याः एतानि औषधानि अनुशंसन्ति यतोहि तनावजन्यः दबावः शरीराय हानिकारकः भवति ।

मल मृदुकरणस्य प्रकाराः प्राकृतिकविकल्पाः च

एतानि औषधानि विविधरीत्या सेवितुं शक्यन्ते । प्राकृतिकाः उपायाः अपि सन्ति येषां प्रयोगं भवन्तः औषधस्य आश्रयं कर्तुं पूर्वं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

प्राकृतिकरूपेण मलं मृदुकरणस्य उपायाः

औषधस्य सेवनात् पूर्वं एतानि वस्तूनि आदतं कर्तुं प्रयतध्वम् । एते सर्वोत्तमाः दीर्घकालीनाः च समाधानाः सन्ति।

• प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८-१० गिलासजलं पिबन्तु ।
• नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु। प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् यावत् पादचालनं कुर्वन्तु।
• तन्तुयुक्तानि आहारपदार्थानि आहारस्य अन्तः समावेशयन्तु । हरितानि, शाकानि, फलानि (विशेषतः पपीता, कदलीफलं), साकं धान्यं च (भूरेण तण्डुलं, व्रीहिः) अतीव उत्तमाः सन्ति ।
• प्रोबायोटिक्स् युक्तानि आहारपदार्थानि (उदा. दधि, स्किम दुग्ध) सेवनेन अपि कब्जस्य न्यूनीकरणे सहायता भवति ।

एतस्य औषधस्य उपयोगः कथं करणीयः ?

औषधस्य प्रयोगे सम्यक् पद्धतिं ज्ञातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

प्रायः शयनाभ्यासात् पूर्वं एतत् औषधं सेवनं श्रेयस्करम् । औषधस्य कार्यं कर्तुं १२ तः ७२ घण्टापर्यन्तं समयः भवितुं शक्नोति ।

दुष्प्रभावाः जोखिमाः च

यद्यपि एतानि सामान्यतया सुरक्षितानि औषधानि इति मन्यन्ते तथापि केचन दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति ।

विशेषतः गर्भिणीनां, स्तनपानं कुर्वतीनां च मातृणां कृते

गर्भावस्थायां कब्जः अतीव सामान्यः भवति । परन्तु यदि भवन्तः गर्भवतीः सन्ति, गर्भधारणस्य योजनां कुर्वन्ति, स्तनपानं कुर्वन्ति वा तर्हि प्रथमं वैद्यस्य परामर्शं विना एतत् औषधं न सेवन्तु । भवतः चिकित्सकः लाभस्य जोखिमस्य च आकलनं करिष्यति तथा च भवतः कृते उत्तमविकल्पस्य अनुशंसा करिष्यति।