विटामिन बी १२ गोल्यः विषये भवद्भिः ज्ञातव्याः विषयाः

किं भवतः अपि श्रान्तता, श्रान्तता, अङ्गयोः जडता वा सर्वदा भवति ? कदाचित् एतेषां लक्षणानाम् कृते भवतः वैद्यः विटामिन-बी-१२-गोल्यः निर्धारितवान् स्यात् । अथवा भवन्तः कुत्रचित् श्रुत्वा अधिकं ज्ञातुं रुचिं लभन्ते। अतः, अद्य एतस्य विषये अतीव सरलतया वदामः, यथा वयं मित्रेण सह सम्भाषणं कुर्मः। विटामिन बी १२ इति किम् ? अस्माकं शरीरस्य कृते किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति ? एतासां गोल्यानां प्रयोगे केषु विषयेषु सावधानता भवितव्या ? अद्य एतत् सर्वं स्पष्टतया जानीमः।

विटामिन बी १२ वस्तुतः किम् अस्ति तथा च किं करोति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं शरीरस्य स्वस्थकार्यं कर्तुं विटामिन बी १२ अत्यावश्यकः पोषकः अस्ति । इदं कारस्य इञ्जिनतैलम् इव अस्ति। अस्य मुख्यकार्यद्वयं भवति- १.

1. तंत्रिकातन्त्रं स्वस्थं स्थापयितुं : तंत्रिकातन्त्रं रेलतन्त्रं इव अस्ति यत् अस्माकं शरीरे सन्देशान् वहति। अस्याः प्रणाल्याः स्वास्थ्यं निर्वाहयितुम् विटामिन-बी-१२ अत्यावश्यकम् । यदा न्यूनं भवति तदा अङ्गानाम् जडता, स्मृतिक्षयः इत्यादयः विषयाः भवितुं आरभन्ते ।

2. रक्तकोशिकानां निर्माणे सहायकं भवति : रक्तकोशिका अस्माकं सम्पूर्णशरीरे प्राणवायुः वहन्ति । विटामिन बी १२ एतासां रक्तकोशिकानां सम्यक् निर्माणे सहायकं भवति । यदि भवतः पर्याप्तं B12 नास्ति तर्हि भवतः रक्ताल्पता इत्यादीनि अवस्थाः विकसितुं शक्यन्ते । अत एव यदा भवतः B12-अभावः भवति तदा भवतः श्रान्तता, सुस्तता च भवति ।

यदा वयं खादामः तस्मात् आहारात् शरीरे पर्याप्तं बी १२ न प्राप्यते अथवा यदा पाचनतन्त्रं सम्यक् अवशोषयितुं न शक्नोति तदा विटामिन बी १२ गोलियाः अथवा कैप्सूलाः दीयन्ते

एतस्य औषधस्य सेवनात् पूर्वं भवद्भिः स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि

भवतः वैद्यः B12 गोल्यः लिखितुं पूर्वं तेषां भवतः सम्पूर्णं स्वास्थ्य-इतिहासम् ज्ञातव्यं भविष्यति । अतः, यदि भवतः निम्नलिखितयोः कस्यापि स्थितिः अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकं अवश्यं सूचयन्तु।

भवन्तः एतत् औषधं सम्यक् कथं प्रयुञ्जते ?

एतदपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। औषधस्य अधिकतमं लाभं प्राप्तुं भवता यथा निर्धारितं तथा सेवनं करणीयम् ।

• एकेन गिलासेन जलेन सह पिबन्तु : गोलीं वा कैप्सूलं वा एकेन गिलासेन जलेन सह सम्पूर्णं निगलन्तु।
• यावत् वैद्यः विशेषतया न वदति तावत् गोलीं न चर्वयन्तु, न मर्दयन्तु, न भङ्गयन्तु । एवं कृत्वा औषधस्य कार्यप्रणाली परिवर्तयितुं शक्नोति।
• द्रवस्य सम्यक् मापनम् : यदि भवन्तं द्रावणं दत्तं भवति तर्हि तस्य मापनार्थं प्रदत्तस्य चिह्नितस्य चम्मचस्य वा बून्दस्य वा उपयोगं कुर्वन्तु । गृहे चम्मचैः अशुद्धमापनं भवितुम् अर्हति ।
• भोजनेन सह सेवन्तु : उत्तमफलार्थं भोजनेन सह वा भोजनानन्तरं वा एतत् विटामिनं सेवनं सर्वोत्तमम् ।
• यथासमये सेवनम् : यथासमये, सम्यक् अन्तरालेषु, वैद्येन निर्धारितं औषधं सेवन्तु। विहितराशिभ्यः अधिकं किमपि कारणेन न गृह्णीयात् |

यदि भवन्तः लघुबालानां कृते ददति तर्हि...

एतत् औषधं कदाचित् बालकानां कृते विहितं भवति, परन्तु वैद्यस्य उपदेशेन एव दातव्यम् । तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

यदि भवन्तः अधिकं औषधं सेवन्ते तर्हि किम् ? (अतिमात्रा) २.

यदि भवान् मन्यते यत् भवान् अधिकं औषधं गृहीतवान् तर्हि तत्क्षणमेव कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये स्थितं राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सम्पर्कं कुर्वन्तु , अथवा समीपस्थस्य चिकित्सालये आपत्कालीनचिकित्सा-एककं (ETU) गच्छन्तु।

यदि औषधस्य मात्रां चूकति तर्हि किं कर्तव्यम् ?

वयं सर्वे काले काले अस्माकं औषधं सेवितुं विस्मरामः। यदि तत् भवति तर्हि स्मरणमात्रेण गम्यमानं मात्रां गृह्यताम् । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा निर्धारितसमये अग्रिममात्रायाः सेवनं कुर्वन्तु । कदापि एकदा एव द्वौ मात्रां (द्विगुणमात्रा) न सेवन्तु, येन गम्यमानस्य मात्रायाः पूर्तिः भवति ।

अन्ये वस्तूनि ये अस्य औषधस्य सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति (Interactions)

केचन औषधानि, आहारपदार्थानि, पेयानि च शरीरस्य विटामिन-बी-१२ अवशोषणं बाधितुं शक्नुवन्ति । अतः, यदि भवान् B12 सेवते तर्हि निम्नलिखितविषये अवगतः भवतु।

• मद्यसार
• अमीनोसैलिसिलिक अम्ल
• कोलचिसिन्
• अस्थिमज्जायाः कार्यं न्यूनीकरोति औषधानि, यथा रसायनचिकित्सा औषधानि

एषा सूची सम्पूर्णा नास्ति । अतः भवन्तः सर्वाणि औषधानि (अन्यवैद्यैः निर्धारितानि, औषधविहीनानि, पारम्परिकौषधानि, विटामिनानि) सेवन्ते इति चिकित्सकाय कथयन्तु अपि च तं वदतु यत् भवन्तः धूम्रपानं कुर्वन्ति वा मद्यं पिबन्ति वा।

औषधं सेवन्ते सति विचारणीयाः विषयाः

स्वस्थं, सन्तुलितं च आहारं अनुसरणं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । केचन आहाराः येषु प्राकृतिकरूपेण विटामिन बी १२ भवति तेषु अन्तर्भवन्ति : १.

• मत्स्यादि समुद्रीभोजनम्
• अण्डस्य पिष्टिका
• दुग्धं दुग्धं च
• किण्वित पनीर

कस्यापि विटामिनस्य अधिकं सेवनं न हितकरम्। भवतः कृते योग्यमात्रायाः विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

के के दुष्प्रभावाः सन्ति ?

अधिकांशजनानां विटामिन-बी-१२-इत्यस्य प्रमुखं दुष्प्रभावं न भवति, परन्तु सम्भाव्यदुष्प्रभावानाम् विषये अवगतं भवितुं साधु ।

यदि भवन्तः किमपि असामान्यं लक्षयन्ति यत् अस्मिन् सूचौ नास्ति तर्हि तस्य विषये अपि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।

औषधं कथं सुरक्षितं स्थापयितव्यम् ?

• बालकानां पालतूपजीविनां च दूरं स्थापयन्तु।
• कक्षतापमानं (१५-३० डिग्री सेल्सियसपर्यन्तं) संग्रहयन्तु । अतितापप्रकाशयोः रक्षणं कुर्वन्तु।
• यत्किमपि औषधं तस्य अवधिः व्यतीतः अस्ति तस्य उपयोगं विना क्षिपतु |