किं भवतः अपि श्रान्तता, श्रान्तता, अङ्गयोः जडता वा सर्वदा भवति ? कदाचित् एतेषां लक्षणानाम् कृते भवतः वैद्यः विटामिन-बी-१२-गोल्यः निर्धारितवान् स्यात् । अथवा भवन्तः कुत्रचित् श्रुत्वा अधिकं ज्ञातुं रुचिं लभन्ते। अतः, अद्य एतस्य विषये अतीव सरलतया वदामः, यथा वयं मित्रेण सह सम्भाषणं कुर्मः। विटामिन बी १२ इति किम् ? अस्माकं शरीरस्य कृते किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति ? एतासां गोल्यानां प्रयोगे केषु विषयेषु सावधानता भवितव्या ? अद्य एतत् सर्वं स्पष्टतया जानीमः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
विटामिन बी १२ वस्तुतः किम् अस्ति तथा च किं करोति ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं शरीरस्य स्वस्थकार्यं कर्तुं विटामिन बी १२ अत्यावश्यकः पोषकः अस्ति । इदं कारस्य इञ्जिनतैलम् इव अस्ति। अस्य मुख्यकार्यद्वयं भवति- १.
1. तंत्रिकातन्त्रं स्वस्थं स्थापयितुं : तंत्रिकातन्त्रं रेलतन्त्रं इव अस्ति यत् अस्माकं शरीरे सन्देशान् वहति। अस्याः प्रणाल्याः स्वास्थ्यं निर्वाहयितुम् विटामिन-बी-१२ अत्यावश्यकम् । यदा न्यूनं भवति तदा अङ्गानाम् जडता, स्मृतिक्षयः इत्यादयः विषयाः भवितुं आरभन्ते ।
2. रक्तकोशिकानां निर्माणे सहायकं भवति : रक्तकोशिका अस्माकं सम्पूर्णशरीरे प्राणवायुः वहन्ति । विटामिन बी १२ एतासां रक्तकोशिकानां सम्यक् निर्माणे सहायकं भवति । यदि भवतः पर्याप्तं B12 नास्ति तर्हि भवतः रक्ताल्पता इत्यादीनि अवस्थाः विकसितुं शक्यन्ते । अत एव यदा भवतः B12-अभावः भवति तदा भवतः श्रान्तता, सुस्तता च भवति ।
यदा वयं खादामः तस्मात् आहारात् शरीरे पर्याप्तं बी १२ न प्राप्यते अथवा यदा पाचनतन्त्रं सम्यक् अवशोषयितुं न शक्नोति तदा विटामिन बी १२ गोलियाः अथवा कैप्सूलाः दीयन्ते
एतस्य औषधस्य सेवनात् पूर्वं भवद्भिः स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि
भवतः वैद्यः B12 गोल्यः लिखितुं पूर्वं तेषां भवतः सम्पूर्णं स्वास्थ्य-इतिहासम् ज्ञातव्यं भविष्यति । अतः, यदि भवतः निम्नलिखितयोः कस्यापि स्थितिः अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकं अवश्यं सूचयन्तु।
| स्वास्थ्यस्य स्थितिः अथवा अवसरः | सरलं व्याख्यानम् |
|---|---|
| रक्ताल्पता | यदि भवतः पूर्वमेव रक्ताल्पता अस्ति तर्हि तस्य सटीकं प्रकारं कारणं च ज्ञातुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । |
| वृक्करोगः | यदि भवतः वृक्कस्य विफलता अस्ति तर्हि शरीरात् केषाञ्चन औषधानां उत्सर्जने परिवर्तनं भवितुम् अर्हति । |
| लेबरस्य रोगः | एषा दुर्लभा आनुवंशिकः अवस्था अस्ति या दृष्टिदृष्टिम् प्रभावितं करोति । |
| दुर्शोषणविकारः | यस्मिन् स्थितिः भवता खादितस्य आहारस्य पोषकद्रव्याणि सम्यक् न अवशोषयति । |
| एलर्जी | यदि भवतः सायनोकोबालामिन्, कोबाल्ट्, अन्यौषधैः, आहारैः, संरक्षकैः वा एलर्जी अस्ति । |
| गर्भधारणं वा बालकस्य अपेक्षां वा | यदि भवान् गर्भवती अस्ति वा गर्भधारणं कर्तुं प्रयतते तर्हि स्वचिकित्सकं सूचयितुं अत्यावश्यकम् । |
| स्तनपानम् | यदि भवान् स्तनपानं कुर्वती माता अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकं सूचयतु। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →भवन्तः एतत् औषधं सम्यक् कथं प्रयुञ्जते ?
एतदपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। औषधस्य अधिकतमं लाभं प्राप्तुं भवता यथा निर्धारितं तथा सेवनं करणीयम् ।
- एकेन गिलासेन जलेन सह पिबन्तु : गोलीं वा कैप्सूलं वा एकेन गिलासेन जलेन सह सम्पूर्णं निगलन्तु।
- यावत् वैद्यः विशेषतया न वदति तावत् गोलीं न चर्वयन्तु, न मर्दयन्तु, न भङ्गयन्तु । एवं कृत्वा औषधस्य कार्यप्रणाली परिवर्तयितुं शक्नोति।
- द्रवस्य सम्यक् मापनम् : यदि भवन्तं द्रावणं दत्तं भवति तर्हि तस्य मापनार्थं प्रदत्तस्य चिह्नितस्य चम्मचस्य वा बून्दस्य वा उपयोगं कुर्वन्तु । गृहे चम्मचैः अशुद्धमापनं भवितुम् अर्हति ।
- भोजनेन सह सेवन्तु : उत्तमफलार्थं भोजनेन सह वा भोजनानन्तरं वा एतत् विटामिनं सेवनं सर्वोत्तमम् ।
- यथासमये सेवनम् : यथासमये, सम्यक् अन्तरालेषु, वैद्येन निर्धारितं औषधं सेवन्तु। विहितराशिभ्यः अधिकं किमपि कारणेन न गृह्णीयात् |
यदि भवन्तः लघुबालानां कृते ददति तर्हि...
एतत् औषधं कदाचित् बालकानां कृते विहितं भवति, परन्तु वैद्यस्य उपदेशेन एव दातव्यम् । तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
यदि भवन्तः अधिकं औषधं सेवन्ते तर्हि किम् ? (अतिमात्रा) २.
यदि भवान् मन्यते यत् भवान् अधिकं औषधं गृहीतवान् तर्हि तत्क्षणमेव कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये स्थितं राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सम्पर्कं कुर्वन्तु , अथवा समीपस्थस्य चिकित्सालये आपत्कालीनचिकित्सा-एककं (ETU) गच्छन्तु।
सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं : एतत् औषधं केवलं भवतः कृते एव निर्धारितम् अस्ति . कदापि स्वस्य औषधं अन्यैः सह न विभज्यताम्।
यदि औषधस्य मात्रां चूकति तर्हि किं कर्तव्यम् ?
वयं सर्वे काले काले अस्माकं औषधं सेवितुं विस्मरामः। यदि तत् भवति तर्हि स्मरणमात्रेण गम्यमानं मात्रां गृह्यताम् । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा निर्धारितसमये अग्रिममात्रायाः सेवनं कुर्वन्तु । कदापि एकदा एव द्वौ मात्रां (द्विगुणमात्रा) न सेवन्तु, येन गम्यमानस्य मात्रायाः पूर्तिः भवति ।
अन्ये वस्तूनि ये अस्य औषधस्य सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति (Interactions)
केचन औषधानि, आहारपदार्थानि, पेयानि च शरीरस्य विटामिन-बी-१२ अवशोषणं बाधितुं शक्नुवन्ति । अतः, यदि भवान् B12 सेवते तर्हि निम्नलिखितविषये अवगतः भवतु।
- मद्यसार
- अमीनोसैलिसिलिक अम्ल
- कोलचिसिन्
- अस्थिमज्जायाः कार्यं न्यूनीकरोति औषधानि, यथा रसायनचिकित्सा औषधानि
एषा सूची सम्पूर्णा नास्ति । अतः भवन्तः सर्वाणि औषधानि (अन्यवैद्यैः निर्धारितानि, औषधविहीनानि, पारम्परिकौषधानि, विटामिनानि) सेवन्ते इति चिकित्सकाय कथयन्तु अपि च तं वदतु यत् भवन्तः धूम्रपानं कुर्वन्ति वा मद्यं पिबन्ति वा।
औषधं सेवन्ते सति विचारणीयाः विषयाः
स्मर्यतां यत् विटामिनगोल्यः सेवनेन सन्तुलितः आहारः अनावश्यकः इति न भवति । विटामिनस्य गोली केवलं पूरकं भवति।
स्वस्थं, सन्तुलितं च आहारं अनुसरणं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । केचन आहाराः येषु प्राकृतिकरूपेण विटामिन बी १२ भवति तेषु अन्तर्भवन्ति : १.
- मत्स्यादि समुद्रीभोजनम्
- अण्डस्य पिष्टिका
- दुग्धं दुग्धं च
- किण्वित पनीर
कस्यापि विटामिनस्य अधिकं सेवनं न हितकरम्। भवतः कृते योग्यमात्रायाः विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
के के दुष्प्रभावाः सन्ति ?
अधिकांशजनानां विटामिन-बी-१२-इत्यस्य प्रमुखं दुष्प्रभावं न भवति, परन्तु सम्भाव्यदुष्प्रभावानाम् विषये अवगतं भवितुं साधु ।
| दुष्प्रभावाः ये तत्क्षणमेव चिकित्सकाय सूचयितव्याः | |
|---|---|
एलर्जी : यदि भवन्तः आकस्मिकरूपेण त्वक्-दाहः, कण्डूः, अधरस्य, जिह्वायाः, मुखस्य वा कण्ठस्य वा सूजनं अनुभवन्ति तर्हि आपत्कालः भवति तत्कालं चिकित्सां कुर्वन्तु। | |
| येषां विषयेषु प्रायः चिन्ता न भवति, परन्तु यदि ते स्थास्यन्ति तर्हि वैद्यं प्रति सूचयितव्याः | |
| अतिसार | श्वासप्रश्वासः |
| शिरोवेदना | शिरोवेदना |
| वमनेच्छा | वमनमिव भावः |
| श्रम | किञ्चित् श्रान्ततां अनुभवन् |
यदि भवन्तः किमपि असामान्यं लक्षयन्ति यत् अस्मिन् सूचौ नास्ति तर्हि तस्य विषये अपि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।
औषधं कथं सुरक्षितं स्थापयितव्यम् ?
- बालकानां पालतूपजीविनां च दूरं स्थापयन्तु।
- कक्षतापमानं (१५-३० डिग्री सेल्सियसपर्यन्तं) संग्रहयन्तु । अतितापप्रकाशयोः रक्षणं कुर्वन्तु।
- यत्किमपि औषधं तस्य अवधिः व्यतीतः अस्ति तस्य उपयोगं विना क्षिपतु |
गृहं नेतु-सन्देशः
- विटामिन बी १२ अस्माकं तंत्रिकातन्त्राय, रक्तकोशिकानां उत्पादनाय च अत्यावश्यकः पोषकः अस्ति ।
- एतत् औषधं सेवितुं पूर्वं भवतः सर्वाणि स्वास्थ्यस्थितयः अन्ये च औषधानि भवन्तः सेवन्ते इति चिकित्सकाय वदन्तु ।
- सर्वदा वैद्येन यथाविधि, यथासमये, यथामात्रायां च सेवयेत् ।
- भवतः निर्धारितं औषधं कदापि अन्यैः सह न विभज्यताम्।
- स्मर्यतां यत् विटामिनपूरकं सेवनं स्वस्थस्य, सन्तुलितस्य आहारस्य विकल्पः नास्ति ।
- यदि भवन्तः किमपि असामान्यलक्षणं दुष्प्रभावं वा अनुभवन्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.