جڏهن ADHD، يا ڌيان جي گهٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر ۾ مبتلا ٻار کي صحيح دوا ملي ٿي، ته اها انهن جي زندگي ۾ وڏو فرق آڻي سگهي ٿي. اهو انهن کي پنهنجي پڙهائي تي ڌيان ڏيڻ، گهر جو ڪم مڪمل ڪرڻ، ڪم تي ڌيان ڏيڻ، ۽ ٻين سان انهن جي بيچيني ۽ سماجي رابطي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، ٻئي طرف، هن دوا سان گڏ ايندڙ ڪجهه ضمني اثرات ٻار ۽ توهان، والدين ٻنهي لاءِ پريشانيءَ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. پر پريشان نه ٿيو. گهڻو ڪري، اسان انهن شين کي منظم ڪري سگهون ٿا. اڄ، اسان انهن بابت ڳالهائينداسين.
توهان جي ٻار لاءِ صحيح دوا ۽ دوز ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي. توهان کي مختلف قسمن جون دوائون ۽ مختلف دوزون آزمائڻيون پونديون آهن. اهو صحيح جوتا ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ وانگر آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جيتوڻيڪ توهان صحيح دوا ڳوليندا آهيو، توهان کي معمولي ضمني اثرات جو تجربو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، دوا شروع ڪرڻ کان پوءِ پنهنجي ٻار جي تبديلين تي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ تمام ضروري آهي . توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن شين بابت ٻڌائڻ گهرجي. پوءِ هو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته دوا تبديل ڪرڻ يا دوز وڌائڻ يا گهٽائڻ. ٺيڪ آهي، تنهنڪري هاڻي اچو ته ڏسون ته اهي عام ضمني اثرات ڇا آهن ۽ اسان انهن بابت ڇا ڪري سگهون ٿا.
1. بک جي گھٽتائي
هي هڪ تمام گهڻي پريشان ڪندڙ ڳالهه آهي جيڪا توهان هڪ والدين جي حيثيت سان ڪري سگهو ٿا. هڪ غذائي، متوازن غذا ٻار جي واڌ ويجهه ۽ ترقي لاءِ ضروري آهي. جڏهن ADHD جي دوا بک گهٽائي ٿي، ته توهان جي ٻار کي ڪيلوريون، وٽامن ۽ ٻيا غذائي اجزا نه ملي سگهن ٿا جيڪي انهن کي گهربل آهن. تصور ڪريو ته هڪ ماءُ لاءِ ڪيترو مايوس ڪندڙ هوندو آهي جڏهن سندس ٻار اسڪول کان گهر اچي ٿو بغير لنچ کائڻ جي. پر پريشان نه ٿيو، ڪجھ شيون آهن جيڪي اسان ڪوشش ڪري سگهون ٿا.
- صبح ۽ شام جو پنهنجي ٻار کي سٺو کاڌو کارايو: ڪڏهن ڪڏهن، بک جي گهٽتائي جي ڪري، ٻار ڏينهن ۾ کاڌو ڇڏي سگهي ٿو، يا صرف ٿوري مقدار ۾ کاڌو کائي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڪريڪر يا پنير جو ٽڪرو. تنهن ڪري، ناشتو ۽ رات جو ماني تمام ضروري آهي. پڪ ڪريو ته پنهنجي ٻار کي اهڙي غذائيت واري کاڌي کارايو جيڪو هن کي پسند هجي.
- مختصر ڪم ڪندڙ دوائن تي غور ڪريو: ڪجھ دوائون آهن جن کي اسين "ڊگهي ڪم ڪندڙ" يا "وڌايل رليز" سڏين ٿا. اهي سڄو ڏينهن ڪم ڪن ٿيون. ان جي بدران، "مختصر ڪم ڪندڙ" دوائون آهن جيڪي تقريباً 3-4 ڪلاڪن کان پوءِ ختم ٿي وينديون آهن. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. پوءِ، لنچ جي وقت تائين، دوا جو اثر ختم ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جو ٻار بکيو محسوس ڪري سگهي ٿو.
- دوائن کان وقفو وٺو: پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان هفتي جي آخر ۾ يا اسڪول جي موڪلن دوران هڪ يا ٻه ڏينهن لاءِ دوا وٺڻ بند ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي ٻار کي پنهنجي بک بحال ڪرڻ ۽ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پر ياد رکو، سڀئي ٻار اهو نٿا ڪري سگهن، تنهن ڪريطبي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
- کاڌي کان پوءِ دوا ڏيو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، دوا ناشتي سان گڏ يا بعد ۾ ڏيو بجاءِ ناشتي کان اڳ. اهو متلي جهڙين شين کي به گهٽائي سگهي ٿو.
- سمهڻ کان اڳ ناشتو: ڏينهن ۾ سٺو نه کائڻ جي تلافي لاءِ، توهان پنهنجي ٻار کي سمهڻ کان اڳ هڪ غذائي ناشتو ڏئي سگهو ٿا. دہی ، ڪجهه ميوو، يا کير جو گلاس سٺو آهي.
2. ننڊ جا مسئلا
هي پڻ هڪ مسئلو آهي جنهن کي ڪيترائي ٻار منهن ڏين ٿا. ADHD دوائون محرڪ آهن، تنهن ڪري اهي توهان جي ٻار کي جاڳائي سگهن ٿيون. اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ڏينهن جي آخري خوراک سمهڻ جي وقت کان تمام ويجهو ورتي وڃي. يا اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هڪ دوا جيڪا ڏينهن ۾ ڪم ڪري ٿي ان جا اثر رات جي وقت تائين رهن ٿا. پر هي مسئلو عام طور تي ڪجهه هفتن ۾ گهٽجي ويندو آهي. تنهن ڪري فوري طور تي نه گھٻرايو. صبر ڪريو.
پر ياد رکو، ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف دوا ناهي جيڪا توهان کي ننڊ ڏياري ٿي. اهو ان ڪري به ٿي سگهي ٿو جو توهان ڏينهن ۾ گهڻين شين بابت سوچيندا رهيا آهيو ۽ توهان جو دماغ تمام گهڻو متحرڪ آهي.
تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته سمهڻ کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ اڳ وڊيو گيمز کيڏڻ، ٽي وي ڏسڻ، ۽ پنهنجي فون/ڪمپيوٽر کي استعمال ڪرڻ مڪمل طور تي بند ڪيو وڃي. ان کان علاوه، هيٺيون شيون آزمايو:
- پنهنجي ڪمري کي سمهڻ لاءِ موزون بڻايو: جڏهن روشني هوندي آهي، ته اسان جو جسم اسان کي جاڳندا رهڻ لاءِ چوندو آهي. تنهن ڪري ڪمري کي اونداهو ڪريو. درين کي ٿلهن پردن سان ڍڪيو. جيڪڏهن گرمي هجي ته پنکھو لڳايو، جيڪڏهن ٿڌي هجي ته هڪ اضافي ڪمبل ڏيو.
- سمهڻ جو معمول ٺاهيو: هر رات سمهڻ کان اڳ ساڳئي وقت ساڳيا ڪم ڪريو. مثال طور، پنهنجو جسم ڌوئڻ، پوءِ تقريباً 20 منٽن لاءِ ڪتاب پڙهڻ، يا ڊائري ۾ ڏينهن بابت لکڻ توهان جي ٻار کي پرسڪون ٿيڻ ۽ سمهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- پالتو جانورن کي بستري تي نه سمهڻ ڏيو: جڏهن پالتو جانور بستري تي سمهندا آهن، ته انهن جي حرڪت ۽ ڪرڪڻ ٻار جي ننڊ ۾ خلل وجهي سگهي ٿو.
- ننڊ لاءِ هڪ پرسڪون ورزش: پنهنجي ٻار کي هي سادي ڳالهه سيکاريو. پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ ذهني طور تي 100 کان 1 تائين پوئتي ڳڻيو. اهو توهان جي ذهن کي هڪ جاءِ تي واپس آڻڻ ۽ ان کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
اچو ته ٻين عام ضمني اثرات بابت ڄاڻون.
بک جي گھٽتائي ۽ بي خوابي کان علاوه، ٻيا به ڪيترائي ننڍا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. اچو ته انهن کي هن طرح ڏسون.
| پاسي اثر | وضاحت ۽ سبب | توهان ڇا ڪري سگهو ٿا |
|---|---|---|
| متلي ۽ سر درد | اهي دوا جي شروعات ۾ ٿي سگهن ٿا. هي حالت عام طور تي ڪجهه هفتن اندر ختم ٿي ويندي آهي جيئن جسم دوا سان مطابقت رکي ٿو. | دوا کاڌي سان گڏ يا بعد ۾ وٺو. ان سان متلي تمام گهڻي گهٽجي ويندي. جيڪڏهن سر درد جاري رهي يا سخت هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو. |
| دير سان واڌ | ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته دوا وٺڻ جي پهرين سال دوران ٻارن جي قد جي واڌ ٿوري سست ٿي سگهي ٿي، پر چيو وڃي ٿو ته اهو 2-3 سالن کان پوءِ معمول تي اچي ويندو. | ڊاڪٽر هميشه ٻار جي قد ۽ وزن جي نگراني ڪندو. ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڇا توهان هفتي جي آخر ۽ موڪلن تي دوائن کان وقفو وٺي سگهو ٿا. (صرف طبي صلاح تي). |
| اوچتو مزاج ۾ تبديليون | جيئن دوا جو اثر ختم ٿئي ٿو، ڪجهه ٻار اوچتو چڙچڙا، بيزار ۽ روئڻ لڳن ٿا. ان کي ڪڏهن ڪڏهن 'ريبائونڊ اثر' به چيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته دوا جي دوز تمام گهڻي ٿي سگهي ٿي، يا دوا ٻار لاءِ صحيح نه ٿي سگهي ٿي. | پنهنجي ٻار کي ڏينهن دوران ڊوڙڻ ۽ راند ڪرڻ جو موقعو ڏيو، انهن جي جسم ۾ موجود اضافي توانائي کي ٻاهر ڪڍيو. ورزش رويي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان پڻ ضرور ڳالهايو. هو دوا يا خوراک کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD جي دوا ٻار جي زندگي ۾ هڪ وڏي مدد آهي. پر ان جا ضمني اثرات ٿيڻ عام ڳالهه آهي. ان بابت پريشان نه ٿيو.
- سڀ کان وڌيڪ عام علامتون آهن بک جي گھٽتائي، بي خوابي، متلي، ۽ رويي ۾ تبديليون.
- پنهنجي ٻار ۾ ڪنهن به تبديلي تي ڌيان ڏيو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن بابت ٻڌايو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ ڪنهن به دوا جي دوز کي تبديل يا بند نه ڪريو.
- انهن ضمني اثرات کي وڏي حد تائين منظم ڪري سگهجي ٿو کاڌي جي وقت، سمهڻ جي عادتن، ۽ روزاني سرگرمين ۾ سادي تبديليون ڪرڻ سان.
- هر ٻار مختلف هوندو آهي. تنهن ڪري جيڪو هڪ ٻار لاءِ ڪم ڪري ٿو اهو ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري سگهي. صبر ۽ پيار سان پنهنجي ٻار جي مدد ڪريو. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مدد لاءِ موجود آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو