تصور ڪريو ته توهان جو ٻار يا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن ٻئي کي ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) آهي. اهو صرف ان شخص کي متاثر نٿو ڪري. سڄي خاندان جي روزاني زندگي، رشتا، هر شيءِ تبديل ٿي سگهي ٿي. ADHD سان ڪنهن جي مدد ڪرڻ ۽ ان جي سنڀال ڪرڻ هڪ وڏي ذميواري آهي. تنهن ڪري، اهو خاندان لاءِ، خاص طور تي والدين لاءِ تمام گهڻو دٻاءُ وارو ٿي سگهي ٿو.
مطالعي اهو به ڏيکاريو آهي ته جڏهن هڪ خاندان جي ميمبر کي ADHD هوندو آهي، ته اهو والدين، ڀائرن ۽ ٻين خاندان جي ميمبرن جي زندگي جي اطمينان کي متاثر ڪندو آهي. تصور ڪريو، ADHD واري ٻار کي ٻين ٻارن جي ڀيٽ ۾ پنهنجي والدين کان وڌيڪ ڌيان، وقت ۽ ڪوشش جي ضرورت هوندي آهي. اهو والدين جي وچ ۾ رشتي جي مسئلن، خاندان جي طور تي گڏ گهٽ وقت گذارڻ، ۽ وڌيڪ بار بار تڪرارن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ADHD ٻارن سان والدين کي ٻين خاندانن جي ڀيٽ ۾ طلاق ۽ ذهني صحت جي حالتن جهڙوڪ ڊپريشن جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
پر پريشان نه ٿيو. هن صورتحال کي بهترين طريقي سان منظم ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. هي هڪ وڏو ترتيب آهي، پر مدد حاصل ڪرڻ جا ڪيترائي وسيلا ۽ طريقا آهن. اچو ته ان بابت ڳالهايون.
هن صورتحال کي ڪيئن منظم ڪجي؟
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي ٻار جي جلد کان جلد صحيح طبي تشخيص ڪرائي وڃي. ٻيون به اهڙيون حالتون آهن جن ۾ ADHD جهڙيون علامتون ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڇا توهان جي ٻار کي واقعي ADHD آهي. اهو ڪرڻ لاءِ بهترين شخص توهان جو ٻارن جو ڊاڪٽر آهي.
توهان جي ٻار جي مدد ڪرڻ جو هڪ حصو هميشه انهن شين کان واقف رهڻ آهي:
- علاج: جيڪڏهن توهان جو ٻار ADHD لاءِ دوا وٺي رهيو آهي، ته توهان کي دوا جي ضمني اثرات جي احتياط سان نگراني ڪرڻ گهرجي. انهي سان گڏ، پڪ ڪريو ته دوز بلڪل ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق آهي. ان کان علاوه، جيڪڏهن ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيل ٻيا علاج آهن، ته انهن تي بلڪل عمل ڪريو.
- اسڪول: توهان کي پنهنجي ٻار جي اسڪول سان رابطي ۾ رهڻ گهرجي. استادن ۽ صلاحڪارن کي تشخيص ۽ خاندان جي ضرورتن بابت باخبر رکو. ADHD وارا ٻار تمام گهڻو ذهين ٿي سگهن ٿا، پر انهن کي ڌيان ڏيڻ ۽ پنهنجي هائپر ايڪٽيويٽي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.
- خود اعتمادي: پنهنجي ٻار جي تعريف ڪرڻ تمام ضروري آهي. کيس ٻڌايو ته هو ڪهڙي شيءِ ۾ سٺو آهي. جڏهن هو ڪجهه ننڍو يا سٺو ڪري ٿو ته ان جي تعريف ڪريو. اهو سندس خود اعتمادي کي وڌائيندو آهي.
ADHD واري ٻار جي سنڀال لاءِ والدين ڇا ڪري سگهن ٿا؟
والدين جي پرورش هڪ وڏي ذميواري آهي. هي چئلينج ADHD سان گڏ آهي. تنهن ڪري، خاص طور تي والدين لاءِ تربيتي پروگرامن ۾ شرڪت ڪرڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته حالت ۽ ان جي دٻاءُ کي ڪيئن منظم ڪجي. توهان ADHD وارن ٻارن وارن خاندانن لاءِ سپورٽ گروپن ۾ پڻ شامل ٿي سگهو ٿا. توهان جو ٻارن جو ماهر توهان کي اهڙن تربيتي پروگرامن، صلاح مشوري جون خدمتون، ۽ سپورٽ گروپن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
والدين جي حيثيت سان، توهان اهي طريقا پڻ آزمائي سگهو ٿا:
| ٽيڪنڪ | هن سان ڇا ٿيندو؟ |
|---|---|
| رويي جي انتظام جون صلاحيتون | پوائنٽ سسٽم ۽ مثبت سڃاڻپ سٺي رويي کي هٿي ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. اهي مخصوص رويي کي بهتر بڻائي سگهن ٿا، جهڙوڪ ڪمري کي صاف ڪرڻ ۽ گهر جو ڪم مڪمل ڪرڻ. جڏهن ته، انهن جو بنيادي خاصيتن تي گهٽ اثر پوندو آهي، جهڙوڪ بي ڌياني ۽ هائپر ايڪٽيويٽي. |
| علاج/صلاح مشوري | والدين صلاحڪار سان گڏ ڪيترن ئي سيشنن ۾ شرڪت ڪندي ADHD سان پنهنجي ٻار جي مدد ڪرڻ سکي سگهن ٿا. خاندان جا ميمبر پڻ هڪ گروپ جي طور تي حصو وٺي سگهن ٿا. ADHD جي علامتن جي علاج جي بدران روزاني زندگي کي منظم ڪرڻ تي ڌيان ڏنو ويندو آهي. اهو سڄي خاندان کي مضبوط ڪري ٿو. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، هڪ ذهني صحت جو پيشه ور توهان جي ADHD حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو توهان جي ٻار ۽ سڄي خاندان کي ڪاميابي جي طرف رهنمائي ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪو نوجوان ADHD سان متاثر آهي، ته ياد رکو ته اهي ٻين سڀني وانگر علاج ڪرڻ چاهين ٿا، جيترو ممڪن ٿي سگهي هڪ بالغ وانگر. انهن کي سمجهايو ته انهن جي دوا وٺڻ ۽ علاج ۾ وڃڻ انهن جي پنهنجي ذميواري آهي. جيڪڏهن ڪو تڪرار آهي، ته ايمانداري ۽ مثبت ڳالهايو. رويي، حل، ۽ جيڪو توهان چئو ٿا ان تي ڌيان ڏيو. پڻ،پنهنجو پاڻ جو به سٺو خيال رکو. تڏهن ئي توهان کي پنهنجي ٻار لاءِ موجود رهڻ جي طاقت ملندي.
هي ڀائرن تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو؟
ADHD واري ٻار جا ڀائر به هي دٻاءُ محسوس ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهي صحتمند هجڻ بابت مجرم محسوس ڪري سگهن ٿا. يا اهي شايد سوچين ته انهن جي ڪيل ڪنهن ڪم انهن جي ڀينرن کي هن طرح ٿيڻ جو سبب بڻيو. ان کان علاوه، اهي شايد اهڙيون شيون محسوس ڪن:
- سخت پريشاني جي ڪري بيمار ٿيڻ، ڊڄڻ ته توهان پاڻ بيمار ٿي پوندؤ.
- ڌيان ڇڪائڻ لاءِ مختلف ڪم ڪريو.
- گھر جي ڪم ۾ وڌيڪ مدد ڪرڻ تي ناراض ٿيو.
- جڏهن توهان پنهنجي خاندان سان گڏ اجنبي ماڻهن جي سامهون هجو ٿا ته شرمندگي محسوس ڪريو.
انهن کي پنهنجي ADHD ڀاءُ ڀيڻ سان صحتمند تعلق برقرار رکڻ لاءِ توهان جي مدد جي ضرورت آهي. مثال طور، انهن کي شايد خبر نه هجي ته هڪ عام ٻار لاءِ "عام" رويو ڇا آهي ۽ ADHD جي ڪري ڪهڙا رويا آهن. ان کان علاوه، ٻيا ٻار حسد ۽ ناراضگي محسوس ڪري سگهن ٿا جڏهن ADHD وارو ٻار پنهنجي والدين کان وڌيڪ ڌيان حاصل ڪرڻ لڳي ٿو.
تنهن ڪري هر ڪنهن سان انصاف ڪرڻ لاءِ هي شيون آزمايو:
- پنهنجي هر ٻار سان اڪيلو وقت گذاريو. هر هڪ سان هڪ منفرد تعلق پيدا ڪريو.
- انهن سان ADHD بابت کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهايو.
- ADHD کان سواءِ ٻار کان گهڻي اميد نه رکو. انهن جي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت بابت حقيقي اميدون رکو.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جا ٻيا ٻار جن ۾ ADHD ناهي، اهي اداس ٿي رهيا آهن، دوستن کان پري ٿي رهيا آهن، يا ڌيان ڇڪائڻ لاءِ شرارتي ڪم ڪري رهيا آهن، ته ان بابت پنهنجي ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .
انهن سڀني چئلينجن جي وچ ۾، روزاني مسئلن کان ٻاهر ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ وڏي تصوير ڏسو. ADHD سان ٻار هجڻ سان سڄي خاندان کي رحم، تخليقيت، ۽ حصيداري جهڙا مثبت سبق سکڻ جو موقعو پڻ ملي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD هڪ اهڙي بيماري آهي جيڪا نه رڳو ٻار کي پر سڄي خاندان کي متاثر ڪري ٿي. هن کي سمجهڻ مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ پهريون قدم آهي.
- اهو تمام ضروري آهي ته جلد کان جلد صحيح طبي تشخيص حاصل ڪئي وڃي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪيو وڃي.
- والدين جي حيثيت سان، توهان کي به مدد جي ضرورت آهي. والدين جي تربيتي پروگرامن، سپورٽ گروپن، ۽ صلاح مشوري تائين پهچڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
- ADHD واري ٻار جي ڀائرن ۽ ڀينرن جي جذبات جو خيال رکو. هر ٻار کي انفرادي ڌيان ڏيو.
- چئلينجن جي باوجود، مثبت رهو. اسان هڪ خاندان جي حيثيت سان گڏجي هن سفر مان گذري سگهون ٿا، مضبوط ۽ صحتمند. پنهنجو پاڻ جو سٺو خيال رکڻ هن سفر جو هڪ اهم حصو آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو