ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ADHD ( اٽينشن ڊيفيسيٽ هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر) هڪ بيماري آهي جيڪا صرف ٻارن کي متاثر ڪري ٿي ۽ جيئن جيئن اهي وڏا ٿيندا ويندا تيئن تيئن بهتر ٿيندي ويندي. پر سچ اهو آهي ته، ڪيترائي بالغ انهن ADHD علامتن جو شڪار رهندا آهن. ڪجهه ماڻهو شايد پهريان اهو محسوس ڪن ته انهن کي ADHD آهي جڏهن اهي جوان هوندا آهن. ڪيترائي ماڻهو انهن علامتن جو تجربو ڪن ٿا جيڪي ڪجهه وقت لاءِ گهٽجي وڃن ٿا ۽ پوءِ ٻيهر واپس اچن ٿا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته بالغن جي ADHD ۾ اتار چڙهاؤ بابت ڳالهايون.
انهن علامتن جو چڪر ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، بالغن جي ADHD جون مکيه علامتون ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ، بي صبري ، وقت جو انتظام ڪرڻ ۽ ڪمن کي منظم ڪرڻ ۾ ڏکيائي، ۽ مزاج ۾ تبديليون آهن. علاج جو بنيادي مقصد انهن علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توهان جي روزاني زندگي تي انهن جي اثر کي گهٽائڻ آهي.
ADHD سان بالغ ٿيڻ جي ڪري، توهان وٽ شايد اهڙا وقت ايندا هجن. يعني، جڏهن سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي رهيو هجي، توهان جو قائم ڪيل معمول سٺو ڪم ڪري رهيو هجي، ۽ زندگي تمام گهڻي تڪليف واري نه هجي. اهو دوا دوران ۽ ان کان ٻاهر ٻنهي ۾ ٿي سگهي ٿو. توهان ۾ ٽي يا چار کان گهٽ علامتون ٿي سگهن ٿيون، ۽ توهان ڪافي بهتر محسوس ڪري سگهو ٿا ته هاڻي ADHD جي طور تي درجه بندي نه ڪئي وڃي.
پر ان کان پوءِ ڇا ٿيندو؟ تصور ڪريو ته توهان جي زندگي ۾ هڪ وڏي تبديلي اچي رهي آهي. شايد اها ڪا نئين نوڪري هجي، شادي هجي، يا ڪا وڏي خانداني مسئلو هجي. هڪ وقت اهڙو ايندو آهي جڏهن توهان تمام گهڻو دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو. ان وقت، اهي سڀئي علامتون جيڪي اڳ ۾ ڪنٽرول ۾ هيون واپس اچي سگهن ٿيون. ان کي ADHD جو ٻيهر ٿيڻ/رڪڻ وارو چڪر چيو ويندو آهي. ADHD وارن بالغن ۾ اهو تمام عام آهي.
جيتوڻيڪ هن تي تحقيق اڃا تائين جاري آهي، هي هڪ اهڙو موضوع آهي جيڪو هاڻي ڊاڪٽرن کان تمام گهڻو ڌيان حاصل ڪري رهيو آهي.
ADHD جو هن طرح گهٽجڻ ڪيترو عام آهي؟
پهرين، اچو ته ڏسون ته هن علامتي گهٽتائي جو مطلب ڇا آهي، يا طبي طور تي "معافي" ڇا آهي. جيتوڻيڪ اڃا تائين ان جي ڪا معياري تعريف ناهي، پر عام طور تي ان جو مطلب آهي ٽي يا گهٽ ADHD علامتن جي موجودگي ۽ علامتن کي ان حد تائين ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي جتي اهي ADHD جي تشخيص جي معيار تي پورا نه لهن. جيڪڏهن صرف چار يا پنج علامتون آهن، پر اهي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهيون آهن، ته ان کي جزوي معافي سڏيو ويندو آهي.
تحقيق موجب، ADHD وارن ماڻهن جو لڳ ڀڳ ٽيون حصو (1/3)زندگي جي ڪنهن موڙ تي، علامتون تقريبن مڪمل طور تي غائب ٿي وينديون. 16 سالن جي ڊگهي مطالعي ۾، تقريبن 30 سيڪڙو ماڻهو جيڪي ٻار جي حيثيت ۾ ADHD سان متاثر ٿيا هئا ۽ بالغ ٿيا هئا انهن پنهنجي زندگي جي ڪنهن موڙ تي مڪمل طور تي معافي جو تجربو ڪيو. انهي سان گڏ، مطالعي ۾ حصو وٺندڙ 60 سيڪڙو ماڻهن علامتن ۾ گهٽتائي ۽ پوءِ ٻيهر ٿيڻ جو تجربو ڪيو.
هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ADHD جي دوا وٺندڙن ۽ نه وٺندڙن جي وچ ۾ علامتن ۾ گهٽتائي جي شرح ۾ ڪو خاص فرق نه هو. اهو مشورو ڏئي ٿو ته دوا کان علاوه ٻيا عنصر به شامل ٿي سگهن ٿا.
بالغ ٿيڻ ۾ ADHD جون علامتون گهٽجڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟
جيئن ته هي اڃا تائين تحقيق جو هڪ نئون ميدان آهي، علامتن ۾ گهٽتائي جا صحيح سبب اڃا تائين واضح طور تي سمجهي نه سگهيا آهن. بهرحال، اهو سوچيو وڃي ٿو ته ڪجهه عنصر هن ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.
مثال طور، ٻاروتڻ ۾ ADHD جي شدت ۽ والدين جي ذهني صحت جهڙا عنصر بالغ ٿيڻ ۾ علامتن جي برقرار رهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ان کان علاوه، جڏهن ADHD ٻين حالتن سان گڏ هوندو آهي، جهڙوڪ پريشاني يا منشيات جي لت جهڙوڪ ماريجوانا ، ته پوءِ ADHD جي اثرن کي الڳ ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي.
ان کان علاوه، ٽي مکيه نظريا آهن جيڪي علامتن جي گهٽتائي تي اثر انداز ٿين ٿا، انهي سان گڏ اهي شيون جيڪي عمر سان گڏ تبديل ٿين ٿيون.
| سبب | سادي وضاحت |
|---|---|
| 1. دماغ کي معمول تي آڻي ٿو | جيئن جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، توهان جو دماغ آهستي آهستي پختو ٿيندو آهي. ADHD وارن ماڻهن ۾ عام طور تي انهن جي دماغ جي انهن حصن جي ترقي سست هوندي آهي جيڪي ڌيان ۽ منصوبابندي (ايگزيڪيوٽو فنڪشننگ) لاءِ ذميوار هوندا آهن. جيئن جيئن اهي حصا عمر سان گڏ وڌندا آهن ۽ هڪ نيوروٽائپيڪل دماغ وانگر ڪم ڪرڻ شروع ڪندا آهن، ڪجهه علامتون آهستي آهستي غائب ٿي سگهن ٿيون. |
| 2. دماغ معاوضو ڏئي ٿو | شايد، علاج يا ٻين سببن جي ڪري، دماغ جي ڪجهه حصن جي ڪم ۾ تبديلي اچي سگهي ٿي ۽ علامتون گهٽجي سگهن ٿيون. پر ADHD سان لاڳاپيل غير معمولي شيون دماغ جي ٻين حصن ۾ به برقرار رهي سگهن ٿيون. ان جو مطلب آهي ته دماغ پاڻ صورتحال سان مطابقت رکي ٿو ۽ اثر کي گهٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. |
| 3. توهان معاوضو ڏيو ٿا | اهو ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿيندو آهي. هڪ بالغ جي حيثيت ۾، توهان کي پنهنجي ماحول ۽ پنهنجي روزاني معمول تي وڌيڪ ڪنٽرول هوندو آهي. تنهن ڪري توهان پنهنجي علامتن جي اثر کي گهٽائڻ جا طريقا ٺاهي سگهو ٿا. مثال طور، پنهنجي ڪم جو ٽريڪ رکڻ لاءِ ڊائري استعمال ڪرڻ، يا ملاقاتن دوران ڌيان ڏيڻ لاءِ خاص طريقا استعمال ڪرڻ. هتي، دماغ تبديل نٿو ٿئي، پر توهان پنهنجي رويي ۽ عادتن کي تبديل ڪندي حالت کي منظم ڪندا آهيو. |
ڪڏهن ڪڏهن اهي ٽيئي سبب گڏجي توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا.
آخرڪار، ڊاڪٽر ۽ محقق اڃا تائين بالغن جي ADHD ۽ ان جي ترقي بابت نئين شيون سکي رهيا آهن. تنهن ڪري جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي زندگي جي معيار تي ڌيان ڏيو ۽ توهان جون علامتون توهان جي روزاني سرگرمين کي ڪيئن متاثر ڪرڻ بند ڪري رهيون آهن، صرف "معافي" يا "ٻيهر ٿيڻ" بابت ڳالهائڻ جي بدران.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD صرف ٻارن کي متاثر ڪرڻ واري شيءِ ناهي. بالغن جو هڪ وڏو انگ هن بيماري جو شڪار آهي.
- توهان جي ADHD جي علامتن جو وقت بوقت گهٽجڻ ۽ ٻيهر ظاهر ٿيڻ معمول آهي. ان کي پنهنجي طرفان ناڪامي نه سمجهو.
- اهي علامتون جيڪي اڳ ۾ ڪنٽرول ۾ هيون، زندگي، ڪم، يا خانداني مسئلن ۾ گهڻي دٻاءُ جي ڪري ٻيهر ظاهر ٿي سگهن ٿيون.
- علامتن سان منهن ڏيڻ لاءِ پنهنجي ماحول کي منظم ڪرڻ ۽ مقابلي جون حڪمت عمليون ٺاهڻ تمام ضروري آهي.
- سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي علامتن، توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو، ۽ اهو توهان جي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري رهيو آهي، بابت کليل ڳالهايو . هو توهان کي توهان لاءِ بهترين حل فراهم ڪندو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو