توهان پنهنجي زندگي جي هڪ تمام خاص وقت تي آهيو. توهان جي اندر هڪ نئين زندگي وڌي رهي آهي. هن وقت، توهان کي معمولي بيمارين ۽ مسئلن لاءِ گولي کائڻ کان به ڊپ محسوس ٿي سگهي ٿو. "ڇا اهو ٻار تي اثر انداز ٿيندو؟" سوال توهان جي ذهن جي پويان آهي، صحيح؟ تنهن ڪري اهو تمام عام آهي ته متلي، الٽي، پٺي جي سور، بي خوابي، وغيره جو "قدرتي" حل ڳولڻ چاهيون. اهو تڏهن آهي جڏهن اسان انهن " متبادل علاج " بابت ڳالهائڻ شروع ڪندا آهيون.
اهي متبادل علاج ڪهڙا آهن؟
سادي لفظن ۾، اهي طريقا آهن جيڪي حمل دوران عام تڪليفن کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن، روايتي دوائن جي بدران جيڪي اسان عام طور تي ڊاڪٽر کان حاصل ڪندا آهيون.
ان کي هن طرح سوچيو. صبح جي بيماري لاءِ دوا وٺڻ بدران، توهان مساج ڪري سگهو ٿا، هڪ آرامده مراقبو ڪري سگهو ٿا، يا قدرتي پراڊڪٽ استعمال ڪري سگهو ٿا. اهي شيون آهن جيڪي متبادل علاج جي درجي ۾ اچن ٿيون.
ڪيتريون ئي مائرون سوچين ٿيون ته اهي "قدرتي" شيون دوائن کان وڌيڪ محفوظ آهن جيڪي توهان فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا. پر ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هر شيءِ جيڪا "قدرتي" آهي اها حمل دوران "محفوظ" ناهي . ڪجهه شيون ٻار کي به نقصان پهچائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري اهڙي ڪا به شيءِ استعمال ڪرڻ کان اڳ، اهو يقيني طور تي هڪ سٺو خيال آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو.
پوءِ ڪهڙيون شيون آهن جيڪي محفوظ طريقي سان استعمال ڪري سگهجن ٿيون؟
ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته ڊاڪٽر سان ڳالهايون ۽ ڏسون ته ڪهڙا طريقا عام طور تي محفوظ سمجهيا وڃن ٿا ۽ حمل ۽ ٻار جي پيدائش دوران توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه: انهن شين کي آزمائڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ نه وساريو، "ڇا هي منهنجي لاءِ صحيح آهي؟ ڇا اهو منهنجي لاءِ ٺيڪ آهي؟" هر حمل مختلف هوندو آهي.
| محفوظ علاج جو طريقو | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| آرام جي ٽيڪنڪ | گهڻيون ساهه کڻڻ، آرامده موسيقي ٻڌڻ، اکيون بند ڪرڻ ۽ ذهن کي آرام ڏيڻ جهڙيون شيون دٻاءُ گهٽائڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهن ٿيون. |
| نموني سان ساهه کڻڻ | مثالن ۾ لاماز طريقو شامل آهي. انهن ساهه کڻڻ جي نمونن جي مشق ٻار جي پيدائش جي درد کي منظم ڪرڻ ۾ تمام مددگار ثابت ٿئي ٿي. |
| جذباتي سهڪار | پنهنجي مڙس، ڪٽنب، يا ڪنهن ويجهي دوست سان پنهنجا احساس، خوف ۽ خوشيون شيئر ڪرڻ پڻ علاج جو طريقو آهي. اهو توهان کي وڏي راحت ڏيندو. |
| ايڪوپنڪچر/ايڪوپريشر | اهو صرف ڪنهن اهڙي شخص کي ڪرڻ گهرجي جيڪو هن ۾ تربيت يافته ۽ تجربيڪار هجي . اهو صبح جي بيماري جهڙين شين کان نجات فراهم ڪري سگهي ٿو. |
| مساج | هي ڪو عام مساج به ناهي. اهو خاص طور تي حامله مائرن لاءِ پيدائش کان اڳ جو مساج هجڻ گهرجي. ۽ اهو ڪنهن اهڙي شخص کي ڪرڻ گهرجي جنهن کي ان ۾ تربيت ڏني وئي هجي. هي پٺي جي سور ۽ سوجن پيرن جهڙين شين لاءِ وڏي راحت فراهم ڪري ٿو. |
| خوشبوءِ جو علاج | هڪ ضروري تيل جيڪو محفوظ قرار ڏنو ويو آهي، ساهه کڻڻ سان ذهن کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. بهرحال، ڪجهه تيل اهڙا آهن جيڪي حامله عورتن لاءِ محفوظ نه آهن . تنهن ڪري، توهان کي اهو ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. |
ضرور بچڻ لاءِ شيون!
هي حصو تمام ضروري آهي. هيٺ ڏنل جڙي ٻوٽين ۽ ضروري تيل کي انهن جي مرڪوز شڪل ۾ (مثال طور، سپليمينٽس ، تيل) وٺڻ سان اڻ ڄاول ٻار کي نقصان پهچي سگهي ٿو، پيدائشي نقص پيدا ٿي سگهي ٿو، يا وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
اهم:هي پچائڻ وقت ذائقي طور استعمال ٿيندڙ ٿوري مقدار بابت ناهي. اهو ان کان وڌيڪ وٺڻ بابت آهي، يعني هڪ اضافي طور تي.
انهن زباني سپليمنٽس کان پاسو ڪريو
| زندگيءَ جو وڻ | لِڪورِس |
| بيٿ روٽ | ميڊو زعفران |
| ڪارو ڪوهوش | پيني رائل |
| نيرو ڪوهوش | پوک روٽ |
| ڪيسڪارا | رو |
| پاڪ وڻ جي ٻير | بابا |
| چيني اينجليڪا (ڊونگ ڪوئي) | سينٽ جان جو وارٽ |
| سنچونا | سينا (سينا جي پني) |
| ڪپهه جي پاڙ جي ڇل | ٽينسي |
| بخار فيو | اڇو پيوني |
| جنسنگ | ورم ووڊ |
| سون جي مُهر | يارو |
| جونيپر | پيلو ڊاک |
| ڪافي ڪافي |
ان کان علاوه، تمام گهڻو وٽامن اي وٺڻ سان پيدائشي نقص پيدا ٿي سگهن ٿا. توهان جيڪو پيدائش کان اڳ وٽامن وٺي رهيا آهيو ان ۾ گهربل مقدار موجود آهي. ان کان علاوه، وٽامن اي سپليمينٽس نه وٺو.
انهن خوشبوءِ واري تيل کان پاسو ڪريو
- ڪالمس
- مگورٽ
- پيني رائل
- بابا
- ونٽر گرين
- تلسي
- هائسپ
- مُرُ
- مارجورام
- ٿوم
جيڪڏهن انهن مان ڪا هڪ شيءِ غلطي سان استعمال ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟
ڊڄو نه. جيڪڏهن اهڙي ڪا ڳالهه ٿئي ٿي، ته ٻار کي نقصان نه پهچڻ جا امڪان ان جي نقصان ٿيڻ جي امڪان کان تمام گهڻا وڌيڪ آهن. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي ڪنهن شيءِ بابت ٿورو به شڪ يا خوف آهي جيڪو توهان ڪٽيو آهي يا استعمال ڪيو آهي ، ته پوءِ جلد کان جلد پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. اهي هميشه توهان جي سوالن جا جواب ڏيڻ لاءِ تيار آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران ڪنهن به قسم جي متبادل دوا، سپليمينٽ، جڙي ٻوٽي، يا ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- حمل دوران هر شيءِ جيڪا "قدرتي" آهي اها "محفوظ" ناهي هوندي. ڪجهه شيون ٻار لاءِ تمام گهڻيون نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.
- آرام جون ٽيڪنڪون، خاص طور تي حامله عورتن لاءِ مساج، ۽ هڪ تجربيڪار طبيب کان ايڪوپنڪچر عام طور تي محفوظ آهن، پر انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- مٿي ذڪر ڪيل خطرناڪ جڙي ٻوٽين ۽ ضروري تيلن جي فهرست کان آگاهه رهو ۽ انهن کي مرڪوز شڪل ۾ وٺڻ کان پاسو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان غلطي سان ڪا خطرناڪ شيءِ استعمال ڪريو ٿا، ته پوءِ پريشان نه ٿيو ۽ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو