ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان جي ذهن ۾ هڪ ئي وقت هزارين شيون هلي رهيون آهن؟ ڇا توهان پاڻ کي هڪ ڪم تي ڌيان ڏيڻ جي قابل نه آهيو، هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ جي قابل نه آهيو، ۽ ڪنهن به ظاهري سبب کان سواءِ پريشان ۽ پريشان محسوس ڪندا آهيو؟ جيڪڏهن توهان کي ڌيان جي گهٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD) آهي، ته توهان شايد ٻئي احساس، پريشاني کان واقف هوندا. جيتوڻيڪ اهي ٻئي حالتون الڳ الڳ آهن، ADHD سان لڳ ڀڳ اڌ بالغن کي به پريشاني هوندي آهي. تنهنڪري توهان اڪيلا نه آهيو. بهترين حصو اهو آهي ته مناسب علاج سان، توهان پنهنجي ADHD علامتن ۽ انهن غير ضروري خوفن کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
جڏهن ADHD ۽ پريشاني گڏ ٿين ٿا ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان کي ADHD ۽ پريشاني آهي، ته اهو توهان جي ADHD جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. مثال طور، توهان کي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ۽ هر وقت بيچيني محسوس ٿي سگهي ٿي. ڪجهه علامتون پڻ آهن جيڪي پريشاني جي خرابي لاءِ مخصوص آهن.
سادي لفظن ۾، پريشاني صرف وقت بوقت خوف محسوس ڪرڻ کان وڌيڪ آهي. اها هڪ ذهني بيماري آهي جيڪا توهان جي روزاني زندگي، رشتن ۽ ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
| پريشاني جون مکيه علامتون | |
|---|---|
| مسلسل پريشاني | غير لاڳاپيل شين بابت مسلسل، بي قابو پريشاني. |
| هميشه بي آرام. | بيچيني محسوس ڪرڻ ۽ مسلسل محسوس ڪرڻ ته ڪجهه خراب ٿيڻ وارو آهي. |
| دٻاءُ | جسم ۽ ذهن ۾ مسلسل دٻاءُ جو احساس. عضلات ۾ ڇڪتاڻ ۽ سر درد جهڙيون شيون ٿي سگهن ٿيون. |
| دائمي ٿڪاوٽ | سٺي ننڊ ڪرڻ کان پوءِ به، سڄو ڏينهن ٿڪل ۽ توانائي جي کوٽ محسوس ٿيڻ. |
| ننڊ جا مسئلا | سمهڻ ۾ ڏکيائي، بار بار جاڳڻ، يا سمهڻ کان پوءِ به بيچيني محسوس ڪرڻ. |
ڇا هي ڪا اهڙي شيءِ آهي جيڪا ADHD مان ايندي آهي؟ يا اها هڪ الڳ پريشاني جي حالت آهي؟
هي هڪ تمام اهم سوال آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي جيڪا پريشاني محسوس ٿئي ٿي اها توهان جي ADHD جي حالت جي ڪري ٿي سگهي ٿي. اهو ڪيئن ممڪن آهي؟ تصور ڪريو، توهان وٽ گهڻو ڪم آهي. ADHD جي ڪري، توهان کي ان مان ڪو به شروع ڪرڻ جو احساس نه ٿيندو آهي، توهان ڌيان نه ٿا ڏئي سگهو. آخر ۾، توهان کي تمام گهڻو خوف ۽ دٻاءُ محسوس ٿيندو آهي، "او، مان هي ڪجهه به نٿو ڪري سگهان." جيڪڏهن توهان جي پريشاني هميشه ADHD جي مسئلن سان لاڳاپيل آهي جهڙوڪ شيون صحيح طريقي سان نه ڪرڻ، شيون وسارڻ، يا وقت تي نه هجڻ، ته پوءِ اهو ADHD جي ڪري پيدا ٿيندڙ پريشاني ٿي سگهي ٿي.
پر ڪڏهن ڪڏهن توهان کي جيڪا پريشاني محسوس ٿئي ٿي اها صرف ADHD سان لاڳاپيل ناهي. جيڪڏهن توهان مسلسل پنهنجي خاندان، پنهنجي نوڪري، پنهنجي صحت، پنهنجي پئسن، پنهنجي چوڌاري دنيا... يا ڪجهه غير لاڳاپيل شين بابت پريشان آهيو، ته اهو ADHD کان علاوه هڪ الڳ پريشاني جي خرابي به ٿي سگهي ٿي.
اهي ٻئي ڇا آهن اهو ڄاڻڻ لاءِ بهترين شخص توهان جو ڊاڪٽر آهي. هن سان ان بابت کليل ڳالهايو. هو توهان کان سوال پڇي سگهي ٿو جهڙوڪ:
- ڇا توهان اڪثر بي معنيٰ شين بابت پريشان ٿيندا آهيو؟
- ڇا توهان کي انهن پريشانين تي ضابطو رکڻ ڏکيو لڳندو آهي؟
- ڇا توهان رات جو سٺي ننڊ ڪندا آهيو؟
- ڇا توهان هن خوف ۽ پريشاني جي ڪري پنهنجي روزاني سرگرمين (ڪم، خانداني معاملن) کان محروم ٿي رهيا آهيو؟
- ڇا توهان هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڏينهن، ڏينهن ۾ هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ هن طرح پريشان آهيو؟
- ڇا توهان جي زندگي ۾ تازو ڪا وڏي تبديلي يا صدمي وارو واقعو آيو آهي؟
- ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هن قسم جي پريشاني ٿي آهي؟
انهن سوالن جا جواب توهان جي ڊاڪٽر کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندا ته توهان کي ڪهڙي قسم جي حالت آهي.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ADHD ۽ پريشاني ٻنهي جو علاج ڪيئن ڪجي؟
علاج جي منصوبابندي ڪرڻ وقت، توهان جو ڊاڪٽر پهريان ڏسندو ته ڪهڙي حالت توهان جي زندگي کي سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪري رهي آهي. گهڻن ڪيسن ۾، ADHD صحيح حالت آهي.علاج سان، ان جي ڪري پيدا ٿيندڙ پريشاني تمام گهٽجي ويندي آهي.
پريشاني لاءِ ADHD جي علاج جا فائدا:
- توهان جو دٻاءُ گهٽجي ويندو.
- ڪم جي انتظام تي ڌيان بهتر ٿيندو.
- اهو پريشاني جي علامتن کي منهن ڏيڻ لاءِ گهربل ذهني طاقت فراهم ڪري ٿو.
جڏهن ته، جيڪڏهن توهان کي ADHD کان علاوه هڪ الڳ پريشاني جي خرابي آهي، ته توهان کي هڪ ئي وقت ٻنهي جو علاج ڪرڻ جي ضرورت پوندي. خوشقسمتيءَ سان، اهڙا علاج موجود آهن جيڪي ٻنهي حالتن ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
انهن مان ڪجهه آهن:
- سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي)
- آرام جون ٽيڪنڪون ۽ مراقبو
- نسخي جون دوائون
ڇا ADHD دوائن جو پريشاني تي ڪو اثر پوي ٿو؟
ADHD لاءِ استعمال ٿيندڙ سڀ کان عام قسم جي دوا محرڪ آهي. مثالن ۾ ميٿيلفينڊيٽ ۽ ايمفيٽامائن شامل آهن. اهي دوائون توهان جي ADHD ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، جيتوڻيڪ توهان کي پريشاني هجي.
پر هتي ڪجهه ڄاڻڻ ضروري آهي. انهن محرڪن جو هڪ عام ضمني اثر پريشاني ۾ اضافو آهي. جڏهن ته اهو چوڻ ناممڪن آهي ته ڪا دوا توهان تي ڪيئن اثر انداز ٿيندي، ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهي دوائون پريشاني کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون.
جيڪڏهن توهان سان ائين ٿئي ٿو، ته پريشان نه ٿيو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو ٻيون غير محرڪ دوائون تجويز ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ ايٽوموڪسين (اسٽراٽيرا) يا ويلوڪزازين (ڪيلبري).
ان کان علاوه، توهان جو ڊاڪٽر شايد ٻيون دوائون پڻ سفارش ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ:
- اينٽي ڊپريسنٽس: دوائون جهڙوڪ 'بيوپروپيئن (ويلبوٽرين)'، 'فلو آڪسيٽائن (پروزيڪ)'، 'سرٽرالائن (زولوفٽ)'، 'وينلافڪسين (ايفڪسور)'.
- هاءِ بلڊ پريشر جون دوائون: ڪجهه دوائون، جهڙوڪ ڪلونيڊائن (ڪيپوي) ۽ گوانفاسن (انٽونيو)، پڻ ADHD ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعدي رابطو برقرار رکو. کيس پنهنجي دوائن ۾ ڪنهن به تبديلي جي خبر ڏيو، سٺي يا خراب، ته جيئن هو علاج جو منصوبو ٺاهي سگهي جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD ۽ پريشاني اڪثر گڏ ٿين ٿا. جيڪڏهن توهان ٻنهي کان متاثر آهيو، ته توهان اڪيلا نه آهيو.
- علاج لاءِ اهو طئي ڪرڻ ضروري آهي ته توهان جيڪا پريشاني محسوس ڪري رهيا آهيو اها ADHD جي ڪري آهي يا ڪنهن الڳ طبي حالت جي ڪري.
- ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ ۽ بهترين علاج جو منصوبو تيار ڪرڻ لاءِ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .آن لائن جيڪو پڙهو ٿا ان جي بنياد تي فيصلا نه ڪريو.
- گهڻو ڪري، جڏهن ADHD جو صحيح علاج ڪيو ويندو آهي، ته ان سان لاڳاپيل پريشاني پڻ گهٽجي ويندي آهي.
- علاج جا مختلف آپشن آهن، جن ۾ دوائون ۽ علاج شامل آهن. پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهائڻ کان نه ڊڄو ته اهو ڳوليو ته توهان لاءِ ڪهڙو بهتر ڪم ڪري ٿو.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.