ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻو ٿڪل، دٻاءُ وارو، يا پريشان محسوس ڪندا آهيو؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان رات جو سمهي نه ٿا سگهو؟ اڄ اسان هڪ شاندار علاج جي طريقي بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪو ڪيترن ئي صحت جي مسئلن لاءِ مددگار ثابت ٿئي ٿو. اهو آهي اروماٿراپي، يا جيئن اسان سنهالا ۾ چوندا آهيون، "اروماٿراپي". ان ۾ ٻوٽن مان حاصل ڪيل عرق، يعني ' ضروري تيل '، ۽ انهن کي نڪ ذريعي ساهه کڻڻ يا انهن کي چمڙي تي لڳائڻ شامل آهي ته جيئن آرام ملي سگهي. ڪجهه ماڻهو انهن تيل کي مساج يا غسل جي پاڻي ۾ شامل ڪن ٿا.
ضروري تيل اصل ۾ ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، 'ضروري تيل' گلن، ٻوٽن ۽ وڻن جي مختلف حصن مان ٺهيل نڪتل آهن، جهڙوڪ ڇل، پاڙون، ڇلڪيون، ۽ پنکڙيون. ان کي هن طرح سوچيو: اهي سيل جيڪي ٻوٽي کي ان جي منفرد خوشبو ڏين ٿا، اهي ان ٻوٽي جو 'جوهر' آهن. تنهن ڪري، جڏهن هي جوهر ٻوٽي مان ڪڍيو ويندو آهي، ته اسان ان کي 'ضروري تيل' سڏيندا آهيون.
انهن کي ٺاهڻ آسان ناهي. مثال طور، هڪ ڪلو ليوينڊر تيل ٺاهڻ لاءِ 90 ڪلو کان وڌيڪ ليوينڊر گل لڳن ٿا. ان جو مطلب آهي ته اهو تمام گهڻو مرڪوز آهي.
پر ياد رکو، ٻوٽن جي عرق مان ٺهيل سڀئي شيون 'ضروري تيل' نه آهن. هڪ سچو ضروري تيل اهو آهي جيڪو هڪ خاص عمل ذريعي ٺاهيو ويندو آهي جيڪو ٻوٽي جي ڪيميائي نوعيت کي تبديل نٿو ڪري، بغير ٻين ڪيميڪلز يا مصنوعي خوشبوءِ سان ملايو وڃي.
خوشبوءِ جي علاج ۾ سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ ضروري تيل ليمون، ڪيمومائل، ليوينڊر، ديودار ڪاٺ ۽ برگاموٽ آهن.
هي خوشبوءِ علاج ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
هي هڪ تمام عجيب طريقي سان ڪم ڪري ٿو. ماهرن جو خيال آهي ته جڏهن اسان انهن تيلن کي ساهه کڻندا آهيون، ته خوشبو اسان جي نڪ ۾ بوءِ ريسيپٽرز کي متحرڪ ڪري ٿي. اهي ريسيپٽر پوءِ اسان جي اعصابي نظام ذريعي سڌو سنئون اسان جي دماغ ڏانهن پيغام موڪليندا آهن.
اهي پيغام اسان جي دماغ جي ڪجهه حصن کي چالو ڪري سگهن ٿا. مثال طور، لمبڪ سسٽم، جيڪو اسان جي جذبات ۽ ياداشتن کي ڪنٽرول ڪري ٿو. ان کان علاوه، هي بوءِ هائپوٿيلامس کي متحرڪ ڪري ٿي، دماغ جو هڪ حصو جيڪو دماغ کي سيروٽونين جهڙا ڪيميڪل پيدا ڪرڻ لاءِ سگنل ڏئي ٿو، جيڪو اسان کي خوش ۽ آرامده محسوس ڪرائي ٿو.
ڪجهه ماهرن جو خيال آهي ته جڏهن اسان انهن تيل کي چمڙي تي ملائيندا آهيون، ته اهي چمڙي ذريعي جذب ٿي ويندا آهن ۽ جسم جي ٻين حصن، جهڙوڪ چمڙي ۽ جوڑوں ۾ رد عمل جو سبب بڻجندا آهن.
ارومٿراپي ڇا لاءِ استعمال ٿيندي آهي؟
هتي هڪ تمام اهم ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي. هي علاج توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل طبي علاج جو متبادل ناهي. ان کي اضافي اضافي علاج طور استعمال ڪيو وڃي. تحقيق ڏيکاريو آهي ته خوشبوءِ ٿراپي ڪجهه حالتن لاءِ صحت جا فائدا رکي سگهي ٿي.
اچو ته هيٺ ڏنل جدول ۾ ان کي ڏسون.
| خوشبوءِ جي علاج جا فائدا | وضاحت |
|---|---|
| دٻاءُ گهٽائڻ | اهو دٻاءُ، پريشاني ۽ ڊپريشن جهڙين حالتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
| ذهن کي آرام ڏيڻ | اهو ذهن کي آرام ڏيڻ ۽ هلڪي پن جو احساس پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
| ننڊ بهتر ڪرڻ | اهو انهن ماڻهن کي سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي بي خوابي ۽ خراب ننڊ جي معيار جو شڪار آهن. |
| ڊگهي عرصي وارن مريضن لاءِ رليف | اهو ڊگھي عرصي جي بيمارين جهڙوڪ ڊيمنشيا ۾ مبتلا ماڻهن جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| درد گھٽائڻ | اهو ڪجهه قسمن جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ گردي جي پٿري ۽ گوڏن جي اوستيوآرٿرتس جي ڪري ٿيندڙ درد. |
| اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون | جڏهن چمڙي تي لڳايو ويندو آهي، ته اهو ڪجهه قسمن جي بيڪٽيريا سان وڙهندو آهي. |
| ڪينسر جي علاج جا ضمني اثرات | اهو ڪينسر جي علاج جي ڪجهه ضمني اثرات، جهڙوڪ متلي ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
ڇا هي علاج محفوظ آهي؟ ڪهڙا خطرا آهن؟
خوشبوءِ ٿراپي عام طور تي هڪ محفوظ علاج آهي. پر، ٻين سڀني شين وانگر، اهو ڪجهه ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.
- ڪجهه تيل اکين، چمڙي، يا نڪ جي اندر چپچپا جھلي ۾ جلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- ڪجهه ماڻهن کي معمولي الرجي رد عمل جو تجربو ٿي سگھي ٿو.
هتي هڪ تمام ضروري ڳالهه ياد رکڻ گهرجي: ڪجهه ضروري تيل جيڪڏهن زباني طور تي ورتا وڃن ته توهان جي گردن يا جگر کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿا. ڪڏهن به انهن تيل کي پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري ۽ صلاح کان سواءِ وات سان نه وٺو. اهو ڪجهه آهي جيڪو صرف طبي صلاح سان ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان هن علاج لاءِ نوان آهيو، ته بهتر آهي ته ڪنهن قابل اروماٿراپسٽ سان ڳالهايو يا ان کان به بهتر، پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان.
ٻي ڳالهه اها آهي ته، دوائن وانگر، اهي ضروري تيل حڪومت طرفان سختي سان ضابطا نه آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته انهن جي حفاظت يا اثرائتي دوا وانگر تصديق نه ڪئي وئي آهي. تنهن ڪري، خريد ڪرڻ وقت، اهو ضروري آهي ته هڪ قابل اعتماد ذريعو مان سٺي معيار جي پيداوار چونڊيو وڃي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- خوشبوءِ ٿراپي هڪ مڪمل علاج آهي جيڪو چمڙي تي ضروري تيل کي ساهه کڻڻ يا لڳائڻ سان ذهني ۽ جسماني تندرستي کي بهتر بڻائي ٿو.
- هي دٻاءُ، بي خوابي، ۽ ڪجهه درد جي حالتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهو ڪڏهن به توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل مکيه علاج جو متبادل ناهي.
- ڪنهن به سبب جي ڪري طبي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به ضروري تيل وات ذريعي نه وٺو. اهو سنگين صحت جا خطرا پيدا ڪري سگهي ٿو.
- هن علاج جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ٻيون طبي حالتون آهن، حامله آهيو، يا کير پياري رهيا آهيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو