ڇا توهان پنهنجي کاڌي جي مقدار کي به ڪنٽرول ڪري رهيا آهيو؟ ڇا توهان وزن گهٽائڻ بابت سوچي رهيا آهيو؟ هي غير معمولي انورڪسيا ٿي سگهي ٿو!

ڇا توهان ڪڏهن غور ڪيو آهي ته ڪجهه ماڻهو پنهنجي وزن ۽ کائڻ پيئڻ بابت گهڻو سوچيندا آهن؟ شايد اهو سٺو خيال آهي ته ٿورو وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي. پر ڇا ٿيندو جڏهن توهان ان کي انتها تي وٺي ويندا آهيو ۽ وزن گهٽائڻ شروع ڪندا آهيو ۽ پنهنجي غذا تي ضابطو رکندا آهيو؟ اڄ اسين هڪ ٿوري مختلف، پر تمام اهم موضوع بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. اها هڪ حالت آهي جنهن کي غير معمولي انورڪسيا، يا "(غير معمولي انورڪسيا نروسا)" سڏيو ويندو آهي.

غير معمولي انورڪسيا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، اينوريڪسيا نروسا هڪ کائڻ جي خرابي آهي. هن صورت ۾، هڪ شخص وزن گهٽائڻ لاءِ خطرناڪ، غير صحت مند طريقا استعمال ڪندو آهي. توهان شايد اينوريڪسيا نروسا بابت ٻڌو هوندو. هي حالت، جنهن کي اينوريڪسيا نروسا سڏيو ويندو آهي، ان ۾ اينوريڪسيا نروسا جهڙيون ڪيتريون ئي علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون. مثال طور:

• جسماني تصوير جي خرابي: ان جو مطلب آهي ته توهان اهو سوچڻ ته توهان اصل کان وڌيڪ ٿلها آهيو. جڏهن توهان آئيني ۾ ڏسندا آهيو، تڏهن به توهان پاڻ کي ٿلهو ڏسندا آهيو.
• تيز، اهم وزن ۾ گهٽتائي: اوچتو وڏي مقدار ۾ وزن گهٽائڻ.
• کائڻ پيئڻ جي عادتن ۽ ورزش ۾ تبديليون: گهٽ کائڻ، ڪجهه کاڌو نه کائڻ، يا ضرورت کان وڌيڪ ورزش ڪرڻ.

پر هتي سڀ کان اهم فرق اهو آهي ته انورڪسيا نروسا ۾ مبتلا شخص جو باڊي ماس انڊيڪس ("باڊي ماس انڊيڪس - بي ايم آءِ") عام طور تي ٿورو وڌيڪ هوندو آهي جڏهن اها حالت شروع ٿيندي آهي. ان جو مطلب آهي ته اهي شروع ۾ تمام پتلا نه هوندا آهن. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ اهي اوچتو وزن گهٽائي ڇڏيندا آهن، اهو ٻاهر کان نظر نه ايندو. اهو ئي سبب آهي ته هن حالت کي سڃاڻڻ ڏکيو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو "(انوريڪسيا نروسا)" کان به وڌيڪ سنگين صحت ۽ نفسياتي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته اهو فوري طور تي واضح ناهي ته ڪو مسئلو آهي.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

حقيقت ۾، انورڪسيا نروسا جي تشخيص ٿيل ماڻهن جو تعداد وڌي رهيو آهي. اندازو آهي ته کائڻ جي خرابين جي علاج جي مرڪزن ۾ 25٪ ۽ 40٪ جي وچ ۾ ماڻهو هن حالت ۾ مبتلا آهن. هي حالت پهريون ڀيرو ذهني خرابين جي درجه بندي، "DSM-V - ذهني خرابين جو تشخيصي ۽ شمارياتي دستور" ۾ بيان ڪئي وئي هئي، جيڪا 2013 ۾ آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن پاران جاري ڪئي وئي هئي.

غير معمولي انورڪسيا جون علامتون ڇا آهن؟

هن صورتحال ۾ توهان کي ڪيتريون ئي نشانيون نظر اينديون. ڏسو ته ڇا توهان يا توهان جي ڪنهن دوست ۾ انهن مان ڪا نشاني آهي:

• گهڻو کائڻ: ان جو مطلب آهي هڪ ئي وقت تي تمام گهڻو کاڌو کائڻ بغير ڪنهن ڪنٽرول جي.
• کاڌي جي مقدار گھٽائڻ، کاڌو ڇڏڻ.
• اڳي کان وڌيڪ ورزش ڪري رهيو آهيان، برداشت کان وڌيڪ.
• ڪا نه ڪا ڳالهه ذهن ۾ اچڻ، بار بار ڪاوڙجڻ، ۽ پريشان ٿيڻ.
• هميشه ٿڪل محسوس ٿيڻ.
• ڪنهن شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ.
• انهن جي ڏسڻ جي طريقي سان خوش نه هجڻ.
• وزن گھٽائڻ لاءِ جلاب استعمال ڪرڻ.
• پاڻ کي نقصان پهچائڻ بابت سوچڻ.
• کائڻ کان پوءِ الٽي ڪرڻ.
• ڪنهن نه ڪنهن طرح پتلي ٿيڻ جي مضبوط خواهش.
• وزن وڌڻ جو مسلسل خوف.

هر ڪنهن کي اهڙي حالت نه هوندي آهي جنهن ۾ انهن مان هڪ يا ٻه علامتون هجن. پر جيڪڏهن انهن مان ڪيتريون ئي شيون هڪ قطار ۾ موجود هجن، ته بهتر آهي ته طبي صلاح وٺو.

هن صورتحال جو سبب ڇا آهي؟

تحقيق ڏيکاريو آهي ته ڪيترن ئي عنصرن جو ميلاپ انورڪسيا نروسا جي ترقي ۾ حصو وٺي سگهي ٿو. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• جينياتيات: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي کائڻ جي خرابي آهي، ته توهان کي اها بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
• صدمو: ڪڏهن ڪڏهن، زندگي ۾ ڪنهن خراب تجربي کان پوءِ، توهان کي محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان کي پنهنجي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ اداسي، ڪاوڙ، يا خوف. ڄڻ ته محسوس ٿئي ٿو ته، 'اهو سڀ ڪجهه آهي جيڪو مان ڪنٽرول ڪري سگهان ٿو.'
• سماجي ۽ ثقافتي اثر: سماجي اصول جهڙوڪ "پتلي هجڻ خوبصورت آهي" ڪڏهن ڪڏهن اسان کي تمام گهڻو دٻاءُ ۾ وجهي سگهن ٿا. جيڪو اسان ٽي وي ۽ سوشل ميڊيا تي ڏسون ٿا اهو اسان کي سوچڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو، "مان به هن جهڙو ٿيڻ چاهيان ٿو."
• ساٿين جو دٻاءُ: خاص طور تي جڏهن توهان جوان آهيو، اهو محسوس ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن دوست ۽ ٻيا توهان کي توهان جي جسم بابت تنگ ڪن ٿا. اهو دٻاءُ توهان کي سوچڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو، "مون کي ڪنهن نه ڪنهن طرح پتلي ٿيڻ جي ضرورت آهي."
• ذهني صحت: ڪمال پسند هجڻ ۽ ناڪام رشتا هجڻ سان خود اعتمادي گهٽجي سگهي ٿي. اهڙن وقتن ۾، غير صحتمند کائڻ جون عادتون پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

ڪنهن کي وڌيڪ خطرو آهي؟

حقيقت ۾، ڪو به ماڻهو انورڪسيا نروسا وانگر کائڻ جي خرابي پيدا ڪري سگهي ٿو، پر اهو خاص طور تي نوجوانن ۽ نوجوان بالغن، خاص طور تي ڇوڪرين ۾ عام آهي.

ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان وٽ هيٺيان عنصر آهن ته توهان کي هن حالت جي ترقي جو وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو:

• جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي کائڻ جي خرابي يا ٻيون ذهني بيماريون آهن.
• جيڪڏهن توهان جسماني، ذهني يا جنسي صدمو محسوس ڪيو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي ڪا ٻي ذهني بيماري آهي جهڙوڪ پريشاني، ڊپريشن، يا جنوني مجبوري خرابي (OCD).
• جيڪڏهن توهان راندين ۾ شامل آهيو جتي توهان جو وزن يا شڪل اهم آهي (مثال طور جمناسٽڪ، ريسلنگ، ترڻ).
• جيڪڏهن زندگيءَ ۾ ڪا وڏي تبديلي آئي آهي، جهڙوڪ نئين اسڪول ۾ وڃڻ، نئين نوڪري، طلاق، يا ٻئي علائقي ڏانهن منتقل ٿيڻ.
• جيڪڏهن توهان هڪ "ڪمال پسند" آهيو جيڪو تمام گهڻي محنت ڪري ٿو ۽ هر شيءِ کي مڪمل طور تي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

هن حالت جون پيچيدگيون ڇا آهن؟ ڇا اهو خطرناڪ آهي؟

ها، انورڪسيا نروسا ڪو مذاق ناهي. اهو توهان جي جسم جي ڪيترن ئي حصن تي منفي اثر وجهي سگهي ٿو. اهڙين شين بابت سوچيو:

• اليڪٽرولائٽ عدم توازن: جڏهن اسان جي جسم ۾ ضروري معدنيات (جهڙوڪ ڪيلشيم ۽ پوٽاشيم) جي سطح تمام گهٽ ٿي ويندي آهي، ته عضلات ۾ درد ۽ دل جي ڪم ۾ مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا.
• گردا: جڏهن توهان جو وزن اوچتو گهٽجي ويندو آهي، ته توهان جا گردا شايد فضول کي صحيح طرح سان فلٽر ڪرڻ جو ڪم نه ڪري سگهندا.
• دل: تمام گهٽ کائڻ سان دل جي ڌڙڪن سست ٿي سگهي ٿي (برڊي ڪارڊيا) ۽ رت جو دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو (هائپوٽينشن). اهو تمام خطرناڪ آهي.
• دماغ: جڏهن جسم کي گهربل مناسب غذائيت نه ملندي آهي، ته دورن جهڙيون حالتون ٿي سگهن ٿيون.
• پيٽ: متلي، پيٽ ڦُلڻ، قبض، ۽ الٽي ٿي سگهي ٿي.
• اينڊوڪرائن سسٽم: اوچتو، تيز وزن گھٽائڻ هارمونز کي متاثر ڪري سگھي ٿو، جنهن جي ڪري ٽيسٽسٽرون يا ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي. جيڪڏهن ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي، ته عورتن ۾ حيض اچڻ بند ٿي سگهي ٿو.
• رت: جڏهن توهان صحيح طرح نه کائيندا آهيو، ته توهان کي خون جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي ۽ مسلسل ٿڪاوٽ محسوس ٿي سگهي ٿي.
• هڏا: هڏن جي کثافت گهٽجي ويندي آهي، جنهن ڪري اهي ڪمزور ۽ آساني سان ٽٽڻ وارا هوندا آهن.
• وار: توهان جا وار پتلا ۽ گرڻ شروع ٿي سگهن ٿا. توهان جي جسم تي باریک وار ("لانوگو") پڻ پيدا ٿي سگهن ٿا.

ڏسو ته جڏهن توهان سوچيو ٿا ته، "وزن گهٽائڻ سان ڇا ٿي رهيو آهي؟" ته اصل ۾ ڪيترا سنگين مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا!

غير معمولي انورڪسيا کي ڪيئن سڃاڻجي؟

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪيترن ئي شين جي بنياد تي ڪن ٿا:

• جسماني معائنو ڪرڻ.
• توهان جي علامتن بابت احتياط سان پڇڻ.
• پنهنجي کائڻ پيئڻ جي عادتن ۽ ورزش جي عادتن بابت ڄاڻو.

ان کان علاوه، ڪيترائي ٽيسٽ ڪيا وڃن ٿا ته ڏسو ته اهي علامتون ڪنهن ٻئي طبي حالت جي ڪري آهن. مثال طور:

• مڪمل رت جي ڳڻپ (سي بي سي)
• اليڪٽرولائٽ بلڊ پينل
• البومين رت جو امتحان
• دل جي تال جو چارٽ (`اليڪٽروڪارڊيوگرام - EKG`)
• پيشاب جو تجزيو
• هڏن جي کثافت جو امتحان - اوستيوپورسس ڏسو
• گردڪ، جگر، ۽ ٿائرائيڊ فنڪشن ٽيسٽ
• وٽامن ڊي جي سطح
• ٻار پيدا ڪرڻ واري عمر جي عورتن لاءِ حمل جي ٽيسٽ
• هارمون ٽيسٽ

هڪ دفعو توهان ڪنهن ٻئي جسماني بيماري کي رد ڪري ڇڏيو جيڪو توهان جي علامتن جو سبب بڻجي رهيو آهي، توهان جو ڊاڪٽر ذهني خرابين جي تشخيصي ۽ شمارياتي دستيابي (DSM-V) استعمال ڪري سگهي ٿو ته اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان کي کائڻ جي خرابي آهي، جهڙوڪ انورڪسيا نيروسا.

هن صورتحال جي سڃاڻپ ڪرڻ وقت غور ڪرڻ لاءِ مکيه نقطا آهن:

• عام طور تي کائڻ کان گهڻو گهٽ کائڻ.
• وڌيڪ وزن وڌڻ جو خوف.
• پنهنجي جسم کي اصل ۾ ڏسڻ ۾ ناڪامي. مثال طور، توهان شايد پنهنجي جسم جي حقيقي سائيز کي نه ڏسي سگهو، يا توهان کي شايد اهو احساس نه هجي ته توهان پنهنجي سوچ کان وڌيڪ پتلي آهيو. توهان شايد سوچيو ته توهان جي ظاهر توهان بابت سڀ کان اهم شيءِ آهي، ۽ توهان گهٽ کائڻ جي خطرن کي نظرانداز ڪري سگهو ٿا.

هي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟

جڏهن انورڪسيا نروسا جو علاج ڪيو ويندو آهي، اهو هڪ ٽيم جي ڪوشش آهي. توهان جو ڊاڪٽر، هڪ غذائيت جو ماهر، ۽ هڪ معالج جيڪو کائڻ جي خرابين ۾ ماهر آهي، گڏجي ڪم ڪن ٿا ته جيئن توهان ۽ توهان جي خاندان کي بحالي جي عمل کي سمجهڻ ۽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي.

توهان جي موجوده صحت ۽ ذهني حالت تي منحصر ڪري، توهان کي علاج لاءِ اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان ۾ ڪيترن ئي علاج جي طريقن جو ميلاپ شامل ٿي سگھي ٿو:

• نفسياتي علاج: هي توهان جي کاڌي ۽ وزن بابت سوچڻ جي طريقي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي مشڪل حالتن ۾ جواب ڏيڻ جي طريقي کي تبديل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. اهڙا علاج آهن جيڪي انفرادي طور تي، گروپن ۾، يا خاندان جي ميمبرن سان ڪري سگهجن ٿا. هڪ قسم جو علاج جنهن کي ڪوگنيٽو بيويورل ٿراپي (سي بي ٽي) سڏيو ويندو آهي، کائڻ جي خرابين وارن ماڻهن لاءِ تمام گهڻو اثرائتو آهي. اهو توهان کي سوچڻ جي نمونن کي سمجهڻ ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي توهان جي رويي ۽ جذبات کي متاثر ڪن ٿا.
• دوائون: کائڻ جي خرابين وارن ماڻهن کي اڪثر ٻيون ذهني صحت جون حالتون هونديون آهن (جهڙوڪ ڊپريشن ۽ پريشاني)، تنهن ڪري ڊاڪٽر انهن جي علاج لاءِ دوا به لکي سگهن ٿا. ان ۾ اينٽي ڊيپريسنٽس يا اينزيوليٽيڪس شامل ٿي سگهن ٿيون.
• غذائي صلاح مشورا: هڪ رجسٽرڊ غذائيت پسند يا رجسٽرڊ غذائيت پسند، جيڪو کائڻ جي خرابين جي علاج لاءِ تربيت يافته آهي، توهان جي کائڻ جي عادتن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهي توهان کي خريداري، کاڌي جي منصوبابندي، ۽ پچائڻ بابت صلاحون پڻ ڏئي سگهن ٿا.

هن مان نڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟

انورڪسيا نروسا مان صحتياب ٿيڻ ۾ لڳندڙ وقت هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. صبر ڪرڻ ۽ پنهنجي علاج جي منصوبي تي ڪم ڪرڻ صحتياب ٿيڻ جو بهترين طريقو آهي.

علاج جا مکيه مقصد آهن:

• انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جي صحت سٺي حالت ۾ آهي ۽ ڪا به پيچيدگي ختم ٿي وئي آهي.
• توهان کي گهربل غذائي کاڌو کائڻ جي عادت ۾ واپس اچڻ، جيترو ڀيرا توهان کي ضرورت هجي.
• توهان جي سوچڻ جو طريقو، توهان جي محسوس ڪرڻ جو طريقو، ۽ خاص طور تي توهان جي وزن جي حوالي سان توهان جو رويو تبديل ڪرڻ.

غير معمولي انورڪسيا واري شخص لاءِ ڪهڙو امڪان آهي؟

انورڪسيا نروسا مان ڪاميابي سان صحتياب ٿيڻ جا موقعا انهن عنصرن تي منحصر آهن:

• توهان کي ڪيتري وقت کان هي حالت آهي؟
• توهان جي حالت ڪيتري خراب آهي.
• توهان کي ڪهڙي قسم جو علاج ملي ٿو ۽ توهان ان تي ڪيتري حد تائين عمل ڪريو ٿا.

ٻين کائڻ جي خرابين وانگر، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته انورڪسيا نروسا وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. جيترو جلدي حالت کي سڃاڻيو وڃي ۽ علاج ڪيو وڃي، اوترو ئي صحتياب ٿيڻ جو امڪان بهتر آهي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته اهو زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو.

خوشقسمتيءَ سان، انورڪسيا نروسا جو علاج ٿي سگهي ٿو. توهان صحتمند کائڻ جي عادتن ڏانهن واپس اچي سگهو ٿا. تنهن هوندي به، ٻيهر ٿيڻ جو خطرو تمام گهڻو آهي. تنهن ڪري، صحتياب ٿيڻ لاءِ ڊگهي مدت جي علاج جي ضرورت آهي. پنهنجي علاج جي منصوبي مطابق ڪم جاري رکڻ تمام ضروري آهي. ان سان گڏ، هن سفر ۾ توهان جي خاندان ۽ دوستن جي مدد ضروري آهي.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

جيتوڻيڪ اهو خوفناڪ ۽ تڪليف ڏيندڙ هجي، اهو ضروري آهي ته پنهنجن پيارن ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان کي انورڪسيا نروسا آهي. توهان جي ويجهن ماڻهن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪهڙي مان گذري رهيا آهيو ته جيئن اهي توهان جي مدد ۽ مدد ڪري سگهن.

جيڪڏهن ڪو ڊاڪٽر توهان کي انورڪسيا نروسا جي تشخيص ڪري ٿو، ته هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي بحالي جي سفر ۾ مدد لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• ڪافي ننڊ ڪريو.
• شراب يا منشيات کان پري رهو.
• جيڪڏهن توهان دوا وٺو ٿا، ته ان کي وقت تي وٺو ۽ هڪ به ڏينهن نه وڃايو.
• جيڪڏهن توهان ڳالهائڻ جي علاج ۾ حصو وٺي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته معالج سان مقرر ڪيل تاريخن تي ملاقات ڪريو.
• خاندان ۽ دوستن کان مدد لاءِ پڇو.
• کائڻ جي خرابين وارن ماڻهن لاءِ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ تي غور ڪريو.
• مقرر ڪيل تاريخن تي ڊاڪٽر کي ڏسو.

جيڪڏهن توهان پتلي نه آهيو، ته پوءِ صحت جا ايترا مسئلا ڇو آهن؟

ڪجهه ماڻهو سوچي سگهن ٿا، "مان ايترو پتلو نه آهيان، پوءِ مون کي ايتريون صحت جون مسئلا ڇو آهن؟" انورڪسيا نروسا وارا ماڻهو تمام جلدي وزن گھٽائي ڇڏيندا آهن، جيتوڻيڪ اهي پتلا نه هوندا آهن. اهو سنگين طبي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. انهن کي شايد ڪافي غذائي اجزاء ۽ وٽامن (مثال طور، سڄو اناج، ميوا، ڀاڄيون، ۽ گهٽ چربی واري ڊيري پراڊڪٽس) نه ملن، جيڪي انهن جي صحت تي منفي اثر وجهي سگهن ٿا.

توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "ڇا مان ڪافي بيمار آهيان جو مدد گهران؟" يا شايد توهان ڪم تي يا اسڪول ۾ بي هوش ٿي ويا آهيو ۽ اهو نه سمجهي سگهو ته ڊاڪٽرن کي ڇا ٻڌايان. جڏهن ته، توهان کي شايد اهو احساس نه هجي ته توهان بيمار آهيو جيستائين توهان جي حالت جو علاج ڪرڻ واقعي ڏکيو نه ٿئي. ڪنهن به صورت ۾، اهو ضروري آهي ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ڊگهي مدت جي بحالي حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان يا توهان جي پياري کي پنهنجي علاج جي منصوبي تي عمل ڪرڻ گهرجي. خاندان ۽ دوستن کان مدد گهرڻ کان ڊڄو يا شرمسار نه ٿيو. کائڻ جي خرابين وارن ماڻهن لاءِ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.

پاڻ کي انورڪسيا نروسا هجڻ جو فيصلو نه ڪريو. کائڻ جون خرابيون توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهن. ان بابت کليل ڳالهائڻ سان توهان کي گهٽ اڪيلائي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

مناسب علاج ۽ مدد سان، ڊگهي مدت جي بحالي يقيني طور تي ممڪن آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت وڌيڪ سوال آهن، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. توهان اڪيلا نه آهيو.

` غير معمولي انورڪسيا، کائڻ جي خرابي، وزن گھٽائڻ، جسم جي تصوير، ذهني صحت، غذائيت، انورڪسيا نروسا